Tässä on lyhyt yhteenveto tarinastani: Oli tiennyt nofapista vuodesta 2018, kun olin vielä uni. Kuului etuja, kuten parantunut muisti ja keskittymiskyky, vetovoima, parantunut seksielämä ja sukupuolihäiriöiden (kuten ED, PE, PIED) poistaminen. Yritti vain parantuneen muistin ja keskittymisen takia koulutyön vuoksi; ei välittänyt paremmasta sukupuolielämästä ja SD: n hävittämisestä, koska luulin olevani kunnossa tällä alueella. Kaatui vaunusta ja poistui siitä kahden vuoden ajan helmikuuhun 2020 asti, jolloin en päässyt tunkeutumaan tämän kaverin kanssa (olen homo ja jos et pidä siitä, että se on pois päältä). Olin tuhoutunut! Opi PIEDistä. Päätti lopettaa PMO: n kokonaan.
Voit myös seurata minua tällä matkalla päiväkirjaani: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Hei kaikki! Olen iloinen voidessani ilmoittaa, että olen käynyt 30 päivää kuukaudessa nofap / noPMO: n kanssa! Se rehellisesti ei edes tunne todellista! Olen yrittänyt kuukausia tai jopa vuosia, mutta putosin vaunun päälle ja pois. Tämä juova on ylivoimaisesti pisin. Haluaisin kuitenkin sanoa, että minulla ei (ja sinun ei pitäisi!) Minulla ei ole useita päiviä tavoitteena mielessäni yksinkertaisesti siksi, että ajattelen tätä elämäntavan muutoksena. Mielestäni sinun ei pitäisi koskaan kuluttaa pornoa! Viimeisen 90 päivän aikana korjaan PIED: n, mutta sen jälkeen annan itseni lopulta kokeilla seksiä uudestaan ja siitä lähtien seksi vain vapautumisen muodossa. Ehkä palauta itsetyydytys maltillisesti aina silloin tällöin, mutta ei enää pornoa!
Tässä on se, mikä toimi ja mikä on auttanut minua pääsemään tähän asti:
- Liikunta, parempi ruokavalio - Tämä auttoi parantamaan ennen kaikkea luottamustani vartaloani kohtaan, mikä auttoi kiireissä. Sain aikaisemmista kokeistani, että jos olen PMO, en voi käyttää niin hyvin, joten tämä oli minulle motivaatio olla PMO: ta, koska liikunta ja terveellinen vartalo ovat etusijalla PMO: han nähden joka päivä.
- Porno-ei-vaihtoehto-ajattelutavan omaksuminen - PORNA EI OLE VAIHTOEHTO. Kun valitsemme pornon, poimimme fantasiaa todellisuuden ja kätemme yli todellisen lihan
- Uusien harrastusten kehittäminen tai vanhojen intohimojen löytäminen uudelleen - Kanssa vapaa-aikaa, jonka pornosta luopuminen antoi takaisin, löysin uudelleen rakkauteni taiteeseen ja se korvaa hitaasti PMO: n aikavälin
- Kirjojen ja menestystarinoiden lukeminen - Tämä on pääasiassa inspiraatiota varten. Jos on ihmisiä, jotka pystyvät siihen, voimme tehdä sen myös!
- Päiväkirjan pitäminen ja vastuullisen kumppanin / ryhmän löytäminen - Tämä on ollut minulle eniten vaikutusta. Nyt kun muut ihmiset tietävät riippuvuudestani, minusta on helpompi torjua sitä ja olla vastuullisempi, koska minulla on ihmisiä, jotka tietävät siitä. Tämä päiväkirja on ollut jumalan lähettämä. Kiitos ystävilleni täällä Reboot Nationissa. Kiitos Gabe Deemille mahtavasta alustasta.
