Aloitin pornofree, koska halusin saada läheisen suhteen naisen kanssa. PIED vahingoitti vakavasti elämääni.
Pahoittelen tekstiseinää ja jos tämä keskittyy sukupuoleen, mutta haluan kertoa, kuinka herkistelen itseni uudelleen ja palautan aivoni uudelleen. 2 viikkoa sitten tapahtuneen kiusallisen PIED-kohtaukseni uudella gf: lläni, seurannut ahdistus ja lyhyt pornon uusiutuminen, huipentuin tunkeutumisesta! Vielä muutama päivä sitten olin vakavasti huolissani siitä, etten koskaan parane. Pelkäsin seksuaalisia kohtaamisia hänen kanssaan, koska olin huolissani siitä, että hän kaataa minut, jos en toistuvasti voinut harrastaa seksiä.
Vain yhden kuukauden aikana olen siirtynyt 1 hankaavasta PMO: sta päivässä (3 viikossa!) 21-3 lempeään MO: han viikossa plus toivottavasti paljon terveellistä tunkeutuvaa seksiä. Kun aloitin, en voinut edes MO: ta vain kädelläni. Kun tapasin hänet ensimmäistä kertaa, jouduin nykimään sitä itseni kovettumaan; nyt minusta tulee vaikea muutamassa sekunnissa suudella. En ensin tuntenut mitään kondomin kautta ja sain pehmeän vain laittaessani sitä; nyt pysyin kovana ja tunsin oloni hyväksi, vaikka tunne (hyvä, ei-lateksinen) on edelleen melko heikko. Ensimmäistä kertaa sen jälkeen kun muistan, nautin todella seksistä.
Asiat, jotka auttoivat
- Mindfulness-meditaatio ja surffailu: Sen sijaan, että vastustaisin jokaista virhettä, tunnustin sensaation, käsittelin sitä ja annoin sen ohittaa. Ilmeisesti olin tuskaillut kuin hullu siitä, että olen raaka rakastaja ja en voi pysyä kovana, mikä loi positiivisen palautesilmukan (ahdistus PIED> PIED> ahdistus ...). Meditaatio on todella auttanut rikkomaan tämän. Tänään pystyin keskittymään seksielämään sen sijaan, että olisin huolissani pysymisestä kovana.
- K9 estää pornon. Vaikka olin luiskahtanut katsomalla muutamia pehmeitä NSFW-sub-liittymiä (vaikkakaan ei pyörtynyt), K9 on ehdottomasti lopettanut minut muutaman kerran.
- Tunnustamalla eroa kiimaisen ja tylsän, väsyneen, stressaantuneen, ahdistuneen jne. Välillä. PMO oli vain rutiini: repin säännöllisesti, kun nousin iltapäivällä ja ennen nukkumaanmenoa. Tällä ei ollut mitään tekemistä minun libidoosi kanssa, mikä on selvä, että minulla on riippuvuus.
- MO'ing tarkoituksella. Kun teen MO: n, teen sen nopeasti (ei reunaa), varovasti, runsaalla voitelulla ja mikä tärkeintä ilman pornoa. Varmistan, että olen oikeastaan kiimainen eikä mitään muuta. Se on mennyt 30 minuutista 5 minuuttiin. Tämä tarkoittaa, että olen mennyt viettämään ~ 10 tuntia viikossa PMO: lla 15-20 minuuttiin viikossa MO: lla. Keskityn myös sensaatioon mielikuvitusten sijaan; kun fantasioin, kyse on usein gf: stä.
- Viestintä kumppanini kanssa: Olin eräänlainen vetoketju siitä, että olin päässyt pornoonsa, oli ongelma, koska hän kertoi minulle, kuinka edellisellä entisellä oli tämä ongelma, jonka hän piti inhottavana ja vahingoitti vakavasti hänen itseluottamustaan. Erään toisen käyttäjän neuvosta sanoin: "Pidän siihen, ettei pornoa käytetä." Sanoin hänelle, että halusin paljon, kun olin yksin, mutta että yritän valtavasti korjata tämän nyt, kun en ole sinkku. Vakuutin hänelle, ettei tämä ollut hänen syynsä ja että hän todella auttaa minua.
Loppuhuomautukset: kyllä, pornfree on sen arvoista. Sinun ei tarvitse pornoa. Seksi on parempi kuin porno.
LINK - [Triggers: sex] Ensimmäinen suuri voitto elpymisessäni: ei PIED!
by threenis
;