Tein sen! Tänään on yhden vuoden NoFap-vuosipäiväni ... Hyvä aika vihdoin puhua ja jakaa 'koettelemukseni'; ) Olen kotoisin Alankomaista; avoin yhteiskunta, erityisesti seksuaalisuuden suhteen. Kaikesta keskustellaan, normaalia, hyväksyttyä, mikä heijastuu televisiossa, mainoksissa, todellisuusohjelmissa, internetissä jne. Ei-sanominen masturboinnille vastustaisi tätä, ja todennäköisesti se merkitään vanhentuneeksi tai tukahdutetuksi tapaksi sanoa selfsex on huono.
Itse olen ollut säännöllinen ja onnellinen käyttäjä porno, varsinkin 8-vuotta ennen NoFapia (kun aloin työskennellä kotona…). En ole koskaan ajatellut suurta osaa siitä, enkä koskaan pitänyt pysähtymistä.
Olen nyt 44-vuotias ja toukokuussa 2015 kiinnitti huomioni nofap-liike. Aivan uteliaisuudesta (kuten olin hämmästynyt positiivisista vaikutuksista, joita sillä näyttää olevan). Ajattelin, että se olisi mielenkiintoinen itsetesti, joten annoin sen mennä ... vaikka olin ja olen edelleen skeptinen.
Joten lopetin päivittäisen pornon katseluni ja usein itsetyydytys, ja pidin hämmästyttävän kiinni siitä ...
Kun aloitin, se tuntui melkein epärealistiselta. Ei pornoa eikä M… Olet niin tottunut siihen, että tunnet itsesi vapautetuksi siirtyessäsi "vain tekemästä" sanomaan EI johonkin niin ilmeiseen ja käytettävissä olevaan.
Annan ensin lyhyen luonnoksen NoFap-ehdoistani:)
En katso pornoa (välttäen alastonkuvia suurimman osan ajasta ...) ja tietysti ei itsetyydytys. Minulla on yhdynnässä @ sanotaan viikkokeskiarvo ja minulla on 4 - toisinaan 14 päivän juovia ilman siemensyöksyä / pornoa / seksiä (mikä olisi aiemmin tuntunut mahdottomalta). Tässä muutama havainto siitä, miten se meni.
Joitakin ilmeisiä etuja:
Ei tuhlaa aikaa P: n selaamiseen ja nykimiseen… Se johti varmasti tehokkaampaan. Lyhyemmät työpäivät, enemmän aikaa työskennellä, enemmän aikaa lapsille jne. Jne. Vain sidenote… Focus tuntui luiskahtavan 7-kuukausien jälkeen, kun aloin kurkistaa sukupuoleen liittyvissä foorumeissa, seksilelujen sivustoissa ja satunnaisissa sukupuolen tarinoissa ja kuvissa (ei leikkeet)
Kaikki tuntui viattomalta ja minulle kunnossa, mutta ongelma, jonka avulla pääsin katsomaan alastomuutta ja lukemaan eroottisia tarinoita, päätyi etsimään enemmän ja enemmän. Ja koska ei ole vapauttamista tai tyytyväisyyttä, on vaikea pysäyttää… Sillä hetkellä olin hukkaan enemmän aikaa kuin aiemmin.
Niinpä olen hiljattain päättänyt olla menemättä takaisin alastomuuteen verkossa. Pysähdyin katsomasta mitään eroottista tai seksuaalista / kuvaruudusta; ) Ja tähän asti olen melko onnellinen. Toivottavasti voin jatkaa.
Toinen etu; se tuntuu hyvältä olla hallinnassa. Se antaa minulle paremman kuvan (ei sano, että masturbointi on huono, mutta rehellisesti sanottuna en halua, että ihmiset tietävät, että olen vain masturboinut vimmaisiin pornoleikkeisiin).
Tärkein asia, jonka huomasin, ja mikä yllätti minua eniten oli äänenvaihto. En huomannut aluksi ja minulla oli hieman kurkkukipua. Tunne simmoitti ja sammui ajan myötä. Ääneni oli joskus hieman syvempi ja voimakkaampi (voi kuulla itseni selvästi). Kipu tuntui puhuneen äänekkäästi jonkin aikaa (kuten konsertin aikana). Tunne haalistui karkeasti sen jälkeen, kun 7th-päivä ei ollut huipentuma (joka todella vastaisi 7-testosteronisykliä).
