Kun aloitin NoFapin kovalla tilassa, minulla oli todella huono ED ja DE siihen pisteeseen, jossa olin melkein luopunut siitä, en vain ymmärtänyt sitä lainkaan. Mutta koska tämän uudelleenkäynnistyksen jälkeen olen oppinut paljon ja ED on nyt paljon parempi.
Aloitin 90-päivän uudelleenkäynnistyksen 11 / 04 / 2017: lla ja tämä on minun aikajanani.
10. toukokuuta 2017 - 30 päivää NoFap
10. kesäkuuta 2017 - 60 päivää NoFap
10. heinäkuuta 2017 - 90 päivää NoFap
30 NoFap-päivät
Ensimmäisten 30-päivien aikana en kokenut paljon muutoksia. Itse asiassa olin täysin flatlining, en voinut tuntea mitään, koska olin aivan niin tunnoton ja tunteeton kaikkialla. Minun on myönnettävä, että minulla oli epäilykseni siitä, että koko NoFap pääsi omaan pornosiippuvuuteen. Tänä aikana olin alimmillaan, koska otin sen hyvin vakavasti. Poistin kaikki datingprofiilit ja lakkasin katsomasta kaikkia pornojaksoja.
Tuolloin olin juuri niin eloton, ettei minulla ollut mitään kehotusta edes katsoa pornografista tai seksuaalisesti stimuloivaa. Minulle ensimmäinen kuukausi oli vaikeaa sosiaalisesti, koska tunsin olevani täysin katkaistu ihmisiltä. Minun tärkein lähde tavata ihmisiä ja tyttöjä oli seurustelu, ja kiellän itseni tekemästä mitään, mikä voisi johtaa laukaisijoihin.
Yksinäisyydestä huolimatta uskon, että se oli erittäin hyödyllistä, koska riippuvuus alkoi haihtua ja huomioni oli muuttunut muihin asioihin.
60 NoFap-päivät
Kun osuin 60-päiviä ilman PMO: ta, se oli kirjaimellisesti pelin muuttaminen minulle! Halusin epätoivoisesti palata dating-kohtaukseen, jossa libido oli palannut ja aloin olla aamupuuta uudestaan! Tämä oli jotain, jota en ollut kokenut kuukausia, koska olin ainakin kerran tai kahdesti päivässä, joten minusta oli tullut epäherkkä. Mutta kun 60-päivät eivät tee mitään, tunne alkoi palata!
Tunsin olevani valmis aloittamaan tavata ihmisiä ja seurustelemaan uudelleen, koska tämä yksinäisyys alkoi saada minut alas. Joka päivä oli taistelu ja mielestäni tänä aikana se oli todella minulle. Ystäväni olivat siellä tapaamassa ihmisiä, ja olin aina yksin, jättäen pois mahdollisuuksia.
Tämä on myös silloin, kun stressi, jota NoFap tekee niin kauan, vaikutti minuun. Aloin saada päänsärkyä luulen, että se oli vain minulle saada itseni töihin. Joka tapauksessa päivän 70 ympärillä tein kompromissin ja päätin palata dating-kohtaukseen. Ei sukupuoli vaan sosiaalisen näkökulman kohtaaminen ihmisten kohtaamisessa, koska uskon, että jotta ihmiset todella voittaisivat tämän riippuvuuden, heidän on muodostettava uusia hermoratoja pois pornosta.
Joten periaatteessa pakottaa itsesi menemään ulos ja tavata ihmisiä, koska sen on oltava normaali tapa vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Ei enää luota PMO: n halpiin dopamiinivaltaisuuksiin, jotka huijaavat sinut ihmisten tapaamisesta todellisessa elämässä. Mitä enemmän ihmisiä tapaat ja vuorovaikutuksessa vahvemman yhteyden kanssa, kun katkenneet sidoksen, jonka olet itse kouluttanut selviytyäkseen pornofiktiolla.
Muistan yhden päivän, kun menin tähän myymälään ostamaan kylpytuotteita. Oli todella kaunis tyttö tiskin takana, hän käänsi päätään suuntaan ja silmämme katseli toisiaan muutaman sekunnin ajan. Menin laskuriin maksamaan ostamani tavaraa ja näin tapahtui ... Lähes huomasin kuinka kaunis hän oli ja sain suurimman kovan, mitä minulla on ollut hyvin pitkään, enkä edes koskenut itseäni ! Valitettavasti olin poissa käytännöstä, koska en ollut oikeastaan puhunut ihmisille paljon tähän asti, joten en yrittänyt puhua hänen kanssaan oikein ja vasemmalle.
Mutta tuolloin tajusin, että monet minun ongelmani ovat olleet psykologisia ja että aloin parantua. Tämä tuli vieläkin selvemmäksi, koska en voinut kävellä ja kirjaimellisesti joutui lopettamaan kävelyä, koska olin aivan liian pirun kova, en voinut liikkua!
90 NoFap-päivät
Kun olen tehnyt sen 90-päiviksi, se tuntui täydelliseltä muunnokselta. En aio valehdella, se oli hyvin vaikea aloittaa, ja oli päiviä, kun ajattelin katsella pornoa uudelleen. Minulla oli yksi huono päivä, jolloin tulin lähelle uusiutumista, kun sain sinisiä palloja, ja kokemukseni mukaan tiesin, että pyyhkäisy helpottaisi kipua. Onneksi se meni pois päivän jälkeen.
Kun aloitin NoFapin kovalla tilassa, minulla oli todella huono ED ja DE siihen pisteeseen, jossa olin melkein luopunut siitä, en vain ymmärtänyt sitä lainkaan. Mutta koska tämän uudelleenkäynnistyksen jälkeen olen oppinut paljon ja ED on nyt paljon parempi. En voi puhua DE: n puolesta, koska en ole ollut seksuaalisesti aktiivinen siitä lähtien, kun aloitin ilmeisesti
Yksi asia, joka toimi minulle hyvin hyvin ED-ongelmien huomattavassa parantamisessa, ei koskenut itseäni, meditaatio ja vain tyttöjen ympärillä. Tein myös vähän kuvan visualisointikoulutusta. Periaatteessa, mitä teet, on aivojen uudelleensuuntaaminen. Joten sen sijaan, että ajattelin pornoa, kuvittelin itseni todellisen elämän tytön kanssa, jota tiesin. Se saattaa kuulostaa hieman typerältä, mutta tämä asia todella toimii. Olet menossa takaisin siihen miehekkään, primaaliseen ajattelutapaan, jota sinun ei tarvitse fantasoida jotain väärennettyä, mitä olette nähneet verkossa. Saatte herättämään kuvitellessasi itsesi tytön kanssa, miksi sen pitäisi olla, että me kaikki voisimme tehdä sen, ennen kuin me sekaisin itsemme tämän pornon kanssa.
;