Minulla oli ennen sosiaalista ahdistusta, ja minusta tuli niin hermostunut, kun olen tekemisissä ihmisten kanssa. En ole sellainen henkilö, joka aloittaa keskusteluja, ja kun aloitan, tunnen olevani hyvin hermostunut puhuessani jonkun kanssa. Nämä hermot pahenevat, kun puhun ryhmässä keskustelujen aikana.
Sosiaalinen ahdistuneisuuteni on kuitenkin jonkin verran "parantunut", mutta en ole varma johtuuko se NoFapista, tai minulla on hyvät tuulet useimpina päivinä, jolloin en ole PMO. Minusta tuntuu, että olen enemmän synkronoitu muiden ihmisten kanssa, ja kun aloitan keskustelut, se tulisi luonnollisesti. Ei enää ahdistusta tai hermostuneisuutta kuin kuukausi sitten.
Huomaan myös, että ihmiset hymyilevät minulle enemmän, ja olen varma, että se johtuu siitä, että olen hyvällä tuulella ja hymyilen enemmän muille ihmisille. En todellakaan halua palata pornoon, koska jostain syystä pornon katselu pilaa mielialani, koska minulla on jatkuva syyllisyyden tunne jostain.
Riippuvuudesta johtuva matka on matka, ja vaikka olen osunut 90-päiviin NoFapissa, jatkan edelleen, koska riippuvuuteni aiheuttaman vahingon peruuttaminen on jatkuva prosessi, enkä saa koskaan antaa valvontaa, koska kiusaukset ovat vain pyöreitä nurkkaan, ja uusiutuminen on väistämätöntä, jos annan vartijani alas.
Olen sellaisessa iässä, jossa minun täytyy alkaa investoida itseeni ja selvittää identiteettini henkilökohtaisen kasvun avulla, ja uskon, että NoFap on hyvä paikka aloittaa.
LINK - Sosiaalinen ahdistus
PÄIVITÄ - Nofap on todellinen - parempi itsetunto
Minulla oli alhainen itsetunto koko elämäni kasvatukseni takia. Minulle kerrottiin aina, etten ole tarpeeksi hyvä, enkä saanut mitään epäonnistua. Luulin aina olevani ruma, eikä kukaan haluaisi minua. En koskaan liittänyt itseäni koulun hienoihin kavereihin, mutta tilanne muuttui, kun aloitin Nofapin.
Jotenkin kun aloitin tämän matkan kovamoodilla vuosi sitten, minulla oli tämä synnynnäinen halu parantaa itseäni ja tutkia kuka olen todella ja murtautua muottiin, johon vanhempani kasvattivat minut. Aloin jättää huomiotta kaiken negatiivisuuteni elämässäni, ja keskittyi yksin itseni parantamiseen. Kova työ kannatti, ja nyt voin itsevarmasti sanoa, että olen hyvännäköinen, viileä ja käyn hengaillessani hienojen kavereiden kanssa koulussa. Aikaisemmin liian herkkä itseni muuttui nyt luottavaiseksi, joka pystyy kestämään kritiikkiä ja tuomiota.
Kaikille siellä oleville, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi ja luulevat sinun olevan ruma, tiedä vain, että komea ja itsevarma ei tule sellaiseksi, ellet ole geneettisesti lahjakas ulkonäöllä. Suurimman osan meistä tarvitsee työskennellä sen puolesta, ja se tarkoittaa elämäsi muuttamista, itsestäsi huolehtimista ja pukeutumista. Minulle yksinkertainen muotoilu hiukseni antaa minulle valtavan itseluottamuksen joka päivä. Komea on tuote, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja itsevarmaksi.
Ja älä unohda treenata. Suuri vartalo antaa sinulle myös itseluottamusta ja tekee sinusta parempaa.
TLDR: Huolehdi fyysisestä ulkonäöstäsi + harjoitus + muutos mielentila = lisää itsetuntoa ja parempaa ulkonäköä.
;