Äänenvaihto alkoi noin ajankohtana, jonka odotit viikoittaisen testosteronipitoisuuden nousevan, ja palasi jokaiseen huipentumattomaan jaksoon, jopa 3. kuukauteen. Tuolloin vaikutus ei ollut enää havaittavissa.
Tämä oli minulle melko yllättävä fyysinen vaikutus, ja se sai minut ehdottomasti ajattelemaan, että NoFapissa oli todennäköisesti enemmän kuin ihmiset ovat tietoisia. NoFapilla on oltava muita fyysisiä tai henkisiä vaikutuksia / todennäköisesti hienovaraisempia / todennäköisesti negatiivisia ja positiivisia. Olen vakuuttunut siitä, että äänimuutos on suora vaikutus masturboimattomuuteen ja testosteronin lisääntymiseen (ilmeisesti transsukupuoliset, jotka käyvät läpi hormonihoitoja saadakseen enemmän miesominaisuuksia, kokevat myös kurkkukipua ja äänenvaihtoa).
Kuten sanottu, 3-kuukausien jälkeen vaikutus hävisi. Ei ole varma, miksi, mutta ehkä kehosi on niin paljon tottunut liialliseen itsetyydytykseen, että kun aloitat NoFapin, kehosi nostaa paineita lyhyessä ajassa, ikään kuin teet usein siemensyöksyä. Joten luulen sen jälkeen, kun kehosi huomaa vähentyneen ejakuloitumisen taajuuden ja alkaa hitaasti sopeutua, mutta tällä välin valmistaudutte yhä nopeasti ja usein julkaisuihin. Tämä tarkoittaa, että kun pikavapautusta ei ole, ja hormonejasi kulkevat päivät alkavat huipentua tavalliseen 7-vuorokausiin (BTW tämä on oma tulkintani!).
Mielestäni tästä syystä olisi mielenkiintoista testosteronitutkimusta verrata toistuvia masturboijia ja NoFap-miehiä. Vain, jos testosteronin huippu noudattaa samaa käyrää. Oletan, että huippu saattaa näkyä hieman pitkin linjaa tai vähemmän voimakasta NoFap-miehillä.
Muita asioita, joita huomasin:
Erektioni ovat paljon vahvempia (odotetusti). Kolmen päivän tauko siemensyöksystä tekee jo ihmeitä (varsinkin alussa). Ja seksiä 3. kierroksen jälkeen näyttää olevan nyt mahdollista (olen yli 1-vuotias, joten se on hyvä uutinen).
Muutamat ensimmäiset raidat, jotka eivät ole masturboineet / eivät huipentuneet, olivat kivuliaita (saat laukauksen ja herätti helposti / jopa ilman pornoa). Muutaman päivän kuluttua aloitat blueballing ja sinulla on epämiellyttäviä vatsan tunteita (jopa lenkkeily antoi minulle sinisiä palloja). Nyt on paljon parempi, koska minulla on vähemmän satunnaisia herätyksiä. Luulen, että kehoni (ja mieleni) on sopeutunut olemaan masturboimassa ja harvemmin siemensyöksyissä.
Näen penikseni ja kivespussin koon muutoksen; varmasti enemmän tiheyttä. Jos joskus ei ole kiihotusta, se näyttää kutistuvan. Mutta älä koskaan samaan XXS-kokoon kuin tavallisten itsetyydytysjaksojen aikana. Luulen, että sukuelimiin virtaava veri pyrkii pysymään siellä helpommin, kun ei masturboi.
Minusta tuntuu olevan hieman rauhallisempi. Vähemmän hermostunut, vähemmän satunnainen ärsytys ja vähemmän väsymystä. Huomautus! Tämä oli minun ajatukseni ensimmäisten kuukausien jälkeen / ei niin varma nyt / ehkä se on tullut uudeksi normaaliksi, tai ehkä olen juuri lukenut siihen liian paljon (luultavasti käynnistetty lukemalla monia kokemuksia, jotka väittävät näitä vaikutuksia).
haittoja:
Ehdottomasti haittapuoli: Yliherkkä penis. Minun on todella pidettävä sitä erittäin helppona, kun harrastan seksiä, jotta en tule minuutissa. Vaikka se näyttää olevan hieman parantunut nyt. Mutta en silti voi kestää niin kauan tai mennä niin kovaa kuin ennen. Se pahenee 1,5 viikon pidättymisen jälkeen.
