En aloittanut laskuria aloittaessani, mutta voin vahvistaa, että olen ollut PMO-vapaa vähintään 50 päivää. (Kova / munkkitila)
Pääni on ollut paljon selvempi viime aikoina - olen pystynyt ajattelemaan ja keskittymään paremmin kuin ennen. Huomasin myös, että pidän enemmän siitä, mitä luennoissa opetetaan nykyään koulussa. PMO: n pidättymisen tärkein etu on minulle ollut tämän "henkisen sumun" hajoaminen, joka oli aiemmin läsnä.
Lisäksi olen ollut viime aikoina mukavampi itselleni ja kokenut vähemmän stressiä / ahdistusta. Ihmettelen, muuttaakö usein PMO jotenkin serotoniinitasoja. (voiko biotieteiden asiantuntija vahvistaa?)
Jostain syystä, varhainen herääminen on ollut helpompaa, kun aloitin NoFapin. Olen noussut melko säännöllisesti kello 6, mikä on hyvin aikaista kaltaiselleni henkilölle, joka on tyypillisesti yökyöpeli.
Luulen, että olen edelleen hieman tasainen, koska minulla ei ole ollut kiireitä parin ensimmäisen viikon jälkeen. Olen yleensä yrittänyt tukahduttaa seksuaaliset ajatukset osana uudelleenkäynnistysprosessiani, koska tavoitteeni on "nollata" vääristynyt käsitys läheisyydestä. Tämä menetelmä näyttää vaikuttaneen tehokkaasti ehkäisemässä kiireitä.
Joka tapauksessa nämä ovat joitain tähän mennessä tekemiäni havaintoja. Ehkä jotkut heistä voidaan liittää vahvistusbiaseihin, mutta hei, merkitystä on, että tunnen parannuksen.
Aion pitää tällaisen "munkkitila" -toiminnon menossa jonkin aikaa, koska se on ollut toistaiseksi varsin onnistunut. Joka tapauksessa, voit kysyä kysymyksiä.
Taistele edelleen, kaverit - se on jokseenkin sen arvoista. Vapauta riippuvuuden käsitys!
LINK - ~ 50 Day Check-In: Omat havainnot
By Bednesti
;