Noin kahden vuoden yrittämisen jälkeen ja aina luopuvan viikon tai kahden kuluttua saavutin vihdoin tämän suuren virstanpylvään. Edellisin korkein päiväni oli päivä 15. Mutta löydettyään / R / NoFap, Löysin niin paljon tukea ja niin monia hienoja viestejä, että sain motivaatiota muuttaa elämäntyyliäni.
Miten tein sen:
- Kuntosali joka aamu
Joka aamu heräsin, söin jotain ja menin sitten kuntosalille mitä tahansa. Oli erittäin tärkeää, että en ohita päivää, vaikka olisin liian väsynyt tai minulla ei olisi paljon aikaa, pääsisin silti juoksemaan tai harjoittelemaan. Tämä sai minut kuluttamaan energiaa, jotta minulla ei olisi mitään mielihyvää. Sen lisäksi, että se antoi minulle vankan harjoittelurutiinin ja auttoi minua tuntemaan oloni hyväksi joka päivä.
- Kaikkien pornosivustojen estäminen
Varmisin, ettetkö minua houkuttele mitään
- Tarkistaminen / R / NoFap
Varsinkin kun minusta tuntui uusiutuvan, muiden ihmisten viestit motivoivat minua olemaan PMO: ta.
- Pitää kiireisenä
Aina kun tunsin uusiutuvan, tein suoraan vain jotain tuottavaa pitääkseni minut kiireisenä. Voit tuntua uusiutuvan hetkeksi, mutta kun teet jotain muuta, tämä tunne katoaa.
- Pysy ystävien, perheen tai rakkaasi kanssa.
Varmistuisin aina olevani ihmisten kanssa, erityisesti ystävien tai tyttöystäväni kanssa. Varsinkin päivän toista puoliskoa viettäisin aina jonkun kanssa, jotta en tunteisi kiusausta tukahduttaa.
- Ei väliä mitä, koskematta tai katselematta!
Valtava tekijä Nofapille on ehdottomasti olla laiminlyöminen lainkaan eikä katsoa pornoa tai houkuttelevia kuvia (NSFW).
Tein tämän 30 päivän ajan, jotkut päivät olivat paljon vaikeampia käsitellä kuin toiset. Sanoisin noin päivän 11-17 olevan minulle. Mutta tuntui niin hyvältä tietää, että olin voittamassa heikkouksiani. Että minusta oli tulossa vahvempi henkilö, henkilö, joka on tuottava ja parempi ihminen, joku, jolla on suuri arvo.
Hyödyt:
- Tuntuu paljon itseluottamukselta
Ystävien, perheen, tyttöystävän ja oikeastaan kaikkien ihmisten kanssa tunsin olevani paljon varmempi. Tapa, jolla kävelin, muuttui erilaiseksi, menen ylös ravistamaan ihmisten käsiä ja katsomalla heitä silmiin ilman minkäänlaista vastarintaa ollenkaan, ja tunne, että joku, jolla on tarkoitus, teki sen sen arvoiseksi.
- Tuntuu kuin alfa-uros
Tulin paljon itseluottamukseksi tyttöystäväni kanssa ja tein kaiken selväksi, mitä halusin, kuten paljon läheisemmän läheisyyden ja tein selväksi sen, mitä en pitänyt.
- Naisiin nähden eri tavalla
Lopetin etsimässä naisia kehostaan ja enemmän ihmisinä.
- Minusta tulee paljon vakuuttavampi
Mielessäni tunsin jonkun, jonka aika on arvokasta, eikä tyydy ihmisiin, jotka saavat minut tuntemaan oloni huonommaksi, koska he eivät ole aikani arvoisia.
- Ottaa niin paljon enemmän aikaa
Niin paljon aikaa viettää läheisten kanssa ja asioihin, jotka ovat tosiasiallisesti tuottavia.
Kaiken kaikkiaan tämä haaste on tehnyt minusta vahvemman ihmisen ja paljon enemmän keskittynyt olemaan parempi minä. Haluaisin nähdä, kuinka olen muuttunut nyt, kun olen mennyt yli 30. päivän ja kuinka elämäntapani on parantunut. En salli itseni mennä samalla tavalla kuin ennen, mutta masturboin toisinaan tämän päivän jälkeen. Voin vihdoin voittaa kiireet ja jatkan edelleen samaa rutiinia, se ei enää ole minun tehtävä. Menisin 90. päivään, mutta säästän sen loistavan saavutuksen uudeksi päiväksi.
LINK - Lopulta sai päivän 30! Kuinka tein sen ja siitä on hyötyä
;