ME: 32 y / o, sinkku. Täältä voit lähettää ensimmäiset 30 menestystarinaa, koska muiden menestystarinoiden lukeminen on / on edelleen yksi suurimmista motivaattoreistani. TÄSTÄ B / C: a) wanking liikaa, joskus pornoon, mikä johti herkkyyden heikkenemiseen sukupuolen aikana, mikä johti siihen, että orgasmeja ei pystytty sukupuolen aikana.
Toisin sanoen, ellei olen postittanut tyttöä seinälle ja saan pääsyn paska-slingeriin, SITÄ VOIN jonkin ajan kuluttua saada pähkinä b) osa yleistä elämänkorjausta, jota tarvitaan muuttamaan sitä, mikä oli tullut normaaliksi, kauhea elämäntapa.
YKSITYISKOHDAT: pitkä tarina lyhyt Olen ollut tasaisessa laskussa erilaisten viime vuosina. Minulla on hyvä työ, asumistilanne, perhe jne., Mutta en tullut lähelle sitä, että pystyisin täyttämään potentiaalini melkein kaikilla elämän osa-alueilla. Eikö ollut alkoholisti, mutta juonut liikaa, tupakoinut liikaa, asunut mukavassa asunnossa, joka oli aina sotkuinen, maksanut laskuja myöhään ilman syytä, ei työskennellyt paljon jne. Olin yleensä viivästyttänyt kaikkea ja tuntui melko surkealta koko päivän joka päivä. Sain treffin kuuman poikasen kanssa ja nai sen isoa aikaa, koska olin jotenkin mennyt tarvitsevaksi ja asettanut hänet jalustalle. Ajoin levitettiin, mutta vähitellen rumaisten ja humalaisempien poikasten kanssa sukupuoli oli aina huono. Kuinka vittu sain tänne, kuinka kurjaa elämää asuin ilman syytä. Minun piti muuttua ja palata takaisin vanhaan minuun.
LOW POINT: sai shithouse-humalassa ja veti poikasen 2. tammikuuta eikä voinut orgasmina seksiä. Päätyi nykimään kylpyhuoneessaan, kun hän nukahti saadakseen vapautukseni. Melko kamalaa kamaa. Sitten meni kotiin ja istui siistissä asunnossani kaikin puolin likaisissa astioissa, pyykissä, valmistamattomassa sängyssä, tyhjissä olutölkkeissä - käynnistykseen se on vain puoliksi kalustettu huoneisto, vaikka olen asunut siellä 14 kuukautta, liian laiska loppuun sisustus / sisustus. Erittäin masentava.
NOFAP: kompastui NOFAPin yli iltapäivällä ja päätti antaa sille pyörteen. Päätti myös käyttää sitä 'hyppäämiskohtana' vetämään loput paskaani yhteen. Koska oli uusi vuosi, liian omaksuttiin päätös muuttaa. Prosessini: Otin sen hitaasti, yritin tehdä pari asiaa päivässä elämän parantamiseksi - 1. päivä: puhdas makuuhuone + WorkOut (WO) - 2. päivä: puhdas keittiö + WO - 3. päivä: puhdas kylpyhuone + WO - 4. päivä: pesula ; Kuivapesu; järjestä vaatekaappi / kengät / solmiot / vyöt + WO - päivä 5: järjestele raha / talous + WO - päivä 6: lopeta huoneiston tilaaminen + WO - päivä 7: keskity ruokavalion järjestykseen; ruokakauppa; mene nukkumaan aikaisin herätäksesi aikaisin ja aloita WO @ 6:00.
Minulla oli todellinen menestys vain asettamalla itselleni pienet, saavutettavissa olevat päivittäiset tavoitteet, saavuttamalla ne, ja viikon kuluttua tunsin, että elämäni oli puoliksi taaksepäin. Tässä vaiheessa minulla oli vauhtia. Tunsin itseni innostuneeksi, motivoivaksi, luottavaiseksi ja en voinut odottaa parantaakseni muita näkökohtia elämässäni. Kuten voitte kuvitella, WO: t olivat koiraa ensimmäisen viikon aikana, mutta mielessäni tärkeä asia oli NÄYTÄ. "AINOASTA SAAVUTTUMISEEN", sanoin itselleni. Nyt he ovat mahtavia.
30 PÄIVÄÄ IN: Pysyessäni yhden näkökulman parantamisessa elämässäni joka päivä, murskaan paskaa. Asuntoni on tahraton, raha-asiat järjestetty, vaatekaappi järjestetty ja päivitettävissä, ruokavalio on paikalla, murskaa päivittäiset harjoitukset, sain näppäimistön ja opetan itselleni pianoa, sain kirjastokortin, jääkaappi on tyhmä ruoka jne.
