EN VOI USKOA SITÄ!!! Toisaalta tämä [180-päivät] on ollut tuskallinen, joskus pitkä prosessi mielen ja kehon puhdistamiseksi ja elämässäni niin paljon negatiivisten asioiden muuttamiseksi.
Muutama päivä tunsin kadonneen ja epätoivoisen, ja niin monet teistä ovat auttaneet minua taistelemaan. Toisaalta näyttää nyt siltä, että aloitin tämän matkan eilen, puoli vuotta on paljon aikaa, enkä voi uskoa niin monta kuukautta meni (Onko tämä liian ristiriitainen?!?).
Joka tapauksessa tässä olen nyt: kuluneen kuukauden aikana kuljin "uudelleen löytämisen ja itsetarkastelun" polun.
Aloin harjoitella Tai Chiä kolme viikkoa sitten, ja tämä oli ollut hieno ja täydellinen työkalu uudelleenkäynnistykselleni. Se antaa minulle paljon mielenrauhaa, ja ehkä tästä syystä minulla oli outo tunne: on kuin "uusi Fercho" poistuu vanhan kehosta ja voi nyt nähdä selkeästi kaiken, mitä vanha kaveri teki.
Kuinka paljon ruuhin elämäni, en voi uskoa sitä nyt.
Näen itseni astuvan ikäviin ja likaisiin 2 tunnin moteihin kymmenien saattajien kanssa, joita nöyryytetään, antaen itseni päästä niin matalaksi kuin henkilö, jolla on niin alhainen itsetunto. Hyväksyin olla orja, joka palvelee heitä, epäjumalaa heitä jumalina, laskeuduin kantaani ja palvoen heitä. Otin niin paljon riskejä, tapasin noissa paikoissa (tai menin heidän huoneistoihinsa) tietämättä, ettekö voisi ryöstää tai raiskata. Näen kuinka näiden kohtaamisten jälkeen pääsin takaisin talooni, pesin ruumiini hankaamalla voimakkaasti (koska tunsin itseni likaiseksi) ja palasin takaisin "normaaliin elämään": makasin sängyssä vaimoni vieressä, katselin televisiota, valehtelin, ettei mitään tapahtui. Joskus hän puhui enkä kuunnellut mitään, ajattelin vain mitä tein. Näen itseni taputtelevan toimistossa, jossa ihmiset vieressäni olevissa huoneissa taputtelevat sängyssäni, vaimoni nukkumassa vieressäni.
Joka päivä muistan vielä yhden saattajan, jonka nukuin, tai yhden sukupuolen istunnon, jossa oli joitakin suolistoja, joita tapasin verkossa. Minun aivoni on yrittänyt piilottaa niin monta heistä, niin minulla oli niin häpeä, että yritin unohtaa.
Mielestäni on paljon selvempi nyt, ja voin alkaa muistaa, kuinka tämä riippuvuus alkoi. Matkani kotikaupunkini viime kuussa auttoi minua paljon myös tähän suuntaan.
Minusta tuntuu niin syylliseltä siitä, että olen vahingoittanut vaimoni tunnetta, laiminlyönyt hänet ja kiinnittämättä ansaittua huomiota. Tajusin, että ei ollut ok tulla riippuvaiseksi ja vahingoittaa elämääni, mutta on pahinta vahingoittaa muiden ihmisten elämää riippuvuutemme vuoksi.
Asiat ovat paljon paremmat vaimoni kanssa vahvan ja tuskallisen keskustelun jälkeen, jota meillä oli 2 viikkoa sitten. Hän tuntuu loukkaantuneena ja pettyneenä. Hän pelkää, että tämä ei ole loppu, että tulen takaisin uuteen riippuvuuteen tai ongelmaan 6-kuukausina ja pyydän häntä jälleen tukemaan. Ymmärrän hänet. Loput elämästäni minun täytyy työskennellä ylimääräisesti saadakseni hänen luottamuksensa ja saada hänet onnelliseksi.
Joten nämä päivät ovat sekavia tunteita:
- Olen iloinen ja ylpeä, koska pääsin 180-päiviin puhtaana, jota en olisi koskaan uneksinut.
- Tunnen syyllisyyteni ja häpeän kaikkeen väärään, mitä tein, miten minä kyytiin elämäni ja uhkaan menettää kaiken, mitä olen rakentanut niin paljon uhraamalla.
- Mutta tänään on ilon ja juhlan päivä. Menemme vaimoni ja poikani kanssa rannalle ja saamaan jalkahierontaa kokonaan. Poikani eivät tiedä, että juhlimme jotain erityistä, sanoimme heille, että "juhlimme elämää".
Tämä on puolen vuoden mottoni: "vietän uuden elämäni ensimmäistä puoliskoa"
Kiitos kaikille teille hämmästyttävästä avusta ja tuesta
Jatketaan taistelua
Fercho
LINK - Puoli vuotta!!!!!
by fercho29
PÄIVITÄ - 7 kuukautta puhdas ja onnellinen
Hyvät Fapstronautit: Tänään on minun päiväni 210 ilman PMO: ta.
