Onko porno pahentanut sosiaalista ahdistusta / itseluottamusta / masennusta / ahdistusta / OCD: tä / kaksisuuntaista mielialaa? Vieritä alaspäin näytteeksi monista kuulluista tarinoista.
- Vuodesta 2021 yli 90 tutkimusta yhdistää pornon käytön köyhempään henkiseen-emotionaaliseen terveyteen ja heikompiin kognitiivisiin tuloksiin
- PDF, jossa on paljon sosiaalisen ahdistuneisuuden tilejä parannuksen jälkeen
- 2016 -tutkimus häikäisystä ja itsetyydestä
- Internetin riippuvuuden ja sosiaalisen fobian välisen korrelaation tutkiminen nuorilla (Vuoden 2016 tutkimus)
- Älypuhelimen riippuvuus voi tehdä sinusta masentuneena, oppii varoittamaan
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
PÄIVITTÄÄ:
[Kolme viikkoa pornosta ja masturbaatiosta pidättymistä] vähensi henkistä ja fysiologista väsymystä. Lisäksi havaittiin keskinkertaisia vaikutuksia lisääntyneen hereillä, aktiivisuuden, inspiraation, itsehillinnän ja vähentyneen ujouden mittauksissa.
+++++++++++++++++++++++++++
Sanoi toipuva porno käyttäjä:
Tiesin olevani enemmän kuin näytin olevan. Osaavampi, hauskempi, sosiaalisesti älykkäämpi. Minulla oli kaikki nämä taidot, mutta en voinut käyttää niitä. Se oli kuin ajaa Ferraria ja jumittua ensimmäiseen vaihteeseen.
Onko liikaa pornoa syynä? Se voi olla. Koska kirjoitimme Ensimmäisessä artikkelissa sosiaalisen ahdistuneisuuden ja raskaan internet-pornon käytön välisen yhteyden lisääminen, elpyvät porno käyttäjät raportoivat edelleen sosiaalisen ahdistuksen vähenemisestä yhtenä yleisimmistä parannuksista, kun he lopettavat Internet-pornon käytön. Katso esimerkiksi: Olen edelleen itse, mutta olen vapaa kahleista, joita kutsumme sosiaaliseksi fobiaksi.
Emme sano, että Internet-porno on nuorten miesten sosiaalisen ahdistuksen tai masennuksen ensisijainen syy. Kukaan ei tiedä, kuinka suuri osuus SAD: n käyttäjistä on pornotuotteena vaikuttavana tekijänä, koska mikään tutkija ei ole tutkinut, mitä tapahtuu sosiaalisen ahdistuksen kanssa, kun kaverit lopettavat pornon muutaman kuukauden. Streaming Internet porn on melko uusi ilmiö, ei pornoa-neitsyt kontrolliryhmät ole mahdollisia, ja vain harvat tutkimukset ovat jopa kysyneet sosiaalista ahdistusta ja pornokäyttöä. Tässä on pari, joka käsittelee sekavuutta ja sosiaalista kehitystä pornotuotannon yhteydessä:
- Uusia aikuisten seksuaalisia asenteita ja käyttäytymismalleja? (2013)
- Internet-pornografian vaikutus nuoriin: tutkimus (2012)
- Sosiaaliset siteet ja Internet-pornografinen altistuminen nuorille (2009)
Hänen 5-minuutinsä TED-keskustelussa "Poikien kuolema" kuuluisa psykologi Phillip Zimbardo totesi, että "kiihottuvuus" (porno, videopelit) on tärkeä tekijä sosiaalisessa ahdistuksessa. Katso myös Zimbardon kirja: Mies, keskeytetty: miksi nuoret miehet kamppailevat ...
Kuuntele podcastia sosiaalisen ahdistuksen ja pornoyhteyden välillä
Tässä on joidenkin kaverien kommentit:
Ensimmäinen kaveri: Noin kuukausi sitten päätin luopua PMO: sta. Päädyin menemään yhteensä 14 päivää ilman itsetyydytys. Tänä aikana mielialani ei ollut koskaan parempi. Olen käynyt terapeutin luona ratkaistakseni emotionaaliset ongelmani, mutta olin siinä vaiheessa, kun peruutin tapaamiset, koska tunsin itseni hyvältä ja halusin vain jatkaa oloani hyvältä. Seuraavana päivänä sain valtavan halun / ajatuksen pornonäyttelijästä, josta pidin ja päädyin bingingiin. En koskaan tajunnut, kuinka riippuvainen olin pornosta siihen päivään asti. Se oli kiire "oi jumalani, tarvitsen tätä juuri nyt", mutta julkaisu, jonka tunsin olevan uskomattoman tyhjä.
