Kirjoitin alkuperäiskertomukseni tänne 12. marraskuuta 2016. Otsikko oli ”78 päivää kovaa tilaa”, jos haluat etsiä sitä. Niille, joita ei voida herättää, olen itse asiassa tullut riippuvaiseksi P.: stä. Vietettyni 5 vuotta elämästäni viimeksi kuluneiden 6 tai XNUMX vuoden tai PMOingin kanssa, minusta oli tullut melko tunnoton aidoista sukupuolisista kohtaamisista naisten kanssa. Se oli kauhistuttavaa.
Minulla oli visioita näiden pillereiden ostamisesta verkossa (ei voida nimetä niitä ilmeisesti) ja hiipiä ne alas. Uskoin todella, että olin kytkenyt itseni uuteen oudosti aseksuaaliseen tilaan, jossa vain puhelimen näyttö saattoi minut menemään. Sanotaan, että jopa päivittäinen PMOing oli menettänyt houkuttelevuutensa, eikä alakerrassa ollut paljon "toimintaa". Oli kuin seksuaalinen itseni olisi kuolemassa. Välsin jopa pari asianmukaista seksuaalista aloitetta peläten, etten pystyisi esiintymään.
Leikkain eteenpäin ja tein 99 päivää NoFapia. Kävin läpi kaikki koettelemukset: litteät, siniset pallot, raskaammat litteät linjat, epäily ja epätoivo. Koin myös upeita etuja: spontaanit erektiot hiipivät takaisin elämääni ja aloin tajuta, kuinka voimakas mieleni oli - kerran ei olisi pitänyt saavuttaa 2 yötä. 99 päivän (100 yön) meneminen oli kuin kiipeily vuorelle. Minulle siitä tuli helpompaa 60-luvun puolivälin jälkeen. Ainoa ongelma, jonka minulla oli psykologisesti loppupuolella, oli päättää, jatkuanko vielä pidempään ... Viime kädessä päätin, että mielessäni P: n täydellinen kuolema (luovutin siitä jonkin aikaa ennen MO: n leikkaamista) ja spontaani kiihottuminen, minä oli valmis aloittamaan MOingin terveellisellä tavalla. Tajusin, että koen todennäköisesti 'jahtajavaikutuksen' parin ensimmäisen yön aikana, minkä tein, mutta en ollut huolissani. Sen jälkeen onnistuin ylläpitämään löyhän MOing-rytmin muutaman päivän välein. Varmistin, että olin läsnä kokemuksen aikana, keskittyen tunneihin ja positiivisiin seksimuistoihin, ei fantasiaan tai P: hen. Se oli kuin olisin taas nuori teini, ilman ripustuksia tai fysiologisia ongelmia. Uskon todella, että MO on terveellistä meille; sen avulla voimme muodostaa yhteyden seksuaaliseen itseemme, kun ehkä olemme liian eristettyjä yhteydenpitoon jonkun muun kanssa, se voi purkaa ja se voi olla hauskaa. Ongelmat syntyvät, kun siitä tulee riippuvuus ja este itsemme ja tosielämän välillä.
Leikkaa eteenpäin.
Olen nyt terveellisessä, rakastavassa seksisuhteessa kauniin tytön kanssa, sekä sisältä että ulkoa. Suuri tekijä tässä menestyksessä oli olla rehellinen asioistani alusta alkaen. En valehtele, seksuaalisen läheisyyden ensimmäinen viikko hänen kanssaan oli jollain tavalla kauhea. Koska minulla ei ollut aavistustakaan siitä, oliko NoFap-matkani 'toiminut' vai ei, hätkähdin aina, kun otimme vaatteemme pois ja se tappoi minut alakerrassa. Huolestumisesta, että olin edelleen langattomasti kytketty väärällä tavalla, tuli itsetoteutuva ennustus. Puhuimme siitä kuitenkin muutaman kerran, ja lopulta pelko jätti minut. Olin vain iloinen voidessani olla hänen kanssaan (muista, että seksuaalisen kanssa jonkun kanssa ei tarvitse olla täydellistä seksiä). Kun pelko lähti, ruumiini palasi luokseni (jos saan ajautumiseni) ja ongelmat jäivät.
