Märät unet? Viimeisinä 100-päivinä minulla oli 5-märkä unia. Kosteimmat unet olivat alussa. Märkän unelman jälkeen tunnen olevani tyhjä, väsynyt, kipu selässäni, vähemmän keskittymiskykyä ja puhallettu vatsa. Sukupuoli vaimoni kanssa Viimeisinä 100-päivinä minulla oli 6-kertaa seksiä vaimoni kanssa.
5 kertaa orgasmin kanssa. Vaimoni tietää, että kamppailen PMO: n kanssa. Hän haluaisi harrastaa seksiä viikoittain, mutta palautukseni ensimmäiset 75 päivää se oli minulle paljon tärkeämpi valtava ja rakkaus levinneisyyden sijaan. Sukupuoli on paljon parempi kuin ennen tätä juovaa. Tunnen paljon enemmän yhteyttä ja rakkautta, kun harrastamme seksiä, ja se on enemmän rakkaudesta nyt, sitten puhdas halu. Toivon, että tulevaisuudessa tämä vain paranee.
Kaikki supervallat?
- enemmän energiaa
- Ei aivosumua
- Energia ajaa (ei ollut sitä yli 3 vuotta)
- Pitkäaikainen muistini toimii paljon paremmin
- Tunne paljon enemmän ihmisten ja ympäröivän alueen kanssa
- Vähemmän ahdistusta ja masennusta
- Tuntuu onnellisemmalta
- Helpompi työskennellä tavoitteiden kanssa, minulla on enemmän päättäväisyyttä
Entäkö ne?
Ensimmäiset 50-päivät olivat een helvetti. päivä 50 asti 75 up ensipäivät 75 päivään asti 100 paljon helpompaa.
I dont ajatella allotaa pornoa enää. Ja sen helpompi sulkea ajatuksia pornosta
Tärkein asia menestyä NoFapilla?
No, olen kiihkeä taistelussa pornoa vastaan 31-vuotiaastani asti. Olen nyt 3-vuotias. Koska olen täällä tällä reddit-postilla vuosi sitten, minulla on pidempiä raitoja kuin koskaan ennen. Normaalisti se oli kuin 4 tai 14 päivää. Ja enintään XNUMX päivää. NoFapin tuki on suuri. Ja se auttaa jakamaan ongelmasi tärkeiden ystävien kanssa. Olen puhunut siitä äitini, isäni ja vaimoni kanssa. Tunnen olevani tuettu ja se auttaa minua torjumaan kiireitä ja pitämään painopisteitä.
Hyvä puolustus, kun olet heikko palauttamaan tahdonvoimaa?
- Hengitysvaikutukset (Prana Breath) Androidissa
- Punnerruksia
- Keskustele vaimoni kanssa
- Kirjoita jotain Reddit NoFapiin
- Huutaa
- Kävele ulkona
- Se vie aikaa ja tämä tunne menee myös pois. Vain istu ajaa ulos, vie aikaa ja chill.
- Jos koskaan jää takaisin, aloita alusta. Opi ja hymyile.
- Hymy itsellesi, ole ystävällinen
- Jooga
- Meditaatio
- Tee jotain sen sijaan, että katsot pornoa: Käynnistä yritys, lue kirjoja, kävele ulkona, puhu ihmisille
Käynnistitkö uudelleen?
Olen hyvällä polulla, mutta se vie aikaa. Mielestäni kestää noin vuosi hyvälle uudelleenkäynnistykselle ja aivojen uudelleenkytkennälle. Teen yhteenvedon päivän 200 jälkeen.
Mitä muuta tein palauttamista varten
- Tee tavoitteita aina silloin tällöin
- Minulla on ADHD, käytän jo vuosia escitalopraamia ja medikinetiä, joka auttaa minua keskittymään ja tuntemaan paremmin
- Minulla oli nuoruudessani traumojen EMDR
- Näin terapeutteja ja myös seksuaaliterapeutin puhumaan ongelmistani. Avaa itseni ja kysy apua on tärkeintä saada täysi kontrastia elämääni.
LINK - 100 päivää NoFap
By tobetje
;