Olen syntynyt Kiinassa ja muutin Kanadaan useita vuosia sitten. Olin onneksi alttiina pornografialle 12-vuotiaana Kiinassa. (Kyllä, Aasiassa myös tonnia teini-ikäisiä putoaa pornoa vastaan.) Nyt, vuosien taistelun jälkeen, olen ollut vapaana noin seitsemänkymmentä päivää ja olen vakuuttunut siitä, että elämäni on parempi kaikin tavoin ilman pornoa.
Aluksi en kertonut siitä kenellekään, mutta pian huomasin, että en ollut ainoa: myös jotkut muista ystävistäni tekivät sen. Valmistuttuaani peruskoulusta Kiinassa muutin Kanadaan. Alku oli minulle erittäin vaikea, kun jouduin sopeutumaan uuteen kieleen ja kulttuuriin. Seurauksena oli, että pornosta tuli helpotusta yksinäisyydestä ja turhautumisesta.
Oli todella pimeä aika, koska porno vain pahensi asioita. Muistan, että eräänä päivänä käytön jälkeen pyörtyin kylpyhuoneessa. Vanhempani olivat järkyttyneitä, koska heillä ei ollut aavistustakaan siitä, että olen vahingoittanut itseäni säälimätömästi paetakseni tuskaa todellisessa maailmassa. Minulla oli noidankehä ymmärtämättä sitä.
Onneksi törmäsin kiinalaiseen pornon vastaiseen foorumiin, joka on samanlainen kuin NoFap, ja sain ensimmäisen kerran tietää, että pornografian käyttö on tärkeä syy yleiseen vaarantuneeseen hyvinvointini. Päätin lopettaa sen lopullisesti, mutta kuten me kaikki tiedämme, se ei ole niin helppoa. Siinä vaiheessa yritin vain tukahduttaa halu tahdonvoimallani, eikä se onnistunut. Se kuitenkin vähensi käyttötiheyttäni, mutta se ei ollut mikään lähellä täydellistä tyhjää, mikä oli tavoitteeni.
Asiat pysyivät tällä hetkellä jonkin aikaa, kunnes tajusin, että tarvitsen jotain muuta vetääkseni itseni pois tästä kauhistuttavasta suosta, jotain kestävämpää ja tyydyttävämpää. Käännyin harrastuksiani - kitara, juokseminen, kuutiointi, piirtäminen, lukeminen - suhteen, koska nämä toiminnot muistuttavat minua siitä, kuka olen. Aloin viettää enemmän aikaa näihin aktiviteetteihin: Perustin koulukitarakerhot, suoritin kaksi puolimaratonia, voitin joitain kirjoituspalkintoja… Näiden pienten saavutusten luettelointi kuulostaa näyttelyltä, mutta kohta on tässä, että jotta joku pääsee eroon porno, täytyy investoida aikaa ja energiaa muihin merkityksellisiin toimintoihin, kuten NoFap-iskulause - ”Hanki uusi ote elämään”.
Minulle, kun keskityin muihin elämän osa-alueisiin, taistelu muuttui minulle paljon helpommaksi, koska mieleni oli jatkuvasti muiden merkityksellisten asioiden varassa, joten ajatus käytöstä ei tullut usein. Tämä lähestymistapa on suuri avustaja nykyiselle menestykselleni pornotaistelussa.
Älä tee virhettä, en kerro teille, että kirjaudutte yhtäkkiä kaikenlaisiin klubeihin, vaan etsit harrastuksiasi ja intohimoja. Se voi olla mitä tahansa koripallopelemisestä neulomiseen, kunhan nautit sen tekemisestä.
Lisäksi tämä lähestymistapa on enemmän kuin vain häiriötekijä pornosta: se yhdistää aivosi positiivisella tavalla. Paul D. MacLeanin ehdottaman Triune Brain -mallin mukaan meillä ihmisillä on kolme aivojen osaa. Matelijakompleksi - joka on alkeellisin kolmesta, kehittynyt 525 miljoonaa sitten - on vastuussa selviytymistarpeistamme, kuten "taistelu tai pako" -päätös, parittelun ajaminen. Limbinen järjestelmä on vastuussa tunteista ja muistista. Lopuksi, uusikorteksi, joka on yksinomaan ihmisille, antaa ihmisen mahdollisuuden suorittaa älykkäitä toimintoja, esimerkiksi soittamalla instrumentteja, laskemalla matematiikkaa, arvostamalla taidetta ... Se hillitsee myös matelijan aivojen primitiivisiä kiireitä. Pohjimmiltaan, ilman aivokuorta, me ihmiset eivät olisi niin erilaisia kuin muut nisäkkäät.