Kondomi on nykyään merkittävä parannus (ei koskaan pitänyt heistä paljon, mutta ne tekevät yhdynnästä paljon kauemmin).
Mielenkiintoinen sivuhuomautus: Huomasin, että antamalla itselleni katsoa alastomuutta (kuvia) "ei huipentuma-aikaa" ja kiihtynyt useammin, sain minut vähemmän herkäksi seksiin (pystyin kestämään vähän kauemmin ...). Odotin oikeastaan päinvastaista, ja se olisi ollut hyvä tekosyy palata takaisin verkkopornoon ja alastomuuteen :) Mutta älä halua mennä sinne uudestaan!
Muita muutoksia, jotka tapahtuivat suunnilleen samanaikaisesti NoFapin kanssa (mutta EIVÄT ole varmoja, jos niihin liittyy): Olen tehostanut harjoitusrutiiniani ja aloitin lähes päivittäin kunto- ja paino-harjoituksia sekä lähes päivittäisen 5-mailin. Toiseksi lopetan jonkin verran voimakasta juomakäyttäytymistä monien vuosien jälkeen, ja olen nyt takaisin kohtuulliseen juomaan @ 1-juoma päivässä.
Minulle nämä ovat 2in suuria saavutuksia!
Odottamaton muutos oli huonontunut suhde vaimoni kanssa / nukuimme erillisissä vuoteissa jonkin aikaa (lapset olivat sängyssä koko ajan / niin tekosyy oli "ei tilaa minulle"). Tunnen ehdottomasti, ettei vaimolla ole kiihottumista (tuntuu tästä pidemmältä ja toivotan, ettei se olisi niin…). Etkö ole varma, onko mitään suhdetta NoFapiin, mutta katsella pornoa, jota käytin saamaan minut juice up seksiksi helpommaksi. Olen itse mennyt takaisin vanhaan tyttöystäväni viime vuoden aikana ja myöhemmin aloitin vierailemalla prostituoidussa säännöllisesti (vielä)… en syytä NoFapia tästä (vain menen väärään suuntaan), mutta muut tekijät ovat saattaneet vaikuttaa minuun.
Kun katson taaksepäin kuluneeseen vuoteen, huomasin, että aloin olla hyvin tietoinen siitä, että en masturboi eikä katsellut pornoa. Luin paljon tietoa ja kokemuksia verkossa. Minulla oli kiusaus pidentää NoFap-jaksojani (ja tein) vain nähdäksesi, mitä vaikutuksia sillä olisi.
Myöhemmin asiat vain siirtyivät ja NoFap kääntyi normaalia tilaan. Ei ollut seksuaalista turhautumista. Minulla oli itse asiassa vähemmän seksuaalisia ajatuksia (menettämättä huomiota toiselle sukupuolelle).
Kiusaukseni katsella pornoa ei kuitenkaan ole poissa. Mutta nyt kun tahto on olemassa ja tapa on poissa tieltä, sitä on helppo hallita. Mielestäni itsetyydytys on edelleen luonnollinen tapa. Se vain näyttää siltä, että se on ajautunut ylivoimaisemmalle tasolle. Se, että porno on uskomattoman houkutteleva, helposti saatavilla oleva ja lisäksi ILMAINEN, näyttää siltä, että sillä on jotain tekemistä sen kanssa:)
Mielestäni ihmistä ei vain ole "suunniteltu" käsittelemään usein keinotekoista kiihottumista. Se ei voi olla luonnollinen asia (tarkoitan katsella muita ihmisiä, joilla on tosielämän seksiä, kun taas olet näytön takana ja toivot, että olisit sinä, miellyttäen itseäsi). Tämän tajuaminen saa minut tuntemaan oloni niin helpottuneeksi, että onnistuin lopettamaan.
En olisi yllättynyt, jos ihmiset tietävät tämän paremmin ja alkavat tehdä tietoisempia päätöksiä pornon katselusta ja (ei) masturboinnista / vain kuluttamisen sijaan. NoFap / no-porn voisi hyvinkin muuttua suuremmaksi trendiksi ... Se sai minut varmasti tuntemaan itseni paljon paremmin. Lisäksi todellinen tosielämän seksi tuntuu nyt paljon paremmalta / vahvemmalta ja himokkaammalta! Jos vain kestäisin vähän kauemmin ...
LINK - Tein sen! Tänään on minun 1-vuosi NoFap-vuosipäivä…
by Melvin
;