Tänään oli ensimmäinen päivä jonkin aikaa, jolloin heräsin hyvällä tuulella ... Jos luet edellisen viestini, olin eräänlainen sotku, joka käsitteli harhaluulojen, ahdistuksen, masennuksen, raivon, vapauden ja fyysisten oireiden fyysisiä oireita. syvä litteä.
Mutta eilen alkoi tapahtua jotain, jonka huomasin olevan hyvin katartinen; Tarkastin avoimesti vanhoja tuskallisia muistoja, jotka ovat ahdistaneet minua pitkään ja alkaneet tutkia niitä tietoisesti ulkoisesta näkökulmasta, eikä muistaa niitä omasta näkökulmastani (mikä yleensä johtaa trauman toistumiseen). Tuntui siltä kuin olisin todella 'muuttanut mieltäni tapahtuneesta, etsin kokemuksiini liittyviä oppitunteja ja nukahdin ja nukuin melko hyvin.
Tänä aamuna heräsin ja näytin jatkavan mieleni muuttamista, mikä johti hymyyn ja halukkuuteen nousta sängystä. Minusta oli onnellisin kohdistaa hyvä päivä 90 päivän merkkiin, koska suurin osa uudelleenkäynnistyksestäni on vietetty pimeydessä, eristyksissä ja kivussa.
Tänään minun on määrä mennä lääkäreille hakemaan lähetys NHS: n nimittämän terapeutin luokse, mutta en ole varma, tarvitsenko sitä enää. Ajattelin alun perin nähdä jonkun, koska kärsin kotini tartunnan harhasta sekoitettuna jatkuvaan ahdistukseen ja vihaan, mutta nämä oireet näyttivät olevan vain osa vaikeaa toipumisprosessiani. Vietin noin 4 viikkoa voimakkaalla kutinalla aina, kun menin nukkumaan, ja se pitäisi minut hereillä suurimman osan yöstä, mutta huomasin, että isoisäni myös kutisee hyvin, kun hän on erittäin ahdistunut ja vietti kuukausia tämän ongelman kanssa, kunnes se oli ratkaistu.
On uskomatonta, mitä muutoksia voidaan tehdä ihmisen elämässä yksinkertaisesti poistamalla itsensä hyväksikäyttö ja tuhoaminen. Olen käynyt läpi niin paljon viimeisten 90 päivän aikana, monta kertaa ajattelin, että joku saa minut sitoutumaan, ja tiedän, että minulla on enemmän toipumista, mikä on hienoa, koska minulla ei ole tiettyä päivien määrää Haluan päästä läpi ... tämä on elämää nyt ja jossain vaiheessa se on enemmän hyvää kuin pahaa.
Niille, jotka ovat vasta aloittelemassa tai kamppailevat parhaiden neuvojen kanssa, joita voin antaa sinulle, on muistaa elämäsi sellaisena kuin se oli ja syyt luopua P: stä ensinnäkin ... pysy näissä tunteissa, kirjoita ne tarvittaessa ylös, tunne tuska muistaa heitä ja tietää, että sinun ei tarvitse koskaan tuntea niin enää.
Tiedä, että kaikessa pimeydessä, jonka kohtaat kävelevän uudelleenkäynnistyksen aikana, on valoa sen lopussa, että sinuun voi kulua kauemmin kuin useimmat, mutta se, että se on siellä, tarkoittaa, että se on saavutettavissa niin kauan kuin et koskaan anna periksi.
Pysy vahvana, pysy puhtaana. RR
LINK - Päivä 90 - Toivo.
45 PÄIVÄÄ ENNEN - Päivä 43 - Toinen [ja tehokkaampi] uudelleenkäynnistys tähän mennessä ...
Tämä on toinen kerta, kun käyn läpi täydellisen uudelleenkäynnistyksen. Käynnistin onnistuneesti uudelleenkäynnistyksen viime vuonna ja sain sitten huonon uusiutumisen tämän vuoden huhtikuussa hajoamisen jälkeen ... Ja erilaisten olosuhteiden vuoksi olen huomannut, että tämä uudelleenkäynnistys on paljon tehokkaampi ratkaisemaan monia viipyviä psykologisia kysymyksiä ei ratkaistu ensimmäisessä uudelleenkäynnistyksessä.
