Olen aktiivisesti hylännyt seksiä kerran ja suihin yhden kerran. Ei, naiset eivät heitä jatkuvasti minua, mutta näyttää siltä, että jonkinlainen intohimo / himo sykli on meneillään tai ehkä se on siemennesteen pidätyssykliä / märkää unta, koska jotkut päivät ovat olleet melko hulluja naisten huomion / katseen suhteen kun taas toiset ovat olleet täysin olemattomia.
Ensimmäiset 3 viikkoa, kun lopetin pmo: n ja muut lääkkeet, olivat kuitenkin melko kuvaamattomia. Miehet katsoivat minua ikään kuin peloissaan / pelotellen tai halusivat tappaa minut, ja naiset katsoivat minua puhtaalla himolla. Se on täytynyt olla jokin testosteroni-, adrenaliini-, dopamiinihormoni-cocktail siitä, että 15 vuotta elämästäni on stimuloitu kaiken lopettamiseen. En näe muuta selitystä ja vain ne, jotka kokivat nämä asiat ensimmäisen kerran lopettamisen jälkeen, ymmärtävät, mitä tarkoitan sillä. Sillä ei ollut mitään tekemistä lisääntyneen luottamuksen kanssa. Mutta mitä tahansa, ihmiset eivät halua kuulla / puhua näistä asioista tässä osassa, ihmiset puhuvat pikemminkin tavallisista asioista, kuten lisääntyneestä luottamuksesta, vähemmän ahdistuksesta. Joten siirrytään eteenpäin
- Sosiaalinen fobia = täysin poissa.
- Masennus = täysin poissa
- ADD = täysin poissa (pornon aiheuttama ADD, kuka arvaa sen! Lääkäri ei varma kuin vittu, koska minulle määrättiin Vyvanse vuodeksi, jonka myös lopetin kylmän kalkkunan muuten.)
- Ahdistus = 80% mennyt, 20% on edelleen olemassa, kun minun täytyy puhua / puhua suuren joukon ihmisiä vastaan.
Aikana sen jälkeen, kun lopetin PMO: n (7-8 kuukautta sitten, mutta toistuin 2 kertaa), olen
- 52kg-ihon ja luiden masentunut 71.5kg: lle täysin täynnä 6-pack / abs * Työllistetty, tekemässä jotain, mitä rakastan elävästi siihen pisteeseen, jossa viikonloppuisin on jotain, jota en melkein pidä. Osittain siitä, että minulla on aivojen dopamiinijärjestelmä, sain sen, että sain palkinnon niistä asioista, joita olen saavuttanut sanassa pikemminkin kuin minun kädelläni munaani, joka silitti sitä kuin vitun ansa johonkin pikselin tyttöyn.
- Päästä eroon vanhoista myrkyllisistä "ystävistä"
- Saimme uusia ystäviä
- Hänestä tuli herkkä elämälle, jossain määrin hengellinen. Arvostan elämää kaikissa muodoissaan.
Minulla on vielä paljon korjattavaa ja saavutettavaa. Maksan aikuishenkeni tuhlaamisen hinnan pikaisille dopamiinikorjauksille ja PMO: lle. Olen nyt 32 vuotta ja kun aloitin nofapin, olin 32-vuotias lapsi, jolla oli hermostuneen 13-vuotiaan sosiaaliset taidot, ja nyt olen mies ja liikkun, puhun ja johdan kuin mies. Olen miehen roolimalli ihmisille, joita valmentan töissä. Autan 16–24-vuotiaita nuoria pääsemään työmarkkinoille, motivoimaan heitä saamaan työtä, estämällä heitä harhauttamasta rikolliseen toimintaan jne.
Minulla on ollut ihmisiä vihaamaan uutta minua, koska he tunsivat olonsa mukavammaksi, kun joku käveli helposti / käytti / pelasi hänen kanssaan. Minulta ei ole annettu paljon vittuja. Tiesin, että kun aloin saada ihmiset ensimmäistä kertaa elämässäni hermoille, tein jotain todella vitun oikein ja olin oikealla tiellä. Olen kauhistunut konflikteista ja saattanut ihmiset järkyttymään aiemmin, kun olin PMO: ssa.
