Olen 35-vuotias .... Aloin masturboida noin 8. luokan kuten luultavasti monet teistä. Onneksi minulla ei ollut säännöllisesti pääsyä nopeaan internetiin vasta yliopistoon asti. Sanon "onneksi", koska olisin todennäköisesti ollut koukussa PMO: hon paljon aikaisemmin ... Silti teini-ikäisenä käytin mielikuvitustani tai aikakauslehtiäni melkein joka päivä.
Yliopistosta ja loput 20-luvulla en voinut lopettaa pornoa. Minulla oli kaunis tyttöystävä lukiossa, mutta minulla ei koskaan ollut muuta tällaista pitkäaikaista suhdetta, kun porno käänsi näkemykseni normaalista. Minulla oli varpaita ja yhden yön seisominen, mutta en ollut terveellinen suhde, koska pidin naisia seksiesineinä. Yritin lukemattomasti aikaa lopettaa ja epäonnistuin. Muutin jopa takaisin vanhempieni luo hetkeksi, koska tarvitsin kipeästi apua päästäkseni oikeaksi, mutta olin liian häpeissään myöntämään heille todellisen ongelman ... etenkin seksiin liittyvän.
Noin 29-vuotiaana piirrin viivan hiekkaan ja päätin muuttaa. En tiennyt No Fapista, mutta olin kyllästynyt pornoon, joka hallitsi elämääni. Menin niin pitkälle, että tein mahdottomaksi käyttää Internetiä tai henkilökohtaista tietokonetta kotona, ja käytin vain peruspuhelinta tänä aikana. Ainoa tapa, jolla voisin käyttää tietokonetta, oli työpaikallani, jossa en millään tavalla voinut tunkkia sitä. Tiedän, että se oli äärimmäinen toimenpide, mutta se toimi. Noin kuusi kuukautta myöhemmin, kun rikkoin onnistuneesti ruuvikahvan, ostin kannettavan tietokoneen. Palasin relapsiin useita kertoja, mutta se oli paljon hallinnassa.
Viime aikoina olen oppinut No Fapista veljeltäni, joka on kamppaillut pornon kanssa vielä ankarammin kuin minä. Hän on tehnyt raitoja auttaakseen, mutta hän on palannut vanhoihin tapoihinsa, kun hän ei tee aktiivisesti juovaa tai hänellä on paljon vastuuta. Hän on muutama vuosi nuorempi kuin minä, mutta se saa hänet ikääntymään nopeammin. Vihaan nähdä sen, mutta se on vain kuinka tuhoisa tämä juttu on.
Näinä päivinä, kun olen nähnyt, kuinka paljon olen hyötynyt tehdessäni 30 päivän No Fap -haasteita veljeni kanssa, yritän välttää siemennesteen menettämistä ollenkaan, ja olen luopunut rento itsetyydytys, jopa ilman pornoa. Tämä on antanut minulle uskomatonta energiaa, halua, itseluottamusta, ja naiset huomaavat sen varmasti. Nyt painoni nousevat kuntosalilla ja silmissäni on paljon enemmän värejä ja syvyyksiä. Tiedän, että tässä ryhmässä keskitytään paljon pornoon, mutta itsetyydytys jopa ilman pornoa on yksi pahimmista mahdollisista tavoista.
Jos minun on esitettävä yhteenveto siitä, mitä olen oppinut vuosien varrella tätä vastaan, se olisi seuraava:
***** Tee mitä tahansa tottumuksen murtamiseksi! Tee raitoja loputtomiin, jos joudut ... Mitä tahansa tarvitaan. PMO ei ole toteuttamiskelpoinen pitkäaikainen ratkaisu. Sanoin itselleni, että se korvasi sitoutuneen suhteen. Tämä on vääristynyttä ajattelua. Älä tee samaa virhettä kuin minä!
***** Hanki vastuullisuutta. Älä pelkää puhua siitä. Olet täällä, joten se on hieno alku. Pidä yhteyttä muihin kavereihin, jotka kamppailevat ja taistelevat yhdessä!
* Kiertele ihmisiä. Kun teet No Fap -toiminnon, alat luonnollisesti olla sosiaalisempi ja vähemmän ahdistunut. Jatka eteenpäin. Älä ole liikaa yksin.
* Tee henkilöllisyydestäsi osa ratkaisua. Jotain, mikä on auttanut valtavasti, tekee identiteetistäni sellaisen, joka ei masturboi. Se saattaa kuulostaa hullulta tai äärimmäiseltä joillekin teistä, mutta 'kuka olet' ilmoittaa mitä teet. Joten itsekeskustelu kuten "Olen sellainen kaveri, joka ..." on erittäin voimakas. Pidä kiinni siitä ja lopulta siitä tulee kuka olet.
* Toinen tehtävä on pinota todisteita. Katso esimerkiksi YouTube-videoita vain eduista tai kauheista seurauksista. Älä tee siitä kuin keskustelua, mutta vahvista sitä, mihin haluat uskoa. Joten esimerkiksi katselen videoita kavereista, jotka ovat onnistuneet ja liittyvät heihin mahdollisimman paljon ... tämä vahvistaa päätöstäni olla masturboimaton.
* Kiireinen. Usein kaveri masturboi, kun heillä ei ole mitään tekemistä. Tee elämästäsi liian kiireinen tuhlata aikaa tunkilla. Aseta itsellesi jännittäviä tavoitteita. Täytä kalenteri. Vietä vähemmän aikaa yksin kotona.
* Älä koskaan luovuta. Älä järkeistä pornoa normaalina tai hyvänä millään tavalla. Se ei ole! Älä valehtele itsellesi. Se voi olla pahin, pelottavin lohikäärme elossa, mutta voit tappaa sen! Se on ehdottomasti sen arvoista.
Olet ehdottomasti sen arvoinen.
LINK - Oma tarinani - mitä olen oppinut torjumaan porno-riippuvuutta yli 10 vuoden ajan
By ReyBlanco
;