Yksi mies ehdotti:
Päivän aikana voit katsoa mieleesi videokuvaa, jonka olet katsonut aikaisemmin katsotuista pornoelokuvista. Kokeile tätä tekniikkaa, jos haluat räjäyttää heidät ja alkaa yhdistää ne kipuun ja negatiivisiin tunteisiin, jotka tunnet itsesi itsetyydytyksen jälkeen.
Jos elokuvan kohtaus ponnahtaa päähäsi, laita mielikuvituksessasi se kuvitteellisen teatterin näytölle ja anna sen leikkiä ja sijoita itsesi yksin yleisön joukkoon. Älä keskity lainkaan kohtaukseen, heti kun se on näytöllä, siirrä sitä eteenpäin ja kuvaa, mitä sinulle tapahtuu katsomisen jälkeen, itsetyydytys, yksinäisyys, suru, inertia, tylsyys jne. Jne.
Tämän jälkeen käännä se takaisin alkuun, ennen kuin laitat itsesi teatteriin ja kuvitella koko joukko TNT: tä ja puhalkaa koko teatteri ylös. Tämä auttaa sinua yhdistämään palautteet negatiivisiin tunteisiin, joita tuntuu itsetyydytyksen jälkeen, vahvista valintasi lihaksia, opettaa sinulle, että hallitset flash-palautteita eikä flashbacksia, ja toivottavasti päästä eroon niistä kerran ja lopullisesti, kun puhallat heidät säpäleiksi.
;