Olen kaikkien aikojen pisimmällä juovallani ja minulla on vain 9 päivää vielä 3 kuukauden uudelleenkäynnistykseen ja haluan jakaa joitain juttuja teille (ja tytöille). Liityin nofapiin 5 vuotta sitten, ja olen kokeillut tätä siitä lähtien. Se on erittäin vaikea riippuvuus voittaa. Luota minuun, tiedän, että olen entinen heroiiniriippuvainen, 1 vuosi 3 kuukautta raittiina.
Heroiini perseestä minut mittaamattomasti, mutta menin kuntoutuskeskukseen ja he auttoivat valtavasti. Ilman ennaltaehkäisyäni en koskaan olisi lopettanut. En voinut tehdä sitä yksin. Yritin niin monta kertaa, mutta pidin epäonnistuneena.
Mutta nofapissa ei ole 'porno-riippuvuuskeskusta'. Ei ole nimettömiä fapaholisteja. PMO-riippuvuudessa valitsemasi lääkkeesi on aina ulottuvillasi, yhteiskunta edistää sitä, ja verkossa on loputtomasti keinotekoista stimulaatiota. Sanon rehellisesti, että lopettamisen lopettaminen oli yhtä vaikeaa kuin heroiinin lopettaminen ... ehkä jopa enemmän. Haluan, että tiedätte kuinka vahva olette todella yrittää edes tehdä tämän matkan pysäyttääksesi PMO: n.
Olemme sellaisten miesten ja naisten rotu, jotka tunnustavat, että olemme parempia kuin tämä. Että ansaitsemme enemmän elämässä. Että me olemme hyviä ihmisiä, jotka juuri tarttuvat haitalliseen tapaan. Kaikille, jotka ovat tällä matkalla, toivotan teille kaikkia onnea ja toivon, että kaikki saavutat tavoitteesi.
Haluan vain jakaa joitain positiivisia asioita, jotka olen kokenut alusta asti:
- - tupakoinnin lopettaminen (sekä tupakka että kannabis)
- -Energia (en ole jatkuvasti väsynyt)
- -Focus
- - Hyväksyn itseni
- - Omat kysymykseni tunnustaminen ja hyväksyminen
- - Lisää naisten huomiota
- -Henkilökohtainen valta (olen enemmän hallitsevani itseäni, en enää uhri)
- luottamusväli
- - Puuttuminen liittymiseen tuloksiin
- - Enemmän myötätuntoa
- - Yleinen emotionaalinen kypsyys
Tämä viimeinen on asia, jota en ole koskaan työskennellyt. Aloin väärinkäyttää huumeita noin 14-vuotiaana, enkä ole monin tavoin kypsynyt emotionaalisesti tuosta iästä lähtien (olen nyt 29). Erityisesti viimeisen kuukauden aikana minulla on ollut enemmän "läpimurtoja" kuin koskaan. Ymmärrän niin paljon enemmän itsestäni ja vaikka malleistani ja teoistani, ja olen pystynyt hyväksymään itsestäni asioita, jotka työnsin syvälle ennen nofapia. Kiitos nofap, kiitos teille kaikille täällä ja kiitos Jumalalle menestyksestäni. Tee tämä yksi päivä kerrallaan ja lupaan sinun tekevän sen. Minulla ei todellakaan ole halua katsella pornoa enää, haluan silti ajoittaa toisinaan, mutta on melko helppo puristaa tämä halu. 90 päivän tavoitteeni on näkyvissä ... mutta luulen todella voivani työntää itseäni näkemään, kuinka pitkälle voin mennä ja kuinka paljon parempi voin olla. Pysy vahvana.
Rakkaus ja rauha,
LINK - Vau. 9 lisää päiviä!
