Aloitin masturboimalla, kun olin 14, ei kuviin tai tietokoneeseen, vaan fantasoinut gf: stä tuolloin. Kanssa fetissi, että olen vielä haluttomasti.
Rubbed minun lantion vastaan sänky ja ajattelin, että aion pissaa, kun se tapahtui, olin hyvin pimeässä siitä. Siitä lähtien jatkoin sitä ja hitaasti alkoi olla ongelmia gf: ien kanssa, kuten pallojani todella, todella sattui siemensyöksyn jälkeen, ja tietenkin ei tullut tarpeeksi kovaksi.
Tästä huolimatta minulla ei ollut yhtä huono aika kuin kaikilla muilla. Tein sen vain keskimäärin kerran päivässä ohittamalla useita päiviä.
19-vuotiaana (2007) kehitin riippuvuuden savukkeista, mikä sai minut laiskaksi ja letargiseksi. Kumpikaan minä tai kukaan muu ei voinut ymmärtää, miksi savukkeilla oli niin syvällinen vaikutus minuun. Minun näkökulmastani se sulki kaiken, antoi minulle kiirettä, joka työnsi kaiken stressini ulos ikkunasta, ja hetkeksi mikään ei ollut merkitystä. Ensimmäinen oli elämäni pahimpina kesinä tähän päivään asti, kun olin 17. Sain riippuvuus 19-vuotiaana, tajusin 3 kuukautta myöhemmin, että "kyllä, en voi laittaa tätä alas", ja monta vuotta sen jälkeen, kamppaili oppia tapoja lopettaa: purukumi, laastarit, itsehypnoosi, Allen Carrin kirjat (sekä helppo tapa että peräkkäin). Jokainen lopettamisyritys sai minut tuntemaan kuolevan (ei kirjaimellisesti), se oli erittäin tuskallista. Elämäni oli siitä lähtien alaspäin suuntautuva kierre, joka keskeytti yliopiston ja ei pystynyt pitämään työtä vuosien ajan sen jälkeen. Katkaisin itseni myös monien ystävien kanssa, en alun perin tarkoituksella, mutta lopulta alasin linjaa, josta olin häpeä ja turhautunut siitä, että kukaan ei ymmärtänyt tilannettani yhdessä täydellisen elämäntapamuutoksen kanssa. Olin mitä japanilaiset kutsuvat "Hikikomoriksi" tai erakoksi. Opiskellessani psykologiaa, erityisesti Carl Jungia, aloin tutkia egokuolemaa, joka johti minut Eckhart Tolleen ja meditaatioon.
Kun se alkoi:
Aloin mietiskellä tupakoinnin lopettamiseksi vuoden 2010 lopussa, mutta se oli hyvin poissa käytöstä ja pääsin huippuuni vasta vuosina 2012-2013. Mitä paremmin sain meditoida, sitä vähemmän tuskallista vetäytyminen tupakoinnista olisi. Tähän mennessä istun 40 minuutin ajan parhaani ja sen jälkeen ajattelin päiväkirjaa. Näissä kahdessa parani, mikä sai minut vahingossa kuuntelemaan kuukautta, elokuuta 2013. Yrittäessäni lopettaa tupakointi meditaation avulla tietäen, että minulla on pitkä tie edessäni, Lopetan itsetyydytys helposti ja vahingossa prosessissa. Kun olet pelästynyt ja kauhuissaan läpimurtoon yhdessä perheen stressin kanssa, palasin täysin takaisin vanhoihin tottumuksiin, nykäisin sitä, tupakoimalla savukkeita ja juoden hieman enemmän kuin oli tarpeen.
Kaikkien riippuvuuksien leikkaaminen:
Muiden olosuhteiden ansiosta viimeinen savukkeeni oli 8. lokakuuta 2014, ja minulla oli paljon vapaa-aikaa, joten treenasin ja tein parhaani jatkaaksesi meditointia, kun pystyin (pelkäsin edelleen meditaatiota tässä vaiheessa). Huomattuani, että en toipunut niin nopeasti kuin halusin, päätin nopeuttaa prosessia. Halusin leikata kaikki muut riippuvuudet: alkoholi, poppi, masturbointi, pelaaminen, elokuvat / tv-ohjelmat, kuumat suihkut. Ja korvaa ne paremmilla tavoilla: kylmät suihkut, harjoittelu, venyttely, seurustelu, asianmukainen laihduttaminen ja ruoanlaitto, uralla eteneminen, meditaatio.
