Luulen, että minua on tavallaan kiusattu lyödä 180 päivää tänään (vaikka laskuri sanoo 179 päivää, olen NZ: ssä - elämme tulevaisuudessa!) Paljon on tapahtunut viimeisten 6 kuukauden aikana. Vaimoni ja minä erosimme melkein vuosi sitten, ja se oli osa motivaatiota lopettaa PMO lopullisesti monien epäonnistuneiden yritysten jälkeen.
Valitettavasti emme pystyneet ratkaisemaan sitä huolimatta siitä, että molemmat halusimme. Se on tarina toiselle päivälle. Plus-puolella on ollut niin paljon hyvää, että on tullut lopettaa PMO. Olen paljon terävämpi ja motivoituneempi. Minulla on energiaa päiviä. Olen oppinut puhumaan taas naisille. Olen fyysisesti elämäni parhaassa kunnossa. Minulla on niin paljon enemmän aikaa käsissäni. Olen aloittanut lukemisen uudelleen. Pääsin eroon televisiosta. Sain melkein purppuravyön BJJ: ssä. Luettelo jatkuu…
On monia asioita, jotka ovat auttaneet. Seuraavassa on muutamia keskeisiä asioita, joita suosittelen:
1. Kylmät suihkut. Tiedän. He imevät. Mutta heistä tulee helpompia, ja he todella auttavat. Ja kyllä, siinä sanotaan 155 päivän kylmät suihkut. Se on 155 päivää 100% kylmää äitipuolen suihkua ilman yhtä kuumaa. Valitettavasti talvi on tulossa. Totut niihin. Jotkut päivät ovat huonompia kuin toiset riippuen veden lämpötilasta ja minusta. Aina parempi kuntosalin tai BJJ: n jälkeen, ja se auttaa palautumisessa. Se ei ole koskaan miellyttävä, mutta nyt se on vain muutama sekunti, sitten se on hieno.
2. Tule terveenä. Voit jo juosta tai käydä kuntosalilla tai käyttää. Se on hienoa, mutta en voi korostaa tarpeeksi syödä hyvin. Lajittele ruokavaliosi. Se on tärkein yksittäinen asia, jonka voit tehdä asettamaan sinut oikealle radalle. Jaa mielelläni ruokavalioni, jos joku haluaa tietää enemmän.
3. Mene nukkumaan aikaisin. Tämä on erilainen kaikille, mutta muista mennä nukkumaan riittävän aikaisin, jotta saat 8-9 tuntia per yö. Saatat ajatella, että sinulla ei ole aikaa, mutta luulen, että todennäköisesti sinulla on, jos leikkaat jotain muuta paskaa. Mikä tuo minut ...
4. Sammuta TV / Xbox / PS. Sinun ei tarvitse päästä eroon siitä, kuten minä, mutta kysy itseltäsi vakavasti, mikä se vaikuttaa elämääsi. Aloita lukeminen sen sijaan. Jos haluat supervoimia, mikään ei tee sinusta henkisesti terävää kuin lukea joka päivä. TV ja pelit tylsistävät mieltä.
5. Kerro jollekin, että lopetat. On joku, joka ymmärtää ja tukee ja rohkaisee sinua.
6. Käytä käytettävissä olevia työkaluja. Hätäpainike oli minulle korvaamaton ensimmäisissä 30-päivissä. Sovellus, jota käytän edistykseni seurantaan (nimeltään Since), auttaa minua erittäin paljon, kun ajattelen, että sen on palautettava. On monia muita. Käytä niitä.
Luulen että siinä kaikki. Voisin jatkaa koko päivän, mutta mielestäni nämä ovat suuria. Kiitos fapstronautit, jotka auttoivat minua pääsemään niin pitkälle ja että olette halukkaita jakamaan korkeimmat ja alamäet kanssanne. En olisi voinut tehdä sitä ilman sinua. Nyt yhden vuoden merkki!
By rowansims
;