37-vuotias, käyttänyt ikuisesti, aloitti aikakauslehdillä, VHS: llä ja Internetin jälkeen. Huomasin vain, mitä kauemmin pysyin poissa siitä, sitä paremmin, luottavaisemmin tunsin. Se ei ole ollut helppo matka, mutta helpompaa kuin edellinen kierrosni. 30 päivää on pisin juovani pitkään pitkään ehkä koskaan. Asiat, jotka olen ymmärtänyt viimeisten 30 päivän aikana ...
Joten jos minulla olisi jotain tärkeää tulossa, pidättäisin äänestyksestä muutaman päivän. Olen ollut siinä jo pari vuotta, mutta vain vakavasti 3-4 kuukautta.
-Porn on aiheuttanut niin monia ongelmia elämässäni. Et huomaa näitä asioita käyttäessäsi ja ne näyttävät sinulle täysin normaaleilta
- Olen alkanut kaipaa emotionaalista yhteyttä ollessani läheinen vaimoni kanssa sen sijaan, että olisin pääasiassa huolissani fyysisestä vapautuksesta. Tämä tekee seksistä 100x parempaa.
- Voin nostaa enemmän ja painavammin kuin koskaan, ja olen saanut 5 kiloa lihaksia
- Meditaatiosta on hyötyä paitsi kiireiden torjumiseksi myös päivittäisten häiriöiden tai turhautumisten torjumiseksi.
- Kun otat yhden selviytymismekanismisi (PMO), sinun on parempi korvata se jollakin positiivisella. Olen alkanut soittaa enemmän kitaraa, lukea enemmän
- Kylmät suihkut aamulla potkia
- Älä keskity siihen, mistä luovut, vaan keskity kaikkiin asioihin, jotka saat uudesta ihmisestä, josta olet tulossa. Keskity myös kaikkiin asioihin, joista menetät, jos jatkat PMO: n kanssa.
- Mielesi yrittää mennä kanssasi, yrittää vakuuttaa teille, että PMO on kuka olet ja saatat myös antaa periksi. "Menneisyys ei ole yhtä kuin tulevaisuus"
- Käy tässä osassa, kun tarvitset aluksi, mutta älä tee siitä tapaa. Näin tekemällä PMO pysyy aina mielessäsi. Helpoin päivä on päivä, jolloin et keskity siihen lainkaan.
- Vastuukumppanin saaminen auttaa paljon
- hyödyllinen on kirjallinen suunnitelma laukaisijoiden voittamiseksi.
Seuraava vaihe 60 päivää !!! Pysy vahvoina veljinä. Yhdessä teemme tämän paremman maailman!
;