Olen yli 40-vuotias yksinhuoltaja isä ja olen kokenut aivosumun viimeisen puolentoista vuoden ajan. NoFap auttoi minua pääsemään eroon siitä.
TL; DR? Siirry kohtaan “VVVV BRAIN FOG VVVV” 🙂
Avioeroni jälkeen useita vuosia sitten sain tapana mennä töihin, syödä ruokailutilaa, juoda (enemmän kuin joitain ..) juomia, katsella elokuvia / pelata pelejä (ystävien kanssa tai ilman), PMO joka toinen päivä (kun mahdollista ), nukkua, toistaa.
Viikon aikana varmistin, että latain niin paljon pornoa kuin mahdollista, jotta tiesin, että viikonlopun alkaessa voisin saada korkeimman dopamiinipitoisuuden. Saat siinä erittäin taitavia. Nimeä mikä tahansa pornotähti (älä!) Ja voin todennäköisesti antaa sinulle kuvauksen 🙂
Tämä malli sai minut jäämään kotiin paljon useammin, kuluttivat energiaani, menetti ystäviäni, koska en enää välittänyt heistä ja sai minut yleensä luopumaan tehtävistä ja tavoitteista, joita minulla oli aiemmin. Loppujen lopuksi, miksi mennä ulos, jos voit viettää tunteja kiihottamalla itseäsi keräämällä uusinta / kuuminta materiaalia, valmistelemalla sitä, saada itsesi transin kaltaiseen tilaan käyttämällä pari viskiä ja lopulta räjäyttämällä katto pois? 🙂
Outoa on, että työpaikalla olen hyvin mukava tavoitteiden asettamisessa ja niiden saavuttamisessa. Minulla on taloudeni katettu, puhdas talo ja luultavasti ikäni paras fysiikka sosiaalisessa piirissäni.
Mitä helvettiä minulle tapahtui?
Mielestäni PMO on ollut seurausta luopumisesta rakkaudesta. Vaikka naiset, kuten minä, sanoin jatkuvasti itselleni, että on OK olla sinkku eikä tarvitse enempää suhteen aiheuttamaa kipua. Usein kerroin, että minulla oli naisia, jotka olivat hyvin kiinnostuneita minusta, mutta vetäydyin takaisin, luultavasti siksi, että olen tottunut olemaan yksin ja pienintäkään fyysistä ”vikaa” sai minut muuttamaan mieltäni. Sen piti olla joku läheltä sitä, mitä olen ruokkinut aivoani kaikki nämä vuodet. Olen ehdollistanut itseni Pixel Paradiseen ja siten ajautunut pois todellisuudesta.
Ei enää! Aaaaanyway, takaisin aivojen sumuun.
VVVVVVVVV AIVOSUO VVVVVVVVVV
Jonkin aikaa sitten päätin pudottaa alkoholin. 6-kuukausina, ei yhtään tippaa. Se teki paljon energiaa varten, nukkui paremmin, säästää minulle myös rahaa. Mutta sumu oli edelleen siellä, joko taustalla hyvien päivien aikana tai täyden voiman kautta huonoina päivinä.
Sitten lopetin sokerin 3 kuukaudeksi. Tavallisen halun lisäksi, sillä ei ollut myöskään positiivista vaikutusta aivojen sumuun.
Liikunta. Liian väsynyt suurimman osan ajasta, mutta jatkoi menemistä. Se muutti vartaloani, mutta aivoni antoivat silti samat tulokset.
D-vitamiini Kesti sitä jonkin aikaa, mutta jälleen kerran, ei tuloksia.
Ja sitten se iski minua. Tajusin, että ajassa, jolloin pudotin kaikki piristeet (alkoholi, sokeri), huonot aivosumupäivät olivat useammin. Ja sitten tajusin, että tuona aikana PMO''toin useammin. Hei, mitä kaveri tekee, jos otat pois hänen pitämänsä asiat, vai mitä?
Bottom line, PMO: n ja Brain Fogin välillä oli mielestäni selvä korrelaatio. Joten löysin NoFapin, menin Hard Mode -tilaan pariksi viikoksi ja arvaa mitä? Ei enää huonoja Brain Fog -päiviä! Sitten uusiin tietoisesti testinä (täysi hoito :-)). Seuraavana päivänä, Brain Fog!
Joten minulle on selvää, mitä minun on tehtävä. Pysy ”dopingissa”. Ja toistaiseksi se on antanut minulle enemmän energiaa. Luottamus on edelleen sama, koska minulta ei puuttunut siitä 🙂 Mutta suurin palkinto on mahdollisuus ajatella uudelleen selkeästi ja olla "täällä" eikä "kellua elämän läpi".
Joten jos koet samat tunteet, anna se käydä pari viikkoa / kuukautta.
Pidä kaikki yllä, muista, että olet erityinen rotu. Tahdonvoimaa Dopamiinin yli!
- btw: tämä on ensimmäinen postini, joten ole lempeä 😉
LINK - Aivosumu parantunut ikuisesti? Ei enää Pixel Paradise -tapahtumaa!
by pyhä-f
;