Aloitin tämän taistelun toukokuussa 12th, epätoivoinen ja masentunut.
Olen oppinut pornon riippuvuudesta samana päivänä: se saattaa kuulostaa typerältä, mutta en tiennyt, että olin addikti ennen kuin katselin Gary Wilsonin Ted Talks -videota.
Olin 35-vuosia, kun katselin ja katselin pornoa kuin maniakki: 3-4 kertaa päivässä, 1-2 tuntia päivässä. Piilotettu kylpyhuoneeseen, nukkuvan vaimoni vieressä, toimistossani asuvat ihmiset (vain piilotettu työpöytäni) jne.
Pääsin yhden PMO: n "istunnon" ja halusin jo aloittaa alusta. En tuntenut enää nautintoa, vain surua ja suuri sortava tunne rinnassani joka kerta, kun siemensyöksyin, tuntien reunojen jälkeen.
Kuinka hullua on, että en koskaan pitänyt tätä riippuvuutena? Että tämä oli "normaalia"? Että "kaikki kaverit tekevät sen"? Aivoni olivat niin kusessa, että en voinut nähdä kauempana. En voinut kuvitella, etten voinut masturboida yli päivän ja silti pysyä hengissä. Pahimman tilanteen vuoksi palkkasin saattajia ja maksoin heille seksiä, ja tämä oli myös hallitsematonta. En voinut enää tyytyä heihin, mutta jatkoin jonkun uuden kanssa joka viikko. Suurin osa heistä julkaisi väärennettyjä kuvia profiileihinsa, kuitenkin vain kerran, kun käännyin ja lähdin paikalta, kun löysin tämän. Loput ajat jatkoin harrastamista ja harrastelin seksiä, vaikka en edes pidä heistä.
Joka kerta, kun jätin huoneistosta tai halvalla 2-tunti-motellilta, tunsin likaisen ja surullisen. Aloin itkeä monta kertaa. Pääsin pohjaan, kun tapasin kuuluisan unkarilaisen pornotähden. Hän oli erittäin mukava kaveri ja kertoi minulle tarinansa: hän ei ollut homo, mutta hän teki tämän, koska hän tuli hyvin köyhästä perheestä ja tarvitsi rahaa. Hän kertoi minulle, kuinka elokuvastudio hyödynnti häntä valehtelemalla häntä (jopa väärennettyjen HIV-testien avulla) ja pakotti hänet tekemään asioita, joita hän ei halunnut (kuten suojaamattomalla sukupuolella).
Minusta tuntui pahoillani, mutta en kuitenkaan pysähtynyt, ja olin aktiivinen yhdynnässä. Voin nähdä, että hän kärsi, mutta ei pysähtynyt.
Kun lähdin asunnosta, tunsin olevani hirviö. Minusta tuli epätoivoinen ja alkoi itkeä häpeästä. Kysyin Jumalalta apua, koska tiesin, että minusta oli tullut jotain, jota en halunnut olla.
Kolme päivää myöhemmin löysin Gary Wilsonin videon ja kaksi päivää sen jälkeen löysin NoFapin. En voi korostaa enemmän, miten tämä muutti elämääni. Se oli läpimurto.
Se ei ollut helppoa, kaksi ensimmäistä kuukautta olivat hyvin tuskallisia. Peruuttamisoireet olivat vahingollisia, ja olin kiusaus lopettaa ja aloittaa uudelleen joka tunti ensimmäisen 20-päivän aikana. Se tuntui mahdottomalta onnistua.
Mutta lopulta kaikki kipu alkoi kadota. Ja tässä olen. 7-kuukausien jälkeen tunnen olevani toinen henkilö. Tunnen yhä paljon häpeää kaikesta, mitä tein. Kaiken aikaa, jonka käytin PMO: ssa sen sijaan, että olisin vaimoni ja lapseni kanssa. Kaikille saattajille, joita olen tavannut, ja sotkuiset palatsit olin.
Ehkä aion tehdä tämän häpeän ja hämmennyksen vielä monta vuotta. Mikä on ok. Se on paras tapa koskaan palata tähän paskaan.
Tänä aamuna noustessani kiitin jälleen vaimoni kaikesta tuesta ja suutelin häntä. Kiitän häntä tuesta ja pysymisestä vierelläni, vaikka hänkin kärsi paljon. Minua on siunattu saamaan hänet, vaikka en ansaitse häntä, me molemmat halasimme ja aloimme itkeä. Se oli yksi näistä 'wow' hetkistä, kun ajattelin: "Ok, luulen, että tällä kertaa voin tuntea, että painajainen on todella menneisyyteni".
Toisaalta minulla on vielä kehotuksia kerran tai kahdesti viikossa. Ne tulevat yleensä, kun olen stressaantunut tai huolissani jostain. Hirviö on edelleen sisällä, odottaen minua olemaan heikko, hyppäämään ja ottamaan vallan uudelleen.
Minun täytyy olla tietoinen joka päivä tästä. En voi tulla itsetyytyväiseksi. En voi unohtaa sitä hirviötä, jonka olin.
