PAWS eli akuutit post-akuutit vieroitusoireet viittaavat vieroitusmaiseen kurjuuteen, joka toistuu säännöllisesti. Voi kulua kuukausia tai jopa vuosia sen jälkeen, kun alkuperäinen kotiutusprosessi on valmis. Termi kehittyi päihderiippuvuuksista toipumisen yhteydessä, mutta jotkut pornosta lopettaneet ihmiset kuvaavat samanlaista ilmiötä. Tämä ei ole yllättävää, koska kaikki riippuvuudet aiheuttavat joitain samoja perustavanlaatuisia aivojen muutoksia, ja vetäytyminen tuo lisää neurokemiallisia muutoksia. Lue lisää PAWSista aineen riippuvuuden palautuspaikalla.
Viime vuosina porno elpymisfoorumien miehet ovat olettaneet, että ikääntyvät oireet, kuten matala libido, masennus, ahdistuneisuus ja letargia voivat olla PAWS-liittyviä.
Tässä muutamia kavereita, jotka kuvaavat sitä:
Tämä on niin selvästi PAWS eli post-akuutti vieroitusoireyhtymä. Ehdottomasti epäilemättä. Oireiden "ylös ja alas" luonne, toipumisen hidaswww-luonne ja itse oireet. Reilusti yli puolentoista vuoden ajan en ole löytänyt iloa paljosta. Nyt olen alkanut tuntea musiikkia samalla tavalla kuin ennen, voin nauttia keskustelusta muukalaisen kanssa sen sijaan, että kamppailisin siihen liittyvän sosiaalisen ahdistuksen kautta. Yksinkertaisesti sanottuna, niin paljon helvettiä viimeiset pari vuotta ovat saattaneet minut läpi, olen todella parantumassa. Siitä ei ole epäilystäkään. Ja toistan ne, jotka sanovat, että johdotus on tärkein osa - paranemiseni lisääntyi selvästi enemmän, kun muutin samaan paikkaan kuin tyttöystäväni, jossa säännöllinen (ja yleensä onnistunut) sukupuoli on normi.
Jatka vain eteenpäin. LINKKI - Voin tuntea musiikkia uudelleen. Nautin keskusteluista tuntemattomien kanssa. Olen 1.5 vuotta.
Toinen mies:
Kun hajosimme vuoden 2012 alussa, pidättäytyin orgasmista, ensin hajoamisen jälkeisestä masennuksesta. Minusta jostain syystä ei koskaan tullut halua katsella pornoa tämän lyhyen ajanjakson aikana, ja tämän tahattoman "juovan" aikana koin sen, mitä monet kuvailevat pidättymisestä tai PIED: n parantamisesta saaduiksi "supervoimiksi". Olin siinä, mitä voidaan kutsua vain autuaiseksi virtaustilaksi useita kuukausia.
Lopulta tuon vuoden elokuussa autuus loppui äkillisesti, kun kiertelin elämäni syvimpään reikään, josta kiipeilen juuri nyt. Oliko tämä alkuperäisen "supervoiman" piikki pidättymisestä ja pornon version alkaminen akuutin vieroitusoireyhtymän jälkeen? Jos Garyn tiede on oikeassa, sanoisin, että se on mahdollista tapaukseni syvyyden ja keston perusteella.
Kun aloin tuntea hullua sosiaalista ahdistusta ja masennusta, paniikkiin ja aloin yrittää katsella pornoa uudelleen. Sanon "yrittää", koska en voinut edes saada sitä pornoon tässä vaiheessa (ei vieläkään voi). Rehellisesti, tämä elämäni jakso on epäselvä, koska en seurannut mitään tätä. En ollut vielä löytänyt YBOP: ta.
Lopulta törmäsin Garyn sivustoon kesäkuussa 2013, eivätkä he ole olleet PMO: ta sen jälkeen. Masturboin itseni uudelleen ja uudelleenkäynnistyksen alkaessa, usein säälittävän ja 20% pehmeän. Lopuksi päätin mennä kovaan tilaan sukupuolen ulkopuolelle pitkän matkan tyttöystäväni kanssa.
Kesäkuun 13 ja kesäkuun 14 välisenä aikana näin tyttöystäväni noin 1.5 kuukauden välein. Meillä olisi paljon seksiä, jotkut onnistuvat, jotkut epäonnistuvat, ja epäilemättä huomasin fyysisiä oireita orgasmin jälkeen. Pahoinvointi, päänsärky, uupumus, aivosumu, masennus, ahdistus ja täydellinen sosiaalinen epäpätevyys. Nämä ovat oireita, joita olen kokenut pois päältä ja päälle melkein 3 vuotta, mutta huomasin vielä suuremman vaihtelun orgasmin jälkeen. Aina kun aloin epäillä uudelleenkäynnistysprosessia ja PIED-tiedettä, orgasmi herätti minut todellisuuteen, että jokin ei ollut oikein. Se on oikeastaan ainoa tapa selittää, mitä aivoni ovat olleet koko tämän ajan. Ei oikein. Ainoa asia, joka piti minut hengissä, oli tunnistaa sllllloowwwwwlyyy parantavat oireeni. Olin kurja, mutta olin 1% vähemmän kurja kuin kuukausi sitten. Ja se riitti.
