Tänään on se päivä. Se on hauskaa, mutta jonkin aikaa en koskaan ajatellut tekevän sitä 90 päivään. Tuntuu nyt surrealistiselta, että olen vuoren huipulla, johon tuntui mahdotonta kiivetä. Tuolloin tuntui siltä, että ne, jotka saavuttivat 90 päivää, olivat jotenkin korkealaatuisempia ihmisiä, eliittijoukko, joka menestyi kaikessa elämässä. Olin näennäisesti eräänlaisen fantasian uhri.
Muistan fantasisoivan tulevaisuuden (jotenkin paljon vahvempi, älykkäämpi ja houkuttelevampi) minua, joka oli uskomattoman onnistunut naisten kanssa, joka teki miljoonia dollareita ja jolla oli vahva sosiaalinen verkosto. Uskon, että fantasian pelaaminen uudestaan ja uudestaan on yleisempää NoFapin kanssa, sillä NoFapin tavoite ei tietenkään tarvitse palata NoFapiin, joten kuvittelet, mitä elämäsi näyttäisi ilman tarvetta palata takaisin tässä.
En edes muista, kuinka monta kertaa olen nollannut tunnukseni, lukenut ja katsellut lisää videoita yourbrainonporn.com-sivustosta ja googlannut "parhaat strategiat" vapaudelle. Ottaisin itseni mukaan kaikkiin suosituksiin ja työkaluihin, jotka tekisivät minusta optimistisen tunteen ja häiritsisivät minua tosiasiallisista ja henkisistä asioistani.
Ja se oli minun ongelmani. Vinkkien tutkiminen ja etsiminen eivät välttämättä ole vääriä vaiheita uusiutumisen jälkeen, mutta henkilökohtaisesti otin sen liian pitkälle. Yksi reddit-viesti NoFapissa johtaisi kymmeneen, ja pian 15 minuutista tuli yksi tunti, joka muuttui viideksi tunniksi, mikä muuttui koko päiväksi. Jälkivaikutus on aina selkeämpi, minkä vuoksi ymmärrän nyt, että NoFap oli vain oire minun ongelmalleni.
Todellisuudessa olin pakkomielteinen välttämään kipua ja tekemään vähimmäismäärän päästäksesi toimeen. Yhdistin sen jatkuvaan haluun pelata videopelejä ja tutustua Facebookiin ja Redditiin, ja tulin nopeasti riippuvaiseksi internetistä ja kaikista asioista, jotka menivät "dingiksi".
Tajusin, että vietin yhä enemmän aikaa mielettömästi surffailemalla verkossa, en muista, mitä olin edes lukenut tai oppinut napsauttamisen ja kulutuksen tunteina. Laitoin kaikki estäjät, laajennukset ja ohjelmat, jotka saattaisivat olla tuottavia. Kuitenkin aina näytti olevan kiertotapa. Mikä vie minut noin 70. päivään, jolloin NoFap ei edes ollut mieltäni. En taistellut ollenkaan.
Minulla oli kuitenkin edelleen vaikeuksia tuhlata aikaa Internetissä. Silloin lamppu osui minuun ja auttoi minua ymmärtämään, että riippuvuuteni on paljon piilotetumpi ja mielestäni salakavala NoFapille. Olin riippuvainen asiasta, joka saa maailman kiertämään. Minulla ei ollut itsekontrollia, ei kurinalaisuutta eikä selkeää tapaa paeta riippuvuudestani. Tämä toi minulle valtavan selkeyden hetken - Käytin NoFapia tekosyynä pikaviestinnän ja kivun välttämiseen.
Vaikka puhun tästä menneessä ajassa, se on edelleen, tähän päivään asti, jonka kanssa kamppailen jatkuvasti. Toinen sähköposti, toinen teksti. "Vain yksi lisää" ei koske vain NoFapia, se koskee kaikkia riippuvuuksiasi.
- "Tämä on viimeinen olut ennen kuin olen selvinnyt."
- "Tämä on viimeinen 1000 kaloripizzani, ennen kuin saan ruokavalioni kuriin"
- "Tämä on viimeinen päiväni, kun pelasin Xboxia koulun loppuun asti
- "Tämä on viimeinen [lisää taistelusi] [lisää tekosyy]
Tämä viesti on kuitenkin positiivinen. Ilman NoFapia en olisi koskaan tajunnut, etten taistellut vain yhtä riippuvuutta vastaan. Minun ongelmani eivät koskeneet vain PMO: ta, vaan kivun välttämistä. Heti kun jotain oli monimutkaista ja vaikeaa, surffasin Internetissä. Olisin voinut puhua jonkun kanssa, kirjoittaa muistiin erilaisia tapoja ratkaista ongelma, mutta sen sijaan välitön reaktio oli tukahduttaa kipuni Internetin häiriötekijöiden avulla.
NoFap auttoi myös palauttamaan erektioni, sai minut tuntemaan itseni vahvemmaksi ja paransi hieman itseluottamusta. En voi puhua kaikkien puolesta, mutta olen valmis lyömään vetoa siitä, että kun suurin osa teistä saavuttaa 90 päivää, huomaat olevasi paljon vahvempi kuin olit kerran. Kolme kuukautta sitten ajattelin, että tämä oli mahdotonta; Nyt tämä tehtävä näytti helpolta, ja minusta tuntuu, että minulla on voimaa puuttua ongelmiin, jotka johtivat minut ensisijaisesti NoFapiin.
Tee itsellesi palvelus ja ota 2 minuuttia miettiä, mikä johti sinut PMO: han. Lupaan, että tulet vahvemmaksi ja saat selkeyden. Tiedän, että jokainen teistä saavuttaa 90 päivää ja sen jälkeen. Kuten joku, joka kamppaili vuosi toisensa jälkeen, ymmärrän. Uskon sinuun.
tl; dr Luulin, että 90 päivän lyöminen auttaisi minua saavuttamaan itsensä ja "olemaan suurin". Nyt ymmärrän, että se oli vain oire suuremmasta ongelmasta, joka minulla oli haluakseni välitöntä tyydytystä ja eskapismia. Käytätkö NoFapia keinona välttää suurempia ongelmia? Tiedän että olin. Minusta tuntuu voittaneen taistelun PMO: ta vastaan, mutta nyt on aika seuraavaan.
MUOKKAA: Kirjauduin juuri takaisin Redditiin (sitoudun viettämään mahdollisimman vähän aikaa Internetissä, haha) ja olin niin iloinen ja yllättynyt nähdessäni, että muut resonoivat tätä! KIITOS kaikille tuesta. Rakastan tätä yhteisöä ja uskon vilpittömästi teihin kaikkiin.
by thedogmike
;