Aikani oli täynnä virheitä, ylä- ja alamäkiä, sekaannusta, melkein reunakokemusta, fantasiaa ja niin monia asioita. Kuinka ikinä kukin isku opetti minulle jotain uutta, teki minusta vahvemman ja antoi minulle työnnön kysyä ihmisiä täällä NoFapissa, ihmisten näkemys ja vastaus olivat aivan uskomattomia.
Huomaa: Tämä raporttini ei ole opas, pikemminkin kokemukseni ja oppimani ja mitä haluan jakaa uudelle Fapstronautille heidän helpottamiseksi. Voin erehtyä monista kohdista, joten tee panoksesi huomauttaessasi.
Asenne ja määritys
Todennäköisesti se oli yksi suurimmista heikoista kohdistani, aloitin tämän väärällä suhtautumisella pornoon ja vielä vähemmän päättäväisesti. Ajattelin, että minun täytyy vain pysyä poissa PMO: sta jonkin aikaa palauttamiseksi, sitten voin taas palata nauttimaan ajastani. Lupasin itselleni palata tuohon aikaan nauttimaan PMO: sta. Se ei auttanut lainkaan, pikemminkin se loi ongelman, joka jatkuvasti tarkistaa / yrittää erektioani, masentuin, sain itseni paineistetuksi.
- Ei pidä ajatella, ettei mikään PMO ole osa elämää, vaan se on normaalia elämää.
- Älä aseta itsesi joskus testiin.
- Kaikki ovat erilaisia, joten parantuminen voi olla nopeampaa / hitaampaa kuin jotkut.
- Mikään ei ole nimeltään "kova tila", mielestäni erottaminen on väärä toiminta. Tämä ns. Kova tila on ainoa tapa.
Odotus ja todellisuus:
Olen maininnut tämän yhdessä kahden kuukauden raportissa. Saamme lukea paljon supervoimasta, joka kehittyy heti sen jälkeen, kun hän lopettaa PMO: n ja rakentaa jatkuvasti odotuksiamme siihen, mikä johtaa myös masennukseen, kun odotukset eivät täyty.
odotus:
- Odotin parin siivet.
- Voima lentää.
- Märkä haaveilee joka ilta, ehkä jopa päiväkäytön aikana (tiedän kuulostaa inhottavalta, mutta ajattelin, että tuotan paljon spermoja)
- Satunnaiset tytöt tulevat ja murskaavat minua.
- Tulin Arnold Schwarzeneggeriksi, kun aloin työskennellä
todellisuus:
En saavuttanut mitään, kuulostaa oudolta? Mutta sen totuus, paitsi normaali märkä unelma-ympyrä, joka on lähes kerran viikossa, ei muuttunut.
Meidän on ymmärrettävä, että jokainen ihminen on erilainen, samoin hänen parantava voimansa ja reaktionsa. Älä rakenna odotustasi jonkun toisen, täysin erilaisen identiteettisi, jolla on erilainen hormoni, DNA, psykologia. Tämä matka ei ole kuin työ, jonka yrittäessäsi voit saavuttaa lopputuloksen, pikemminkin päinvastoin. Mene virran mukana, ota vastaan pieni muutoksesi.
Vain NoFap? Ei,muutat täydellistä elämäntapaa
On hieno lainaus ”Unelma unesta, unelma täynnä unelmia”. Kun sitoutut NoFapiin, uskon, että se antaa sinulle myös mahdollisuuden avata paljon erilaisia mahdollisuuksia. Kun aloitin NoFapin, aloin muuttaa päivittäistä elämäntyyliä hitaasti:
- Aloin työskennellä päivittäin, koska se on terve tapa ja se auttaa minua myös nukkumaan sen sijaan, että pääsen jäämään myöhään ja katsomaan pornoa.
- Muutin ruokavalioani. Ei sokeria, koska se nostaa Dopamiinitasoa, enemmän hedelmiä / vihanneksia, runsaasti pähkinöitä, päivämääriä jne. Muutos on ruokavalio, jonka olen tehnyt kahdelta puolelta, toisella puolella yksinkertaisesti meni terveempään syömiseen, joka on hedelmiä, vihanneksia, ei sokeria jne. ja toisella puolella oli syödä asioita, jotka auttavat seksuaalista terveyttä, kuten pähkinä, cashew, verenvirtauksen lisäämisen päivämäärät, siittiöiden terveys jne.
- Lue, opi ja toimi. Uskokaa minua sen hauskaa. Kun sanon lukenut, tarkoitan kirjaimellisesti lukemista kuten vanhoja aikoja, ei älypuhelimessa / kannettavassa tietokoneessa. Minulla on syy kokemuksestani tukeen. Huomasin, että lukeminen / oppiminen älypuhelimesta / kannettavasta tietokoneesta on todella häiritsevää, koska pommitat jatkuvasti uusia räätälöityjä mainoksia, otsikoita, videota / ääntä jne. Tämän vuoksi on vaikea keskittyä, siirry vain tähän, mutta fyysisen sanomalehden / lehden / kirjan kanssa se ei ole asia.
- Poimi harrastus. Kaikki mitä haluat.
Fantasia; pahempi, sitten Fapping
Kyllä, se on pahempaa kuin fapping. Se on oma pornotuotantotalosi. Olen pudonnut tähän todella pahasti. Jopa kahden kuukauden NoFappingin jälkeen fantasioin kuin tavallinen pornovartija, vaikka se ei koskaan vienyt minua PMO: han, mutta kahden kuukauden kuluttua yhden päivän kuluttua se ei vain antanut minun nukkua, ja siemensyöksy koskematta penikseen tuntien fantasian jälkeen . Seuraavana päivänä lähetin NoFapiin kysyen ihmisiltä siitä, ja oli selvää, että aivoni tekivät kirjaimellisesti oman version pornosta päässäni.
Minun piti aloittaa harjoitella ei-fantasiaa. Uskokaa, että tämä oli kuin kivikivi. Tämä nosti hiljaista painetta, jonka minun piti katsella jokaista tyttöä tänne ja yrittää saada erektiota. Se otti pois ärtyneen tunteen, jota olen aina tottunut tuntemaan itseni.
Muutamia neuvoja uusille Fapstronauteille:
- Eristäminen ei ole koskaan vastaus, vaan harjoittaa eri asioita.
- Flatline on ystävä
- Kaikki ovat erilaisia.
- Muuta koko elämääsi.
- Älä odota, vaan mene luonnollisen virtauksen kanssa.
Kuka minä olen tänään?
Tänään olen vain normaali kaveri, jota käytin ennen kuin pääsin pornoon. Minulla on aikaa tehdä paljon töitä, ei tule outoa tunnetta, kun näen satunnaiset naiset, normaali märkä unelmapiiri palautuu, spontaanit kovat erektiot tapahtuvat ilman kirjaimellista ajattelua, aamupuu joka päivä, voi keskittyä työhöni, tuntuu enemmän rauhallinen, kestävyyden ja voiman rakentaminen harjoittelun, jokapäiväisen lukemisen / oppimisen, positiivisen elämän suhteen.
Verrattuna siihen, mitä muut saavuttivat minun, voi tuntua todella merkityksettömältä, mutta uskon, että tarvitsin paljon ja ne riitti. En saanut nähdä / tuntea, kiinnostavatko tytöt minua vai eivät, mutta se ei edes tunnu siltä, että minun pitäisi ajatella nyt.
Pidä kaverit, se maksaa sinulle ajoissa
LINK - Miten asiat muuttuivat ja palautin itseni 🙂 muutamia ajatuksia kokemuksesta
by xhridoy
;