En ollut koskaan oikeastaan pornokäyttäjä perinteisessä mielessä. Katson pornoa, varmasti, mutta mitä olen todella riippuvainen eroottisesta roolipelistä. Lukiosta lähtien olin iloinen menemästä online-tilaan ja tullut joku muu, elämään seksuaalista fantasiaa kumppanimaailman luovan kirjoittamisen taian kautta.
Ehkä jonkin aikaa, tämä oli ok. En ole osa leiriä, joka uskoo, että mikä tahansa itsetyydytys on epäterveellistä. Luulen, että tietyissä olosuhteissa se on hieno, ja ehkä jopa hyvä tapa lievittää stressiä. Mutta siitä voi ehdottomasti tulla riippuvuus, jolla on fyysisiä ja henkisiä oireita. Tajusin kärsineeni näistä, kun aloin treffata, ja huomasin kokevani PIEDiä.
Tyttöystäväni (nyt minun sulhaseni) oli, onneksi, hyvin ymmärtäväinen. Aluksi yritimme integroida pornografian seksuaaliseen elämään. Hän nautti siitä, aivan kuten minä, mutta se tuntui oudolta minulle. Porno oli jotain, jota käytin katsomaan itseäni. Katsellessani sitä hänen kanssaan ja jakamalla kokemukseni, minulla oli hermostunut ja reuna.
Ja se ei vähentänyt PIEDiäni - jos mitään, se paheni. Voisin saada ja ylläpitää erektion katsellessani pornoa tai koskettaessani itseäni, mutta pian sukupuolen alkamisen jälkeen aloin tuntea olevani ahdistunut ja erektioni haalistui. Hän oli kärsivällinen, mutta turhautunut.
Aloin kyseenalaistaa seksuaalista suuntautumistani ja sukupuoli-identiteettiä - olivatko nämä syyt siihen, miksi en voinut harjoittaa seksiä? Silloin olin tarpeeksi epätoivoinen googluttamaan oireitani ja löysin nofapin. PIEDin löytäminen sellaisena kuin muut miehet kokivat, oli minulle välitön helpotus.
Lääkärini suositteli, että menen masennuslääkkeeseen, jotta voisin käsitellä taustalla olevaa ahdistusta. Olin epäröivä, mutta olen samaa mieltä, koska olin menettänyt unen ja oletettavasti se auttoi. Aloitin myös nofapin samaan aikaan.
On vaikea sanoa, mikä on ollut tehokkaampaa auttamaan minua; lääke tai ei-fap. Olen varma, että molemmat ovat olleet osa toipumistani. Mutta voin sanoa itsevarmasti, että tunnen itseni nyt taas. OCD-oireeni ovat haalistuneet; Voin keskittyä suurimmaksi osaksi siihen, mikä on edessäni nyt. Huolestuminen on jotain, jonka voin päättää tehdä, ei mieleni oletusarvo.
Ja mikä parasta, voin harrastaa seksiä uudelleen. PIEDi on haalistunut siihen pisteeseen, että minulla on ollut erektio, joka kestää lähes tunnin. Morsiameni ja minulla on ollut paljon seksiä, ja vaikka masennuslääke on antanut minulle vaikeuksia siemensyöksyssä, voin silti tehdä sen tarpeeksi työllä. Ja se on erittäin nautittavaa meille molemmille.
Jos sinulla on PIED ja etsit nofapia, suosittelen keskustelemaan myös lääkärisi kanssa. Sinulla voi olla ahdistuneisuus, kuten minä. H-OCD (homoseksuaalinen OCD) tai muut pornon aiheuttamat OCD-potilaat voivat myös hyötyä siitä.
Mutta NoFap-elementti on myös tärkeä, ellei mitään muuta, osoittaa itsellesi, että voit elää ilman sitä. Minulla oli melkein joka ilta seitsemän vuoden ajan, ja ajattelin, että minun oli tehtävä se nukkumaan. Mutta nofap on osoittanut, että näin ei ole. Olet vahvempi kuin luulet, ja ansaitset terveellisen seksielämän. Ja mikä tärkeintä, siellä on nainen, joka ansaitsee miehen, josta voit olla.
LINK - 90 päivää ilman PMO: ta, kokemusta ja neuvoja
by MasterAsia6
PÄIVITÄ - 721 päivää: pariton vuosipäivä, mutta minusta tuntuu olevan tarpeen sanoa jotain
Viimeisestä PMO: sta on kulunut lähes kaksi vuotta. En ole koskaan ajatellut sanovan niin, mutta olen itseäni yllättänyt paljon ikääntyessäni. Kun olin 27-vuotias, vihasin työtäni, asuin yksin ja tulin melkein juuri kotiin ja masturboinut pornoon / eroottiseen / smut-roolipeliin 3-4 kertaa viikossa. Elämäni oli levinnyt, ja minua kohdattiin paniikkikohtauksia säännöllisesti, koska elämäni ei vain näyttänyt merkitsevän mitään, ja identiteettini loukkaantui nopeasti kohti 'perverssiä'.
Mutta se muuttui. Olen nyt 31, naimisissa kauniin ja älykkään naisen kanssa, pärjään hyvin työssäni ja etsin aktiivisesti tapoja olla tuottavampia elämässä. Tämä ei johdu kokonaan pornosta luopumisesta, mutta se oli sen keskeinen osa. En voi tarpeeksi korostaa, kuinka pornosta luopuminen ei tee massiivista muutosta elämässäsi, jos vain korvataan se jollakin yhtä tuhoisalla tavalla (huumeet, nouto, uhkapelit jne.) Ollakseni rehellinen, mielestäni porno on melko hyvänlaatuinen riippuvuus verrattuna joihinkin näistä asioista, mutta se on kuitenkin huono ja voi varmasti vaikuttaa mielenterveyteen.
Ajattele henkilöä, jonka haluat olla, ja aseta tavoitteet; realistiset tavoitteet ja realistiset määräajat. Tässä temppu; tehdä emme valehdella itsellesi. Tiedät mitä voit tehdä, jos panet mielesi siihen. Älä anna itsellesi ylimääräisiä viikkoja tai kuukausia. Ole oma pomo ja odota parasta itseltäsi. Kun saavutat tämän tavoitteen, tunnet jotain, jota et ehkä ole tuntenut pitkään aikaan: ylpeys. Mielestäni pieni ylpeys on kunnossa miehelle.
Tulee hyviä ja huonoja päiviä. Hyvinä päivinä palkitse itsesi, mutta älä hemmottele itseäsi. Huonoina päivinä, yritä pitää silmällä tavoitteitasi ja älä pelkää nojata ystävillesi ja perheellesi, tälle yhteisölle jne. En todellakaan ole päässyt siihen niin pitkälle yksin, eikä häpeää ole siinä.
Itse kyseenalaistaminen on jotain, mitä tapahtuu; mutta oletteko sitä mieltä, että epäilet, tai usko itseesi että paljon voit hallita.
;