Porno-riippuvuuteni oli kasvanut pisteeseen, jossa käytin 2-4 kertaa päivässä, minulla oli ajoittaisia viivästyneitä siemensyöksyongelmia ja seksuaaliset kiinnostukseni muuttuivat (luulin olevani biseksuaali, kun olen todella homo ... haha päinvastoin kuin mitä yleensä tapahtuu Tiedän). Tiesin, että minun oli lopetettava kokonaan. Luin tottumusten voiman ja sitten aivosi pornoon, ja se oli kaikki mitä tarvitsin.
Tiesin alusta alkaen, että halusin erottaa toisistaan pornoa ja itsetyydytysni mielestäni. Kahdeksan vuotta olin melkein yksinomaan masturboinut pornoon, joten halusin tehdä pornoa ja masturboida kaksi erillistä toimintaa aivoissa. Päätin aloittaa 90-päivän uudelleenkäynnistyksen, joka ei sisältänyt pornoa, internetiä tai muuta, mutta minulla olisi oikeus nykimään aina, kun halusin (ensimmäiset viikot lukitsin itseni kylpyhuoneeseen, jossa ei ollut mitään laitteita, jotka olisivat vain turvallisia).
Yksi asia, joka oli minulle hullu, oli se, kuinka paljon minun libido oli pudonnut aluksi. En saanut mitään erektiota ensimmäisten kolmen päivän aikana, mikä oli mielestäni mieletöntä, koska olin aina pitänyt itseäni (ja vielä tekemässä) hyperseksuaalia (vain hormonien ja genetiikan osalta). Se oli minulle suuri merkki siitä, että tein oikein.
Ensimmäisten viikkojen aikana i jerked noin kaksi kertaa viikossa, sitten minun hormonit tulivat tulviksi takaisin, ja tein sen kahdesti päivässä uudelleen. Tajusin, että tämä saattaa olla minulle liian paljon uudelleenkäynnistyksen vuoksi, joten päätin rajoittaa sen kerran päivässä, ellei mitään muuta kuin pitää rakentaa sitä tahtopotilaat.
Nyt on päivä 56 ja olen niin onnellinen, että luovuin pornosta, ja myös niin onnellinen, että olen täysin muuttanut suhdettani itsetyydyttämiseen. En käytä sitä stressin selviytymismekanismina, teen sen samasta syystä kuin syön suklaakakkua syntymäpäiväjuhlilla, koska nautin siitä.
Minun pitäisi mainita, että en olisi onnistunut ilman vahvaa meditaatioharjoitusta. Olin mietiskellyt päivittäin noin viidentoista minuutin ajan, kun aloitin uudelleenkäynnistyksen, mutta kun tahdonvoimani on kasvanut, olen vahvistanut istumismeditaatiotani ja päivittäistä tietoisuusharjoitustani. Menin buddhalaiselle retriitille ja se muutti myös elämää (vaikka olen ollut buddhalainen jo viisi vuotta). Mietin nyt tuntia päivässä, 30 minuuttia aamulla ja 30 minuuttia yöllä. Minä hallitsen elämästäni eniten, mitä olen koskaan ollut, ja olen siitä niin iloinen.
Käytän myös iPhonen Momento-sovellusta päivittäisen tarkistuslistan saamiseksi ja päiväkirjaan päivittäin (mielestäni on tärkeää tehdä se joka päivä ensimmäisten 90 päivän aikana) matkastani. Puhun mistä tahansa mielihaluista, miettimisistä, menestyksistä jne. Se on hieno tapa minulle päästä himoani juuriin, ja se antaa minulle myös jotain tekemistä, jos minun on koskaan vapautettava seksuaalista energiaa ja olen jo masturboinut sen päivä.
Tiedän, että tämä viesti on hyvin pitkä, mutta halusin olla erityisen perusteellinen kuvaamaan kaikkea, mikä auttoi minua menestymään. Kaikki minun cravings ovat hallittavissa, nopea tulla ja mennä, ja oikeastaan nyt ovat lähes yksinomaan noin masturbating uudelleen eikä edes porno. 56 päivää sitten en olisi koskaan arvannut.
Toivotan teille paljon menestystä, ja olen iloinen voidessani liittyä tähän yhteisöön. Kerro minulle, jos sinulla on kysyttävää.
By happybuddha
;