Olen nyt ollut itsetyydytysvapaa 29.1.16 lähtien ja ajattelin, että jos jaaisin kokemukseni, se voisi auttaa muita ihmisiä, joten tässä se on. Miksi luopuin masturbaatiosta: Kun luovuin ensin itsetyydytyksestä, olin täysin erilainen henkilö kuin nyt. Minun ei tarvinnut vain luopua pornosta ja itsetyydytyksestä, mutta minulla on myös lieviä ja korkeasti toimivia aspergereita, joten seurustelu oli ongelma, josta halusin päästä eroon.
Päätin luopua, koska minulla oli tietty joukko fetissejä, jotka yleensä liittyvät naisten dominointiin. Halusin houkutella "normaaleja asioita". Luulin, että pornosta luopuminen auttaisi saamaan nämä ajatukset päältäni ja antaisi minulle enemmän kykyä seurustellessani sen sijaan, että puhuisin vain puhuessani ja tuskin pystyn aloittamaan yleistä keskustelua, ellei kyseessä ollut asia, josta minua kiinnosti. luopua kahdesti, mutta en uusiutunut enempää kuin kuuden viikon kuluttua.
Ensimmäinen kuukausi: Ensimmäiset kaksi viikkoa olivat ehdottomasti helppoja, mutta sen jälkeen se vain vaikeutui kirjaimellisesti ja henkisesti. Tahtoa ja itsekuria, missä asia tiesin, että minun on keskityttävä ja kestettävä tulevaisuudessa. Ensimmäinen kuukausi ei ollut liian kova, ja luulen todennäköisesti sen olevan 5/10, 10 mahdoton, ei paljon sivuvaikutuksia tai muutoksia tässä vaiheessa.
2 kuukautta: Tässä vaiheessa se oli pisin, jonka olin mennyt ilman itsetyydytystä noin 7-vuotiaasta lähtien, kyllä se on oikein seitsemän. Aloitin hyvin nuorena kahdella asialla, irrotettavalla suihkulla tai selähierontalaitteella haha. Tämä aika oli hyvin masentava, koska ajatukset, joista halusin päästä eroon, olivat samoja ajatuksia. Kuihtui kävelemällä kotilta kuntosalilta tai kävelemällä luokan läpi koulussa, fetissii ponnahtivat takaisin päähäni ja olisin alas itsessäni, koska vihasin sitä, mikä kiinnosti minua, halusin vain houkutella 'normaaleihin asioihin'.
Toinen asia, joka alkoi, joka oli täysin pois siitä, oli minulle ensimmäinen märkä unelma. Kahden kuukauden jälkeisen merkin jälkeen kosteita unia tapahtui yli kaksi kertaa viikossa ja noin neljä kertaa linnoituksen yötä tai joskus enemmän. Tämä kesti vain noin kuusi viikkoa sen jälkeen, kun kaksi kuukautta oli myöhässä, ja aloin saada ne kerran kahdessa viikossa.
5 kuukautta: Kuten luultavasti olisit huomannut jo nyt, en pidä kiinni tietyistä virstanpylväistä. Nämä virstanpylväät johtuvat siitä, että silloin tapahtui muutoksia. Viisi kuukautta ei ollut paljon erilainen kuin kolme kuukautta. Ajattelin, että muovipussin pitäminen nyrkkeilijöiden istuttamiseksi sen jälkeen, kun minulla oli märkä uni, jotta voisin laittaa toisen parin ja huolehtia sotkusta seuraavana aamuna . Pystyin tekemään tämän vain, koska onnistuin heräämään ja pysäyttämään sen ennen kuin se kosketti lakanat. Jos en voinut, se ei ollut mitään, en voinut puhdistaa muutamalla kudoksella.
Tässä vaiheessa fetissit olivat vielä paikallaan, mutta vain unissani. Minulla oli tässä vaiheessa muutama unelma tavallisilla asioilla, mutta en uskonut, että se oli massiivinen muutos tai mitään havaittavaa. Suurin ero viiden kuukauden aikana ja tärkein syy siihen, että se on virstanpylväs, johtuu siitä, että kehitin vihaongelmia tässä kuussa.