Naiset ja sukupuoli ovat jotain, joka on edelleen pidossa minua kohtaan. Olen siemennesteen säilyttämisessä, koska olen huomannut, että edut ovat liian suuria. Tarvitsen tämän energian lajittelemaan elämääni, on vielä paljon asioita, jotka täytyy korjata ja nainen / rakkauselämä häiritsee ja vaatii energiaa ja ylläpitoa, jopa pienin huolto-naisista vaatii energiaa, aikaa ja vaivaa. Naiset ovat myös ihmisiä, joilla on tunteita, ja ellei voin antaa sydämeni ylläpitää tervettä suhdetta yhteen, pidän mieluummin tyhjää siitä, kunnes olen valmis.
Olen karkeasta menneisyydestä, äitini menetti alkoholismin 20-vuotiaana, biologisen isäni menetti diabeteksen, kun olin hyvin nuori. Oli 7-vuotias suhde naiseen, jota rakastin ja joka rakasti minua edes PMO-paskaalla minulla (pmo ei ollut tuolloin niin raskas, nousi taivaalle). Hän kuoli kohdunkaulan syöpään. Pian sen jälkeen paras ystäväni kuoli.
Sen jälkeen mätäneminen alkoi. Olin kirjaimellisesti PMO'ta, juo alkoholia, tupakoin rikkaruohoa, otin piristeitä (vyvanse) sellaisessa tahdissa, että mädyin pois, fyysisesti, rappeutuneena. En usko, että olisin kestänyt vielä yhden vuoden näistä tavoista. Siksi päättäväisyyteni on niin vakava ja vahva olemaan uusiutumatta, koska PMO ei ole vain jokin hankala, ahdistuksen aiheuttama asia, jonka voin uusiutua uudestaan ja uudestaan ja käynnistää itseni uudelleen. Minulle se tuntuu paljon enemmän elämää ja kuolemaa.
Minulle on annettu tämä viimeinen mahdollisuus, enkä aio vittuile. Minulla on kirjoitettava kirja, aloitettava yritys, tutkittava maailma, opittavat kielet, hallittavat fyysiset taidot, nainen valloitettavaksi ja rakastettava, tulevat lapset rakastettaviksi, kasvatettaviksi ja ehdottomasti paras versio itsestäni isä, että voin olla.
Jos joku on utelias siitä, kuinka vahva PMO: n riippuvuus verrataan muihin lääkkeisiin. Lopetan seuraavat toiminnot Nofapin aikana:
- Alkoholi
- rikkaruoho
- Vyvanse (pohjimmiltaan amfetamiinivalo)
- Nikotiini (nuuska, pahin muoto, kirjaimellisesti oli nikotiinia minun verenkierrossa 24 / 7 15-elämääni, jolloin kehoni ajatteli, että se oli välttämätön aine minun vitun selviytymisessäni)
- Sokeri / karkkia + kaikki paska ruokaa
- Tietokonepelit (olen ollut peluri-riippuvainen siitä, kun Game boy tuli ulos)
- Jopa pysähdysin kynsiäni, joita olen tehnyt huonona tapana, koska olin 10
- VAIN asia, josta minulla on vielä himo on PMO. Näin väsymys vahva tämä riippuvuus on. Ainoa asia, joka todella pelottaa minua ja tuo todellisen taistelun kurinalaisuuteni ja tahdonvoimani puolesta, jonka olen rakentanut tänä aikana, on nyt PMO.
Anna että uppoaa vähän.
Olette kaikki hämmästyttäviä, kun yrität ja käydät läpi tämän, älä koskaan unohda, että veljeni. Tämä on 100% oikea asia, älä koskaan KOSKAAN epäile mitä ikinä siitä. PMO: n lopettaminen on yksi asia, johon panen vetoni elämäni aikana ei ikinä pahoillani.
LINK - Day90, lopulta kärsimys on ohi, nyt voin palata PMO: hun pysyvästi
by showerdudes9
Olen 32-vuotias ja lyhyesti sanottuna, että olen menettänyt suurimman osan perheestäni (biologinen isä diabetekselle, äiti alkoholismille), läheinen ystäväni aivokalvolle samana vuonna kuin edellinen gf, josta rakastin 7 vuotta ja joka rakasti minua takaisin, kuoli kohdunkaulan syöpään. Se oli viisi vuotta sitten hän kuoli ja minun riippuvuuteni helvetti PMO muun muassa laajeni äärimmäisyyksiin
Kaiken kaikkiaan minulla oli / ei ole vielä lainkaan koulutusta, ja tuhlasin suurimman osan nuoristani PMO / videopeleistä / riippuvuuksista melko paljon jokaista shitty-asiaa, josta voit saada riippuvaiseksi.
