Olen virallisesti syöttänyt ensimmäiset 3 numeroa ensimmäistä kertaa 10 vuoden aikana, kun olen riippuvainen PMO: sta. Miten se on toistaiseksi? Yksi sana ... mahtava! Olen 27 vuotta vanha. Olen ollut riippuvainen pornosta vuodesta 17. Aloitin ensin NoFapin kokeilemisen 1 tai 2 vuotta sitten. Tunsin, että elämäni oli jumissa monissa ulottuvuuksissa ja mietin, onko tämä PMO-riippuvuus asia, joka pidätti minua.
En edennyt NoFap-edistystä ensimmäisen vuoden aikana. Muistan, että pisin juovani tuolloin oli 30 päivää, mutta menetin motivaationi sen jälkeen, joten palasin takaisin vanhaan tapaani.
Fap - NoFap-sykli jatkui kuukausia, kunnes eräänä päivänä huomasin melkein maksavan seksiä. Olin niin kauhuissani omasta riippuvuudestani, joka pahensi ja alkoi kuluttaa elämääni, sillä hetkellä tein päätöksen palata elämäni hallintaan.
Ensimmäiset kaksi viikkoa eivät olleet helppoja, mutta kaiken kaikkiaan se ei ole niin vaikeaa kuin luulin. Nämä ovat asioita, jotka todella auttoivat minua:
- Motivaation löytäminen. Ensin on löydettävä oma motivaatio tehdä NoFap. Löysin omani lukemani Charles Duhiggin "Habitin voima". Uskon, että muuttamalla tätä yhtä tapaa voin parantaa myös muita alueita elämässäni.
- Hanki kiireinen tilaus ja vaihda PMO-tapauksesi johonkin muuhun, minun tapauksessani se lukee kirjaa, juoksee ja soittaa kitaraa. Juoksu- ja kylmäsuihku toimivat hyvin yhdessä. Lue motivaatiokirja, kuten edellä mainitsin.
- Keskustele ja jaa ongelmasi muiden ihmisten kanssa. Oman riippuvuuden myöntäminen ja edistymisen jakaminen täydentävät motivaatiotasi matkan varrella. Muista, että PMO on erittäin huono, mutta hyvät uutiset ovat sen melko yleisiä. Useimmat kaverit ymmärtävät mitä kamppailet.
- Jos olet uskonnollinen henkilö, päivittäinen rituaali (lukea jotain, rukoilla jne.) Voi auttaa.
- Jos olet naimaton etkä näe ketään, murskaa tai rakastu jonkun kanssa! Löysin jonkun, josta pidän, 2. viikolla NoFapista. Ajoitus oli täydellinen. Se auttoi minua ohjaamalla keskittymiseni ja energian PMO-himoon. Joka tapauksessa suhde ei lopulta sujunut minulle, mutta en voi olla siitä kiitollisempi.
100 päivää NoFapilla muutti elämääni monin tavoin. Se ei ole taika temppu, se ei muuta elämääni välittömästi, mutta silti se antoi minulle henkisen tilan, jonka minun on tehtävä elämästäni nyt parempi.
- Tunne, että hallitsen elämäni jälleen. Tästä lähtien tulevaisuuteni on minun, mikään ei enää pidättele minua.
- Enemmän itseluottamusta. Kuten muut NoFapin jäsenet ovat todenneet, NoFap antaa sinulle enemmän luottamusta yhteiskunnalliseen elämään ja myös muuhun näkökohtaan.
- Minusta tuntuu enemmän halu olla sosiaalinen. Minusta tuli enemmän kiinnostunut ihmisistä. Myös romanttisessa mielessä.
- Löysin kauan kadonneen intohimoni harrastuksestani (kitara). En ole koskaan aikaisemmin tuntenut tämän innoittaneen soittamaan kitaraa.
- Juoksen kylmän suihkun, joka tuntuu fantastiselta.
- Voin keskittyä paremmin, ei enää hallitsematonta PMO: n kehotusta pilata päiviäni.
- Olen edelleen kiinnostunut naisista, mutta nyt minulla on paljon parempi valvonta silmissäni ja mielessäni.
- Pian!
LINK - ★ 100 Days -raportti
by ak89
;