Uskoin menneisyyteenni liittyvää vihaa paljon, kun puhuin ennen kuin minulla on Aspergerit, ja siihen liittyy sosiaalistumisongelmia, vaikka minuni eivät ole yhtä pahoja kuin useimmat Aspergerit. Tämän kuukauden aikana pienimmätkin asiat saivat aikaan vihani. Se meni siihen pisteeseen, että varasin istunnon koulun neuvonantajan kanssa.
En kertonut hänelle itsetyydytyksen lopettamisesta, mutta vihasta. Pienillä tai suurilla asioilla, jotka olivat saaneet aikaan vihani, oli kaikki suhteita asioihin, joita minulle oli tapahtunut aiemmin. Vaikka joku loukkaisi minua "vain hauskaa" kartanossa, olisin joko järkyttynyt tai vihainen tai molemmat. Muistan jotain, jonka joku sanoi, joka sai minut itkemään, ja tiesin, ettei se ollut edes huono, ja se järkytti minua. Menin kylpyhuoneeseen ja löin itseni kasvoihin ja mursin pääni kylpyhuoneen kojua vasten ja käskin itseni kovettamaan vittu uudestaan ja uudestaan, kunnes lopetin itkemisen. Sitten istuin alas ja katsoin puhelimessani videoita hyvistä ajoista, joita minulla oli parhaiden ystävieni kanssa, ja se antoi minulle varmuutta palata ulos.
Ihmiset alkoivat katsoa minua luonnollisesti aggressiivisiksi sen jälkeen, mutta luottamukseni nousi hitaasti tästä hetkestä eteenpäin.
Lähes 7 kuukaudet: Tämä kuukausi oli siellä, missä pahin siitä oli kulunut ja tehty, ja minä mäen huipulle oli tullut vähemmän jyrkäksi.
Tässä vaiheessa minun luottamukseni seurusteluun osui siihen pisteeseen, jota en ollut koskaan lyönyt ennen kuin voisin vain vitsailla muiden kanssa, mutta otin myös kusta pois itsestäni joka kerran jonkin aikaa, mikä on mielestäni erittäin tärkeä tekijä seurustellessa 21stissä luvulla.
Minun fetissiini ovat hyvin tukahdutettuja verrattuna siihen, mitä he olivat aiemmin olleet, mutta eivät menneet, jos olisin katsomassa yhtä videota, olisin oikeassa takaisin, jos aloin luultavasti.
Ensimmäistä kertaa pitkään pitkään olin tuntenut rakkautta jonkun suhteen. En puhu suhteesta, vaan vain jostakin, joka sai minut ymmärtämään, että haluan taas tyttöystävän. Koska olen lyhyessä ajassa ja valmistautun tentteihin, päätin juuri nyt, ettei olisi paras aika aloittaa suhdetta uudelleen, mutta aion palata sinne nyt.
Viha ei ole niin paha kuin ennen, mutta se on edelleen olemassa, ja olen edelleen joskus erittäin negatiivinen, mutta se on paljon harvinaisempaa kuin ennen, ja kun se tapahtuu, se ei ole niin voimakasta.
Märät unet eivät ole lyöneet minua melkein kolme viikkoa, vaikka olenkin erittäin kiimainen, luulen, että se voi liittyä siihen, että olen viime aikoina tupakoinut paljon rikkaruohoa sosiaalisten tapahtumien takia ja telttani viivästynyt tai vähemmän märkä unelmia sen jälkeen. Ei monet ihmiset pidä kannabiksesta, mutta se on auttanut minua niin paljon. En siihen pisteeseen, johon luotan siihen enkä suosittele sitä, mutta se auttaa minua avautumaan, etsimään ja olemaan oma itseni sen sijaan, että piiloutuisin surun seinän taakse. Silloin ymmärrän, että minun ei tarvitse piiloutua koko ajan, ja se antaa minulle enemmän luottamusta tietäen, että voin seurustella ja voin olla hauska ja voin ilmaista itseäni.
Kaiken kaikkiaan käyn kuntosalilla noin kaksi tuntia päivässä maanantaista perjantaihin, seurustelen koulun jälkeen, jos en tee läksyjä ja tupakoin melkein joka viikonloppu ystävien kanssa. Yritän tehdä niin kovasti kuin voin tehdä parhaani, mitä voin koulussa, ja se tuntuu todella stressiveneeltä, mutta työnnän uutta löydettyäni itseluottamusta eteenpäin ja päivitän tätä säiettä, kun jotain uutta tapahtuu.
