Isken 50 päivää kovaa tilaa huomenna ja se on ensimmäinen kerta, kun pääsin niin pitkälle, kun olen aloittanut noFapin kanssa viime keväänä. Halusin tehdä hetkestä mieleenpainuvamman, ja olen huomannut, että monet muiden riippuvuuksien palautumisryhmät käyttävät järjestelmää raittiuden siruista tai merkkeistä.
Mielestäni on sääli, että noFapissa ei ole mitään sellaista, koska fyysisellä tunnuksella, joka edustaa aikaa puhtaana, voi olla suuri psykologinen vaikutus. Se muistuttaa sinua aina siitä, mitä olet saavuttanut ja että menetät sen, jos luovut. Uskon, että kun kiireet osuvat (ja ne ovat viime aikoina voimistuneet tapauksessani), se tarjoaa minulle paljon enemmän tukea kuin vain numero näytöllä tai virtuaalinen haastemerkki.
Kysymys on tietysti, minkä merkin tulisi olla. Koska en halua käyttää mitään outoa tai todella spesifistä (kuten kolikko, jossa sanotaan EI PMOA 50 PÄIVÄÄN 
), Olen päättänyt mennä kotkan riipuksen kanssa, aivan kuten tämä:
Olen käyttänyt samanlaista muutama vuosi sitten, mutta lopetin, koska en ollut tarpeeksi luottavainen ollakseni tyytyväinen siihen. Olen introvertti kaveri ja minusta tuntui, että se oli liikaa "keuliminen" minulle. Mutta nyt, melkein 50 päivän uudelleenkäynnistyksen jälkeen, olen enemmän kuin valmis aloittamaan sen käytön. Se näyttää todella hyvältä, minulla voi olla se aina minulla eikä kukaan tiedä kuinka paljon se symboloi minulle. Kotka antaa myös tunnelman päästä vapaaksi, voimakkaaksi ja itsenäiseksi.
Haluaisin sanoa, että ymmärrän, että päivien lukumäärä ei ole kaikki, ja kyse on päästä pisteeseen, jossa ei tarvitse enää laskea. Mutta tässä vaiheessa taistelu on edelleen liian todellista, ja kaiken fyysinen esitys, josta taistelemme, on suuri luottamus ja tahdonvoima.
Mitä ajattelet tästä? Onko kukaan teistä käyttänyt jotain vastaavaa uudelleenkäynnistyksen aikana?
LINK - 50 päivän raitapeli
by Pit
Olen uusiutunut noin 130 päivän putken jälkeen muutama viikko sitten, ja mielestäni tämä on loistava aika verrata 4 kuukauden jakson lopussa olevia etuja verrattuna nyt kokemiini.
Edut ja muutokset ovat tulleet minulle hitaasti ja vähitellen, joten "pohjaan lyöminen" on auttanut minua arvostamaan niitä paremmin.
Varoitus - tämä on pitkä viesti, joten mene hakemaan kahvia ja istu alas
Haluan myös huomata, että tässä viestissä puhun koko NoFap-elämäntavan eduista, ei asioista, jotka vain tapahtuvat, koska et ääliö. Suurin osa vaikutuksista johtuu pääosin muista elämäntapamuutoksista, kuten treenaamisesta, seurustelusta, terveellisemmästä syömisestä, liikunnasta ja uusien asioiden oppimisesta. Yksi positiivinen asia saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja antaa sinulle itseluottamusta ja energiaa aloittaa seuraava, mutta kaikki alkoi silti NoFapista ja sen ensimmäisestä luottamuksen lisäämisestä.
Jaan edut kahteen luokkaan:
- Lyhyemmät, jotka kärsivät suuresti uusiutumisen myötä, mutta eivät myöskään viivästyneet niin kauan.
- Pitkän aikavälin edut, joita koken edelleen, ovat kuitenkin yleensä sidoksissa elämäntapaan.
Aloitetaan "väliaikaisesta" ryhmästä:
1. Tehostettu immuunijärjestelmä - Olen juossut talvella, kun se oli jäätymässä, olen tavannut sairaita ihmisiä, minulla on ollut kovaa ja mikään niistä ei saanut minua todella sairaaksi, olen tuntenut oloni hyväksi ja terveeksi. Tämä oli erityisen siistiä minulle, koska olen ollut sairas lapsi, aina aivastanut. Relapsin jälkeen minulla oli ollut kurkkukipu muutaman päivän ajan ja minulla on ollut vuotava nenä siitä lähtien. Se kuitenkin paranee.
2. Parempi iho - Se alkoi näyttää paljon paremmalta jonkin ajan kuluttua. Voisin huomata enemmän aknea uusiutumisen jälkeen.
3. Ääni - Oppin laulamaan, ja ääneni syveni vähitellen. Kuulin, että se hyppää korkeammalle uusiutumisen jälkeen, lauluni pahenisi paljon (ehkä enemmän luottamuksen menettämisen kuin jonkin fysiologisen vuoksi).
4. Aivosumu - Keskittyminen on ollut helpompaa, keskittyminen tehtävään pidempään. Uusiutumisen jälkeisinä päivinä viivytin tuntikausia, vaikka minusta tuntuu jälleen melko terävä.
