Hei fam. Olen tänään erittäin innoissani olla 63 päivänä, joka on yksi päivä pidempi kuin viimeinen ennätykseni, jonka saavutin noin 2 vuotta sitten. Siitä lähtien se on ollut taistelua (ei koskaan päässyt yli 30, yleensä ei yli 6 tai 7), ja olen oppinut paljon itsestäni - mikä laukaisee tämän riippuvuuden ja kuinka vaarallista se on, kun olet liukkaalla uusiutumisrinteellä. Taistellessani noin kahden vuoden ajan, katalysaattori minulle oli oikeastaan, kun aloitin tapaamisen jonkun kanssa viime kesänä ja sitten harrastaa seksiä hänen kanssaan.
Aluksi se oli hienoa - siksi tein Nofap, eikö? Auttaa minua nollaamaan aivoni ja pääsemään terveeseen suhteeseen. Mutta tajusin jonkin ajan kuluttua, että käytin enemmän tai vähemmän häntä seksiin, ja se ei käytännössä eronnut paljon itsetyydytyksestä. Plus, koska näimme toisiamme vain kerran viikossa, aloin täydentää itseäni vetämällä sitä kerran tai kahdesti väliin - ja katsoin jopa pornoa pari kertaa, kun fantasiani eivät leikkaaneet sitä. Minulla oli tämä halu uudelleen, eikä se koskaan näyttänyt olevan tyytyväinen. Ennen pitkää jonkinlainen ED-taso alkoi palata, ja voisin kertoa, että asiat olivat jälleen suuntaan.
Tämän seurauksena katkaisin asiat tämän tytön kanssa ja päätin mennä 100% täydelliseen kovamoodiin. Ja uskon, että se oli paras päätös, jonka tein ympäri vuoden. Ennen tätä olisin pitänyt nofapia kokeiluna - nyt se on elämäntapa. Ja olen sitoutunut siihen. Olen nähnyt, minne nautintotien tie vie. Heti takaisin siihen laiskaan, apaattiseen kaveriin, jonka vietin jo suurimman osan aikuiselämästäni. Aivosumu, heikko itsetunto, kipeät lihakset, matala energia, ahdistus - luetteloa voidaan jatkaa. Kokenut kuinka hyvä elämä voisi olla elämällä NoFap-tilassa, kontrasti kahden elämäntavan välillä oli silmiinpistävä.
Sukupuoli oli mukavaa, mutta tein sen vääristä syistä. En todellakaan rakastanut häntä tai edes halunnut olla hänen kanssaan, jäin hänen luokseen saaliiksi. Se ei voi ylläpitää suhdetta ja se on epäterveellistä pitkällä aikavälillä (molemmille osapuolille). Sanoisin, että sukupuoli voi itse asiassa olla esto uudelleenkäynnistysprosessille, jos teet sen vääristä syistä. Yritä olla sellaisen henkilön kanssa, josta välität ainakin.
En palaa siihen tapaan kuin se oli - olen tajunnut, etten ole enää se kaveri. Joten otan tämän paljon vakavammin tällä kertaa - näen, että uusiutuminen alkaa kauan ennen kuin aloitat koskettaa wangiasi - se alkaa pääsi. Jos nautit seksuaalisista ajatuksista koko ajan, pääset ennemmin tai myöhemmin tielle. Joten se ei ole enää kunnossa kanssani. Ei siitä, että löin itseni, jos ajatus ponnahtaa sinne, mutta en pysy siinä. Minulla on paljon parempia asioita keskittyä. Olen todella sitoutunut tähän koko ajatukseen pidättämisestä ja muuntamisesta, ja meditaation ja luovan visualisoinnin avulla luulen alkaneen ymmärtää, kuinka voit todella muuttaa tämän vahvan seksuaalisen energian muiksi muodoiksi, ja se on todella jännittävää. Mielestäni transmutaatio on avain onnistumiseen eikä uusiutumiseen. Kaiken tämän seksuaalienergian on mentävä jonnekin, ja jos kaikki, mitä teet, on pullottaa se, se ennemmin tai myöhemmin räjähtää. Joten se on todella kiehtova osa tätä matkaa minulle nyt.
