En pysty lopettamaan pornoa katsomasta itse. Kun kehotus osuu minuun, kerjäämässä minua vetämään ylös stimuloiva kuva tai kohtaus puhelimellani tai tietokoneellani, teen sen. Kun aloin katsella, minulla ei ole aavistustakaan, kuinka kauan aion mennä. Se voi olla 15 minuuttia tai 15 tuntia. Tiedän vain, että mikään - EI MITÄ - mene minun tielle.
Kun olen valmis, minusta tuntuu aina syyllisyydestä, häpeästä, itsekritiikistä ja surusta. Kerron itselleni, että olin heikko ja minun ei pitäisi antaa perusta minun keholle. Päätän koskaan tehdä sitä uudelleen. Tämän jälkeen voisin ehkä mennä kaksi viikkoa, ehkä kolme, katsomatta pornoa, toisen pelottelun pelosta. Mutta lopulta halua toimia takaisin. En voi taistella sitä pitkään. Pian tarpeeksi, olen takaisin toiselle.
Tämä sykli jatkuu todennäköisesti koko elämäni ajan. Se on masentava ajatus, eikö olekin? Mutta tämän ei tarvitse olla kohtaloni. Ottaen anonyymien alkoholistien kaksitoista vaihetta, joilla on hengellinen kokemus, katsella pornoa on nostettu minusta ja olen löytänyt vapauden.
Älä päästä minua väärin: Tämä ei tullut helposti. Minun piti pudota alas lukemattomia kertoja, jotta vihdoin saapuisin paikkaan, jossa olin valmis tekemään mitä tahansa, jotta saataisiin selväksi. Tämä tarkoitti elämäni luopumista korkeammalle voimalle, jonka valitsen kutsumaan Jumalaksi.
Ennen sitä yritin välttää tai voittaa AA: n Big Bookin sanoman ”pakottavaksi kehoksi”. Kun ymmärsin, että minulla oli ongelma, kun katselin liikaa pornoa, minulla oli sitten tyttöystäväni asettanut uuden kannettavan salasanan, jonka minä ei tiennyt pornoa estävän puhelimen. Se toimi alun perin muutaman kuukauden ajan, mutta joka päivä minua kidutti halu seurata. Aika poissa pornosta lisäsi vain jännitystäni siitä, mitä rikkauksia löydän, kun palasin. Lopulta halu tuli niin voimakkaaksi, että löysin keinon kiertää kannettavan tietokoneen salasanaa ja puhelimen estäjää, ja menin toiseen ahdistukseen.
Tämän epäonnistumisen jälkeen yritin muita vaihtoehtoja. Vaihdin älypuhelimeni flip-puhelimeen (kyllä, ne ovat edelleen olemassa) ja ojentaneet tietokoneeni. Yritin kirjoittaa todella hyviä syitä olla katsomatta - muistuttaen itseäni siitä ihanteellisesta elämästä, jonka halusin elää, ja haluan rakastaa, seksuaalisesti jännittävää suhdetta. Otin pitkiä kävelyretkiä, kun tunsin rohkeutta. Menin seksi-riippuvuusterapeutille ja kerroin hänelle kaikista ongelmista ja historiasta pornolla. Päätin tavoitteita rajoittaa käyttäytymistäni, kuten vain masturboida ilman porno, vain tehdä se kerran viikossa tai vain tehdä se puolen tunnin ajan. Yritin melko paljon jokaista menetelmää, jota keskusteltiin online-foorumeilla, joiden tarkoituksena on lopettaa porno katselu.
Nämä menetelmät pitävät minut poissa katselemasta noin kuukautta, mikä oli paljon pidempi kuin olisin voinut mennä menneisyydessä. Mutta aamulla tulee väistämättä, kun minulla ei ollut mitään tekemistä sinä päivänä, ja mieleni ehdotti varovasti: ”Miksi ei katsella pornoa? Se olisi hauskaa. ”Pian tarpeeksi, olisin menossa lähimpään elektroniikkaliikkeeseen ostamaan tabletin tai älypuhelimen, menemään päiväkäyttöön ja palauttamaan laitteen seuraavana päivänä.