Joitakin neuvoja: tee NoFap, jos pelkäät joutuvasi koukkuun PMO: n tai jopa vain MO: n kanssa. Oli 2 viikkoa, kun lopetin NoFap-juovani ja löysin liiton tyttöni kanssa. En sano hetkenkaan syy-yhteyttä, mutta tiedän kyllä, että uusi löytämäni luottamus (ainakin vaatteillani) antoi minulle mahdollisuuden olla avoimempi ja mukavampi hänen kanssaan suhteemme ensimmäisissä vaiheissa. Jos olisin ollut PMOing iltaisin hämärässä, itsensä inhottavassa muodossa, olen varma, että näin ei olisi ollut. Lisäksi, kun teemme pitkiä matkoja parin seuraavan kuukauden ajan, tiedän, että pystyn olemaan olematta hänen kanssaan kahden viikon ajan - mikä on 14 päivää vs 100!
Toinen vinkki, ole avoin NoFap-ihmisten kanssa (olematta kammottava). Kerroin parhaimmalle kaverilleni siitä melkein puolivälissä. Hän kertoi vaimolleen (toiselle hyvin läheiselle ystävälle), ja meillä oli siitä erittäin hankala aikuisten keskustelu. En mennyt paljon yksityiskohtiin, vain halusin potkia P: tä ja että myös leikkaamalla MO: lla minulla oli paremmat mahdollisuudet. Hauskasti hänen vaimonsa kertoi tästä nyt tyttöystäväni, joten kaiken tiedän, että naisille on vuoro kuulla, että yrität hallita seksuaalista elämääsi ja olla enemmän läsnä! Kuka tietää?
Toinen osoitin, tunnista NoFap-mallit, jotta ne eivät odota sinua. Olet todennäköisesti tasainen. Ei tarkoita, että olet rikki tai aseksuaalinen. Se on väliaikainen kemia. Saatat hyvinkin saada sinipalloja, jotka ovat tuskallisia, mutta sen arvoisia, koska ne eivät jatku ikuisesti. Et voi tuntea eroa pitkään aikaan; ei hätää, NoFap-juovasi voi olla pidempi kuin mielivaltainen 90 päivää. Et ehkä koe supersankarivaikutuksia, joista jotkut kaverit kertovat. En todellakaan tehnyt, ja kyynisenä tutkijana kiistäisin monet niistä psykosomaattisina.
Viimeinen, viimeinen vinkki. Yritä olla keskittymättä liikaa NoFapiin. Ensimmäiset viikot makaamassa sängyssä olivat minulle todella vaikeita, samoin kuin sinipallot. Ymmärsin kuitenkin sen ja pääsin pisteeseen, jossa se oli paljon helpompaa. En kirjautunut NoFapiin lainkaan (ehkä 5 kertaa koko ajan) ja lopetin päivien laskemisen suurelle osalle keskiosaa. Uskon, että liikakeskittyminen aiheuttaa liikaa painetta…
Joskus minulla on edelleen ohikiitäviä, kiusaavia epäilyjä siitä, että aion päästää itseni niin sanotusti 'alas' makuuhuoneeseen, mutta annan heidän ohittaa, nauttia itsestäni ja antaa sen tapahtua luonnollisesti.
Taistele hyvä taistelu, yritä rakastaa elämää, Peppo
LINK - Todellinen menestys NoFapin jälkeen
by peppo
JULKAISU 3 KUUKAUDEN AIKAISESTA - 78 päivää kovaa tilaa
Lurker käänsi julisteen täällä.
Päätin jakaa tarinani (vastoin luonnollisia Internet-taipumuksiani) siinä toivossa, että se voi vahvistaa muita kamppailevia siellä. Jos haluat, ohita historiani, koska se voi laukaista sinut. Olen sisällyttänyt sen kuitenkin, koska se auttaa antamaan täydellisemmän kuvan menestyksestäni tähän mennessä.
