Tänään on ensimmäinen kerta yli vuosikymmenen, kun saavuin 90 päivää puhtaana. Se ei ollut helppoa eikä sujuvaa matkaa, mutta tein sen. Ainoa pahoillani on - minun olisi pitänyt tehdä tämä yli 10 vuotta sitten, enkä olisi jättänyt sitä, ennen kuin asiat olivat niin pahoja, etten voinut enää kestää.
Joten mitä voin sanoa neuvoja varten? Ole kärsivällinen, ole rauhallinen. Ota se pienin askelin. Liikunta - kyllä, nouse aikaisin tai päivän lopussa ja liiku vain. Jos sää on hyvä, laita juoksukengät jalkaan ja "vain tee se". Onko sinulla polkupyörää? Käytä sitä. Ota kaikki tuo energia pois kehostasi ja näe kuinka hyvä se saa sinut tuntemaan. Jos on kylmä tai sataa, osta kahden euron hyppynaru ja hyppää! Jopa vain tanssiminen omasta kovasta musiikista huoneessasi pimeässä on parempi kuin istua pöydässäsi tuijottaen näyttöä.
Koska tein tämän 90 päivän matkan helpossa tilassa [tyttöystävä] ja annoin aivojeni fantasoida paljon enemmän kuin haluaisin myöntää, ymmärrän olevani vasta toipumisen alussa. Minun täytyy silti "unohtaa" suuri määrä verkossa nähneitä saasteita, ja prosessi tehdä niin on vain ajattelematta sitä - okupoimalla mieleni muilla, terveellisemmillä asioilla.
En voi vielä sanoa olevani erilainen henkilö. Minusta tuntuu paremmalta, vahvemmalta, mutta en ole vielä siellä, missä haluan olla. Palauttaminen normaaliin vie aikaa, eikä 90 päivää minulle riitä. Mutta olen tarpeeksi vahva sanomaan luottavaisin mielin - aion jatkaa - ei PM - ja se on mahdollista vain sen vuoksi, mitä olen tehnyt viimeisten 3 kuukauden aikana - sain jonkinlaisen kurinalaisuuden, jotkut selkärangan. En ole enää selkärangaton meduusa, joka toimii impulssini mukaan ja kulkee virtauksen mukana.
LINK - Tämä on minun 90-päiväkertomus
by Penela
;