Muutaman viikon kuluttua aloittaessani tämän matkan murskasin kyyneliin, koska ymmärsin lopulta, mikä oli "outoani", sosiaalisen ahdistuni takana, kykenemättä sitoutumaan ihmisiin ja olemaan yhteydessä ihmisiin, ellei se ollut verkossa, vetäytyessäni ihmisistä ja ulkomaailmasta laittaa itseni fantasiamaailmaan ja unelmoida elämäni pois. Ymmärsin, mikä tappoi energiaani, motivaationi, haluni ja elämäni tahdoni ja mikä sai minut mätänemään päivä päivältä edes välittämättä. Se pääsi pisteeseen, jossa näkemykseni huononi, en edes välittänyt ja kesti vuosia, ennen kuin vaivasin edes silmälasien / kontaktien saamista. Haistani katosi, ei antanut vittu, minulla ei vielä ole hajua, vaikka korjaan tämän juuri nyt (nenän polyypit). 6 vuotta hajuaistia eikä halua tai motivaatiota edes vaivautua etsimään sitä. Hampaat alkoivat hitaasti olla huolimatta terveydestäni ja liikaa paskaa, joka vahingoittaa heitä. Ymmärrä kuinka matala ihmisen täytyy upota, jotta hänestä tulee niin huolimaton mitä hänen ruumiissaan ja itsessään tapahtuu. Se on todellinen pimeys, ystäväni, pimeys, jota en halua kenellekään, edes pahimmalle viholliselleni.
Aluksi halusin vain niin pahasti muuttaa menneisyyttäni, unelmoida uudestaan ja kuvitella elämäni, jos olisin vain tiennyt kuinka haitallinen PMO oli minulle ja sellaiselle miehelle, jonka olisin / voisin olla ilman sitä teini- ja 20-vuotiaillani . Sitten aloin mietiskellä ja se auttoi minua niin paljon. Se auttoi minua päästämään irti menneisyydestä. Se auttoi minua pysymään nykyhetkessä. Se auttoi minua selviytymään stressistä ja ahdistuksesta. Nofap + -meditaatio on kuin yin ja yang. Ne lisäävät toisiaan ja täydentävät toisiaan.
Tiedän, että on paljon ihmisiä, joilla on ollut shittier-elämää ja pahempia kamppailuja kuin minulla, kyse on näkökulmasta. Yksi kaveri saattaa löytää maailmansa loppuvan, koska hänen gf: nsä on juuri hajonnut, toinen kaveri saattaa murskata viikkoja, koska hänen koiransa on juuri kuollut, ja toinen kaveri voi menettää perheenjäsenensä.
Jokaisella on omat ongelmansa, mutta joskus on erittäin tärkeää asettaa asiat perspektiiviin ja yrittää olla tyytyväinen siihen, mitä teillä on nyt, eikä jahdata sellaisten asioiden jälkeen, joita haluatte, pudoten ansaan "jos minulla olisi vain X , Olisin niin onnellinen ja elämäni olisi täydellinen (missä X on monta kertaa tyttöystävä tai kallis materialistinen esine, kuten auto). "
Olen yksin, mutta en ole yksinäinen. Koska olen rauhassa nykyisen tilanteeni kanssa, vaikka se ei olisikaan optimaalinen. Minulla ei ole gf: tä tai monia ystäviä. Minulla on työpaikka, jota rakastan ehdottomasti (työpaikka, jonka sain nofap btw: n aikana, sen jälkeen kun olen asunut vuosikausia hyvinvoinnilla). Kaipaan naisellista kosketusta, joskus kaipaan sitä. Olen hyvin herkkä kosketuksille, koska PMO: ssa olen ollut niin peloissani läheisyydestä / vetäytynyt ihmisiltä, että luonnolliset sosiaaliset kosketukset ovat minulle vieraita. Joskus, kun naiskollegat koskettavat minua tietyllä tavalla / naisellisella tavalla (monilla heistä on, nofap-aikoina / jaksoissa, joissa minulla on ollut äärimmäistä magneettisuutta / maskuliinista energiaa ja he ovat flirttaillut minua kohtaan), tunnen sen lähettävän euforisen sähköisyyden vartaloani alas ja kaipaan jälleen sitä läheisyyttä, jota en ole tuntenut noin kuusi vuotta sitten, kun nainen kuoli.
