*TL; dr: Menestystarina pmo-, masennus- ja fetissien käsittelyssä. *
Hei kaverit ja kaverit, ajattelin, että minun pitäisi jakaa menestystarinan kanssasi. Vaikka se luultavasti kuvaa melko pitkää edistystä, luulen, että se voi olla innostava joillekin ihmisille, jotka tekevät nofapia ja jotka eivät vieläkään näe hämmästyttävää edistystä, jota jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet. Lyhyesti sanottuna, olen nähnyt jonkin verran edistystä, mutta se vei muutaman vuoden päästä mieheltä neitseeltä, joka lähtee melkein päivittäin jollekin, joka nauttii seksistä hänen gf: n kanssa ja jonka fetissit ovat (melko täysin) menneet.
Aloin nofap-projektissani takaisin 2012issa. Olin tuolloin tilanteessa, kun melkein päivittäin suljin, ja BDSM: n pornografia otti minut yksinomaan käyttöön siinä määrin, että en olisi saanut herättää kuumaa naista, joka käveli minun edessäni tai joillakin julisteilla . Tajusin, että jokin oli väärä, mutta en tiennyt, mitä tehdä. Loppujen lopuksi puhuin seurakunnallani seurakunnalta juttuista, ja katso, katso, kävi ilmi, että hän kamppaili myös itsetyydytyksen ja pornografian kanssa. Olemme molemmat sopineet haasteesta, jonka tarkistamme toisiaan päivittäin, jotta voisimme nähdä, onko toinen henkilö päässyt katsomaan pornografiaa tai oli masturboinut. Sovimme myös, että Skype-keskustelu tapahtuu viikoittain (emme asu samassa paikassa, joten emme voi helposti tavata), ja molemmat perustimme vastuullisuusohjelmiston (CovenantEyes).
Minulle tämän haasteen näkökulmasta, eikä myöskään halua päästää ystäväni alas, valtava kannustin motivaatiolleni, ja minulla oli melkein välittömästi kolmen kuukauden juova. Mitä tulee supervaltaan, huomasin, että olin paljon energisempi ja minulla oli huomattavasti suurempi itsetunto (alhainen itsetunto on jatkuva taistelu minulle), ja huomasin tytöt paljon enemmän. Aloitin myös online-dating, mutta en päässyt siihen kovin pitkälle. Koska olin melko kiireinen töissä (ja koska olen melko tyypillinen iNTj), en tuntenut, että olisin puuttunut paljon.
Noin vuosi myöhemmin ongelma alkoi potkia, jossa olin ollut kamppailemassa menneisyydessä, nimittäin alhainen itsetunto, yhdistettynä siihen, mitä nyt tiedän olevan dysthymia (periaatteessa vähemmän voimakas, mutta silti melko epämiellyttävä masennus). Lisäksi, koska koko nofap-kokeilun uutuus oli jonkin verran poissa käytöstä, ja koska joskus tuntuu liian helpolta ”antaa itsellesi käsi”, kun tuntuu erityisen masentuneelta, kamppailin paljon enemmän nofapilla. Vaikka en katsonut pornografiaa sellaisenaan, en todellakaan tarkastellut tavaroita, jotka eivät olleet juuri pornografiaa, mutta silti vielä hyödyttömiä, ja pääsin masturboimaan hieman. Minulla oli edelleen vastuu suhde Arthuriin, joka oli erittäin hyödyllinen, koska voisin myös jakaa itseni vähäisen itsetuntoisen näkökulman.
