Kesti kauan sängyssä, PIED on poistumassa

Onnellinen kaveri hymyilee

Lopulta saavutti 45. päivän ja kesti pitkään sängyssä – tuntuu puolitoista matkalta, mutta yhtä varmasti saavutukselta. PIED on vähitellen poistumassa ja onnistui viikonloppuna harrastamaan intiimiä seksiä kiinteällä erektiolla. Alla on joitain ajatuksia PIED:stä, mikä auttoi, sekä nykytilasta ja tulevaisuudesta:

PIED – ensimmäinen kunnon seksin harrastaminen sen jälkeen, kun PIED alkoi viimeisimmän pahenemiseni jälkeen 6 viikkoa sitten. Ensimmäistä kertaa tulin hyvin nopeasti (puhutaan 2 minuutin sisällä täällä!). Mutta en tuntenut sitä liian tietoiseksi. GF tuki hyvin ja me vain nauroimme sille. Mutta TÄYSIN SAMANA iltana menimme siihen uudestaan ​​– ja poika, pääsimmekö siihen tällä kertaa :) vakaa erektio ja pitkäkestoinen rakkauden tekeminen. Menin siihen uudestaan ​​seuraavana päivänä luottavaisin mielin ja palasin varmasti peliini.

Mikä auttoi
  • Yritä välttää kaikenlaista fantasiointia PMO:sta. Nämä ajatukset alkavat ilmaantua sitä useammin mitä pidempään pidättelet, mutta tärkeintä on yrittää välttää menemistä kaninkoloon. Tämä on tärkeää ohjata aivot uudelleen, jotta ne eivät palaa PMO:hon vapauttamista varten, vaan pikemminkin rakentavat uudelleen uusia hermoverkkoja saadakseen täyttymyksen todellisista suhteista.

  • Yritä saada terveellisiä häiriötekijöitä – kuten lukeminen, ulkoilu ystävien kanssa, hyvälaatuisen television katselu (dokumentit jne.). Tämä auttaa niitä, joilla on pakko-oireinen häiriö, joka on pakkomielle uusiutumisesta, kuinka kauan sen paraneminen kestää, miksi en edisty jne. jne. Tärkeintä on rentoutua ja antaa paranemisprosessin edetä - mutta tietysti tämä on helpompaa sanottu kuin tehty (etenkin niille, jotka ovat yrittäneet jonkin aikaa, ole kärsivällinen ja jatka samaan malliin).

  • Rentoutumismenetelmät – tämä varmasti auttaa PIED:n paranemisessa. Löydä tekniikoita TODELLA rentoutumiseen – kaikkea, mikä toimii sinulle (turvautumatta alkoholiin ja huumeisiin). Mitä täytyy tehdä, on todella rentouttaa lihaksia, alentaa verenpainetta ja poistaa jännitystä mielestä ja kehosta. Asioita, jotka toimivat minulle, ovat lämmin rentouttava kylpy kuunnellen suosikkijazz-musiikkiani, rentouttavien matkadokumenttien katselu samalla kun nautin suosikkiruoastani, kävelyt ja pitkät päiväunet luonnossa (tai puistossa) jne. Toistan - löydä rentouttava helppo. Mitä useammin teet sen, sitä paremmin PIED paranee.

  • On sanomattakin selvää – liikunta, terveellinen ruokailu ja säännöllinen unirytmi.
Menossa eteenpäin
  • Koet edelleen jonkin verran ahdistusta, itsetuhoisia ajatuksia jne. – mutta luulet tämän olevan osa PAWS:ää, jonka oikea paraneminen kestää jonkin aikaa (jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi kestää jopa 6 kuukautta tai enemmän). Mutta yritän vain olla tietoisempi tästä välttääkseni jännityksen ja ahdistuksen kertymisen, mikä saa minut uusiutumaan uudelleen.

  • Tunne uupumusta ja unettomuutta – ajattele myös, että se liittyy PAWSiin.

  • Kehotus ilmaantuu edelleen – varsinkin kun ne laukaisevat jotain televisiossa tai PMO-muistissa. Yritän välttää kaikkea alkoholia ja huumeita jonkin aikaa, koska minusta tuntuu, että en todellakaan hallitse mieltäni vaikutuksen alaisena.

  • Olen yrittänyt rakentaa johdonmukaisempaa meditaatiota, koska on ollut vaikeaa rakentaa mallia kokopäivätyöllä jne., mutta aion jatkaa sitä, koska monet tilit toistuvasti vahvistavat sen merkitystä.

Pidän teidät ajan tasalla, kun toivottavasti täytän 60 päivää.

Jatka samaan malliin Fapstronauts – äärettömyyteen ja pidemmälle!

LINK - Päivä 45 – PIED-hoito

Tekijä - Warlockchieftan

Lisää palautumistarinoita löytyy tältä sivulta: Käynnistä tilit uudelleen.