By Notfappening
Kuinka pornfree on saanut minut haastamaan onnettomuuteni
Pornotapamatkani on antanut aivojeni parantua monin tavoin, ja vaikka minulla on vielä pitkä matka, olen kilometrien päässä siitä, mistä aloitin. Yksi asia, jonka olen huomannut, on kuinka onneton olin, ja vaikka yhteiskuntaa ja vanhempiani on helppo syyttää, se on viime kädessä minun vikani. Päätän tehdä sen, mitä teen, ja sanoa sen, mitä sanon. Ne ovat minun hallinnassani. En voi hallita muiden tekoja tai sanoja, mutta voin hallita reaktioitani niihin. Olen huomannut, että matkan alussa olin hyvin reaktiivinen ja jumissa uhriksi joutumisen pyörteessä. Aloin ymmärtää, että teen itsestäni uhrin. Toki, elämä on ollut kovaa, mutta en voi antaa vaikeuksien saada minut alas. Jokainen käy läpi ne omalla tavallaan. On tärkeää kohdata nämä vaikeudet päähän, äläkä vertaa itseäsi kenenkään muun kanssa. Se on sinun elämäsi, ja voit verrata itseäsi vain aikaisempaan itsesi. Niin kauan kuin teet muutoksia parempaan suuntaan, etenee.Minusta pornovapaa on kuin lumipallo, joka liikkuu mäkeä alas (myös nofap). Aloitat itsesi parantamisen yhdellä yksinkertaisella tavalla - et katsele P: tä (ja et MOingia, jos nofapilla). Mutta kun vapautat itsesi negatiivisesta energiantuotannosta, joka on PMO, alat nähdä muita alueita elämässäsi, joita haluat parantaa. Se on kuin PMO: n pysäyttäminen ottaa villan silmistäsi, ja näet elämäsi sellaisenaan ja et ole onnellinen (jos olet kuin minä). Sitten teet muutoksia elämäntyyliisi, jotka ovat aluksi vaikeita ja tuskallisia, mutta pitkällä aikavälillä palkitsevia ja elämää vahvistavia. Ja se tekee sinut onnelliseksi. Kuten todellinen onnellisuus, ei halpa 'onnellinen', joka tulee pornon katselusta. Se on todellinen ja kestävä ja muovaa sinua ihmisenä. En ole enää outo erakko-olento, joka miellyttää pikseleitä useita kertoja päivässä. En enää häpeä kulissien takana tekemiäni toimintoja. Olen ylpeä siitä, kuka olen ja kuka olen edelleen. Jatka veliä ja sisaria, ja asiat paranevat. Ja saatat jopa pystyä kuvailemaan itsesi onnelliseksi päivällä pian…
Olen nyt yhden päivän päässä tavoitteestani, 90 päivästä, ja mielestäni jotkut juhlat ovat kunnossa. Minulla ei ole paljon sanottavaa, halusin vain onnitella itseäni siitä, että olen todella tehnyt koko 90 päivän ilman edes kurkistamista. Olen ylpeä itsestäni siitä, että pidin kiinni jostakin, vaikka se onkin hiljainen voitto. En tehnyt tätä sen kunniaksi, vain korjata itseni. Ja luulen, että olen edistynyt hyvin viimeisten kolmen kuukauden aikana. Olin riippuvainen masterbationista, koska löysin sen 12-vuotiaana ja olen taistellut sitä vakavasti viimeiset viisi vuotta. Viimeiset 3 kuukautta ovat olleet sarja taisteluita. Hyökkäsin moniin tapoihin ja riippuvuuksiin, joita minulla oli samanaikaisesti nofap- ja pornovapaiden haasteideni kanssa. Lopetin tupakoinnin, vähensin jäätelöni kulutusta (rakastan jäätelöä) ja olen itse pystynyt pienentämään joidenkin masennuslääkkeiden annoksia. (Tietysti lääkärini mukana)
Tavoitteenani on nyt olla pois kaikesta mielialan parantamisesta / psykotrooppisista lääkkeistäni hallitussa ja hitaassa prosessissa. Haluan vain olla minä taas. Minusta tuntuu, että lääkkeitäni on määrätty virheellisesti, ja olen nyt loukussa. Se on kova sarja taisteluita, mutta tiedän, että jos pystyn lopettamaan pornon käytön, voin tehdä mitä tahansa. Ei ole kuin halu ei ole siellä. Se on. Se on vain paljon hiljaisempi ja pystyn voittamaan sen helposti. En ole nofapin päivänä 90, vain 23 päivää, mutta olen masturboinut vain kerran viimeisten 90 päivän aikana - mikä on minulle valtava saavutus. Pysyn todennäköisesti tällä radalla, jolla olen nyt, enkä voi odottaa, mitkä edut odottavat minua tulevaisuudessa. Kiitos kuuntelusta ja onnea kaikille tavoitteissasi. Rauha.
En voi uskoa, että tein sen niin kauan katsomatta pornoa. Jos pystyn siihen, kuka tahansa voi. Olen katsellut pornoa 12: sta lähtien ja olen nyt 31 ... toivon, että löysin tämän aikaisemmin, mutta se on elämä. Aivoni ovat parantuneet niin paljon viimeisten 3 kuukauden aikana, ja kiitän Jumalaa jokaisesta sekunnistani elämässäni. Olin aiemmin sosiaalisesti hankala, vailla energiaa, enkä pystynyt tekemään mitään asialle. Nyt olen sosiaalisesti mukava, minulla on niin paljon energiaa, ja olen tehnyt asioita, joita en ole koskaan ajatellut mahdottomiksi.