Asiat jatkuivat näin 2016: iin asti. Masturboitin hieman, en katso pornografiaa, ja vaikka yritin tavata joitakin tyttöjä, en päässyt siihen kovin pitkälle. Koska olin 34 siihen aikaan, ihmiset alkoivat kysyä kysymyksiä, ja isoäitini ehdotti kerran, että minun täytyy olla homo, koska olin jakanut asunnon miehen ystäväni kanssa. Jokainen niin usein, dysthymia potkaisi, ja tunsin melko paskaa muutaman päivän ajan. Vaikka tämä kaikki kuulostaa melko kauhealta, minun on sanottava, että minulla oli joitakin uskomattomia ystäviä (ja vähemmässä määrin myös perheessä) tukemaan minua kaiken tämän kautta. Kaiken tämän keskellä aloitin online-dating, koska tunsin, että jotain oli tehtävä. Joku, jolla on alhainen itsetunto, voi joskus tuntua nyrkkeilyn ottamisesta, jossa tiedät, että yhdeksän kertaa kymmenestä, sinut heitetään pois ensimmäisestä minuutista. Erityisen mukavan ajankohdan jälkeen, kun olin polkumyynnillä tekstillä matkalla kotiin, sain itseni tekemään yksityiskohtaisia suunnitelmia elämäni lopettamisesta. Onneksi ymmärsin, että minun pitäisi tehdä suunnitelmia psykologisten ongelmien korjaamisesta.
Melko paljon heti sen jälkeen tapahtui kaksi asiaa (tässä on onnellinen pää): Ensinnäkin aloin nähdä psykologin, joka auttaa minua työskentelemään masennuksen, dysthymian,… kautta. Minulla oli todella mukava päivä todella mukavan tytön kanssa, joka osui kanssani melko paljon heti sen jälkeen. Minulle heti sen jälkeen, kun hän oli nähnyt ja ymmärtänyt, että tämä kehittyi jotain, oli selvää, että itsetyydytys oli poissa kysymyksestä. Minulle oli selvää, että haluan omistaa hänelle oman persoonallisuuteni (eli seksuaalisuuden), joten itsetyydytys ei ole vaihtoehto.
Muutama viikko myöhemmin olimme pari, ja muutama viikko myöhemmin pääsimme sängyssä. Se, mikä sitten osui minuun, oli se, että vaikka minusta ei katsottu pornografiaa jo jonkin aikaa ja en masturboi melkein kaksi kuukautta, en onnistunut herättämään. Kaikki tämä oli käynyt läpi, ja tämä oli suuri pettymys. Koska olin (ja olen) yleisessä mielessä yrittää korjata asioita elämässäni, tunsin, että tämä on ongelma, jonka minun pitäisi ratkaista. Keskustelin tästä tilintekovelvollisuudellani, puhuin psykologi, ja näin myös GP: n.
Yksi asia, joka auttoi tässä suhteessa, oli olla vakuuttavampi toiveistani. Minulle ei ollut nukkunut tytön kanssa aikaisemmin, tunsin hieman hukkua, kun hän oli alasti edessäni. Oletan, että mikä tahansa suhde (tai sukupuoli) toimii, sinun on varmistettava, että molemmat osapuolet, myös itsesi, ovat onnellisia (ja herättäneet). Se voi kuulostaa typerältä, mutta ymmärtäen, että minun pitäisi jossain määrin myös yrittää tehdä seksistä hauskaa itselleni. Kun olin toteuttanut tämän, asiat menivät sujuvammin (vaikkakin ensimmäistä kertaa, kun meillä oli sukupuoli ei ollut niin hämmästyttävää, kuin ihmiset saattavat ajatella sitä - sanoin kerran ystävilleni, että hänen pitäisi odottaa hänen häämatkaansa, mutta ei välttämättä hänen häätyöhönsä).
Mitä tulee saatuihin kokemuksiin, mielestäni on useita keskeisiä asioita:
- Ensinnäkin leikkaa pois pornografia. Täysin. Käyttämällä mitä tahansa keinoa. Pornografia vääristää näkemyksesi seksuaalisuudesta. Kuten aiemmin sanoin, se vääristi täysin näkemykseni. Lisäksi, jos menette suhde seksuaalisuuteen, joka vain herättää fetissejä, odottaa, että sinulla on ongelmia erektiossa.