MO = Masturboi orgasmiksi
PMO = Porno ja itsetyydytys orgasmiin
ED = erektiohäiriö
WD = märät unet
***HISTORIA***
Aloitin MOingin ennen 10-vuotiaita. Tämä tarkoittaa, että olen tehnyt sitä melkein päivittäin lähes 20 vuotta. Viimeisten 5–6 vuoden aikana tästä on tullut PMO (olin myöhässä Smartphone-asiaan). Ystäväni pakottivat hankkimaan Blackberryn, ja koko pornomaailma avautui. Oli selvää, että olin törmännyt näihin juttuihin aiemmin, mutta kun sinulla oli pääsy vain perhetietokoneen kautta avoimen loungeen, se oli satunnaista. Puhelimeni nyt seurasi minua nukkumaan JOKA yö. Luulen viettänyt ehkä 360 yötä joka vuosi vuodesta 2010 PMOing. Koska olen antelias, sanoisin, että se oli vähintään 15 minuuttia heittää (enemmän kuin puoli tuntia). Matematiikkaa luulen, että minun on täytynyt viettää vähintään 3 kiinteää viikkoa elämästäni pornoa käytettäessä. Tässä ei oteta huomioon aikoja, jolloin katselin sitä ennen herra Blackberryn ilmestymistä, eikä lukuisia matkan varrella olevia bingejä. Perustaso - 3 viikkoa, ehdoton vähimmäisvaatimus ... Nyt olen seksuaalisesti aktiivinen mies, mutta en ole ollut pitkäaikaisessa seksisuhteessa 8 vuotta. Seksuaaliset kohtaamiset ovat siitä lähtien olleet suhteellisen erillään. Toisin sanoen, ensisijainen seksuaalinen lähtökohtani on yksin puhelimella yritykselle.
Muutama kuukausi sitten olin seksuaalisessa tilanteessa tytön kanssa, kun huomasin, etten todellakaan seisonut huomiota niin sanotusti. Tämä oli minulle melko kiusallista, ja se oli ilmeisesti myös asettamassa häntä. Kaiken kaikkiaan tilanteen varren kiharrin. Silloin aloin TODELLA kiinnittää huomiota ... Seuraavien päivien aikana huomasin, että pornokäyttöni ei ollut muuttunut, mutta fysiologinen vastaukseni oli. Minua ei voi häiritä yrittää puhua tämän ympärillä: erektioni olivat heikkoja, jopa tuttujen materiaalien kanssa, jonka tiesin rakastan. Lisäksi, jos kokeilin yksinkertaista MO: ta, otin ikäisiä saadakseni sen ollenkaan. Tämä kauhistutti minua oikein. Minulla ei ollut koskaan ollut ongelmia tällaisten asioiden kanssa aiemmin, ja seksuaalinen mielikuvitus oli aina ollut erittäin vahva. Nyt olin eloton ilman kovaa pornoa, ja jopa sen kanssa ei ollut mitään kirjoittaa kotiin. Mikä vielä pahempaa, itseni pakottaminen MO: han tarkkaamattoman jäsenen kanssa vahingoitti minua fyysisesti. Ajattele kuoleman pitoa, mustelmia, kitkavaurioita jne. (Häpeä). Ajattelin, että minulla on oltava jonkinlainen fysiologinen erektiohäiriö, menin verkkoon. Ja silloin löysin NoFapin.
Olen luopunut pornosta kerran aiemmin. Kaksi vuotta sitten, vuoden 2014 lopussa, päätin, että kosin pornon yleisyyden ja videoiden lataamisen ilman kumppanien suostumusta halusin. Pro-pornoa ei koskaan kellutettu veneelläni, ja nyt kun amatööritavaroiden moraali oli kyseenalaistettu, päätin luopua kaikesta. Jatkoin kuitenkin päivittäin MO: han (tässä vaiheessa minulla ei ollut ED-ongelmia). Ensimmäiset pari kuukautta olivat helppoja (luultavasti kun minulla oli kaksi seksuaalista kohtaamista, jotka tekivät minulle vuorovaikutuksen). Sitten asiat vaikeutuivat. Tajusin, että sukupuolihaluni väheni. Kauhuissaan ajattelin, että pornosta luopuminen oli tappanut libidoni, joten aloitin asteittaisen pehmeän sisällön lisäämisen Youtubessa (eroottiset musiikkivideot, hierontatekniikat ja niin edelleen). Tämä toimi, mutta se oli niin hämmentävä, että löysi kaiken sopivan, että noin kymmenen kuukauden kuluttua repin sen ja palasin pornoon. Jos olisin tiennyt NoFapista tässä vaiheessa, olisin edennyt läpi ... Tämä tuo meidät takaisin nykypäivään, ja olen 10 päivää "puhdas".