5. Enemmän energiaa - Lähteä ystävien kanssa, auttaa perhettä, kun he tarvitsevat jotain, tai treenata. Minulla on tietysti ollut joitain tasomaisia linjoja ja aikoja, jolloin et vain halua tehdä mitään uudelleenkäynnistyksen aikana, joten en arvostanut tätä vasta relapsin jälkeen. Olen tuntenut oloni väsyneemmäksi jälkikäteen, ärtyneeksi tekemään mitään ja heikkona urheilun aikana, aivan kuten ennen noFapia. Olen joutunut käyttämään kaikkea kurinalaisuutta palatakseni takaisin radalle, onneksi aktiivisuus antaa sinulle energiaa takaisin.
6. Houkutellut naisia - Ennen uudelleenkäynnistystä en ole huomannut normaalia tyttöä, minulla ei ollut rohkeutta tai motivaatiota mennä puhumaan kenenkään kanssa. Miksi minä, jos näytöllä on supermalleja odottamassa minua? Noin kuukauden kuluttua arvostaisin vihdoin kuinka kaunis on normaali tyttö bussissa tai yksi lenkkeily puistossa.
Tämä olisi yksi suurimmista muutoksista uusiutumisen jälkeisellä viikolla, en tuntenut enää paljon tyttöjä kohtaan, ajattelin vain ruudut, jotka olen nähnyt näytöllä. Kauhea tunne, en voi uskoa kuinka helppoa oli unohtaa se uudelleenkäynnistyksen aikana. Tämä oli ehdottomasti yksi suosikkini eduista.
Nyt "pitkäikäinen" ryhmä:
7. Sosiaalinen ahdistus - Se laski niin paljon, olen myös innostunut sosiaalisesta toiminnasta. Aikaisemmin olin se kaveri, joka ei käynyt ystävien kanssa, koska hänellä on "muita suunnitelmia" (istua kotona ja röyhkeä), nyt kutsun ihmisiä viettämään aikaa. Tunnen edelleen tällä tavalla, vaikka vaati jonkin verran vaivaa käsitellä osuma, jonka luottamukseni otti relapsiin.
8. Lisää maskuliinisuutta - Kasvojen, rintakarvojen ja lihasten saaminen. On selvää, että se liittyy paremmin treenaamiseen ja syömiseen paremmin, mutta en olisi aloittanut sitä ilman NoFapia ... Tämä on pitkäaikaista tavaraa, vaikka uusiutuminen vaikuttaisi siihen, en olisi vielä huomannut.
9. Naisten vetovoima - Mitä olette kaikki odottaneet En rehellisesti uskonut, että tämä voisi toimia, mutta olen nähnyt todella hienoja juttuja siitä, että huomasin, että naispuoliset ystävät houkuttelevat minua tyttöihin, jotka hymyilevät minulle julkisesti tyhjästä. Tarinat tytöistä, jotka lähestyvät minua juhlissa, ansaitsevat erillisen viestin.
Kaverit, naiset voivat ymmärtää, jos sinusta tuntuu voittaja, joka asuu tarkoituksella ja he pitävät siitä.
En ole varma, kuuluuko tämä ensimmäiseen vai toiseen luokkaan, minulla ei ole ollut aikaa selvittää. Olen ehdottomasti menettänyt jonkin verran itseluottamusta uusiutumisen jälkeen, mutta tiedän, että olen edelleen parempi ihminen kuin ennen NoFapia, eikä uusiutuminen voi kumota muutaman kuukauden terveellistä elämäntapaa.
10. Pienistä asioista nauttiminen - Tunne vain euforiasta nähdäksesi ihanan linnun metsässä, nauttien herkullisesta ateriasta muiden kanssa tai tuntea tunteen laulussa. Hienoja juttuja tapahtuu, kun et paista dopamiinireseptoreitasi 24/7.
11. Tietäen itsesi - Viimeisten parhaat. En voi tarpeeksi korostaa, kuinka hienoa oli päättää ja sanoa esimerkiksi "mitä haluan elämässäni ..." tai "millainen ihminen haluan olla ..." Pelkästään tietäen, että voit muuttaa parempaan ottaessasi vastaan asioita sinusta, josta olet tyytyväinen ja ylpeä. Se on paras osa tätä matkaa, ja olen varmasti nähnyt vain pienen osan edessä olevasta pitkästä löytöradasta.
Ole hyvä! Nämä olivat suurin osa muutoksista ja eduista, joita olen kokenut uudelleenkäynnistyksen aikana, ja olen enemmän kuin innoissani mennä hakemaan ne kaikki takaisin. Tämä viesti edustaa tosiasiallisesti uusiutumisen kirkasta puolta - sen avulla voit arvostaa sitä, mitä uudelleenkäynnistys antoi sinulle ja muistuttaa kuinka kauhistuttavia asioita olivat ennen. Uudelleenkäynnistykseni ei ole tietenkään kaukana siitä, että aion pysyä päätöslauselmassa paljon pidempään tällä kertaa.
Pysy vahvina kavereina ja kaikkea hyvää!
;