- Sinulla on visuaalinen laskuri, jonka näet, kun nukut tai paikoissa, joissa käytät PMO: ta - Minulla on kalenteri, jonka näen huoneessani koko ajan, mistä ylitän joka päivä. Se auttoi minua pysymään poissa PMO: sta siinä mielessä, että jos uusiudun, olisi päivä, jossa ei olisi X: ää. Hieman OC ja perfektionistini eivät halua nähdä sitä joka päivä.
- Olen raa'asti rehellinen itselleni ja pojillesi ja silti optimistinen palautumisen suhteen - Huomasin, että PMO: n käytön valehteleminen ja järkeistäminen on se, mikä on estänyt minua edellisistä yrityksistäni. Raa'asti rehellinen ja oikeiden kysymysten esittäminen on auttanut minua edistämään tätä uudelleenkäynnistystä. Se kulkee myös käsi kädessä viimeisen asian kanssa siinä mielessä, että en voi valehdella teille, ja oli kauhistuttavaa kertoa totuus joukolle muukalaisia, mutta ajan myötä siitä tuli katartinen. Tilivelvollisuus vaatii rehellisyyttä.
- Vahva MIKSI - Se auttoi aluksi koko matkan ajan. Ehkä päivästä 1-15 tärkein MIKSI oli parantaa minun PIED, mutta se on muuttunut siitä lähtien, miksi vahvuuteni on nyt erilainen ja että on parempi elämä. Jos joku muistaa tämän lehden otsikon, meni Want PIED parantunut haluamaan parempaa elämää ja pidän siitä paremmin.
Nyt kokemamistani eduista:
- Sosiaalinen ahdistus on hiipumassa - Pystyn katsomaan ihmisten silmiä ilman ongelmia. En myöskään tunne olevani niin hermostunut ihmisten ympärillä.
- Herkkä dck ja aamupuu - Tämän aamun puu oli poissa listalta. Luulin, että olin tuntenut vahvin puuni päivää aikaisemmin, mutta tämän päivän MW oli uskomaton - vaikea af ja verisuoni. Päivän suihkussa kävi vaikeaksi pienimmälläkin kosketuksella, kun saippuasin ja puhdistin sitä. Lisäksi dck alkaa näyttää paremmalta ja puhtaammalta, jos se on järkevää. Erektio on myös kiinteämpää ja täydellisempää pystyssä tai kun ei.
- Motivaatio, energia ja henkinen selkeys - Vähitellen molemmat palaavat takaisin. Se auttaa sinua tekemään enemmän asioita, vaikka et huomaa aluksi.
- Arvostus jokapäiväisistä asioista - Yllätin itseni paljon siitä, kuinka paljon jokapäiväiset asiat voivat olla nautittavia ja toteutettavissa. Vihasin tavaroiden rakentamista ja korjaamista osittain siksi, että ajattelin olevani kykenemätön tekemään niitä, mutta tämän matkan aikana tein paljon puusepän töitä, joita en mielestäni aiemmin voinut tehdä.
En aio luetella kaikkea, koska tämä olisi paljon pidempi, mutta se on todellakin ollut elämää muuttava matka. Sanoisin, että tämän matkan suurin haaste on todellisuuden kohtaaminen, vastuullisuuden ottaminen elämäni suuntaan ja parempi ihminen kuin olin eilen. Minulle on helpompaa välttää kiireitä PMO: lle, mutta elämän kohtaaminen on vaikeinta.
PMO oli yksinkertaisesti pakeni elämän haasteista, ja nyt kun olen lopettanut sen käytön, on nyt aika kohdata todelliset haasteet. NoFap antaa minulle välineet taisteluun.
Joka tapauksessa, PMO EI OLE VAIHTOEHTO! Pakeneminen on vaihtoehto!
Tästä lähtien ELÄMMÄMME ENEMMÄN JA PARANTAMME ELÄMMMME ON AINOA VAIHTOEHTOA!
LINK - Suoritettu 30 päivää NoPMO - NO Pähkinä LOKAKUU
By davideyar
;