Selvä pojat. En tehnyt 90 päivän menestyslangaa, mutta tässä on 125 päivän säikeeni.
Olin PMO-addikti, kuten kaikki täällä. Menin välillä 2012-2014 / 5ish ilman pornoa, mutta liukastuin takaisin helvetin kuoppaan. Minulla oli PIED ennen ajanjaksoa, jonka lopetin vuonna 2012, ja koska pidin tytöstä viime vuonna, päätin lopettaa, koska luulin hänen olevan vartija (hajosimme, ei PMO: han liittyvä)
Muutokset:
Minulla on kaikki supervaltat, joista täällä puhutaan; enemmän energiaa, motivaatiota, parantuneita fyysisiä kykyjä, vähemmän emotionaalisia ylä- ja alamäkiä, tuntuu siltä, että olen henkilö, jonka minun piti aina olla, herääminen erektioiden kanssa, erektioiden ajattelu seksistä.
Prosessi:
Olen yrittänyt tehdä tämän viime vuoden toukokuusta, palasin taaksepäin ja putosin takaisin helvettiin uudelleen viime vuoden heinä-elokuussa ja aloitin uudelleen syyskuussa, menin yli 100 päivää tammikuuhun tänä vuonna ja uusiuduin ja aloitin uudestaan 1. helmikuuta tänä vuonna ja eivät ole olleet PMO: ta sen jälkeen
Sanoisin, että tämä on sen arvoista, tee kaikille vasta aloitteleville kavereille. Et tule katumaan sitä. Paras päätös, jonka olen tehnyt elämässäni. Lisään joitain asioita, jotka suosittelen tekemään tämän prosessin aikana
Harjoitus:
Aloita jonkinlainen harjoittelu. Teen joogaa henkilökohtaisesti ja olen kauppias, joten olen melko fyysisesti aktiivinen, mutta ehdottomasti kanavoin tämän energian ja muunnan sen fyysiseksi massaksi.
Meditate / Pray:
Aloita meditaatio, se kulkee käsi kädessä joogan ja Bramacharyan / Nofapin kanssa, ja kun sinulla on hyvä juova, ymmärrät miksi. Suosittelen myös, että jos olet henkisesti suuntautunut aloittamaan rukouksia arkkienkeli Mikaelille ja arkkienkeli Jophielille, arkkienkeli Mikael leikkaa sinut häviöiltä demoneilta, jotka pyrkivät varastamaan energiaasi PMO: n kautta, ja arkkienkeli Jophiel auttaa sinua vapautumaan riippuvuusenergiasta. Sinun ei tarvitse olla kristitty uskoaksesi arkkienkeleihin, he ovat pitkälle kehittyneitä kosmisia olentoja, jotka elävät palvelemaan ja ovat ystäväsi näkymättömissä alueissa
Ravinto / Fast:
Suosittelen, että varmistat, että sinulla on hyvä ravitsemus tähän, yritä ohjata pois liian raskaista / makeista ruuista, koska ne lähettävät sinut ylös / alas-vuoristoradalla. Yritä saada hyvä miespuolinen monivitamiini myös täydentää kadonneita siittiöiden ravinteita. Suosittelen myös veden suorittamista nopeasti kerran kuukaudessa, jotta kehosi voi kannibalisoida kaikki vanhat spermasolut. Mielestäni tämä auttaa siinä, että ei ole märkiä unia niin usein. Suosittelen myös ajoittaista paastoa, koska siitä on ollut hyötyä.
Kylmät suihkut:
Tee nämä, ne ovat todella virkistäviä, etkä tule katumaan niitä. Ne saavat sinut tuntemaan, että voit ottaa maailmaa vastaan, kun sinulla on heidät, ja herättää sinut, jos suihkuat aamulla ja on hyvä laittaa sinut nukkumaan, jos olet kuin ilta-suihku-er kuin minä.
Lue:
Siellä on paljon tietoa hankittavaa, paljon viisautta on saatava miehiltä, jotka ovat eläneet ja kuolleet ennen meitä. Aivoillasi on enemmän energiaa käytettävissä, koska et menetä sitä pikselien yli, miksi et käytä sitä hyödyllisen tiedon hankkimiseen ? Koska lukeminen on hyvä myös aivoillesi, oletan, että aivojen parantamisen ja lukemisen välillä on yhteys.
Unelmapäiväkirja:
Tämä voi olla vähän outo, mutta kuulkaa minut. Porno vie kyvyn unelmoida useimmille ihmisille, jotka ovat PMO-riippuvaisia, päivitä unelmasi. Se antaa sinulle aikataulun siitä, kuinka unelmasi palaavat / dopamiinireitit parantuvat. Se ilmoittaa myös aivoillesi, että unelmat ovat tärkeitä, joten aivosi tekevät ylimääräistä työtä niiden muistamiseksi. Minusta tuntuu, että tämä auttaa aivojen muutoksissa aivojesi dopamiinialueella, mutta koska nofap-asiaa ei ole tutkittu paljon, en todellakaan voi mainita tieteellisiä todisteita.
Älä tuhlaa aikaa:
Poista Facebook, Poista Tinder, Lopeta videopelien pelaaminen, lopeta ajan tuhlaaminen Reddit / 4chan-laitteella. Lopeta kaikki tuottamattomat edut. Tämä on elämäsi. Älä tuhlaa sitä arvottomaan toimintaan.
Sleep:
Hanki hyvä aikataulu menossa. Yritä nousta aikaisin. Uni on tässä välttämätöntä. Yritä nukkua klo 10–2, koska nämä ovat sinulle parhaiten sopivia aikoja.
Lopeta tekosyiden tekeminen:
Lopeta vain. Tee se jo.
Hyväksy kehotukset:
Sen aivojesi pornoreitit aktivoituvat. Joka kerta kun sanot ei heille, aivosi paranevat hieman enemmän. Ne eivät ole huonoja, sinun on vain oltava vahvempia kuin heidät ja olet vahvempi kuin he, ne ovat sinun luomuksesi.
Onnea kaverit. Tulemme kaikki toimeen. Voit kysyä vapaasti.
LINK - 125 päivää: Menestys
;