Suurvaltoja? Parasta minulle on, että olen viime aikoina aloittanut musiikin soittamisen uudelleen, enkä pisin aikaa löytänyt sisäistä ajetta tehdä sitä (soitin aiemmin paljon enemmän). Lisäksi näyttää siltä, että se tulee minulle paljon luonnollisemmin kuin aiemmin. Aivoni ovat selkeämpiä ja tehokkaampia, joten opin nopeammin. Tämä on mielenkiintoista minulle, koska rakastan musiikkia ja tämä antaa minulle jonnekin kanavoida kaiken ylimääräisen hermostuneen energian. Muuten vain tuntuu itsevarmemmalta ja tasapainoisemmalta. Toivon potkivan rikkakasvien myös tänä vuonna, mutta yksi asia kerrallaan - olen oppinut olemaan liioittelematta asioita kerralla.
Kiitos kaikille tämän alakäsittelyn jäsenille, tämä on todella auttanut minua vahvistamaan päättäväisyyttäni ja innoittanut minua monin tavoin. Ja verrattuna 2 vuotta sitten, näen paljon enemmän pitkäaikaisia sotureita ja kovaa modereita, painottaen enemmän siemennesteen säilyttämistä pysyvänä elämäntapana. On niin hämmästyttävää nähdä, kuinka monet ihmiset työskentelevät parantamaan itseään niin monella tavalla. Työnnän 90: een ja yli - yli - ja vaikka minun pitäisi horjua, nousen jälleen, koska olen nähnyt valon. On parempi tapa. Kiitos veljet.
Uskon, että meditaatio voi auttaa sinua saamaan jonkin verran hallintaa kehosi toiminnoissa. Katso, voitko tehdä 10 minuuttia joka päivä. Vaikka istuisit vain 10 minuuttia. Tekemällä tämän se voi auttaa sinua visualisoimaan seksuaalienergiaa, joka kulkee sukupuolielimistäsi selkärankaasi ja ulos pään yläosasta. Ja kun aloitat tämän henkisen harjoituksen joka kerta, kun tunnet olevasi kiihottunut, alat tuntea sen todella toimivan. En ole kuitenkaan kaukana asiantuntijasta ja suosittelen lukemaan muita aiheen lähteitä - itse asiassa haluan oppia lisää siitä itse.
Toistaiseksi se on enimmäkseen vain visualisointia - kuvata energiaa, joka kulkee pähkinöistäni ylöspäin hännän luutani selkärankaani ja pääni yläosaan. Se auttaa, jos olen meditatiivisessa tilassa myös pimeässä. Tärkeää olla rento ja olla taistelematta seksuaalista kiihottumista vastaan. Ota se huomioon samalla kun tunnet sen kineettisenä energiana, jota voidaan siirtää kehossasi. Hengitä hitaasti ja syvästi. Nämä ovat toistaiseksi ainoat vinkkini, olen todella harrastaja siinä, mutta näyttää siltä, että minulla on ollut menestystä useita kertoja - kun se toimii, se johtaa seksuaalisen "halun" haihtumiseen ja mukavan virkistävään mutta rauhoittavaan tunteeseen. koko keho. Se on todella hämmästyttävä tunne, kun se toimii.
Olen 47 torstaina.
LINK - Vain rikkoi vanhan ennätysni: 63-päiväraportin vanhalta pierulta
By JayLar23
PÄIVITÄ - 97 päivää <elämä
Hei soturit, halusin vain pysähtyä nopeasti ilmoittamaan, että tämä vanha ajastin (47) on tehnyt 97 päivää (ensimmäistä kertaa) tänään ja se tuntuu hyviltä veljiltä. Sallikaa minun kertoa teille, että väliaikainen kipu on pitkäkestoisen hyödyn arvoinen, ja pidän tätä nyt pysyvänä elämäntavan muutoksena enkä unelmoisi palata takaisin. Jos kamppailet alkuvaiheessa, kehotan sinua taistelemaan hyvässä taistelussa ja pysymään vahvana, koska se kannattaa!
