Koska tämä on ensimmäinen kerta, kun lyön 90 päivää, halusin tehdä viestin ja erityisen huudon yhteisölle täällä kaikesta jaetusta tuesta, motivaatiosta ja tarinoista. Haluaisin aloittaa asettamalla joitain parametreja:
- Eikä ollut kovaa, mutta silti PMO'ing. Ennen 90 päivän nofap-aloituksen aloittamista - hän ei katsellut videoita. Jätän sen siihen.
- Edged ajoittain muutaman minuutin ajan. Meditointi ja mielenterveys auttoivat poistumaan tästä tavasta.
- Vaatimattomat harjoittelut - joskus ohitetaan päivät / viikot kokopäiväisen työn ja koulun vuoksi
- Ruokavalio oli kunnossa. Ei mitään ahmaata, mutta tarpeeksi pitämään 180 paunan paino 5'11: ssä.
- Ei kovakoodia. On tyttöystävä.
- Alkoi meditoida säännöllisesti. Elää hetkessä. "Tietoisen tietoisuuden" vahvistaminen. Se on todella muuttanut linssiä siitä, miten näen maailman ja elämässäni tapahtuvat tapahtumat. Pienimmistä asioista suurimpiin. Pidän tietoisesti ”elämän virtauksesta”. Tuon virtauksen ohjaaminen on nyt ensisijainen pyrkimykseni hengellisyyden ja tietoisuuden omaksumisen suhteen. Pidän paljon edistymistäni tähän. Auttoi minua myös ymmärtämään elämäni merkityksen hieman. Se on hyvä tunne, ja kuvittelen, että monet ihmiset tällä osa-alueella voivat hyötyä tämän osan tutkimisesta itsestään. Ota tämä motivaationa kokeilla, jos jotain. Suosittelen lataamaan Headspace-sovelluksen, jos et tunne mitään näistä.
Oireeni olivat psykologisempia. Perimmäinen itseluottamuksen puute, tunne vähän puutetta elämässäni ja tunne, ettei kokonaisuudessaan ole 100%. Olen 28.
Yhteenveto siitä, miten tunnen:
- Motivoitu - murskaan sen työssä ja olen varma, varsinkin kun muut tiimit ja osastot haastavat minut. Olen nyt ennakoiva - minkä kanssa taistelin aiemmin. Viivytän myös paljon vähemmän.
- Mielenterveys. Minulla ei ole enää ongelmia aivosumun kanssa. Derp-taso on lähes nolla.
- Sosiaalinen - ei koskaan hankala. Tunnen hallitsevani kaikkia tilanteita. Todennäköisesti on paljon tekemistä lisääntyneen itseluottamukseni kanssa. Olen tehnyt paljon esityksiä viime aikoina. Olen päässyt julkisen puhumisen pelosta, ainakin ammatillisesti. Tunnen hallitsevani mitä sanon ja kuinka sanon sen. Keskeytän keskustelun korostaakseni tavaraa. Minusta tuntuu vain hallinnalta ja se tuntuu hyvältä.
- Ei mielialan vaihteluja. Tunnen vakaan. Ehdottomasti mukava asia.
- Hiukset ovat paksumpia. Minusta tuntuu todella, että fapping ohenee hiukset päähäni. Haluaisin todella oppia, miksi tämä on yksi päivä.
[Tyttöystävä] sanoo, että minusta on tullut parempi poikaystävä. Mitä se sitten tarkoittaakaan. Haha. Ilmeisesti myös vähemmän vihainen!
Luulen, että kaikki! Se on ollut pitkä tie - olen yrittänyt lyödä 90 päivää ainakin 4-5 vuoden ajan ja tuntuu hyvältä tehdä se lopulta. Tällä matkalla on ollut paljon epäonnistumisia ja ylityksiä, mutta sen tekeminen niin pitkälle tuntuu hyvältä. Mielestäni sillä on enemmän tekemistä tavoitteiden asettamisen ja niiden saavuttamisen kanssa. Kehotan ketään teitä lukemaan tätä asettamaan pieniä tavoitteita ja jatkamaan niiden saavuttamista, kunnes sinusta tulee todella superihminen. Se on totta. Se on mahdollista. Uskon jokaiseen teistä. Kiitos kaikesta tuesta vuosien varrella ja toivotan teille kaikkea hyvää tällä matkalla nimeltä elämä.
LINK - Päivä 90: Ensimmäinen kerta - Raportti
By hk808
;