- Ole itsevarma omiin tarpeisiisi. Tämä ei ole kovinkaan paljon seksuaalisuuskysymys vaan yleinen elämän kysymys. Jopa nyt, kun olen ensimmäisessä todellisessa suhteessani (35-ikäisenä), asiat eivät aina mene sujuvasti. Kaikissa suhteissa tulee olemaan ristiriitoja, ja se on aivan liian helppoa, jos olet epätoivoinen suhdetta tehdä mitä tahansa gf haluaa sinun tekevän. Älä. Suhteen pitäisi toimia molemmilla puolilla. (Tietenkään ei myöskään pitäisi tehdä päinvastoin ja olla täydellinen egotisti.)
- Jos löydät itsesi masentuneeksi, surulliseksi, vähäiseksi energiaksi huomattavan paljon aikaa, mene ja näe psykologi / neuvonantaja /… Psykologi ei ole merkki siitä, ettei elämääsi ole lajiteltu, vaan päinvastoin. Se ei myöskään ole merkki siitä, että olet häviäjä. En aio mennä yksityiskohtiin (koska en halua menettää nimettömyyttäni), mutta kukaan, joka näkee ansioluetteloni, ei pidä minua häviäjänä.
- Yritä avata ystävälle, mieluiten joku todellisessa elämässä, ja mieluiten joku, jota kunnioitat. Minulle tämä on ollut hyödyllistä useilla rintamilla. Ensinnäkin sinulla on joku, joka jakaa taistelut. Toiseksi, henkilökohtaisen jakamisen avulla voit myös sitoa sinut yhteen ja parantaa ystävyytesi "laatua". Se voi myös avata oven syvempiin keskusteluihin muista aiheista. Kolmanneksi, useimmissa tapauksissa myös ystäväsi arvostavat sitä - useimmat kaverit masturboivat, ja useimmat kaverit eivät usko, että se on ihanteellinen. Jos olet kristillisestä taustasta (kuten olen), tämä on vieläkin enemmän.
- Älä odota liikaa ensimmäisestä sukupuolestasi. Joillekin ihmisille se on hämmästyttävää, useimmiten se ei ole. Toinen kerta paranee ja kolmas kerta vielä enemmän.
- Älä anna periksi. Minulle tärkein kohta tämän kertomuksen jakamisessa on osoittaa, että vaikka et näe alkuperäisiä tuloksia, asiat paranevat. Minulla oli joskus tunne, että hänet jätettiin pois, kun ihmiset kirjoittivat siitä, että pantiin muutaman viikon kuluttua tekemästä nofapia. Asiat voivat kestää jonkin aikaa.
- Tyttöystävän saaminen ei ratkaise kaikkia ongelmia. Se ratkaisee jotkut, se luo toisia, ja se jättää suurimman osan niistä koskemattomiksi. Näen edelleen psykologin, minulla on edelleen masennusta, ja joskus asiat eivät toimi makuuhuoneessa. Se on elämää.
Ehkä sulkenessani lainasin William Ernest Henleyn, jonka runo "Invictus" löysin melko avulias ja innostava:
Ilosta, joka peittää minut,
Musta kuin kaivo polusta napaan,
Kiitän mitä tahansa jumalia
Minun voittamaton sielu.
Ilmassa olosuhteissa
En ole hämmentynyt eikä itke ääneen.
Tapahtuman tunkeutumisen alla
Pääni on verinen, mutta epämuodostunut.
Tämän paikan vihan ja kyyneleet
Kääpiöitä, mutta sävyn kauhu,
Ja vielä vuosien uhka
Hän etsii minua ja pelottaa minut.
Ei ole väliä kuinka salmi portti,
Kuinka veloitetaan rangaistuksia selaa,
Olen kohtaloni herra:
Olen sieluni kapteeni.
LINK - Menestystarina (yli viisi vuotta)
by reforger1982
;