Olet kuullut kaiken aiemmin, ja olen täällä kertomassa sinulle totta: niin paljon enemmän energiaa, itseluottamusta, luovuutta, optimismia. Niin paljon vähemmän vittuile! Aloin todella tuntea elämäni hallinnan ja alkaa nähdä, kuinka pystyn todella toteuttamaan monet unelmistani. Unet, joita käytin vuosia ajattelemalla, etten ollut tarpeeksi hyvä, ja tein röyhkeitä tekosyitä, kun totuus oli, että olin laiska ja heikko ja tarttui johonkin, mikä koko maailma näytti olevan valmis vakuuttamaan minulle olevan "täysin normaali ja terve".
Mutta se oli silloin - tämä on nyt. Tänään minusta tuntuu hyvältä, tunnen itseni terveelliseltä, tunnen OIKEA. Tasapainoinen. Vital. Se on jännittävää. Olen eräänlainen vanha kaveri, enkä ole tuntenut tätä hyvää ainakin 20 vuoden ajan. Totta puhuen en ole oikeastaan varma, tuntuinko koskaan näin hyvältä.
Neuvoja antaa? 3 viikkoa sitten aloitin viikoittaisen pikajuomisen vain kasvismehua, vettä ja cashew-maitoa 24 tuntia. Se näyttää todellakin kiihdyttäneen paljon tämän elämäntavan hyödyistä, ja antaa minulle massiivisen energian puhkeamisen paaston jälkeen viikon ensimmäisinä päivinä. Se tulee olemaan jotain, johon pidän kiinni. Leikkain myös useimmat leivät ruokavaliosta ja yritän kuluttaa enimmäkseen vihanneksia, papuja ja riisiä. Viime aikoina yllättelen itseni kestävyydelläni - viime perjantaina minun piti nousta ylös ja työskennellä noin 18-19 tuntia peräkkäin, ja vaikka olin melko lyöty loppuun mennessä, minulla oli ehdottomasti energiavaraa jäljellä ja toipui vain hetken kuluttua nukkua. Se olisi tappanut vanhan minua ja viettänyt päiviä toipumiseen.
Suosittelen myös ainakin vähän meditaatiota joka päivä, todella auttaa hidastamaan järjestelmääsi ja napsauttamaan nollauspainiketta. Ja voi todella auttaa sinua päästämään irti niistä vittuista, joita sinun ei pitäisi antaa ensiksi;). Olen lukenut myös transmutaatiota ja "lohikäärmeen kesyttämistä", ja mielestäni se näyttää olevan paras tie pitkän aikavälin menestykseen tällä harrastuksella (se on aivan toinen aihe, enkä aio mennä siihen, mutta voit kysyä kommenteissa, jos haluat).
Toinen positiivinen muutos on, että keskeytin Facebook-tilini ja olen siten täysin poissa tuosta maailmasta. Ilman FB: tä Internet ei ole läheskään yhtä häiritsevä asia, joten olen lyhentänyt näyttöaikaani rajusti, täyttäen tuon ajan kitaransoitolla ja muilla harrastuksilla. Minusta tuntuu todella muuttuvan "tarkkailijasta" "DO-eriksi" - en voi sietää ajatusta istua tuntikausia loputtomasti napsauttamalla YouTubessa katsomassa salaliittoja ja syömällä roskaruokaa - mutta se oli säännöllistä osa elämääni ei liian kauan sitten. Kontrasti niin monessa elämässäni, jota pidin normaalina pitämässäni ja jonka nyt pidän haitallisena, tuhlaavana ja surullisena, on toisinaan hämmästyttävä. Toivon vain, että olin tajunnut tämän aikaisemmin elämässä.
TLDR: Vanha pieru kokeilee NoFap-elämäntapaa ja rakastaa sitä. Minusta tuntuu, että elämässäni on alkamassa toinen luku, ja se tulee olemaan selvästi kirjan paras osa. Paljon kiitoksia tälle yhteisölle siitä, että hän todella antoi minulle itseluottamusta kokeilla tätä ja nähdä itse, että se toimii. Toivon voivani auttaa siirtämään osan luottamuksesta sanomaan, että voit tehdä sen myös, ja jos kamppailet, älä anna periksi, olet vahvempi kuin luulet olevasi.
;