Mitä tämä tarkoittaa meille porno taistelijoita? Aivot ovat aivan kuten lihaksemme siinä mielessä, että vain osa, joka tottuu, vahvistuu. Kun käytät pornoa, käytämme matelijakompleksejamme voimakkaasti, kun hemmottelemme alkeellista haluamme, mikä heikentää neokorteksiamme merkittävästi. Jos sanotaan, jos käyttäisimme jatkuvasti matelija-aivomme - toisin sanoen, katsomme pornoa -, meistä tulee yhä vähemmän ihmisiä, kun matelija-aivot ottavat neokortsin.
Älä huoli - koska voimme käyttää matelijan aivoja, voimme käyttää myös neokorteksia. Ja tapa tehdä se, ystäväni, on yksinkertaisesti tehdä merkityksellisiä asioita, joita rakastamme. Sillä tavalla harrastuksemme ja intohimomme voivat kääntää aivomme positiivisella tavalla ja vahvistaa meitä pitkäaikaisen vapauden takaisin saamisen matkalla.
Tällä matkalla on kuitenkin edelleen esteitä - pelejä, sosiaalisia medioita, TV-ohjelmia. Näillä aktiviteetteilla on yksi yhteinen asia: ne tarjoavat meille välitöntä ja tyydyttävää nautintoa, mutta harjoittamisen jälkeen olemme yleensä enemmän väsyneitä kuin rentoutuneita. Kuulostaako tämä jonkin verran pornosta? Vaikka nämä aktiviteetit eivät ole niin kovia kuin porno, ne ovat samoja, koska ne täyttävät vaistoemme tuntea oloni hyväksi tällä hetkellä. Kun olemme riippuvaisia näistä toimista, jotka antavat meille välitöntä positiivista palautetta, pyrimme vähemmän todennäköisesti intohimoomme ja unelmaamme, joka vaatii kovaa työtä ja joka tuottaa meille aitoa, pitkäaikaista onnea.
Lisäksi nykyään seksuaalista sisältöä on kaikkialla, mainoksissa, peleissä, esityksissä ja sosiaalisissa medioissa ... Nämä houkuttelevat sisällöt eivät olisi olleet hyväksyttäviä valtamedialle alle vuosisata sitten, mutta nykyään yritykset normalisoivat sukupuolen tarttuakseen meidän huomio ja kasvattaa heidän voittoaan. Nämä sisällöt eivät tietenkään ole yhtä graafisia kuin porno, mutta näiden viettelevien tietojen olemassaolo voi lopulta johtaa meitä käyttämään pornoa. Siksi meidän on parasta minimoida pelien, sosiaalisten medioiden ja TV-ohjelmien käyttö.
Yhteenvetona voidaan todeta, että paras tapa taistella pornoa vastaan on rakentaa mielekäs uusi elämä, joka ei vaadi pornoa. Kun olet tehnyt sen, kysyisit itseltäsi: “Miksi maan päällä tarvitsin sitä? Elämässä on vain niin paljon enemmän! ”Kuitenkin kun elämä tapahtuu, kun houkutusta kääntyä taas pornoun, muista vain, että sinulla on niin monia parempia tapoja lievittää kipua. Se voi olla ystäväsi, perheesi, kirja, elokuva tai vain mennä nukkumaan - riippumatta siitä, mitä tapahtuu, huomenna on uusi päivä.
Nyt yritän saada kaiken irti lukiovuosistani ja päästä parhaaseen yliopistooni, mitä voin. Päivän lopussa toivon teille kaikkea hyvää.
LINK - Rakensin itselleni uuden elämän ilman pornoa ...
by Henry0518
;