Olen rakentanut hullun kurinalaisuuden siitä lähtien kun aloitin nofapin. Ajatus koskettaa itseäni ei ole olemassa. Seksuaalisia ajatuksia tapahtuu ilmeisesti edelleen, en ole kone (vielä) lol. Herään suurimmaksi osaksi päiviä kello 4.30, kylmä suihku joka aamu 8 minuutin ajan huutamalla ”IM A FUCKING MAN” koko istunnon ajan pitäen pallojani, sitten venytän 1x Surya Namaskaria sanomaan hyvää huomenta kaikille lihakset.
Sitten treenaan voimakkaasti 3 päivää viikossa / 2 tunnin pituiset harjoitukset, ennen kuin lähden töihin. Ohjelmani, jonka teen, on Jason blahas ICF 5 × 5, joka kestää noin 2 tuntia. Tiedän, että monet ihmiset haluavat treenata 5-6 päivää / viikko, mutta en, tämän tyyppisessä harjoittelussa, lepopäivät ovat ratkaisevan tärkeitä ja harrastan mieluummin kardiopohjaista toimintaa lepopäivinä, mutta ei nosto .
Olen työskennellyt vain 7-kuukausia varten, mutta tulokset ovat mielestäni hyvin selkeitä. Räjäytin elämään punnitsemalla ~ 50kg ja oli juuri iho ja luut, 73kgiin tänään. Jotkut ihmiset yövyivät masennuksen aikana, mutta minun tapauksessani olin riippuvainen kaikista muista asioista, jotka ylittivät syömisen dopamiiniosan, joten en juuri syönyt mitään, vaan olisin olut, olisin snus (nikotiinituote) tai tupakoinut rikkaruohoja / PMO: ta .
Tässä on kuva vain kuukausi ennen nofapia, ei loistava, mutta voit silti nähdä paskan asennon (kehitin lantion etuosan kallistuksen istumasta niin paljon, mistä olen myös venyttänyt päästä eroon ja se on melkein mennyt nyt) ja kuinka laiha olin, 52KG.
http://imgur.com/a/AxjOv
Tässä on viimeinen kuva, joka perustuu vain 7-kuukausien työstämiseen. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
Teillä kaikilla on omat ongelmat ja vaikeudet. Tiedän tämän taistelun voimakkuuden, mutta jos kaivaa syvälle itseesi, voit löytää voiman, jota sinun tarvitsee muuttaa elämääsi ja päästä läpi tämä riippuvuus. Minä ja monet muut tämän alaisuudessa ovat tehneet sen, teemme sen ja jatkamme sitä niin kauan kuin elämme. Tämä on teille kaverille, joilla on karkea aika ja jatkuva uusiutuminen. SINULLA ON VAHVISTAA, että olette oman psyykesi ja kehonne pomo. Sulje silmäsi ja ota syvään henkeä nenästäsi. Visualisoi aivoihin ja kehoon tuleva vahvuus. VOITTAA KUN TYÖN, MINUN JA SOULIN TULEVAAN MUKAAN. Tavoita omaa puutarhaa ja perhoset tulevat sinulle automaattisesti, olkaa kärsivällisiä ja työskentele itsesi joka päivä.
Jotkut muut motivoivat ketjut, jotka olen aiemmin tehnyt uusille tulokkaille:
Day90-post
Sinun siemenneste on pieni spartanwarriors
/ Sinun nofap-veljenne aseissa, suihkuDudes9
PÄIVITÄ - Tapasin siskoni tänään ja tajusin, kuinka pitkälle ive tulee.
Im 32 ja ennen nofapiani olin ensiluokkainen alkoholisti, huumeita väärinkäyttäjä häviäjä velassa. En aio vetää elämäni tarinaa, koska minulla on jo useita menestystarinoita elämästäni nofapilla. Tajusin, että yritin täydentää elämääni ja itseäni tällä palavalla tulella sisälläni, koska menin täysin raittiiksi ja aloitin nofapin ja sain työpaikan - en ole kerran istunut, hymyillnyt ja levännyt ajatellessani kuinka vitun kaukana on ja kaikki riippuvuudet ive hakattiin peräkkäin katalysaattorina nofapilla.