Miksi minä Nofapped:
Varsinkin viimeisten viiden vuoden aikana minun luuteni heikkeni ja heikkeni, ja liituin siihen savukkeisiin ja liikkumisen puutteeseen asti. Se oli kiusallista, mutta toimiva, jos tarvitsen sitä. Kun lopetin savukkeet lokakuussa 5, kehoni katsoi epätoivoisesti muita keinoja saadakseen dopamiinikorjauksen. Jotkut ihmiset syövät ja laihtuvat, minä nykin waaay enemmän kuin koskaan ennen. Huipussa se oli noin 2014-2 kertaa päivässä pari viikkoa, ennen kuin rauhoittui hieman. Se oli eniten nykimääni elämässäni. Helmikuuhun 3 mennessä kävin viattomasti olohuoneessa luultavasti syömässä jotain, ajattelematta mitään vääristynyttä, kun minut haavoittui haarassa. Kaikki tunne katosi tältä alueelta muutamassa sekunnissa. "En voi tuntea munaa", ajattelin puoliksi paniikissa ja tiesin tarkalleen, mitä se tarkoitti. Seuraava istunto vahvisti sen, en pystynyt nostamaan sitä yli 2015-20 sekuntia ja se olisi parhaimmillaan alle puolet mastosta. Minulla oli ED. Suurempi häpeä aalto tuli minuun ja uudestaan, liituin siihen huonoon kuntoon ja heikkoihin lihaksiin. Aloitin kegeleiden tekemisen huhtikuun puolivälissä. Minusta kyllästyi toukokuun loppuun mennessä ja etsin vihdoin erektiohäiriöitä Googlesta, mikä johti minut YBOP: iin ja täällä nofapiin (tein redditin vuosia ja tiedän tästä paikasta, mutta en koskaan tiennyt, että se oli niin yhteydessä minun ED: ään).
90-päiväraportti
Aloitin nofapin, ei PMO: ta parantamaan ED: täni 2. kesäkuuta 2015. Päivä 7 oli kaikkein voimakkain, mutta sen jälkeen olen ollut erityisen luottavainen, koska olin tottunut käsittelemään voimakkaita kiireitä. Litteä linja ilmestyi kaksi ja puoli viikkoa (noin 16-17 päivää) sen jälkeen ja kesti minulle vain noin 5-7 päivää. Masennus imeytyi, mutta elettyäni elämäntapani jälkeen, totut siihen. Paitsi tunteita, pidin todella siitä, etten halunnut naisia ja libido oli heikko. Se todella auttoi kiireissä. Se ei kestänyt kauan, koska olin taas kiimainen. Minulla ei ollut työtä tai koulua ja olen kotona koko päivän, joten taaksepäin tajuan, että todella oli kova tila. Valitettavasti katselin pornovideoita, vain pari kertaa aluksi ja vain muutaman sekunnin, ennen kuin suljen ikkunan ja jatkoin mitä tarvitsin tehdä. Ongelmana oli, että en pitänyt literotica- ja gowststories-pornoa, koska en ole koskaan päässyt lukemiseen. Se ei myöskään auttanut, että olin subredditsissä syventymässä lukemaan tarinoita ja tutkimaan fetissiäni ensimmäistä kertaa elämässäni (siellä menee P PMO: ssa).
