Miten ei itsetyydytys ja porno paransi erektiohäiriöni (ED), viivästynyt siemensyöksy (DE) ja ennenaikaista siemensyöksyä (PE).
Ensin täytyy antaa teille tausta:
Ei porno: yli vuoden
Ei itsetyydytys: tällä hetkellä 109 päivää ilman
Seksuaalinen aktiivisuus: Minulla on tyttöystävä, jossa seksiä esiintyy noin kerran viikossa - kerran kuukaudessa (olen ollut hänen kanssaan nyt noin 2 vuotta).
Hieman yli vuosi sitten minulla oli erektiohäiriöitä, jotka johtuivat siitä, että porno ja itsetyydytys liiallinen päivittäinen käyttö oli herkistynyt. Sitten vuosi sitten pysähdyin pornoon, koska tuntui syvästi surulliselta istua katsomassa seksiä. Se sai minut sekaisin sanomaan vähiten. Muutaman kuukauden kuluttua tämän jälkeen kamppailin itsensä luopumiseen. Vain muutaman päivän ilman täällä ja ehkä pari viikkoa ilman siellä. Sitten tunsin jotain minusta, joka riitti, riittää, ja luovuin itselleni 80-päiville.
Näissä 80-päivissä kaikki herkkyys meni takaisin. Olin paljon vireämmin seksuaalisesti kumppanini kanssa. Haluaisin saada vahvoja erektioita nopeasti. Kissing, hugging ja muut pienet intiimi eleet tuntuivat syvältä ja lämpimältä. Miksi aloin masturboida uudelleen?
ED ja DE menivät PE: hen. Ennenaikainen siemensyöksy.
Tunsin yhä suurempaa huolta siitä, että en kykene esiintymään seksuaalisesti. Näinä 80 päivänä menin 15-20 minuutin kestosta alle minuuttiin. Sitten ajatus masturboimisesta tuli mieleeni - päivät, jolloin kestäisin paljon kauemmin. Putki päättyi. Aloin masturboida melkein joka päivä uudelleen laastareilla, joissa pidättäisin pidättäytymästä viikossa tai kahdessa. Tätä jatkui noin 2-3 kuukautta. Luin ylös ja tekisin kaikki nämä harjoitukset (kegelit / kääntökegelit), hengitystekniikat, meditaation ja jopa huumeiden käytön.
Silloin minulla oli vielä PE. Ymmärsin, että nämä eivät tee mitään. Se tosiasia, että etsin tätä nopeaa tapaa saada parempia ja miellyttävämpiä sukupuolia, oli nyt PE: n syy. Chasing ja olla hallitsematta halua ilo. Tämän toteutumisen jälkeen luovuin itsestään. Käsite miellyttämisestä jonkin hetkisen nautinnon vuoksi on luontaisesti arvoton, mitätön ja surullinen. Masturboi, vaikka se tekee minut vähemmän herkäksi ja kestää pidempään, ei ole sen arvoista.
Nykyisen putkeni ensimmäisten 60 päivän ajan minulla oli vielä PE. Itse asiassa se oli pahin mitä olen koskaan saanut. Siemensyöksy tapahtuisi alle 10 sekunnissa. Vielä. I. Silti. Kantanut. Päällä.
Yritän parhaalla mahdollisella tavalla estääkseni seksuaalista fantasointia (joskus snap out of it hieman liian myöhään). Laajensin jopa käytäntöä valvoa minun halu haluta iloa ulkopuolella sukupuolen. Haluaisin syödä todella herkullisen ruoan paljon hitaammin sen sijaan, että voisin syödä sitä kaikkea niin pian kuin voisin. Tajusin, että olin TERRIBLE tässä. Aluksi unohdin syömisen hitaasti heti, kun maistin ihanan ruoan.
Hetken kuluttua minulla oli paljon enemmän valvontaa. Sitten noin kuukauden kuluttua tästä (noin 100-päivä nofapiin) Menin kestävästä alle minuutista 5-15-minuutteihin. Tämä on avain PE: n kovettamiseen. Sinun täytyy etsi itseäsi hallintaan sen sijaan, että etsit sitä itsesi ulkopuolella (harjoitukset, huumeet, voiteet jne.). Ensimmäinen askel tämän hallinnan ymmärtämiseen on estää itsesi masturboimasta.
TL; DR - Pysy vain nofap / nopornin mukana. Ole kärsivällinen ja tarkkaavainen.
LINK - Kovettunut - täytyy lukea.
by 1z3
;