Relapsi 35-päivien jälkeen (ei P, vain MO); opittua

Tämä on vain yksi miljoonista tarinoista, eikä äärimmäisimpiä, mitä olen nähnyt täällä. Sitoudun tämän paperille enimmäkseen minulle, mutta laitan sen tänne, koska se saattaa auttaa jotakuta muuta.

Olen katsellut pornoa keskikoulun lopusta / lukion alusta lähtien (2006 tai 2007-ish), ja olin raskas käyttäjä, mutta hallitsin sitäkin - se ei ollut minulle epäterveellisempää viihdettä kuin katseleminen TV, tai ainakaan se ei tuntunut tuollaiselta. Kun muutin kahden hengen huoneeseen yliopistossa, katkaisin sen melkein kokonaan (ja vähensin myös MO: ta paljon), enkä kaipannut sitä.

Siitä alkoi tulla minulle ongelma vuoden 2013 alkupuolella, kun olin epätyydyttävässä suhteessa tyttöystävän kanssa, jolla oli paljon henkistä ja fyysistä hankaa seksuaalisesta läheisyydestä. En syytä häntä lainkaan - mielenterveyttä ja kehonkuvaa koskevien ongelmien lisäksi entinen poikaystävä oli pahoinpidellyt häntä seksuaalisesti. Joten olin AINA erityisen varovainen suostumuksen suhteen ja pysähdyin heti, kun hän käski, koska en ole raiskaaja tai ryömivä. Mutta tosiasia on, että olin hullu hänestä ja kääntyin pornoon seksuaalisena ulostulona, ​​jota en saanut hänen kanssaan.

Porno ei ollut täysin hallinnassa elämääni - menin silti luokalle ja minulla oli sosiaalinen elämä - mutta se meni viihteen lähteestä minun varapuheenjohtajaksi ja tärkeimpään seksuaaliseen vapautumiseen. Ensin se vain satutti minua tekemällä minusta kiinnostumatta tosielämän suhteiden jatkamisesta, mutta kesään 2014 mennessä olin kiihtynyt vakavaan masennukseen, joka vahingoitti koulutyötäni, työni suorituskykyä ja sosiaalista elämää, ja laskeutui hoitoon muutamaksi kuukaudeksi. . Kutistumani oli suuri ja auttoi minua paljon, mutta poistaisi aina huoleni siitä, kuinka paljon pornoa katselin. Hän oli oikeutetusti vakuuttunut siitä, että minulla oli epäterveellinen puritaani työetiikka, mutta hän ajatteli, että huoleni pornokäytöstämme olivat sen sivuliike ja että olin liian kova itselleni.

Tein muutamia lyhyitä, puolittaisin ponnisteluja NoFapin käynnistämiseksi; Pisin I kesti 5 tai 6 päivää. Kiipasin hitaasti masennuksen pahimmasta, mutta katselin yhä paljon pornoa.

Yliopiston ja uuden työpaikkani välillä eri kaupungissa pysähdyin kotiin kuukaudeksi. Suunnittelin lyödä baaria ystävieni kanssa yhden yön, mutta satunnaisessa rynnäkössä kaikki heistä ojensivat, lukuun ottamatta yhtä tyttöä, jonka tiesin lukiossa, mutta en ollut nähnyt 4-5 vuotta. Pitkä tarina lyhyesti, päädyimme koukkuun sinä yönä, vaikka minulla oli mahdoton aika saavuttaa orgasmi, ja olin melko irrotettu muuten (ei auttanut, että olin humalassa ja minulla oli PMO aiemmin sinä päivänä). Mutta näimme toisiamme vielä muutaman kerran ennen kuin lähdin ja pysyimme yhteydessä, ja kaksi kuukautta myöhemmin olemme edelleen yhdessä.

Aloitin työni AmeriCorpsissa heinäkuussa, mikä käytännössä pakotti minut takaisin NoFapiin: Elimme 16in huoneeseen koulutuksen aikana, ja pääsy pornoon liittovaltion tarjoaman WiFi: n kautta on verboten. Kun vierailin nyt tyttöystäväni viikonloppuna, sukupuoli lähti ystävällisestä ja hienostuneesta (molemmat huomasimme eron) ja minulla ei ollut vaikeuksia päästä pois.

