Kahden vuoden aikana olen oppinut kolmea asiaa, joita olen käsitellyt riippuvuussuhteessa (olen tietoinen siitä, että olen riippuvainen kahdesta vuodesta, riippuvaisuudesta paljon enemmän):
- Se alkaa yhteyden puutteesta
- Kyse on aivoista ja niiden uudelleenkoulutuksesta
- Minulla on valinnanvaraa
Se alkaa yhteyden puutteesta
- Olen lukenut kaiken riippuvuuden juuret yhteyden puutteen kokemuksesta.
- Tämä sopii kokemukseeni - ajat, jolloin minulla on kiireitä PMO: lle, ovat silloin, kun tunnen olevani yksin, peloissaan, ahdistunut jne.
- Todellinen menestys riippuvuuden käsittelemisessä näyttää ottavan käyttöön houkuttelevia yhteyksiä toisiin
- Yksi niistä asioista, jotka ovat tehneet minulle suurimman eron, on kertoa muutamalle läheiselle ystävälle, että olen riippuvainen ja mitä olen käynyt läpi.
- Se oli hyvin vaikeaa ensimmäistä kertaa, kun tein tämän. Se on edelleen epämiellyttävä ja paljon vähemmän kuin ennen
Kyse on aivoista ja niiden uudelleenkoulutuksesta
- Loputon kiitollisuus Gary Wilsonille, joka loi https://www.yourbrainonporn.com/.
- Kun törmäsin hänen verkkosivulleen, kun tajusin, että olin riippuvainen. Tämä alkoi takaisin.
- Jos et ole katsonut kyseistä verkkosivustoa, lopeta tekemäsi ja mene sinne nyt
- Olen kouluttanut aivojani tahattomasti menemään pornoon ja haluan yhä enemmän
- Se, mitä se tarvitsee, on aivojen uudelleenkoulutus
- Tämä vie käytännön ja ajan
- Käytäntö voi joskus olla hyvin epämiellyttävää (aivan kuten liikunta)
- Joskus pudotan
- Ja kuten mitä tahansa koulutusjärjestelmää, sitä enemmän olen kiinni siinä, se maksaa merkittäviä etuja
- En ole paha, väärä, Jumala ei vihaa minua, en ole maapallon vaahto
- Olen juuri opettanut aivojani tietysti tietyllä tavalla ja mitä on tehtävä, on uudelleenkoulutus
Minulla on valinnanvaraa
- Minulla on mahdollisuus valita, käynkö PC: ssä ja katsokaa pornoa tai minä
- Nouse ylös ja kävele
- Puhu ystäväsi
- Siirry harjoitukseen
- Mitään muuta
- Ja joskus unohdan, että minulla on valinta
Toivottavasti tämä auttaa.
Kiitos kaikille - niille, jotka aloittivat tämän sivuston, niille, jotka ovat olleet jonkin aikaa, jotka juuri liittyivät. Sinulla läsnäololla on merkitystä minulle.
LINK - 3 Asiat, jotka olen oppinut
by chris4nj
Minun on vähän vaikea aloittaa kirjoittamista. Minusta on vain niin häpeä. Ja melko yksinäinen. On todennäköistä, että tunne, että olen käyttänyt Internet-pornoa / itsetyydytys / orgasmi syrjäyttää.
Hieman minusta. Olen 55-vuotias. Alkoi masturboida todennäköisesti 12 tai 13 - isäni keräsi Playboy-lehden. Ikääntyessäni ja ostaessani aikakauslehtiä häpeilin kassakonetta ja ostan niitä joka tapauksessa. 90-luvun lopulla alkoi tarkastella Internet-pornoa. Olen käynyt läpi jaksoja, jotka eivät ole yhtä kestäviä kuin 2 kuukautta. Älä kuitenkaan koskaan pysähdy. Tällä viikolla törmäsin sivustoon yourbrainonporn.com ja tajusin ensimmäistä kertaa, että olen riippuvainen. Tajusin, että en voi vain katsoa yhtä kuvaa tai vain etsiä 5 minuuttia. Kuten alkoholisti ei voi lopettaa yhden juoman jälkeen. Näen monia siinä sivustossa mainittuja oireita. Ja haluan kytkeä aivoni uudelleen.
Jotain epäilen liittyvän - ja näyttää liittyvän häpeään - on se, että parisuhteissa se näyttää minulta aina siltä, että minua ei rakasteta. Sitten teen kaikenlaisia outoja paskaa kompensoidakseni - tekemällä paljon toisen ihmisen hyväksi, kuluttamalla enemmän rahaa kuin minulla on, heitän kiukkuja jne.
Näen, että voin käyttää täydennystäni saada enemmän myötätuntoa toisia kohtaan, jotta voisin paremmin palvella.
Lähetän seuraavan 87 päivän aikana uudelleenkäynnistyksen aikana (ehkä en kiitospäivä ja uusi vuosi ...)
Kiitos, että olit siellä, sinulla on sivusto ja kuuntelet. On hienoa, ettei tunne itseni täysin.
;