Kaverit Fapstronautit, koska joka kuukausi minun on kiitettävä teitä tuestanne. Me pystymme siihen. Se on tuskan arvoinen. Tunnen itseni onnellisemmaksi ja vapaammaksi kuin koskaan ennen.
Pidä taistelut kokonaan
Fercho
PÄIVITÄ - Mitä tunnen 9-kuukausien jälkeen
Eilen vietin 9th kuu -kuukautta PMO: n puhtaana.
Suuri numero, olisin voinut saada vauvan tänä aikana 12. toukokuuta. Onko päivä, jonka vietän 3 kuukauden kuluttua, "uudeksi syntymäpäiväkseni", sillä se päivä, jolloin synnyin uudestaan, 35 vuoden pornon riippuvuuden jälkeen.
Olen kirjoittanut edellisessä viestissä tarinastani ja siitä, kuinka pääsin tuohon päivään niin epätoivoisena ja masentuneena, tunsin olevani pimeässä tunnelissa, jonka lopussa ei ollut valoa. Vaarani menettää vaimoni ja lapseni, enkä voinut lopettaa tekemästä jotain, mikä vahingoitti minua, masenteli minua ja tuhosi minut.
Yhdeksän kuukautta on riittävä aika tehdä etäisyys siihen, kuka olin silloin, katsella ”vanhaa Ferchoa” muilla silmillä ja ymmärtää kuinka paljon muutin tänä aikana.
Etsin turvapaikkaa PMO: sta päivittäisestä stressistä ja jokaisesta elämässäni esiintyvästä epämukavuudesta. Joka kerta kun tunsin olevani surullinen tai tukahdutettu ongelmasta, pyrin etsimään PMO: n tarjoamaa "viehättävää paratiisin tunnetta" (5 minuutin ajan, sen jälkeen tunsin itseni vielä isemmäksi ja masentuneemmaksi). Tämä on suurin muutos, jonka näen 9 kuukauden jälkeen.
Viimeksi kuluneiden viikkojen aikana minulla oli paljon ongelmia työssä, hankkeet peruutettiin tai etenivät etelään. Lisäksi vaimoni on ollut muutaman viikon ajan hyvin aggressiivinen kanssani, koska loukkaantumisten seurauksena olen aiheuttanut hänen paljastamalla riippuvuuteni).
Tästä huolimatta onnistuin pysymään puhtaana. En sano, että minulla ei ollut mitään kehotuksia, tai en ole kiusattu katsomalla kuumaa kaveria kadulla ja aloin fantasisoida. Minun fantasiat ovat aina olleet biseksuaaleja, ja pyrin idolisoimaan muita kavereita sankareina, kun tunnen heikkouden tai kun itsetunto on pieni.
Mutta nyt on erilainen. Minun välitön refleksi on ajatella: olen heikko, tämä kaveri näyttää vahvalta ja luottavalta, kuinka suuri olisi rakentaa fantasia sisällä aivoni ja fap ajattelu seksiä sen häntä tai edes etsivät hyviä porno, kuten hyvässä vanhassa päivää. Tämä kestää muutaman sekunnin. Olen opettanut itseni hyvin tietoiseksi ja valppaana tunnistamaan, kun kaikki tämä harhakuvallinen ajatus alkaa rakentaa aivoni sisällä ja lopettaa sen välittömästi.
Olen oppinut kuinka siirtää huomioni "painopisteeseen" johonkin muuhun, kuten "vaihtamiseen toiseen kanavaan". Olen oppinut, ettei mikään harhainen fantasia, ei pornoelokuva, mikään ei poista minua päivittäisestä stressistä ja ongelmista. Se saa minut unohtamaan muutamaan minuuttiin, mutta ei mitään muuta. Ne eivät ole helppoja tai henkisiä ratkaisuja vaikeisiin ongelmiin, ja mitä enemmän yritämme piilottaa ne PMO: lla, sitä vähemmän kykyä meillä on jäljellä työskennellä todellisissa ongelmissamme ja ratkaista niitä.
En valehtele: ei ole niin helppoa. Se vie aikaa, ja osa tästä käyttäytymisestä juurtuu aivoissa niin automaattisesti, että sen toteuttaminen kestää muutaman minuutin.
Viime viikolla katselin 15 minuutin aikana tyhmää elokuvaa televisiosta, kunnes tajusin, että katselin vain sitä, koska näyttelijä oli erittäin kuuma, ja soitin sankaria, joka pystyy ratkaisemaan kaikki ongelmat. Vaihdoin heti toiselle kanavalle, ja sumuiset aivot olivat poissa.
Voin myös miettiä nyt niitä ikäviä asioita, joita tein näinä vuosina, kuten niin monien kaverien kanssa, palkkaamalla niin paljon saattajia, katsomalla tunteja ja tunteja porno, sängyn nukkumassa vaimoni nukkumalla vieressäni tai toimistossa yhteistyötä työntekijöiden vieressä. Niin paljon typeriä ja vaarallisia asioita, niin paljon rahaa ja aikaa hukkaan. Niin monta tuntia voisin viettää lapseni ja vaimoni kanssa sen sijaan, että nautin kättäni rakkaimpana rakastajana.