VIIKONPÄIVÄN RUTIINI: - 6:00: juosta 1.5 mailia ja nosta sitten - 7:00: paska, James Bond -suihku (kyllä äitipuoli!), Parranajo, mietiskellä (5 minuuttia), aamiainen - 8: työ, syö terveelliset pakatut lounaat ja välipalat - klo 30: lähde töistä ruokakauppaan ja suorita asioita (tarvittaessa), pääse kotiin, vaihda, mietiskele (5 min), harjoittele pianoa 30 minuuttia (aloitettu 10 päivää sitten) - 30: Klo 10: illallinen - 7: joko mene ulos baareihin yrittämään tavata naisia / uusia ihmisiä tai käydä PÄIVÄMÄÄRÄLLÄ tai rentoutua kotona, katsella televisiota, lukea, siivota, järjestää mitä tahansa. - 00: tuulet, järjestele, pese kasvot, harjaa hampaat, mietiskele (7 min.), Tee lounas seuraavalle päivälle, mene nukkumaan.
En kuitenkaan ansaitse NOFAP: lle tiukasti tätä elämäntavan muutosta, mutta uskon, että sillä on ollut tärkeä rooli. Se antoi minulle alustan, jolle voisin rakentaa - ja poika, jonka olen rakentanut.
KYSYMYKSIÄ OIKEALLE:
a) KYLMÄ- / JB-SUHKUT: pyhä paska, paras asia koskaan. Miksi en koskaan tiennyt tästä ennen? Otan yhden aamupäivän jälkeen. Astuin sisään kuten Clark Kent ja jälkeenpäin, kun vedän tuon suihkuverhon ja astun ulos, minusta tuntuu kuin Superman poistuu puhelinkioskista! Teen 'James Bond -suihkun' = pesen itseni perusteellisesti kuuman veden alla (en tunne olevani oikein pesemässä kylmässä vedessä), laitan sitten sen kusipää kylmään ja istun siellä viisi minuuttia. Ryhdy toimeen!
b) PIENEN ALOITTAMINEN: Halusin todella, että tämä toimisi, joten sen sijaan, että yrittäisin muuttaa kaikkea yhdessä päivässä, hahmottelin vain pieniä tavoitteita ja varmistin niiden saavuttamisen. Aiemmin olen yrittänyt muuttua toisinaan tekemällä kaiken yhdessä päivässä ja lopulta vain palan loppuun ja olen palannut nollaan muutamassa päivässä.
c) TEE SINUN! Haluan kertoa tarkemmin: on helppo sanoa: "eh, treenaan huomenna vain kaksi kertaa kovemmin" tai "meh, tiskialtaassa on vain kaksi astiaa - odotan, kunnes kuusi on, ja työskentelen vaaka "tai" vittu, menen ruokakauppaan, kun minulla ei ole mitään ruokaa jäljellä ". - Melu, tee se nyt. Tämä on vaikeaa alussa, koska niin paljon paskaa pitää huolta siitä, että se voi tuntua ylivoimaiselta. Siksi vauvan askeleet olivat minulle niin tärkeitä. En yritä ylikuormittaa itseäni. Mutta on hämmästyttävää muutaman päivän / viikon kuluttua, yhtäkkiä paska on vain hoidettu! - Etsin tekemistä !. eli asuntoni oli jo puhdas viime yönä, joten päätin puhdistaa pölynimurin suodattimen, jotta se olisi valmis ensi viikonloppuna. Vitun psyko, eikö? Minulla oli murskattu paprika loppu muutama päivä sitten, joten sen sijaan sanoin itselleni: "Voi, ensi kerralla olen kaupassa, saan murskattua pippuria", sen sijaan hyppäsin autooni ja menin nappaamaan joitain. Kesti 15 minuuttia, ja takomaani eivät olleet lempeitä.
d) PIDÄ KIINNI: tai mikä vielä tärkeämpää, pidä mielesi kiireisenä. "Tyhjäkädet ovat paholaisen leikkipaikka". Saat pisteen. Jos istut jack-paskaa, tiedät tarkalleen missä mielesi vaeltaa. Älä anna sen. Ymmärrän, että menestyn kurinalaisella aikataululla, ja olen melko varma, että useimmat ihmiset tekevät tai tekisivät. Tee etusijalle, että sinulla on aina suunnitelma! Suunnittele huomenna, tällä viikolla. esim. asettaa tavoitteita.
e) / R / nofap - viestien lukeminen päivittäin todella motivoi minua. Erityisesti menestystarinat. Se oli ajoittain vaikeaa, varsinkin ensimmäisten parin viikon alussa, kun en ollut niin kiireinen ja päätyi vaeltavaan mieleen. Kun sain kiireisempää huolehtia jokapäiväisistä asioista ja harrastan itseäni elämässä, ajattelen itseni PMO: n olevan yhä vähemmän.