Muutama päivä sitten, 30 päivän merkinnän ohi, hiipin yhden suihkussa. Sille ei ollut edes hyvää syytä; En tuskannut sitä eikä tuntenut pakko tehdä sitä. Minusta tuntui vain siltä. Tein sen uudelleen kahdesti seuraavien kahden päivän aikana. Mutta olen palannut NoFap-suunnitelmaan uudelleen tänään alkaen, ja olen täysin varma siitä, että voin jatkaa eteenpäin loputtomiin, jos haluan. Ja, reipas Snapchats IRL-tyttöystäväni kanssa, en ole katsellut pornoa heinäkuusta lähtien. Voisin palata jonain päivänä, kun olen vanhempi ja viisaampi, mutta se on tehnyt minulle paljon enemmän haittaa kuin hyötyä, joten ehkä se on parasta, jos en.

NIIN! Seuraavassa on muutamia muistiinpanoja kuvaan, joka koskee toistaiseksi NoFap-kokemustani: - Sinun täytyy todella halua lopettaa. Sanoin, että olin pohjimmiltaan pakko pysähtyä, mutta olisin voinut jatkaa PMO: n kanssa, jos todella halusin, kylpyhuoneen kojujen ja 3G: n internetin kanssa. Mutta tiesin, että on aika.

-TUNEN hieman enemmän energiaa, ja juuri tällä viikolla otin viimeisen Wellbutrinini (masennuslääke), joka oli rehellisesti auttanut minua paljon, kun tunsin olevani avun ulkopuolella. Olin suunnitellut lopettaa sen ennen NoFapia - pitkä vieroitusprosessi estää vetäytymisen - mutta on mukavaa lopulta sulkea kirja siitä elämästäni.

-Sex on siirtynyt visuaalisesti suuntautuneesta kokemuksesta minulle koko kehon kokemukseksi. Kaikki siitä tuntuu huomattavasti paremmalta, koska lopetin pornon katselun. Tunnen myös yhteyden tyttöystäväni kanssa, jota en ole koskaan ennen huomannut seksin aikana, ja niin hienoa kuin hän onkin, luulen, että se johtuu pääasiassa siitä, että keskityn nyt seksuaaliin häneen, mihin en koskaan vedä minkä tahansa entisen kanssa.

- Ihoni selvisi hieman, mutta epäilen sen olevan biologista. Todennäköisemmin käytin vain ylimääräistä energiaa pysyäni henkilökohtaisen hygienian päällä ja pyykin pesemisessä säännöllisesti - kaksi asiaa meni etelään, kun olin masentunut.

-En tiedä, onko NoFap parantanut penkkini painonumeroitani. Luultavasti ei. Mutta jälleen kerran, ylimääräinen energia on helpottanut säännöllistä treenaamista.

-Kun ajasta ei ole katsottu pornoa, PMO: n pidättäytyminen on vähentänyt, kuinka paljon aikaa ajattelen vievänneen käyttämään tietokonetta yleensä. Fappingin jälkeen, että käytetty, häpeällinen tunne oli parhaimmillaan rauhoittamalla sitä muualla Internetissä.

-Olen ehkä ohittanut satunnaisten juhlat tai lykännyt kotitehtäväni muutamalla minuutilla pornoa varten, mutta useimmiten olin erittäin toimiva, kun katselin liikaa pornoa. Ajattele alkoholistia, joka tekee työnsä hyvin, huolehtii lapsistaan, ystävät ja kollegat kunnioittavat häntä ja juovat kuuden pakkauksen joka ilta, kun hän tekee sen. Riippuvuus ja paskaasi yhdessä eivät sulje pois toisiaan. En aio kertoa sinulle, mitä tehdä, mutta jos katsot paljon pornoa, saattaa olla hyödyllistä tutkia uudelleen, kuinka paljon hallintaa sinulla TODELLISESTI on siihen.

Ja jos olet päässyt niin pitkälle, kiitos lukemisesta.