*** KÄYTTÖPÄIVÄ ***
Luovuin PMO: sta elokuun lopulla 2016. Tämä tapahtui samaan aikaan lomamatkan päässä ystävien luona, mikä oli täydellistä. Tuntematon yksi sänky, jossa on ohuet paperiseinät, kylmässä räjähtävässä sängyssä, auttoi ehdottomasti vaimentamaan kiireitä. Tuo viikko oli oikeastaan aika helppo. En ikävöinyt P: tä lainkaan, mutta sanon, että nukkuminen joka ilta ilman MO: ta oli outoa ja hieman hankalaa. Palattuani kotiin luolasin ja halusin, seuraavana päivänä jahtaaja-illalla. Tämä tapahtui kuitenkin ilman P: tä. Ja sitten nykyinen juovani alkoi ...
Toivon, että olisin pitänyt päiväkirjaa nyt, mutta halusin tuolloin ajatella pidättäytymistä mahdollisimman vähän. Suosittelisin itse asiassa tätä strategiaa. Jos valitset päivät, siitä tulee painetilanne. Jos uusiudut, voit ottaa sen vaikeammaksi. Keskittymällä liikaa haasteeseen teet sen myös vaikeammaksi, koska se on usein ajatuksesi eturintamassa. Tässä muistan:
*** ENSIMMÄINEN KAIKKI VIIKKO VAIHTO ***
Hyvin vaikea. Päivittäinen tapani on ollut PMO juuri ennen nukkumaanmenoa (ja ennen P: tä se oli vain suoraan eteenpäin MO ennen nukkumista). Valehteleminen sängyssä joka ilta ilman PMO: n jälkeistä hämmennystä päästää minut nyökkäyksen maahan oli outoa. Ajattelin vain MO: ta. Nuo yöt olivat vaikeita. Olin järkyttynyt siitä, kuinka syvään juurtunut "rutiini" oli tullut. 'Nukkumaanmenosta' oli tullut laukaisu. Minulla oli myös uskomattomia sinisiä palloja. Niille, jotka eivät tiedä, tämä tuntuu siltä, että palloja puristetaan varovasti siihen pisteeseen, että se on epämukavaa, jatkuvasti. Siniset pallot olivat niin sitkeitä noina päivinä, että ajattelin aidosti luopua koko asiasta.
*** MIDDLE WEEKS ***
Siniset pallot hävisivät onneksi. Libido oli matala, mutta silti läsnä. Luulin, että tämä oli litteä linja. Nukkumaan meneminen ilman MO: ta oli edelleen haastavaa, mutta en kaipannut P: tä lainkaan. Minulla oli melko selkeä laukaus potentiaalisesti seksuaaliseen tilanteeseen vanhan liekin kanssa, mutta välitin sen yli, lähinnä siksi, että pelkäsin, että olen liian aikaisin uudelleenkäynnistyksessäni, enkä pystyisi suorittamaan. Halusin antaa itselleni koko 90 päivää ennen kuin palasin veteen.
*** PÄIVÄPÄIVÄ 60 ***
TODELLA tasainen. Mielestäni aikaisemmin litteä linja ei ollut mitään verrattuna tähän. Oli kuin joku juoksi sukupuoli ajaa yli monsteriautolla. Jos tämä olisi ollut ilman ennalta tietoa '' linjasta '', olisin ehdottomasti palannut PMO: han. Tämä kesti noin kaksi viikkoa, mutta se ei ollut masentavaa, koska tiesin, että näin voi tapahtua, joten odotin sitä.
*** TIETOJA KAKSI VIIKON LATER ***
Tuntuvasti tuntui kuin olisin työntynyt jonkin esteen läpi. Tuntui siltä, että jokin oli niin napsauttanut. Sitten minulla oli kaksi WD: tä yhdessä kummajaisessa yössä! Minulle tämä on valtava kauppa. Ennen NoFapia tänä vuonna minulla oli ollut kaksi WD koko elämässäni. Molemmat näistä tapahtuivat vuosien välein, ja ne liittyivät voimakkaaseen seksuaaliseen stimulaatioon parin tytön kanssa, joita näin, mutta en ollut nukkunut. Syyskuun alusta (oikean kovamoodiputkeni alusta) lähtien minulla on ollut 8 WD: tä! Mielenkiintoista on, että ne ovat yleistyneet haasteen jatkuessa. Ensimmäisenä kuukautena minulla oli vain yksi. Nyt ne näyttävät tapahtuvan noin 7-12 päivän välein. Silti en voi uskoa, että minulla oli kaksi yhdessä yössä. Ehkä tämä on kehoni fysiologisesti 'jättäen' sen P-riippuvuuden taakse. Jotkut ihmiset väittävät, että WD: n rytmi tarkoittaa sitä rytmiä, jonka pitäisi olla MO: n. Tämä ei ole tieteellistä, mutta mielenkiintoista.