Mainitsin oireeni ylös- ja alaspäin luonteen, ja mielestäni tämä vuoristorata-vaikutus on unohdettu tärkeä osa koko prosessia / keskustelua. Tapa, jolla psyykkiset oireemme tulevat ja menevät uudelleenkäynnistyksen aikana, on TARKKA kuinka akuutin jälkeistä vieroitusta kuvataan kovista huumeista. He sanovat pimeiden jaksojen kevenevän ja harvinaisempia, ja hyvät jaksot paranevat ja tiheämpiä, kun etenee eteenpäin vetäytymisen kautta, mikä on juuri sitä, mitä minulle tapahtui.
Kaverit, en voi edes kertoa, kuinka alhainen tunsin yhdessä vaiheessa. Olin aivokuollut, sosiaalisesti epäpätevä jopa ystävien ja perheen keskuudessa, masentunut, motivoimatta jne. Oireet ovat harvinaisia ja vähemmän voimakkaita.
Tyttöystäväni ja minä asumme nyt samassa kaupungissa, joten seksiä on suhteellisen paljon. Olemme kiireisiä ja stressaantuneita, joten se on yleensä viikonlopun juttu, mutta se on melkein aina nautinnollinen ja onnistunut. Ainoa fyysinen oire, jonka joskus koen, on PE.
Mikä tärkeämpää jokapäiväisessä elämässäni, mielenterveyden oireeni ovat parantuneet huomattavasti. En ole vielä täysin palannut, mutta olen lähempänä kuin koskaan.
Sikäli kuin neuvoja menee ... ..MEDITOINTI on minulle erittäin iso. Se on painonnosto mielelle. Mieli voi olla joko suurin liittolainen tai pahin vihollinen tässä taistelussa. Istu vain 10 minuuttia päivässä ja keskity hengitykseen. Aloitin tämän käytännön uuden vuoden päätöslauselmani, ja silloin parannukseni alkoivat kiihtyä.
Lisähuomautus mietiskelystä ja mielen tutkimisesta: Luin eilen jotain mielenkiintoista. "Yritä rauhoittaa mieltäsi mielelläsi on kuin yrittää purra omia hampaita". Keskitymme siis kehon rauhoittamiseen, ja mieli seuraa luonnollisesti perässä. Istu vain minuutin ajan ja keskity hartioiden jännityksen vapauttamiseen. Tee päinvastoin kun kohautat heitä korvillesi. Anna täysin painovoimalle ja anna stressin pudota kehostasi. Tämä yksinkertainen käytäntö on auttanut minua perusteellisesti.
Joka tapauksessa, kiitos kaikille tällä sivustolla oleville, joilla on lisäarvoa. Tämän sivuston parhaisiin asioihin kuuluu yrittää päästä tämän helvetin pohjalle. En ole koskaan napsauttanut "NOFAPia (lisää kuukausi tähän)!" elämässäni, mutta olen viettänyt tuntikausia lukemalla harkittuja viestejä litteästä linjasta, D2-reseptoreista ja tieteellisistä tutkimuksista. Tämän on jatkuttava, koska monet muut kaverit lopulta menevät mukaan. Tämän pitäisi olla tutkimuskeskus, ei sosiaalisen median sivusto kavereille, jotka eivät voi lopettaa yli 10 päivää.
Pidä kiinni. "Minkä luonteen syntyy ... se myös katoaa." LINKKI - Menestys lähes kaksi vuotta. PIED on epäilemättä asia.
Toinen mies
Mielestäni on korostettava enemmän PMO: n lopettamisesta johtuvia vetäytymisen ja akuutin jälkeisen vetäytymisen vaikutuksia. Tiedän, että kun löysit ensimmäisen kerran yhteyden PIED: n ja pornokäytön välillä, olit tekemisissä enimmäkseen vanhemman väkijoukon kanssa, joka ei ollut alttiina suurelle nopeudelle pornoon muodostumisvaiheessa. Kyseisen ihmisryhmän kotiutukset olivat lyhyempiä ja yleensä taaksepäin itse PIED-ongelmalle, kuten ymmärrän.