Jos muut ihmiset ovat löytäneet menestystä luopumasta pornosta eri foorumeissa ja artikkeleissa kuvattujen lähestymistapojen avulla, kiitän heitä ja toivon, että he kokevat vapautta tästä kauhistuttavasta riippuvuudesta. Mutta nämä menetelmät eivät toimineet minulle. Riippumatta siitä, kuinka hyvä heidät tuntui, he eivät voineet pysäyttää mieleni kykyä valmistaa syytä katsella pornoa uudelleen - vaikka tiesin mitä seuraukset olisivat. Minun ongelmani on, että heti kun mahdollisuus katsella pornoa mielessäni, olen jo hävinnyt taistelun. En ole tällä hetkellä tarpeeksi vahva vastustamaan - enkä koskaan tule olemaan. Se tunne innostusta, joka pilkasi minua ensimmäistä kertaa, kun näin pornografisen kuvan teini-ikäisenä, oli kuin mikään muu, mitä olisin koskaan tuntenut; enkä koskaan kokea tämän korkean ilon uudelleen, riippumatta siitä, kuinka monta videota katsot. Minä jahdan tätä korkeaa koko elämäni ajan.
Kun huomasin tilanteeni turhuuden, näin, että olin loukussa. En enää voinut saada korkeaa, koska yhä pidemmät bingit olivat tulleet tuhoisiksi romanttisille suhteilleni, ystävyyteni, urani ja elämän yleisen nauttimiseen. Mutta en voinut enää saada korkeaa, koska korkean tunteminen tuntui liian hyvältä luopua.
Ainoa ratkaisu on löytää tunne, joka on vieläkin parempi kuin tunne, että saan katsella pornoa. Tämä tunne tulee tulla yhtenäisyydestä Jumalan kanssa. Jos herään 3amissa ja pelkään päin maailmaa seuraavana päivänä tai olen vihainen siitä, miten ystäväni kohteli minua edellisenä päivänä, miten vastuuosapuoli estää minua toimimasta, jos hän nukkuu? Miten aion saada valmiuden päästä ulos sängystä ja ottaa kylmän suihkun, kun voisin vain tarttua puhelimeen, joka istuu yöpöydälläni? Miten voin vakuuttaa itselleni, mikä on huono idea, joka tarkkailee pornoa, kun mieleni on jo menossa mieletön?
Mutta jos Jumala suojelee minua tällä hetkellä, en toimi. Se ei tule tahdonvoimasta. Pikemminkin ajatus toimimisesta ei edes tule minulle. En taistele pornoon pysyäkseen raittiina. Kokemus on osoittanut, että en ole tarpeeksi vahva taistelemaan. Halua pornoa vastaan on voitettava minulle enemmän voimakkaampi kuin porno.
Olen käyttänyt tätä voimaa työskentelemällä kahdentoista askeleen avulla. (Työskentelen heitä sukupuoli-riippuvaisina nimettömänä apurahana. Vaikka AA Big Book oli alunperin kirjoitettu alkoholisteille, sen ohjelmaa voidaan käyttää mihin tahansa riippuvuuteen.) Ymmärrän, että monet online-pornon palautusyhteisössä ovat epäileviä ja jopa epäilyttäviä hengellisiä lähestymistapoja varten. . Voin viitata siihen: tulin toipumaan ateistina. En vieläkään ole sidoksissa mihinkään uskontoon; Minulla on henkilökohtainen käsitys Jumalasta ja älä pakota sitä kenellekään muulle.
Tavoitteenani ei ole kumota tai kiistää kenenkään muun prosessia, jolla saan ilmaisen pornoa. En myöskään väitä, että nämä kaksitoista vaihetta ovat ainoa keino löytää Jumala. Tiedän vain, mikä on toiminut minulle ja monille muille.
Jos olet kiinnostunut ottamaan tämän polun, kuulisin mielelläni. Pääset minut osoitteeseen pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com. (Jos ihmettelet, en pyydä ja en koskaan pyydä rahaa vastineeksi apuani. Minä, kuten toiset kahdentoista askeleen elpymisessä, kannan viestin, koska minun on välttämätöntä pysyä asiallisena.)
Jos noudatat tätä prosessia kuin minä, sinun ei tarvitse koskaan katsella pornoa uudelleen. Kaksitoista askelta on muuttanut elämäni. Toivon, että jokaisella, joka vielä kamppailee tämän riippuvuuden kanssa, on sama mahdollisuus saada ilmaiseksi.
;