Joka tapauksessa, kuten jotkut tämän sivuston kaverit kertoivat, minun täytyy katsoa eteenpäin, älä koskaan katso taaksepäin.
Haluan kertoa teille, että tämä taistelu on sen arvoista. Tunnemme kurjaa, tunnemme masentuneena. Monet päivät ajattelemme, että emme voi enää pysyä sitä, me tunnemme heikkoja, tunnemme häviäjiä.
Mutta älä anna periksi. Palkkio on paljon suurempi kuin kipua tai epämukavuutta, jota koemme.
Tunnen elävän, koska en ole tuntenut vuosia. Tunsin koko ajan suurta puristinta rinnassani. Astuin ylös yön keskellä itkevän, surullisen, masentuneena.
Paras tapa päästä eroon kiireistä on vain muistaa kuinka paska minusta tuntui. Kuinka paljon minun on menetettävä, jos palaan vain kerran PMO: han. Tämä 5'-ilo ei ole sen arvoinen.
Haluan kirjoittaa kymmenennen postini kuukaudessa. En halua enää korjata ”relapse post” -tietoni.
Jatka taistelemista
PÄIVITÄ - Emergency Toolbox, joka auttoi minua ensimmäisten 320-päivieni uudelleenkäynnistyksen aikana
Hei kaverit:
Haluan päivittää "Emergency Toolbox" -tietoni kaikilla uusilla jutuilla, jotka olen koonnut näiden 10 ja puolen kuukauden aikana.
Kutsuin Emergency Toolboxia joihinkin lukemiin, jotka tallennan matkapuhelimeeni. Muistiinpanot, jotta ne ovat käteviä lukemaan hätätapauksissa (ts. Kun saan kiireitä).
He olivat erittäin hyödyllisiä, erityisesti ensimmäisinä kuukausina, kun kamppailin paljon ja tunsin, että en voinut kestä kärsimystä ja tarvitsen uusiutumista.
Tämän lukeminen auttoi minua keskittymään, ja muistan myös, kuinka huono tunsin, kun aloitin uudelleenkäynnistyksen ja kuinka paljon olen edennyt eteenpäin. Monta kertaa he pelastivat minut, toivon, että ne auttavat sinua.
Kirjoitin vain muutaman, kaikki muut, jotka kopioin muista NoFap-viesteistä tai otin ne muista sivustoista tai videoista.
1. NF-matka (Otin tämän NoFap redditistä, mielestäni tämä on paras kuvaus siitä, miten järkevä tuntuu PMO-riippuvaisina)
Oletko täällä jonkin aikaa täällä, mutta tämä on minun ensimmäinen viesti.
Hävitin juovani (ollut muutama kuukausi), ja pelkkä ajatus röyhkeytymisestä vain sairastaa minua nykyään. En voi edes kuvitella itseni palaavan vanhoille tavoilleni. Koskaan.
Vain ajatukset:
• Se on kammottava, yksinäinen kusipää, joka istuu pelkästään pimeässä huoneessa, kasvot valaistu mekaanisella, kylmällä tietokoneen näytöllä, joka ei anna sinulle mitään surua.
• Hikiset kädet ja pallot, haiseva haara ja raskas, eläimellinen hengitys - kuin olisit pirullinen olento. Mitä enemmän katsot ja wank, sitä häiritsevämpää fetissi saa. Päädyt katsomaan homoseksiä, kun homoseksuaalista ei edes ole kytketty päälle. Beastiality. Peadofilia. Sinä päätät. Se heikentää omantuntoasi. Olet peto.
• Dopamiinireseptoreidesi paistaminen - ja mielesi on veden alla; syöpyminen kemiallisessa kylvyssä. Olet jossain muualla, eikä mikään ole järkevää. Ilmeesi riittää kääntämään äitisi inhoksi.
• Mieletön, 5 sekunnin arvoinen tunnottomuus orgasmin yhteydessä (sanon tunnottomuus - tämä ei ole ilo edes lähellä). Unohdettu heti, kun se tapahtuu. Ei tunteita orgasmin jälkeen. Vain näön hämärtyminen ja kipeä sydän. Mulkku vihaa sinua valehtelemasta uudestaan ja kutistuu entistä pienemmäksi.
• Kuormat - miljoonat siittiöt, elinvoima elimistössäsi, raaputettu kudokseen ja heitetään astiaan. Nämä siittiöt, potentiaaliset tulevaisuuden poikasi ja tyttäresi, sylkivät ulos ja tappoivat, jätettiin rouhumaan roskat itsekkäiden, hirvittävien toiveidenne vuoksi.
• Ja se TYHJÄ perse tunne, kun kaikki on ohi - pudotat takaisin todellisuuteen kaatumalla. Sammutat pornon nopeasti tietokoneellasi, koska vihastat sitä yhtäkkiä. Se on kaikkien aikojen pahin asia.