Kun aloitin ensimmäisen kerran, pääpainoni oli tietysti saada kyky menestyä seksiä ensimmäistä kertaa elämässäni. Vaikka se on edelleen valtava tavoitteeni (ja jotain, mitä näen edistyvän), fyysiset ja emotionaaliset vetäytymiset, joita kohtasin, hukuttivat minut ehdottomasti ja niistä tuli paljon suurempi ongelma kuin kyvyttömyyteni esiintyä seksuaalisesti.Olen ollut pornovapaa vähän yli 2 vuotta (olen 26) ja toipun ehdottomasti PAWS: sta epälineaarisesti. En ollut toiminnassa yli vuoden ajan. Suurimmat oireeni olivat syvä masennus, anhedonia, päänsäryt, uupumus, motivaation puute, kyvyttömyys seurustella, keskittyä jne. Se oli ylivoimaisesti vaikein asia, jonka olen koskaan joutunut kohtaamaan elämässäni. Olen henkilökohtaisesti ollut tekemisissä kymmenien ihmisten kanssa, jotka ovat käyneet läpi samanlaisen akuutin jälkeisen vetäytymisen taistelun, ja olen lukenut satoja samanlaisia tilejä täältä nofap.com, nofap reddit jne.
Minusta tuntuu, että uudelleenkäynnistyksen tähän osaan ei kiinnitetä riittävästi huomiota. Aloittaessani minulla oli tämä väärä käsite "90 päivää" päähäni ja en ollut täysin valmistautunut vetäytymisen pituuteen ja vakavuuteen. Taistelusta on enemmän tietoa ja selostuksia silloin, kun aloitin 2 vuotta sitten, mutta en silti usko, että se saa tarpeeksi huomiota. Olen aktiivinen Nofap.com-sivustossa yrittäen kouluttaa ihmisiä vetäytymisprosessista ja jakamaan tarinani.
Olin aiemmin raskas pornokäyttäjä monta vuotta. Mutta olen melkein lopettanut pornon tekemisen noin 3 vuotta sitten. Luulen, että olin hyvin riippuvainen, minkä vuoksi minulla on vielä paljon ongelmia tänään.
Sittemmin olen kärsinyt PAWS: stä:
-masennus
-Anxiety
-Irritability
-Insomnia (satunnainen)
- negatiivinen ajattelu
- lipidia
-Joku ajattelisin, että haluaisin olla "korkea"Asiat paranevat ajan myötä, mutta edistys on hyvin hitaasti.
Aloin ajatella lääkitystä nyt.
Yleisesti ottaen asiat, jotka auttavat eniten, ovat liikunta, meditaatio, aika luonnossa, seurustelu ja hyödylliset stressitekijät kylmät suihkut. Saatat myös löytää joitakin ehdotuksia tässä: Aloitettu Internet-porno ja uudelleenkäynnistys kestää liian kauan
Akuutti vetäytyminen
Akuutin poiston jälkeinen hoito on yksi pidätysvaiheen tehtävistä [1]. Akuutti jälkeinen poistuminen alkaa pian akuutin vetäytymisvaiheen jälkeen ja on yleinen uusiutumisen syy [17]. Toisin kuin akuutti vetäytyminen, jolla on enimmäkseen fyysisiä oireita, akuutin vieroitusoireyhtymän (PAWS) oireet ovat enimmäkseen psykologisia ja emotionaalisia. Sen oireet ovat yleensä samankaltaisia useimmissa riippuvuuksissa, toisin kuin akuutti vetäytyminen, jolla on tapauskohtaisia oireita jokaiselle riippuvuudelle [1].
Nämä ovat joitakin akuutin jälkeisen poiston oireita [1,18,19]: 1) mielialan vaihtelut; 2) ahdistus; 3) ärtyneisyys; 4) muuttuva energia; 5) vähäinen innostus; 6) muuttuva pitoisuus; ja 7) häiriintynyt unta. Monet akuutin vieroitusoireiden oireet ovat päällekkäisiä masennuksen kanssa, mutta akuutin vieroitusoireiden odotetaan paranevan vähitellen ajan myötä [1].
Todennäköisesti kaikkein tärkein asia, joka on ymmärrettävä akuutin poiston jälkeen, on sen pitkäaikainen kesto, joka voi kestää jopa 2-vuotta [1,20]. Vaara on, että oireet tulevat ja menevät. Ei ole epätavallista, että 1ille ei tule mitään oireita 2-viikkoihin, jotta saat osuman uudelleen [1]. Tämä on silloin, kun ihmisillä on uusiutumisriski, kun he eivät ole valmiita akuutin jälkeisen poistumisen pitkittyneeseen luonteeseen. Kliiniset kokemukset ovat osoittaneet, että kun asiakkaat kamppailevat akuutin lopettamisen jälkeen, ne pyrkivät katastrofoitumaan niiden toipumismahdollisuuksiin. He ajattelevat, että he eivät edisty. Kognitiivinen haaste on kannustaa asiakkaita mittaamaan edistymistä kuukausittain toisin kuin päivittäin tai viikoittain.