Olen 27-vuotias kaveri, itsenäinen ammatinharjoittaja, yritän jatkuvasti työskennellä itseni paremmilla tuloksilla juuri viime aikoina, kuten olet nähnyt! Halusin vain päästää kaiken irti, en tiedä lukeneeko kukaan niin pitkää kolinaa, mutta minun piti tehdä tämä! Kippis sinulle kaikille.
Siitä lähtien kun päätin aloittaa tämän prosessin, kaksi kuukautta sitten, voin todellakin sanoa ensimmäistä kertaa, että olen tehnyt merkittävän muutoksen elämässäni ja elämäntapassani.
Onnistuin poistumaan tuosta vyöhykkeestä, jossa olin, sumuinen mieli, täysin tuottamaton, masentava ja minulla ei ollut tarpeeksi energiaa elämän kohtaamiseen. Pääsin eroon itseluottamuksen puutteesta, olen lopettanut aamulla heräämisen, sillä minulla on 0 energiaa päästäkseen vedosta irti, olen lopettanut loputtoman negatiivisten ajatusten lumivyöryn, joka hallitsi elämääni.
Nyt herään aamulla, hyvien yöunien jälkeen, en kiirehdi enää mihinkään, vievän 7-8 tuntia niin paljon kuin pystyn, päiväsuunnitelmani on tehty edellisenä iltana ja valmis toimintaan. Löysin vihdoin selvän tavoitteen, jota kohti työskentelen päivittäin. Onnistuin pääsemään eroon ajanhukasta, pääsin pisteeseen, jossa en ehdottomasti voi sietää tekemättä mitään päivällä tai yöllä sen jälkeen kun olen tehnyt tavaraa. (En tarkoita mitään, mikä ei tuota minulle mitään hyötyä, kuten tv-sarjat, satunnainen selaus jne.). Olen tuhlannut aikaa tv-sarjoihin (minulla on kaksi tai kolme jäljellä ja katson enimmäkseen 1-2 jaksoa viikossa),
Olen tietysti valmis päivittäisillä mielettömillä ääliöillä ja pornolla, ja olen sijoittanut kaiken tämän uuden energian asiaan. Olen päässyt eroon kroonisesta väsymyksestä, olen lopettanut kaikenlaisen stressin syömisen, syömisen, mukavuuden syömisen tai syömisen yöllä ennen nukkumista. Ruoka on polttoainetta, ei ravintoa.
Olen potkaissut urheilua, onnistuin tekemään 30 päivän murskauksen ehkä 55 päivän ajan 60: sta ilmeisillä muutoksilla. Onnistuin pääsemään alle 90 kg: iin (89.9 tänä aamuna lol) ensimmäistä kertaa noin 7 vuoden aikana, ja se tuntuu hyvältä. Minulla on ollut enintään 108 kg 1.85 metrin korkeudessa.
Onnistuin aloittamaan lukemisen ja hämmästyttävän tosiasiallisesti viimeistelemään 3 kirjaa ja sen lisäksi olen todella tottunut löytämiini tietoihin. Lukemisesta tuli jälleen ilo. Kerää uutta tietoa, jos se on kiehtovaa. Sen toimimisen on oltava erittäin motivoivaa ja täydellistä polttoainetta haluille ja kunnianhimoille.
Seurustelen enemmän ja paremmin ihmisten kanssa, olen hallitsevampi sosiaalisissa ympäristöissä, paljon luottavaisempi ja järjestäytyneempi. Minulla on enemmän energiaa. Minulla on suunnitelma tulevaisuudestani. Olen ollut ulkona, pitänyt hauskaa ja tavannut koko joukon uusia ihmisiä enemmän kahden viime kuukauden aikana kuin viimeisten 5 vuoden aikana.
Ja mahtava osa on se, että voin todella tuntea olevani juuri tämän hämmästyttävän tien alussa, jonka löysin löytämällä itseni.
Joten todellinen perusta, johon kaikki tämä on tapahtunut, on minulle seuraava:
1. NoFap (jään ikuisesti velkaa erittäin hyvälle ystävälleni, erittäin hengellisesti kehittynyt, joka esitteli minut NoFap-ajatukseen 2 kuukautta sitten, kun otimme oluen, enkä ollut ollenkaan kovin hyvällä vyöhykkeellä. Tuo puhe tarjosi minulle suunnan ja välttämättömän työkalun tulla itsetietoisemmaksi, itsevarmemmaksi ja kurinalaisemmaksi. Minusta tuntuu, että olen uusi mies. Erilainen mies. Enemmän luottavainen, älykkäämpi, enemmän säveltetty, hallitseva, onnellinen ja Vielä parempi näköinen mies. Vahva mies!
2. Meditaatio (välttämätön tämän prosessin sujuvuuden ylläpitämiseksi. Olen tehnyt päivittäistä meditaatiota melkein poikkeuksetta, jopa + 3.1 4 minuutin meditoimana noin 20 viime kuukauden aikana. He sanovat, että jos sinulla ei ole XNUMX päivittäin mietiskellä, tarvitset siitä kaksi tuntia.
3. Urheilu (30 päivän silputtu harjoitusohjelma, josta kerroin sinulle, teen sen joka päivä keskipäivällä ja se on hämmästyttävä energian ja itsevarmuuden lisääjä päivän toiseen osaan. Myös fyysiset tulokset eivät ole huonoja. Huomasin, että on totta, että 21 päivän suoran treenin jälkeen olen surullinen aina, kun unohdan päivän harjoittelun. Minun riippuvuuteni 😀)
4. Kylmät suihkut.
5. Raikkaat hyvät yöunet. Sain vihdoin rauhan unen kanssa. Ja tulokset nyt, kun nukkun 7-8 tuntia niin paljon kuin pystyn, ovat paljon parempia kuin silloin, kun nukuin 5-6 tuntia, koska kiirehdin jatkuvasti tekemään asioita, eikä minulla ollut koskaan tarpeeksi aikaa, mutta valitettavasti päädyin tekemään 30 -40% siitä, mitä halusin tehdä mielestäni ja ruumiistani. Muutosten myötä asetin tavoitteet joka ilta ja valitsen jatkuvasti VALMIS 80–100% niistä päivittäin.
Minusta tämä on mielestäni nyt enemmän kuin koskaan, kun olen saanut uudenlaisen iloni elämästä, halusta menestyä, kurinalaisuutta ja kertynyttä energiaa, kaikkien käytettävissä olevien uusien välineiden avulla minulla on mahdollisuus kehittää ja edetä tarpeeksi, jotta viimeinen 7 vuotta mukavaa elämää, ei kipinää tai merkittävää edistystä lainkaan, vain selviytyessä ensimmäisestä rivistä, joka on täällä unohtuneen keskimääräisen elämäntavan yläpuolella. Ei enää!
On aika mennä korkeammalle!
On aika saavuttaa!
On aika toimia!
LINK - Viimeiset kaksi kuukautta NoFap-etuuksista
By Maceee101k
;