Tässä viestissä haluan pohtia kokemusta 100-päivistä kovassa Nofapissa ja jakaa ajatukseni siitä, miten jatkan täältä. Toivon, että tämä on hyödyllistä kaikille, olen iloinen voidessani jakaa tämän pohdinnan teidän kanssanne.
Jotkut yhteydet
Profiili
Olen 27-vuotias. Pääsi kahden vuoden parisuhteesta viikkoa ennen NoFapin aloittamista. Luulin sen olevan täydellinen syy aloittaa puhtaana ja menin 90 päivän haasteeseen. Pääsin 100 päivään ilman uusiutumista ja vapautin juuri tänään (kesti minut, seuraava ongelma: PE? ..: P).
Motivoiminen
Syy, miksi en uusiutunut: vahva motivaatio (luontainen usko pornon haitalliseen luonteeseen), tämä foorumi ja vetovoima haasteisiin.
Hieman syvemmälle: Minulla on aina ollut ahdistusta lähestyä naisia ja saada intiimi. Viimeiseen suhdeeni asti olin edistynyt suuresti edistämällä tämän ahdistuksen voittamista. Silti tiesin, etten ollut vielä siellä. En tiedä, onko porno ollut suuri tekijä tässä ahdistuksessa, mutta tiedän, etten halua sitä osana elämääni. Riippumatta siitä, missä määrin nofapsin väitetyillä vaikutuksilla on ansioita.
Muut toimenpiteet / olosuhteet
- päivittäinen meditaatioharjoitus 20 minuuttia, jooga kerran viikossa (erittäin tehokas!)
- harjoitus eri muodoissa vähintään 5 kertaa viikossa, usein ryhmäkokouksissa (erittäin tehokas!)
- vain kylmät suihkut (erittäin tehokas!)
- erittäin kiireinen elämäntapa, jossa on vähän vapaata tai yksin aikaa. Yksinpuutteen puute myös oman kodin puutteen vuoksi useimmille 100-päiväajoille.
- terveellinen ruokavalio, jossa on vähän sokeria ja paljon tyypillisiä superruokia (ostan tälle tavaralle paljon, mutta paljon siitä on ansioita, loput on toiveajattelua ja lumelääkettä ;-) ..)
- lue Mark Mansonsin mallit (suositellaan täältä, myöhemmissä vaiheissa, hyvin oivaltava suurimmaksi osaksi!)
tehosteet
Sidenote näiden vaikutusten kanssa:
- Positiiviset ja neutraalit / negatiiviset tarrat ovat hyvin subjektiivisia ja ovat kiistanalaisia
- vaikutukset tulevat todennäköisesti enemmän kuin pelkästään nofapista, kuten edellä mainituista lisätoimenpiteistä ja lumelääkkeestä.
Positiivinen
- Näennäisesti rajoittamaton energia
- Pyrkimys sosiaalisuuteen - yleensä mutta myös kohti naisia
- Lisää yhteyttä tunteisiin
- 80% ajasta erittäin luottavainen - lisätä vivahteita: se on luottamuksen tyyppi, joka saa sinut ajamaan sisäisesti huolestuttavaksi tai ulkoisen validoinnin ohjaamaksi.
- Positiivinen, optimistinen ja rakastava asenne elämään ja ihmisiin (ei aina mutta useammin)
- Tavoitteena tuottavuus ja vastenmielisyys passiiviseen toimintaan (kyvyttömyys tehdä toimintoja, kuten pelaamista, sarjojen / elokuvien katsomista - taipumus tehdä mitä tahansa tuottavaa, kuten lukeminen, siivoaminen, seurustelu)
Neutraali / kielteinen
- 20% ajasta, joka käsittelee turhautumista / tunteiden aiheuttamaa työtä (ei välttämättä huono asia)
- Rajoittamaton energia voi tuntua levottomalta ajoittain ja uuvuttaa itsestään (kyvyttömyys rentoutua ajoittain)
- Hallitsevat ominaisuudet yleistyvät (mikä on siunaus ja kirous)
Heijastus
Luin kerran Friedrich Nietscheltä Beyond Good & Evil. Hänellä oli mielenkiintoinen näkemys ajoista, jotka työntävät meitä: sukupuolihimo ja 'vallan käyttäminen' (käännän toisen karkeasti "kunnianhimo" tai "itsensä toteuttaminen", viides askel Maslovin pyramidissa). Jos visualisoimme nämä asemat jokina, jotka virtaavat energian kautta koko elämämme, voidaan väittää, että voisimme manipuloida näitä virtauksia ruokkimaan tavoitteitamme reaaliajassa.
Mielestäni nofap on menetelmä kahden joen virtauksen manipuloimiseksi (sukupuoli). Tämä johtaa enemmän energiaan omistautumiseen muille asioille, kuten hyvien tapojen poimimiselle, unelmiesi seuraamiselle tai pallojen (= tahdonvoiman) löytämiselle lähestyäksesi naisia, joihin olet kiinnostunut. Ja päästä eroon pornografian haitallisista vaikutuksista sukupuolielämääsi (vaikka tämä ei ollut minulle tärkein motivaattori).
Nofap edistää paljon muita hyviä tapoja. Se antaa sinulle energiaa ja vauhtia tehdä enemmän kuin vain lopettaa pornografia. Siksi sen vaikutukset voivat ulottua kauas vain lopettamisen teosta. 90 (tai 100) -päivien jälkeen monet tavat, jotka otat vastaan haasteen aikana, tulevat toiseksi. Tartu tähän tilaisuuteen.
Innolla
Kuten mainitsin, vapautin juuri. Ja luulen jatkavan sitä joka toinen tai toinen viikko (ilman sukupuolta). En ole pahoillani vapauttamisen jälkeen. Enemmän rentoutumista ja tunnetta sulkemisesta ja selkeydestä kurssista, jonka käytän.
En koskaan käytä pornografiaa uudelleen elämässäni. Menen tyttöjen puoleen, joihin olen kiinnostunut huolimatta halusta tehdä tekosyitä. Seuraan unelmiani ja viljelen terveellisiä tapoja.
Ehkä teen uuden kaltaisen haasteen, jos näen tarpeen. Nautin elämästä, nautin naisista ja odotan innolla tulevia päiviä!
Toivon, että saavutat itsellesi asetetun tavoitteen. Kiitos kaikille, että olet osa tätä yhteisöä.
Ystävällisin terveisin, Bart
LINK - 100 päivän Hardcore - juuri julkaistu, pohdinta ja odotukset
;