Ihmiset sanovat, että nofap ei ole maaginen pilleri, joka korjaa kaikki automaattisesti. Olen hieman eri mieltä. Se tapaa korjata sinut maagisesti - mutta jos olet riippuvainen pornosta, joka useimmilla meistä on, on melkein mahdotonta korjata itseäsi ilman nofapia. Koska fapping riistää meiltä yhden asian, joka meidän on saatava paskaamme yhteen. Tuo tuli sisällä. Motivaatio ja ajaminen. Intohimo elämään. Emme voi korjata itseämme fapping, koska huijaamme aivomme ajattelemaan, että kaikki on hienoa, eikä meidän tarvitse korjata yhtä asiaa.
Joka tapauksessa. Puhuin sisareni kanssa ja hän vain hymyili minua koko ajan. Meillä oli tapana olla todella surkea joukkovelkakirjalaina, enkä koskaan nauttinut viettää aikaa hänen kanssaan ja hän ei pitänyt viettää aikaa kanssani.
Mutta nyt me todella sidottiin hyvin ja olin niin rauhallinen ja kerätty. Säteilytti tätä turvallista ja voimakasta energiaa vain joku pitkällä juovalla. Hän keskeytti puhuni ja sanoi Michael, että olen niin ylpeä sinusta. Muutokset, jotka olette tehneet. Olet tänään eri henkilö. Ja hänen silmänsä olivat teary. Muista, että hänellä ei ole aavistustakaan nofapista. Hän jopa kysyi, mikä on se, että minun tunteeni tuntuu niin erilaiselta. Sanoin luultavasti paremman ruokavalion ja treenin, tietäen, että se on vain pieni osa sitä. Nofap on ehdoton avain.
Pelkäsin hieman toiveitani, mutta myöhemmin kokouksemme jälkeen koko kehoni räjähti vain ylpeyden tunteella itsestäni ja kävelin ympäriinsä kuin mies, joka vain hukkui saavutuksista.
Ymmärsin vihdoin, kuinka uskomattoman kaukana olin ja missä olin vuosi sitten omassa cumissani, kummassakin huoneessa, joka oli täynnä cumcovered-kudoksia, tupakoinnin rikkaruohoja tai juomavettä tai ottaen stilnoctsia nukkumaan. Nyt olen niin puhdas kuin voi olla ja ainoa nykyinen riippuvuuteni on Internet-riippuvuus (silti mielestäni liian paljon selailemassa).
Minulla on vielä pitkä tie eteenpäin, kun unohdin itseni yli 15-vuotta. Se ei ole korjattavissa 6-kuukausina, mutta vittu. Jos voin saavuttaa tämän paljon 6-kuukausina kuvitella, missä olen 6-vuotta, jos pidän sitä ja taistelen tätä. Minulla on mahdollisuus todelliseen elämään, vaikka olen jo 32, jota en ole kunnossa. Tämä mahdollisuus on, mikä pitää minut menossa. En voi antaa relapsia. Olisin luultavasti relapsed enemmän, jos olisin varhaisessa 20s: ssa, koska en olisi sitä mieltä, että sen viimeinen mahdollisuus elämässäni, kuten minä tunnen nyt.
Joka tapauksessa. Kaikille teille ja kavereille, jotka taistelevat tätä ja tekevät parannuksia, ota hetki ja miettiä edistystä, jonka olet tehnyt verrattuna siihen, kun sinulla ei ollut aavistustakaan nofapista. Kokeile hetki ja aina kun epäilet, muista se uudelleen. Muista, missä olet nyt verrattuna aikaisempaan. Muista, miksi taistelet tätä.
Olen äärimmäisen vakuuttunut siitä, että fapping on huono kaikille. Sen kuin ihmiskunta löysi pikakuvakkeen heroiiniin. Sinulla on kehon heroiinipainike, jonka voit painaa aina, kun haluat nopeasti korjata iloa. Mutta tämä painike kuluttaa aivojasi ja kehoasi sitä enemmän, mitä käytät sitä. Suurimmat miehet, jotka kävelevät tätä maata, ovat niitä, jotka oppivat jättämään huomiotta tämän heroiinipainikkeen. Edes opettelematta sen olemassaolosta. Sinun täytyy oppia, mitä olet oppinut.
Pysy vahvana ja älä unohda kylmää suihkua.
;