• Sitten tuo pahoillani oleva pahoillani tunne istuessasi siellä yksin. Ajattelu "Mikä vittu". Vietät loppupäivän yksin - heikkous, ahdistuneisuus, masennus potkaisee kaikki 10 kertaa huonommin kuin ennen PMO'ta. Videopelit ovat ystäväsi - he eivät tuomitse sinua niin alhaiseksi. Henkiset, mekaaniset välineet korvaavat läheisyyden yhtäkkiä oikeilla ihmisillä.
• Et voi katsoa äidillesi silmiä ja kertoa hänelle, että rakastat häntä. Et voi mennä ulos pelaamaan jalkapalloa viattoman, puhtaan veljesi kanssa. Et voi kuvitella sisaresi auttamista hänen kotitehtävissään, koska ajatus olla yksin huoneessa "emättimen" kanssa tarkoittaa, että sinun on pakko naida sitä.
• Vetäytyminen lähimpien ystävien joukosta, jotka eivät voi auttaa sinua, koska heillä ei ole aavistustakaan, mikä ongelma on. Asteet kärsivät - tulevaisuus näyttää synkältä. Ajattele lopettamista, itsemurha. Ajattele itsesi, huumeiden, prostituoitujen leikkaamista ... Ja sitten huomaat, että olet säälittävä vittu, jolla ei ole pallojakaan tehdä -
• Voit siis kytkeä tietokoneen päälle. Ja niin sykli jatkuu.
NoFappers, katsellen taaksepäin elämässäni, vannon sydämelläni, että PMO-riippuvuus on pahin asia, mitä minulle on koskaan tapahtunut. Se sairastaa minua ajattelemalla näitä kohtia elämässäni, ja vannon, etten koskaan palaa tähän loputtomaan kurjuuden kiertoon.
Ja toivon, että ne, jotka lukevat tämän, voivat liittyä kokemuksiini ja nähdä kirjallisesti, kuinka säälittävä on antaa heille kehotuksia. Katso omin silmin ja opi kokemuksistani siitä, miten PMO-elämäntapa on vain laskeva kierre. Ja löytää se itsellesi tuoda itsesi pois tästä pimeyden kuopasta.
Se ei ole ollenkaan sen arvoista, vai mitä? Älä tuhoa arvokasta, lyhyttä aikaasi tällä maan päällä. Elää sitä täydellisesti ja elää hyvin. Toisia mahdollisuuksia ei ole.
Toivon sinulle kaikkea hyvää,
2. Tämä on tullut elämäni motto, toistan sen itselleni joka kerta, kun tunnen kehotuksen, otin sen innostavasta videosta:
“Jos haluat selvittää, onko jokin sinulle hyvä, sinun on esitettävä kaksi yksinkertaista kysymystä: minne se johtaa minut? Ja miten se jättää minut? "
”Annat itsellesi valinnan jokaisesta kohtaamastasi kiireestä. Annatko periksi vai ylitätkö kiire? Mikään halu ei ole hallitsematonta. Ei ole väliä kuinka paska kuinka tilanne on tuolloin, voit aina tehdä oikean päätöksen kävellä pois ja pysyä puhtaana. "
3. “… ehkä meidän ei pitäisi edes kutsua sitä riippuvuudeksi. Ehkä meidän pitäisi kutsua sitä sitomiseksi. Ihmisillä on luonnollinen ja synnynnäinen tarve sitoutua, ja kun olemme onnellisia ja terveitä, liitymme ja muodostamme yhteyden toisiinsa, mutta jos et pysty siihen, koska olet traumatisoitunut tai eristetty tai lyöty elämässä, sidot jotain, joka antaa sinulle jonkinlaisen helpotuksen tunteen. Se voi olla uhkapeli, se voi olla pornografiaa, se voi olla kokaiinia, se voi olla kannabista, mutta sinä liityt johonkin, koska se on luonteemme. Sitä me haluamme ihmisinä. "
TED-keskustelusta inspiroiva video
4. Carpe Diem, tartu päivä, tee elämästäsi poikkeuksellinen:
Miksi hänellä on oikeus käyttää näitä rivejä?
... koska olemme ruokaa matoille. Koska uskokaa tai älkää, jokainen meistä eräänä päivänä lopetamme hengityksen, muutumme kylmäksi ja kuolemme. He uskoivat olevansa tarkoitettu suurille asioille; heidän silmänsä olivat täynnä toivoa. Odotko he odottaneet, kunnes oli liian myöhäistä tehdä elämästään edes yksi paljo kyvystä, mitä he kykenivät? Koska, herrat, nämä pojat hedelmöittävät nyt narsissit. Mutta jos kuuntelet todella lähellä, voit kuulla heidän kuiskaavan perintöään sinulle. Mene, nojaa sisään. Kuunteletko, kuuletko? - - Carpe - - kuuletko? - - Carpe, carpe diem, tartu päiväpoikiin, tee elämästäsi ainutlaatuinen. "
Robin Williams elokuvassa "Dead Poets Society"
5. Luulen, että siinä on vain kaksi vaihtoehtoa; kiireinen elämä ... tai kiireinen kuolema. " - Andy Dufraene
6. "He ovat ihmisiä, he ovat yksinkertaisia kavereita, he eivät ole Adonis, joku jumala, jonka minun täytyy epäjumalata ”.