Vakavasti, nyt minulla oleva energia on hämmästyttävää. Minun ei tarvitse edes nukkua niin paljon kuin aiemmin, kun katselin pornoa ja tapasin. Tämä on suurin ja paras etu, jonka olen huomannut, että pornoton on auttanut minua. On hullua, kuinka paljon pornoa ja huijaamista sulaa energiaa sinulta. Muistan, että olen aina ollut väsynyt ja tunsin olevani voinut vakavasti torkuttaa milloin tahansa. Nyt olen ylös 7 aamulla kuin kellokoneisto ja nautin päivästäni (joka ei ala nyt klo 12). Kuten en olisi edes yrittänyt nousta aikaisin ja mennä nukkumaan aikaisin ... minä vain teen. Olen erittäin tyytyväinen edistymiseen unitottumuksissani ja olen pystynyt käsittelemään kroonista väsymystä, joka ahdisti minua joka päivä. Suurvallat ovat todellisia. Vaikka ne näyttävät meille vain supervoimilta, koska emme ole tunteneet "normaalia" pitkään aikaan. Olen huomannut tyttöjen kanssa helpomman puhumisen, paremman olon, enemmän positiivisia ja vähemmän negatiivisia ajatuksia, ja asennoni, ääneni ja kehoni kieleni ovat kaikki parantuneet. Mutta vannon, että energia on mielestäni suurin ero, jonka olen löytänyt. Jos kamppailet väsymyksen kanssa ja olet aina väsynyt, kokeile ilmaista pornoa. Tykkään yhdistää sen nofapiin, näen saan eniten energiankulutuksia tällä tavalla.
No, olen voittanut heroiinia, savukkeita, lukemattomia muita huumeita (minulla on ollut päihteiden väärinkäyttöongelmia 16-vuotiaasta lähtien) ja nyt pornoa, mitä teen seuraavaksi lol? Kiitos kaikille, jotka antoivat minulle tukea, se todella auttoi minua matkallani. Onnea kaikille täällä oleville, saavuta kaikki tavoitteet. Rauha!
Hit 90 tänään. Onnittelut, minä.
Jotkut asiat ovat kiitollisia, kun Pornfree
En vie tarpeeksi aikaa olla kiitollinen asioista, joten mielestäni minun pitäisi huomata muutama positiivinen asia elämässäni:
-Olen hyvin iloinen voidessani olla savuke! Pysähdyin 16-vuoden tapaan 80-päiviin pornofree-matkaani.
-Olen iloinen voidessani saada energiaa! Aiemmin olin niin uupunut koko ajan ja suuri osa tästä oli katsomassa pornoa / masterbatingia koko päivän.
-Masennus on ehdottomasti vähentynyt. En mene enää mataliin mataliin tasoihin ja tunnen olevani onnellinen ja positiivinen useammin. Minulla on vielä huonoja päiviä, mutta ne eivät ole mitään verrattuna ajatuksiin, joita minulla oli aiemmin.
-Olen iloinen voidessani sanoa, että olen voittanut tehokkaasti kaikki haluuni katsella pornoa, jonka olen saanut. Se on nyt kohdassa, jossa minulla ei ole edes kehotuksia enää katsella pornoa. Aina niin usein pieni voi tulla esiin, mutta se lyödään helposti. Tein todella suuria edistysaskeleita parantamaan aivoni viime kuukausina.
-En ole romahtanut 40 päivässä! Teen nofapia yhdessä pornofree-ohjelman kanssa, ja vaikka tein M ja O kerran, en katsellut pornoa. Viimeisten 105 päivän aikana masturboin yhteensä yhden kerran. Mielestäni se on merkittävää, varsinkin kun ajattelen sitä, mitä olin aiemmin.
-Olen yleensä läsnä ja tietoinen. Minulla ei ole enää sisälläni salaisuutta, jota olen häpeä kertoa kenellekään. Minä olen itse ja mitä näet, minä olen. On hieno tunne olla joutumatta käsittelemään häpeää, jota en edes tiennyt minusta, kun katselin pornoa ja masturboi. Olen nyt ylpeä itsestäni.
Olen erittäin kiitollinen kaikesta näistä asioista ja enemmän, ja arvostan itseäni ja maailmankaikkeutta siitä, että sain minut tähän mennessä. Kiitos. Toivon, että te kaikki saavutatte tavoitteesi ja että sinulla on mahtava elämä. Rauha!
;