Palautuva porno käyttäjä kirjoittaa:
Olen ollut pornovapaassa vaunussa ja sen ulkopuolella viimeiset kolme vuotta. Se on aina ollut taistelua, mutta hoidin pari vuotta sitten täyden 90 päivän pornovapauden.
Joka päivä kuitenkin on melko paljon taistelua. Kunnes tein jotain uutta, joka ei liittynyt pornotonta työtä. Olen kompastunut / R / keto punertava.
/ R / keto reddit on tukiryhmä niille, jotka yrittävät ravinnollista ketogeenistä ruokavaliota. Tämä tarkoittaa erittäin karkeita ohjeita: syöt pääasiassa rasvoja, noin 80%, 15% proteiinia ja 5% hiilihydraatteja. Tässä mielessä se on myös ohje kuluttaa alle 20 g hiilihydraatteja. Kun kulutat hyvin pienen määrän tällaisia hiilihydraatteja, maksasi tuottaa ketoneja, joista aivosi voivat polttaa energiaa varten. Ketonit ovat erilainen polttoaine kuin glukoosi, ja kirjaimellisesti antavat sinulle hieman erilaisen kokemuksen todellisuudesta. Kuvittele, että autoon lisätään erilaista polttoainetta, se muuttaisi hienovaraisesti moottorin ominaisuuksia.
Aloitin nollasokeriruokavalioni. Vain syö lihaa, vihanneksia, kuten avokadoa, ja syö pähkinöitä. Päivän sisällä tajusin, että tunsin oloni OK katsomatta pornoa. Muutaman päivän sisällä tajusin, etten ollut ajatellut sitä tuolloin. Viikon jälkeen pelkäsin hiukan, koska sukupuolihaluni meni halusta sitä joka päivä, enkä nyt ole masturboinut TAI katsellut pornoa TAI harrastanut seksiä seitsemän päivän aikana. Nyt olen todella järkyttynyt ajattelemalla, että rikkoin jotain minussa.
Menen vaimoni luo ja hän vakuuttaa minulle jälleen, että olen kunnossa ja että tämä on hieno asia, että tätä olen etsinyt. Vapaus seksuaalisesta orjuudesta. Joten se auttoi minua rentoutumaan. Meillä oli seksiä, se oli hienoa. Joten toimin edelleen kunnossa. Kun olimme harrastaneet seksiä, pelkäsin jahtajaa. Se ei ollut niin paha. Itse asiassa en koskaan ensimmäistä kertaa elämässäni masturboinut tai katsonut pornoa seksin jälkeen. Harrastimme seksiä muutama päivä myöhemmin, ja taas jahtaja oli hallittavissa toisen kerran koskaan.
Se on ollut 29 päivää. En ole masturboinut tai katsellut pornoa. Minulla on paljon enemmän energiaa, nukkun paremmin, mielialani on paljon vakaampi ja minulla on enemmän itsetietoisuutta. Se on ollut melkein vaivatonta verrattuna ensimmäiseen kertaan viimeisten kolmen vuoden aikana jatkuvaan yrittämiseen ja epäonnistumiseen tekemättä pornoa.
Monet ihmiset / R / keto foorumi sanoo, että ketoosiin meneminen vähentää tai poistaa heidän yleiset ja sosiaaliset huolensa, joista molemmat kärsin. Molemmat ovat minulta vähentyneet suuresti.
Halusin vain jakaa. Niille, jotka haluavat kokeilla jotain muuta, kokeile / R / keto. Aion nyt pitää kiinni tästä koko loppuelämäni ajan. Olen vihdoin vapaa. Luojan kiitos, olen vihdoin vapaa.
LINK - Odottamaton löytö on johtanut siihen, että olen pornoton
by vawksel
Lisää terveellisen ruokavalion eduista: Ruokavalio ja tasapainottava libido