*** DAY 78 ***
Tuntua hyvältä. Olen melko varma, että hoidan nyt 90 päivää; loppu on näkyvissä! Harkitsen itse asiassa pidemmän uudelleenkäynnistyksen tekemistä, koska kun minusta kiihtyy spontaanisti, napsautan joskus takaisin vanhoihin P-kohtauksiin, joista nautin. Tämä on vähentynyt, mutta sen jatkuva läsnäolo viittaa siihen, että voisin mennä syvemmälle uudelleenkäynnistykseen. Lisäksi sängyssäni makatessani minulla on edelleen halu tarttua puhelimeeni. En yleensä, ja sitten pieru Facebookissa. Ehkä se on eräänlainen tiedostamaton korvike. En katso millään tavalla titillating stuffia, mutta toiminta on kiusallisen samanlainen kuin vanha PMO-rutiini. Nukkumaan meneminen ilman MO: ta on tullut normaalemmaksi, mutta se on edelleen minulle heikompi kohta haasteessa. Siitä huolimatta se on massiivisesti helpompaa kuin 78 päivää sitten.
TARKASTUKSET:
Olen melko varma, että monet NoFap-raportit ovat täynnä Placebo-vaikutusta. Voin puhua vain omasta kokemuksestani, mutta sellaiset asiat kuin itseluottamukseni ja emotionaalinen tilani eivät vaikuta. En usko, että tämän tekeminen tekee sinusta automaattisesti onnellisemman, seksikkämmän, testosteronipolttoisen supersankariversion itsestäsi. Monet näistä vaikutuksista ovat sidoksissa muiden psykologisten rinnakkaishoitajien pesään. Toisin sanoen NoFap vaikuttaa jokaiseen ihmiseen eri tavalla, vuorovaikutuksessa nykyisen matkatavaransa kanssa ainutlaatuisilla tavoilla. Tämän ei tule lyödä lumelääkettä; se on vahva ja kiistaton ilmiö, jota lääkäri käyttää usein hyväkseen. Sanon vain, että mene sisään silmäsi auki ja yritä olla herkkä omille asioillesi ja syille tehdä niin. Henkilökohtaisesti olen tullut suoremmaksi tyttöjen kanssa nyt, koska tajuan, että heillä on ainoa tapa, jolla minulla on "hauskoja aikoja"! Jos suljet oven mielihyvänä, se pakottaa sinut tavallaan tätä reittiä pitkin. Tämä voi olla pelottavaa joillekin, mutta ehkä sitä tarvitaan.
Yksi asia, josta olen huolissani, on se, miten se vaikuttaa seksuaaliseen kestävyyteen. Jos menen 90 päivää ilman MO: ta, seuraavalla kerralla, kun minulla on onnekas, puhallan vanu varmasti 2 sekunnissa. Voimme nauraa tästä, mutta se voi olla vakavasti nöyryyttävää ja mahdollisesti pudottaa minut takaisin PMO-tilaan. Toivottavasti ei.
Viimeiseksi ED. Nyt herään aamupuulla joka päivä ja saan usein `` twingiä '' melko vaarattomista tavaroista. En ole testannut itseäni, koska kaikki tuntevat sitä sydämellisesti. Yritän välttää seksuaalisia kohtaamisia myös 90 päivän merkkiin saakka. WD: n esiintyminen innostaa minua, koska se viittaa siihen, että voit todella saavuttaa O: n ilman fyysistä stimulaatiota. Eräänä päivänä haluaisin tutkia tätä halukkaan naisen kanssa. Ehkä jopa tantrinen seksi. Tämä on tärkeää. Suunnittele tulevaa BEFIT NoFapia. Jos teet tämän seksimatkasi huipulle, olet unohtanut asian. NoFap auttaa sinua palaamaan oikeille raiteille, jotta sinulla olisi terveellistä ja nautittavaa seksielämää. Se ei ole tarkoitus tehdä sinusta militantti orgasmin vastainen munkki.
Kuka tietää, mitä tulevaisuus pitää.
Kippis
;