Neuvoni kaikille, jotka yrittävät lopettaa: Porno on riippuvuutta, kukaan ei voi kieltää sitä ja niin on itsetyydytys. Jos luet tätä viestiä, kuvittelen, että yrität lopettaa liian kuihtua, koska se vaikuttaa jollakin tavalla elämääsi tai vain tutkimiseen. Jos sinun on löydettävä syy lopettaa, se on totta, tässä on yksi: "Porno on väärennös, ja liikaa siitä aiheuttaa sinulle ylitöitä, pornotähtien käyttämä meikki on väärennös, heidän tekonsa ovat väärennöksiä ja sinun on valittava jos haluat jotain näytöllä tai jotain todellista ”. Pornon tai itsetyydytyksen lopettamisella on paljon pitkäaikaisia positiivisia ja paljon lyhytaikaisia negatiivisia, mutta sinun on sinnikkäästi. Muista vain, ettet ole ainoa, joka käy läpi sen ja paljon muuta on jo tehnyt niin. Toivon, että jokainen, joka lopulta lopettaa, löytää pitkäaikaisen terveellisen suhteen.
Jokaisella on oma tapansa käsitellä asioita tässä. Jotkut asiat, joita ehdotan helpottamaan luovuttamista:
- Varmista, että sinulla on harrastuksia tai jotain, jota pidät tekemällä korvaamaan porno. Sinun täytyy viettää vähintään muutaman kerran viikossa tekemällä jotain, mitä nautit.
-Poista elämäsi asiat, joilla on kielteinen vaikutus hyvinvointiin. En puhu minun kaltaisestani stressaavasta kouluelämästä, koska kuten pornosta / itsetyydytys lopettaminen, siinä on paljon lyhytaikaisia negatiivisia ja paljon pitkäaikaisia positiivisia. Varmista, ettei mikään vetää sinua alas, koska et tarvitse sitä.
-Yritä tulla paras versio sinusta mahdollista. Ihmisillä, jotka lopettavat, on usein vaikea masennus, etkä välttämättä. Älä ota minua kirjaimellisesti, kun sanon tämän ... Tapa itsesi, älä tapa itseäsi kirjaimellisesti, mutta tappaa kaikki asiat, joista et pidä vanhasta itsestäsi. Työskentele kohti sitä, mistä haluat tulla (paras versio sinusta mahdollista), ja tee se. Ole sinä 😉
- Työnnä itsesi sosiaalisiin tilanteisiin. Sinun täytyy työntää itseäsi saadaksesi takaisin itseluottamusta seurustellessasi, jos se on sinun jälkesi. Tämä on yksi tärkeimmistä osista lopettamisen aikana, koska jos et mene tekemään asioita, mitään ei tapahdu (kuten uusien ihmisten tapaaminen).
-Jos tarvitset apua, älä pelkää katsoa ja kysyä. Verkossa on monia ihmisiä, mukaan lukien minä, joka mielellään auttaa. Kaikkien ongelmiesi pitäminen ei ole terveellistä tai hyvää. Apupyynnöllä voi olla valtava ero, varmista, että valitset avun huolellisesti ja että voit luottaa heihin. Jos jollakulla on minkäänlaista ongelmaa, autan mielelläni, koska olen käynyt läpi vain vähän, ja jos en ole, olen hyvä laittaa itseni muiden ihmisten kenkiin.
-Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, päästä eroon pornostasi tai valokuvastasi. Minulla kesti neljä kuukautta päästä eroon "varastostani", mutta sen saaminen sinne tarkoitti sitä, että jos minun tarvitsi palata siihen jonain päivänä, voisin. Sen poistaminen heti voi olla vaikeampi ihmisille kuin muille, mutta se auttaa, jos kiusausta ei ole avata kyseistä kansiota tietokoneellasi 😉
Toivon, että tämä viesti auttaa teitä ja ilmoita tai kommentoi tarvittaessa. Kippis.
LINK - EI masturbaatiota, ei pornoa '29.1.16 .XNUMX lähtien 'Mitä odottaa ja mitä olen itse kokenut.
By Lukemana
;