Hyvä ystäväni suositteli @JoeinMD
7. "Se on tämä eettinen, moraalinen halvaus, josta olen monta kertaa tyrmistynyt - olen kirjaimellisesti tarttunut itseni menevän koomattilaan ja hämmentynyt mielessäni, antanut eettisen ääneni keskeytyä (olen jopa tunnustanut tämän menneisyydessä, mutta anna sen tapahtua edelleen), niin että yksi viivästynyt hetki, yksi sekunti suostumuksesta tahdosta, luopuu minulle jälleen kaatumiseen ja riippuvuuden paskaan. Olen nähnyt sen kehittyvän edessäni monta kertaa ja olen edelleen valinnut sairauden. ”
8. "Olen arvokkaampi kuin pimeä huone, joka heiluttaa kuvitettua lasta, jonka nimeä et edes tiedä. "
9. "Mikään ei ole niin voimakas kuin mielenmuutos.
Voit muuttaa kaikkea muuta, mutta jos et muuta mieltäsi, samat kokemukset jatkuvat yhä uudelleen, koska kaikki muuttuu ulospäin, mutta mitään ei sisällä sisälläsi muutoksia.
Jos haluat muuttaa jotakin elämässäsi, jos haluat tavoittaa tavoitteen, muutos käyttäytymisesi ja negatiivisten tapojen voittamisessa on jotain haastavaa ja vaikeaa.
Ainoa asia, joka saa sinut onnelliseksi, on tehostaa, selvittää, mitä olet kykenevä ja tuntuu uskomattomalta voiman työntymiseltä, vaikka sinne, missä pidät sinut takaisin, ja päästä toiseen puoleen.
Kuinka paljon aikaa olet jättänyt? Me emme tiedä. Lopeta tuhlaa arvokasta aikaa, jos haluat jotain, sinun täytyy olla armoton.
Kyky kohdata hiki uudelleen ja uudestaan luopumatta on voima kestää, tämä on voittajan laatu. Tämä valta on saatavilla vasta, kun joku on kyseisessä mielentilassa, kun hän tietää tarkalleen, mitä haluaa ja on täysin päättänyt olla lopettamatta, kunnes he löytävät sen.
Olet pysäyttämätön; Rakasta elämääsi intohimoisesti.
Minulla on mitä tarvitaan. Tämä on minun päiväni, eikä mikään täällä täällä pysäytä minua. "
Motivoivasta videosta “Mindshift”.
10. ”Tajusin, etten käyttänyt pornoa, koska se tuntui hyvältä. Tulin katsomaan pornoä tapana ajaa pois tuskasta ja yksinäisyydestä.
Minusta tuntui pahalta, ja voin vain kytkeä porno, ja voin unohtaa maailman, unohtaa itseni, unohtaa ongelmani; ajaa pois kaikesta ja vain menettää itseni hetkeksi.
Tunnen hereillä nyt, ja herääminen sattuu, mutta se tuntuu myös uskomattomalta.
Huolimatta kaikesta nautinnosta, jonka voit saada pornosta, minulla ei ole mitään arvokkaita muistoja porno katsomasta.
Olen antautunut fantasiaan koko ajan ja juoksin pois todellisuudesta.
Tunnen enemmän yhteyksiä joka hetkeen omassa elämässäni nyt ja jokainen hetki on voimakkaampi ilman pornoa.
Rakastan elämääni niin paljon, että en enää juokse elämästäni. ”
11. ”Tämä ei ole totta. Sinä tiedät, mikä se on? Se on Pyhän Elmon tuli. Sähköiset valonsalamat, jotka näkyvät pimeässä taivaassa tyhjästä. Merimiehet opastivat sitä pitkin koko matkaa, mutta vitsi oli heillä ... ei ollut tulta. Siellä ei ollut edes St. Elmoa. He keksivät sen. He tekivät sen, koska ajattelivat tarvitsevansa sitä pitääkseen heidät menossa, kun ajat menivät vaikeiksi, aivan kuten sinäkin muodostat kaiken tämän. Me kaikki käymme tämän läpi. On meidän aikamme reunalla. "
Elokuvasta “St. Elmo's Fire ”
12. Kaikki rajoittavat uskomukset juurtuvat pelkoihin. Pelko on epämukavuus ja kipu.
Melko paljon jokainen ongelma, jota kohtaamme, kun ihminen palaa pelkoon. Tämä johtuu siitä, että kaikki ongelmamme tulevat yrittämään välttää epämukavuutta ja kipua. Tämä kipu voi olla fyysinen, emotionaalinen tai henkinen. Tämä kipu, jota vastustamme, voi olla kipu irtautua halusta, pelosta siirtyä eteenpäin epävarmuudessa tai pelkoa kohdata omaa totuuttamme. Uskon, että monet ihmiset ovat riippuvaisia pornosta, koska he eivät ole oppineet miten hallita tehokkaasti tätä stressiä. Porno ja orgasmi ovat niin voimakkaita stimulointitasoja, että he voivat unohtaa huolesi hetkeksi. Monille ihmisille he voivat tuntea, että PMO on ainoa paeta, jota heidän on käsiteltävä heidän elämänsä ongelmissa.