Luin 2. elokuuta menneen villin tarinan, joka ruokkii fetissiäni syvästi. Otin kiinni pöydästäni lukiessani sitä, täysin pukeutuneena raivoavaan 60% -70% boneriin, joka on vaikein koskaan ollut helmikuusta lähtien, ja tunsin nivukseni toimivan. Sen rauhoittamiseksi tein kegelejä lukiessani ja yhtäkkiä kaikki oli liian voimakasta ja voimakasta, jotta voisin pysäyttää sen, mitä minulla ei ollut aavistustakaan tulemasta. Tulin. Gw-tarinaan. Täysin pukeutunut vain kegeleihin. Olin hämmästynyt ja vihainen samanaikaisesti, koska PMO: ssa menee O ilman edes itseäni. En laskenut sitä itsetyydytykseksi, joten tein parhaani jatkaakseni, mutta kun vietin vain pari päivää tarinoiden lukemiseen ja innostuin lukemaan saman tarinan, joka vittuili minut, 24. elokuuta, uusiuduin. Kaksi kertaa ilman käsiä lukemalla tuon typerän tarinan osan 2 ja taas ilman pornoa, vain hankaamalla yksi ulos. Tein täydellisen PMO-nollauksen 24. elokuuta määrittelemällä uudelleen pornon minulle ja en ole tähän päivään asti (11. syyskuuta 2015) rikkonut kovaa tilaa.
En aikonut kirjoittaa mitään tähän, ennen kuin huomasin 1. syyskuuta, luuttani oli palannut 80-90%: iin ja se nousi seisomaan paljon kauemmin kuin tavallisesti. Se oli parantumassa, ja hymyilin, kun tajusin sen.
Meditaatiotekniikka, joka auttoi minua: Ajatusten päiväkirja-prosessi, joka auttaa TONia nofapilla, on yksinkertainen. Kirjoita vain paperille (tai tallennuslaitteelle) mikä tahansa ajatus, joka ponnahtaa päähäsi heti, kun se ponnahtaa päähän. Jos sinulla on ajatuksia, yritä parhaasi yrittääksesi muistaa, mikä oli ensimmäinen ajatus, joka lähetti ajatuksesi virraksi, yleensä ajatukset liittyvät toisiinsa. Se, mitä tämä tekee, saa aivosi tottumaan sieppaamaan ajatuksesi tietoisesti. Se on melkein kuin selkeä haaveileminen ja sillä on syvällinen vaikutus itse unelmiin (ainakin minulle).
Se auttaa periaatteessa tarttumaan perversseihin ajatuksiin ennen kuin ne juoksevat kehossa. Näyttää laukaisevan havainnon (kuuma tytön perse tai jotain) -> ruokkii aivojesi stimulaatiota -> laukaisee pallosi aloittamaan ruoanlaiton valmistautuaksesi enemmän -> pallot ja hormonit lähettävät enemmän paskaa aivoihin -> aivot alkavat valmistaa lisää fantasioita -> sinisiä palloja, joilla on suuria vaatimuksia alle 2 minuutissa. Sen sijaan ajatusten tallennuksen hyvien käytäntöjen avulla voit tarttua siihen, jopa antaa sen juosta häiriintyneenä, mutta koska olet niin tietoinen sen tapahtumisesta, se menettää valtansa sinua kohtaan ja saattaa jopa rauhoittua itsestään. Tai voit vapaasti tutkia noita ajatuksia.
Yhteenveto:
Edut ovat monia. Paljon energiaa täällä, naisten huomio siellä, mutta ei mitään mahtavaa. Minulla on nyt temp-työ, jonka parissa työskentelen 50 tuntia viikossa ja joka on fyysisesti uuvuttavaa, jota rakastan. Isken naisiin hieman enemmän, mutta en niin usein kuin haluaisin. Esimerkiksi siellä oli upea nainen, jonka halusin todella puhua, joka myös teki flirttailevat silmät kanssani ruokakaupassa, enkä sanonut sanaakaan. Voita itseni sen jälkeen varmasti. Suunnittelen hylkähoitoa varmistaakseni, että sitä ei enää tapahdu. Lopetin juomisen toukokuussa, mutta se on vain väliaikaisesti, kunnes saan työurani, minulla ei ole koskaan ollut alkoholijuomia. En myöskään aio lopettaa koskaan tätä juovaa, ellet tietenkään pääse levitettäväksi, mutta silloinkin en näe itseni nykimisen sitä uudestaan pornoon. Tulen takaisin 180 päivän raportille ja 365: lle, jos minulla on onni _. Voit vapaasti AMA: ssa.
TL: DR: Cured minun tupakointi aiheuttama, 7-kuukauden PIED meditoimalla ja tallentamalla ajatuksiani.
LINK - 90 + Days, 60 Day -väli, ei tyypillinen raportti. (M / 27)
;