Katso Gabe Deemin video pornon käytöstä nukkumiseen RebootNation.org -sivustolla
Kahden miehen kommentit:
- Lisää stressiä = enemmän itsetyydytys. Taajuus nousee melkein finaalien lähelle ja ennen paperin erääntymistä. Se on stressin lievitys ja puhdistaa aivot, jotta voit keskittyä.
- Ei pitkään jälkeen orgasmi (joskus jopa kymmenen minuuttia myöhemmin) Olen pilvinen, kevyt, epäselvä ja ahdistunut, vaikka eri oireiden kesto ja intensiteetti vaihtelevat. Orgasmi ei ollut pelkästään näiden ongelmien syy, vaan tuntui myös CURE. Joskus tekisin sen kahdesti, jos ensimmäinen ei toiminut. Mutta jonkin ajan kuluttua löysin, että minun oli tehtävä se yhä useammin oireiden lievittämiseksi. Lopulta olin jopa viisi kertaa päivässä. Tämä oli uuvuttavaa, ja leikkaaminen oli voimakasta.
Orgasmi aluksi rentoutuu - luultavasti siksi, että huipentuma-aivot vapauttavat opiaatteja, prolaktiinia, serotoniinia ja joskus oksitosiinin spritsiä. Samaan aikaan dopamiini, "täytyy saada se!" neurokemiallinen, putoaa. Evoluutiokysymyksessä nämä hyvät tunteet ovat luonnon tapa sanoa: ”Hyvä työ! lannoituskäyttäytymiseen. " Ahhhh ... (Mielenkiintoista on, että on todisteita siitä, että neurokemiallinen yhdynnän vaikutukset ovat erilaiset solo sukupuolesta.)
Mitä enemmän naarmutat mitä enemmän kutinaa?
Mutta mitä tapahtuu, kun päätät käyttää huipentumaa "mielialalääkkeenä" joka kerta, kun tunnet stressiä? Vastaus riippuu useista tekijöistä, kuten: aivojesi herkkyys, käyttämäsi stimulaation voimakkuus (Internet-porno on huippuluokassa), kuinka eristetty olet muista luonnollisista eduista, jotka auttoivat pitämään esi-isiesi aivot tasapainossa (läheinen, luotettava toveruus, hellä kosketus, voimakas liikunta, normaali ruoka jne.).
Oletetaan, että sinulla ei ole paljon näitä muita palkintoja ja sinulla on paljon töitä. Joten haluat päästä pois mahdollisimman nopeasti, jotta voit parantaa keskittymistäsi ja palata töihin. Luonnollisesti napsautat Internet-pornoa ja löydät jotain tarpeeksi kuumaa saadaksesi välittömiä tuloksia.
Valitettavasti ajan myötä aivosi saattavat tarvita yhä enemmän stimulaatiota saadakseen helpotusta. Tai aivosi saattavat tarvita pornoa, vaikka olisitkin emme stressiä, tai se voi joutua nukahtamaan melkein joka yö. Kun olet riippuvainen, puhusuvaitsevaisuuden rakentaminen”Aivojesi tuottamille neurokemikaaleille, kuten psykiatri selitti Norman Doidge. Toisin sanoen aina pyrkiminen Internetin "välittömään parannuskeinoon" voi todella kasvaa oireesi.
Me sanomme tämän luottamuksellisesti, koska porno käyttäjät lopettavat pornon käytön muutaman viikon ajan dramaattisia parannuksia tunnelmassa, tuottavuudessa, unessa ja vieläkin hämmästyttävämmin, a vähentää yleisen seksuaalisen turhautumisen vuoksi.
Orgasmin sykli on monimutkaisempi kuin yleisesti tunnustetaan. Ei loppu niiden hyvien tunteiden kanssa, jotka lieventävät jännitystä. Huipentuma-intensiteetin jälkeen se vie aikaa jotta aivosi palaavat homeostaasiin - ehkä niin kauan kuin viikon. Sillä välin aivojesi neurokemia vaihtelee. Matalat arvot voivat ilmetä lisääntyneenä levottomuuden, ahdistuksen, turhautumisen ja niin edelleen - riippumatta siitä, mitä elämässäsi tapahtuu. Tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi ärtyisäksi, epäsosiaaliseksi ja siltä, että jokin on vialla.
Kuinka ärsyttävää! Olet nyt lisännyt stressaavia tunteitasi vain yrittämällä tuntea olosi paremmaksi. Aktivoit tahattomasti evoluutiojesi "binge-liipaisin”Liikaa stimulaatiota. Kun näin tapahtuu, aivosi sopeutuvat parhaalla mahdollisella tavalla jatkuvaan stimulaation tulvaan. Yksi tyypillinen tulos on kuitenkin se, että siitä tulee vähemmän herkkä ilolle. Tämä puolestaan polttaa edellä kuvatun eskalaation ilmiön (toleranssi).
Eli mikä neuvoksi?
Itsetyydytys on todennäköisesti osa elämääsi, ainakin siihen asti, kunnes sinulla on kumppani. Mutta on olemassa asioita, jotka auttavat.
- Vältä äärimmäisiä ärsykkeitä. Internet-porno voi olla nopein tapa päästä pois, mutta se on myös yksi äärimmäisimmistä, yksinkertaisesti siksi, että se on video; se on uusi; se on perverssi jne. Joten korkean matalan sykli, jonka se käynnistää, on myös selvempi. Masturboi ilman Internet-pornoa, ja katso jos havaitset etuja.
- Yrittää uudelleenkäynnistystä. Miehet huomaavat, että mitä vähemmän masturboi, sitä vähemmän masturboi ... ainakin pisteeseen saakka. Löydä se tasapainopiste, josta tarpeesi eivät kasva. Se vie aikaa löytää se, jos aivosi ovat tällä hetkellä epätasapainossa. Hämmästyttävää, ihanteellinen aikaväli voi olla jopa viikko tai kaksi.
- Kokeile selvittää mikä muu luonnollinen "mielialalääke" tuottaa hyvinvoinnin tunteita. Tällä tavoin et ole riippuvainen Internet-pornosta stressin lievittämiseksi.
- Jos haluat ymmärtää enemmän siitä, mitä aivosi kamppailee, katso Sinun aivosi Pornolla: Miten Internet pornoa vaikuttaa aivoihin.
;