f) / R / viettely - uusi harrastus. Auttaa luottamuksella, tyylillä, ihmisten ymmärtämisellä, hygienialla jne. Älä ole pistely, kuten monet tossut siellä, ja yritä käyttää sitä yksinäisesti päästäksesi tyttöjen pikkuhousuihin. Käytä pikemminkin itseäsi rakentaaksesi itseluottamusta (mikä auttaa naisten kanssa) ja sosiaalisia taitojasi. Käytä sitä auttaaksesi itsesi kaiken mahtavaksi yksilöksi, josta voit olla. Mene sitten puhumaan naisille nyt, kun et ole enää pillu. / r / viettely on saanut minut: - pukeutumaan paremmin, pestä paremmin, haistamaan paremmin, sulhasen paremmin, puhumaan sujuvammin, seisomaan suoremmin, ymmärtämään SILMÄKOSKETUKSEN merkitystä, sillä hetkessä oleminen, dopingleikkaus on kytkin, muoti on helppoa ja monumentaalinen, koko joukko pieniä juttuja, jotka siten lisäävät ja vastaavat lisääntynyttä luottamusta ja itsetuntoa. Kun tunnet olosi hyväksi ja itsevarmaksi itsellesi, sinulla on puhdas paikka, näytät hyvältä = sinä (minä) Rakastan mennä ylös ja puhua poikasten kanssa, rakastan, kun minua hylätään b / c, voin pohtia, mikä meni pieleen (tai joskus poikaset vain älä kaivaa tunnettasi, vittu), rakasta vieläkin enemmän, kun minua ei hylätä, ja tee sitten suuria liikkeitä heidän kanssaan. Hauskoja juttuja.
EDUT, VALTAVALTA, mitä ikinä haluatkin kutsua heille ja mistä kaikki todella haluavat kuulla: - luottamus, anna minulle silmäkontakti yo! - paljon kirkkaampi iho - sukupuoli ajaa kuten whoah - munan herkkyys takaisin: harrastanut seksiä tytön kanssa lauantai-iltana. Oli mahtava, todella näytti. Uskomaton orgasmi !!! Pähkinä (w / CONDOM V: ssä) ja pyhä moly, kaveri, kun hävitin sen, se täytettiin kuin neljännes tiestä jizzillä, kun heitin sitä. Oli mahtava! Heräsin, paukutti häntä taas ensimmäisenä aamulla, taas kondomilla ja orgasmilla V.Bossissa. - järjestäytynyt, hyvin elävä, puhdas, vahva, rakastava elämä - yhdistettynä / R / viettely, tyttöjen huomio lisääntyi, lähestymistapa ahdistuneisuuteen on mennyt, käynyt päivinä viime viikkoina ja siinä vaiheessa, kun sain vaihtoehtoja. Kuukausi sitten minulla ei ollut mitään, lähinnä siksi, että olin kotona sohvalla 6-paketin kanssa tai menin paska-aukkoon ja näytin tyhmää yrittäen löytää roskapostia. - en juo niin paljon - kun menen ulos baariin, en ole keskittynyt juomiseen, olen keskittynyt tyttöjen tai muiden ihmisten kanssa puhumiseen. Päätän siemaamaan juomaa seurustellessani, toisin kuin lyödä joukko juomia saadakseni "nestemäistä rohkeutta" mennä puhumaan sen yhden tytön kanssa, jota olen tuijottanut viimeiset kaksi tuntia. - nukkuu paremmin, ei unta työn jälkeen, ei unelias päivällä
PÄÄTELMÄNÄ: Tunnustan NOFAPin olevan tärkeä osa uudestisyntääni. En usko, että NOFAP käänsi elämäni ympäri itsestään, mutta se tarjosi minulle lähtökohdan, jotta voisin saada vauhtia vetääni elämäni takaisin. Uskon kuitenkin, että pidättyminen PMOingista tekee sinulle jotain biologisesti, mikä antaa sinulle energiaa ja jonkinlaista itseluottamusta ja / tai reunaa, joka auttaa parantamaan muita elämän osa-alueita. Istuminen ja tekemättä mitään muuta kuin vain yrittää EI PMO: lle on alku, mutta yksin se vie sinut melkein mihinkään. Mutta kun otat kaikki pienet asiat ja työskentelet yhdessä - kun kaikki nämä voimat yhdistetään, SINÄ OLET Kapteeni PLANETTI! Pyhä Herra, vain 30 päivää! Palaan vittuile 60-vuotiaana toivottavasti ja annan uuden päivityksen. ONNEA!
LINK - 30 päivää - pitkä raportti (menestystarina!)
;