Ensimmäisessä uudelleenkäynnistyksessä olin luultavasti 30 päivää siinä ja aloin sitten ottaa hulluja määriä seksiä. Huomasin paljon fyysisiä muutoksia uudelleenkäynnistyksen aikana, jolloin minusta tuli itsevarmempi, hiukseni sakeutuivat hieman, ihoni kirkastui, sain naisilta paljon enemmän huomiota ... se oli aika siistiä. Minulla oli lyhyt linja, jossa en voinut saada täysin vaikeaa harrastaa seksiä, se oli eräänlainen 70% erektio, mutta se riitti harrastamaan seksiä ja se kesti noin 3 viikkoa kulua ... En koskaan tuntenut masentuneena, koska oli tuolloin 'unelmatyttöni' kanssa.
Olin puhdas toukokuusta 2014: sta huhtikuuhun 2015.
Oma kiinteä linjani alkoi tällä kertaa 10-päivän ympäri ja tavanomaiset oireet osuvat sisään; kuollut munaa, ei motivaatiota, masennusta ja paniikkikohtauksia. Masennuksen myötä monet aiemmat ongelmat, joita olin tukahduttanut, puhuivat ja löysin itseni makaamassa sängyssä iltapäivällä itkemässä ja sitten heti tuntuen, että voisin päästää nämä asiat helpommin.
Minulla on iltaisin unia, jotka käsittelevät viimeistä hajoamistani, mutta minulla on myös eläviä unelmia, joissa lennän, mikä on melko eeppistä.
Viimeisen kahden viikon aikana tietoisuuden tasaisen parantamisen tunteella olen tuntenut ja tunnen tällä hetkellä enemmän tunteita kuin mitä ikinä muistan kokeneeni, mistä on tullut hullu määrä raivoa ja vihaa. Noin viimeiset 2 päivää ovat olleet outoja, minulla alkoivat olla kivut munuaisissani, alaselässä, PC: ssä, virtsarakossa ja menin lääkäreiden luokse ja selitin tilanteeni, johon hän laittoi minulle antibiootteja eturauhastulehdukseen ja minä tulen rehellisesti, oireet paranivat, mutta ne palaisivat paljon yöllä, kun tunsin ahdistusta.
Mikä tuo minut tänään, kissani hyppäsi olkalleni ja puukotti minua vahingossa kynsillä, tartuin hänen laittamaan hänet sohvalle ja tajusin, mitä munuais- / selkä- / PC / virtsarakkokipuni aiheutti ... jännityksestä. Olin vihainen yli kaiken syyn ja sen täytyi tulla ulos, joten menin ylös makuuhuoneeseeni makaamaan ja tein kaikkeni saadakseni vihan vahingoittamatta tai tuhoamatta mitään. Voi mitä tiedät, oireeni vähenivät dramaattisesti. Älä ymmärrä minua väärin, kipua on edelleen ja olen edelleen vihainen, mutta nyt tiedän, että voin päästää sen ulos ja käsitellä sen sijaan, että tukahduttaisin sen, mikä aiheutti minulle fyysistä kipua.
Joten olen 43 päivää, ja seison tällä hetkellä pöydälläni tunne enemmän vihaa pinta ja se on hyvä asia. Jos joku lukee tätä ja hänellä on vaikeuksia litteän linjansa tai Nofapin kanssa yleensä, ota neuvoani;
Älä koskaan, älä koskaan tukahduta tai tukahduta itseäsi tai tunteitasi muovinaamion pukeutumisen vuoksi, jotta maailma näkisi sen. Ilmaise itsesi vapaasti kaikilla mahdollisilla tavoilla, kenenkään muun moraalista tai mielipiteistä riippumatta. Tämä on nykyinen hetkesi, joten elä siinä haluamallasi tavalla ja jätä kaikki menneet epäonnistumiset ja liioiteltuja tulevaisuuden huolia syrjään, ne ovat vain tarinoita, jotka kerrot itsellesi, eikä niillä ole väliä. Olet syntynyt vitun mahtavaksi, joten ole versiosi vitun mahtavasta.
tl; dr - Tunne enemmän, etenkin viha ... vihastuttuasi anna sen päästää ... ole mahtavaa!
;