Jos haluat helpottaa uudelleenkäynnistystä, sinun täytyy oppia luomaan oma turvallisuus.
Muuten saatat riskiä saada hukkua, paniikkia ja kääntyä pornoon välttääksesi itsesi luoman stressin epämukavuuden. Jos sinusta tuntuu, että et luo omaa stressiäsi ja se on jonkinlainen ulkoinen tilanne, niin et omista omia käsityksiäsi.
Vielä yksinkertaisempi argumentti on se, että vain tarkastelemalla suunnittelua voimme selvästi päätellä, että penis on tehty emättimelle, ei kädelle, ja siemennestettä tehtiin munien lannoitukseen, ei hedelmöittäviin kudoksiin. Heitä tietokoneen näyttö ja äärettömät pikseloidut hottiesit sekaan ja itsetyydytys näyttää olevan muuta kuin luonnollista.
Mark Queppet, NoFap Academy
13. ”Mitä enemmän olet tunnistanut jotain, sitä enemmän se on tullut osa sinua. Aivan kuten silloin, kun osa kehosta katkeaa ja tuntuu kipua, kun emotionaalinen kiinnitys katkeaa, se sattuu. Tämä on se kipu, jota emme voi välttää riippumatta siitä, kuinka hyvää me muutamme omia tunteitamme.
Tässä on se, missä myllerryksessä on: älysi ymmärtää, että himo (ja puuttuminen) johtaa tuskin menemään, mutta alitajunta haluaa tarttua tien ohi, mutta tuttuihin nautintoihin. Alitajunta pelkää löytää uutta polkua. Se protestoi:
”Entä jos siellä ei ole onnea? Meidän pitäisi yrittää himoa, ehkä olemme iloisia, jos seksiä jonkun kanssa, joka on tarpeeksi kuuma. Jos me tunkeutumme tältä tieltä, emme ehkä löydä mitään, ja jos siellä ei ole mitään parempaa, niin olemme paremmin kiinni siitä ilosta, jonka tiedämme löytävänsä tällä polulla. "
Joten mitä näemme tässä on, että vapauden saamiseksi meidän on irrotettava. Tämä irtoaminen edellyttää, että uhraamme nykyisen kokemuksemme mukavuudesta lopulta saamaan uuden kokemuksen uudeksi, vähemmän ehdolliseksi, mukavaksi.
Mark Queppet, NoFap Academy
14. Huomasin, että olet raamatunlukija, luulen, että pyhien kirjoitusten kohta, joka todella liittyy tähän, on Jaak. 1: 14,15, on luonnollista houkutella ja houkutella vääriä ajatuksiamme tai halujamme, sen kun annamme näiden ajattelusta tulee todellisuus, että menemme polulle kuolemaan, tai PMO: n tai näyttelijöiden tapauksessa ajattelen sitä yleensä pimeydenä, koska se saa minut tuntemaan itseni sieluni ytimeen ... Valinta on puolustuksemme addikti, se tekee meistä todellisen itsemme, se on muistutus siitä, että olemme vastuussa teoistamme, ei jokaisesta ajatuksestamme ... tee oikeita valintoja aina, kun olet suppilossa, muistaen, että voit silti päästä ulos ja kun teet, mikä on varma, että tulet uudestaan ja uudestaan (koska suppilo on vain osa elämäämme, vaikka olisimme nykyisen tilan ulkopuolella, koska seksi on luonnollinen osa olemustamme), ole ylpeä, koska se on tunne että haluat saada jatkuvasti ... haluat menestyksen iloa, joka on paljon vahvempi kuin fai-pelko houkutella…
15. "Laskun ei tarvitse tulla diaksi":
Jos huomaat, addikti saattaa kertoa, että jatkatte: ”Koska olet jo luiskahtanut, saatat jopa tehdä enemmän.” Mutta jos aloitat liukastumisen, tai jos et liukua, se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy jatka diaa. Entä jos olisit vuorenrinteellä ja huomaatte? Antaisitteko luopua ja vain liukua, kunnes putosi vuorelta? Tai yritätkö saada jalansijaa ja kiivetä ylöspäin? Jos jätät palautuksen, voit silti pysähtyä juuri siellä ja vain kiivetä. Sinulla saattaa olla jonkin verran syytä tehdä, mutta voit tehdä sen. Sinulla on työkalut.
Kriisi voi olla kultakaivos. Se voi kuulostaa ristiriitaiselta, mutta se on totta. Jos esimerkiksi käynnistät ja vastustat menestyksekkäästi, olet todennäköisesti vähemmän aktivoitunut ensi kerralla. Me kaikki elämme kaaoksen ja arvaamattomien hetkien maailmassa. Kun olet valmis, voit kääntää sen, mikä olisi voinut olla toista positiivista askelta toipumisessasi.
16. En voi korostaa tätä tarpeeksi ... ... kaikki nuo valkoiset rystytaistelut ... .. kaikki hetket, kun tuntuu liukastuvan ... että oli väistämätöntä, että tunsin ... selviydyn tänä iltana, en voi mitenkään helvetissä tehdä tätä “ikuisesti”. Nuo taistelut PITÄÄ voittaa. Uudestaan ja uudestaan ja uudestaan, kunnes niistä tulee yhä vähemmän ja harvemmin… ja sitten jonain päivänä se pysähtyy. Ei siksi, että kiireet menisivät sinänsä ..., vaan siksi, että ADDIKTENTTI kyllästyy menettämiseen. Hän oppii, ettei ole vain helppoa tapaa saada meidät liukastumaan. Että olemme valmiita nyrkkeilemään ja taistelemaan KAIKKI. Ja kun addikti ymmärtää tämän, hän ei halua kokea jatkuvan tappion tuskaa.
@cpf alkaen NoFap
17. Istuin puutarhassani juomassa hedelmämehua. Haluan vain hemmotella itseäni pornofestivaaleilla (vaikka en todellakaan halunnut) ja tunsin… heikkoa ja hallittua. En enää tuntenut, että minulla olisi valinta. Kiire tuli. Olen hemmotellut sitä. Tunsin paskaa myöhemmin. Siitä oli tullut tavallinen sykli. Tiesin, että halusin menettää tämän riippuvuuden, mutta en vain löytänyt tarpeeksi syytä pysäyttää. Rationalisoin, että "vähän ei tee sinulle mitään haittaa."
Syvällä tiedoin myös, että pikku oli yhä isompi. Se oli lopetettava.
Wasp-tarina
PÄIVITÄ - 16 Months PMO Free, jolloin elämä on paljon parempi
Hei Fellow Fapstronautit:
Viime perjantaina oli minun 16th Month puhdas.
Haluan kertoa teille, kuinka onnellinen ja kiitollinen olen joka kuukausi kauemmas PMO: n painajaisesta.
Joka kuukausi tuntuu enemmän vapaalta ja ymmärrän, kuinka typerä tämä riippuvuus on.
Miten voimme olla niin ajettu pitämään masturboinnin kuin apinat? Miten on mahdollista, että elämme sellaisessa harhakuvassa, että ajattelemme, että pornossa näkyvät tyhmät kohtaukset voivat olla todellisia? Kuinka monta kertaa me valehdimme itsellemme, unelmoimme, että olemme todella seksiä tämän kuuman tytön / kaverin kanssa sen sijaan, että ymmärtäisimme, että se on juuri meidän SWATTI, SMELLY HAND?
Pidän itseäni melko älykkääksi kaveriksi. Olen onnistunut ammatillisella urallani akateemisella areenalla, ja olen ylpeä voidessani opettaa yhdessä Yhdysvaltojen (ja maailman) tunnetuimmista yliopistoista. Mutta siitä huolimatta olin iso idiootti. Ostin uudestaan pornofantasian, harhailevan unelman. Vaikka joka kerta "PMO-istuntojeni" (pitkät ja toistuvat istunnot, 3-4 kertaa päivässä JOKA PÄIVÄ) jälkeen tunsin olevani idiootti, tyhjä, surullinen, masentunut.
Mutta olin loukussa tässä harhakuvassa. Vakuutin itseni siitä, että tämä oli paras tapa päästä pois päivittäisistä ongelmistani, että se oli paras tapa päästä eroon stressistä ja nukkua.
Idolized tämä porno kohtauksia mainos, jos ne olivat kultaa. Vietin tuhatta dollaria saattajissa, vaikka oli selvää, että he olivat siellä rahaa ja halusivat kiirehtiä ja lähteä mahdollisimman nopeasti.
Riippuvuus oli juurtunut aivoihini, kun olin 10-vuotias. 41-vuotta vietti tässä harhakuvassa.
Mutta en halua katsoa taaksepäin ja itkeä. Haluan katsoa tulevaisuuteni tietäen, että 16in kuukausia sitten aloin elää paljon parempaa elämää.
Se oli hyvin vaikeaa, kärsin paljon, mutta taistelu oli 100% sen arvoista.
Voin katsoa poikieni ja vaimoni silmiin nyt häpeään.
Voin seisoa todellisena miehenä ongelmien edessä ja koskaan piiloutua tietokoneen näytön taakse.
Fapstronautit: älä laske käsiäsi, älä anna riippuvuuden tappaa sinua. Taistele kerran ja uudestaan riippumatta siitä, kuinka monta kertaa sinä uusit. Joitakin päiviä se saa erittäin helpoksi, ja jotkut sanovat, että kamppailen yhä voimakkaasti. Mutta tämä on elämä, eikö? Jotkut päivät ovat parempia kuin toiset. Mutta mikään ei saa olla tekosyy relapseille ja palata siihen paskaan.
PIDÄTÄMME TAISTELU! SE ON SEN ARVOISTA!!!
Fercho
;