Nukkasin seuraavana päivänä ja tunteiden helvetti, jonka olen kokenut vuosia, palasi takaisin. Olin uskomattoman yllättynyt siitä, että huomasin, että monet emotionaalisista ongelmistani liittyivät PMO: n lopettamiseen, joten yritin toista viikkoa. Esitin heikon tekosyyn ja puristin. Tällä kertaa vanhat itsemurhan ja epätoivon tunteet palasivat takaisin. Se oli painajainen 3 päivää, mutta aloitin toipumisen uudelleen. PMO: sta on kulunut 9 päivää, ja olen palannut tasapainoiseen minuun. Minulla ei ole sosiaalista ahdistusta tai pelkoa siitä, että minulle tapahtuu jotain pahaa, jollain tapasin. Masennukseni on kadonnut, enkä ole huolissani mistään. Asiat, jotka tekisivät minut vihaiseksi, ovat nyt menneisyyttä. Olin äskettäin paikallisessa musiikkinäyttelyssä ja joku työnsi minua ohi. Päädyin työntämään heidät takaisin enkä huolehtinut ollenkaan seurauksista. Tämä itseluottamukseni tuntuu hyvältä ja voi vain parantua ajan myötä. Tavoitteenani on kokonaiset 8 viikkoa.
Toinen kaveri: Katson tyttöjä ja wow he ovat upeita olentoja. Heidän pitkät hiukset, upea nauru ja mahtavat käyrät. En ole tasoittavaa enää niin sanotusti. Se on kuin tytöillä olisi laite ylimääräisen seksuaalisen energian keräämiseen, ja kyllä olen heidän tutkalla! On hauskaa, kuinka eristys voi olla tästä riippuvuudesta. Muutaman viikon pidättäytyminen voi osoittaa, että sinulla on helppo olla yhteydessä kaikkiin. Hymyile vain ja sano "hei".
Kolmas kaveri: Se on tuttu tunne. Ymmärrät vain yhtäkkiä, ettet enää kärsi sosiaalisesta ahdistuksesta.
Neljäs kaveri: Lopetin vuoden 2012 alussa. Ennen sitä yritin jatkuvasti parantaa ahdistustani. Vietin 2 vuotta terapiassa ja yritin jatkuvasti muuttaa ajatuksiani, mutta oli aikoja, etenkin tyttöjen ympärillä, joita en tiennyt, mistä saisin nämä paniikkikohtaukset. Se ei ollut edes minun ajatusprosessini; se oli vain automaattinen. Lopettamisen jälkeen se on hävinnyt kokonaan. Minulla ei ole enää sosiaalista ahdistusta. En ole enää masentunut sen takia, ja monet ihmiset, perheeni mukaan lukien, ovat kommentoineet, kuinka en ole niin suljettu ja ärtyisä koko ajan. Tämä paniikkikohtausten puute ei voinut olla lumelääke. On aikoja, jolloin luulen, että minulla on sellainen ja minulla ei vain ole. Se ei ole itseluottamusta, se on aivokemian muutos.
Kesti aikaa. Sain yhä paniikkikohtauksia 64-päivän ympärillä. Uudelleenkäynnistyksessäni oli myös aikoja, jolloin tunsin olevani saanut huonompi sosiaalisesti. Minusta tuntui paljon luottavaisemmalta, mutta oli yhtäkkiä sosiaalisesti häpeällistä.Mitä tapahtui minun kanssani, tunsin, että kaikki tulisivat minulle tapa tietenkin luonnollisesti, kun sen sijaan ymmärrän, että minun on vielä yritettävä ponnistella . Olin istumassa siellä ja ajattelin, että aloin maagisesti olla hauskaa ja sosiaalista. Ymmärrän nyt, että tämä oli väärin.
Voin myös sanoa varmasti, että se oli silloin, kun aloin katsella paljon ikää 15ia ympäröivää pornoa, että asiat alkoivat todella kääntyä huonompaan suuntaan. Olin lupaava urheilija, joka olisi voinut olla todella loistava pelaaja, mutta olen periaatteessa menettänyt ajoani parantaa ja lopettaa harjoittelun jokapäiväisessä. Lopettamisen jälkeen sain takaisin tämän ajon ja intohimo pelata. Inhoan sitä, että on liian myöhäistä tehdä korkeakouluura.
Viides kaveri: Vaihda "porno" tai "fapping" johonkin muuhun riippuvuuteen, ja voi olla helpompaa ymmärtää, miksi jotkut ihmiset ovat niin kiihkeitä. Jos et ole riippuvainen, olet kuin rento juominen, joka näkee, voisiko hän mennä kuukauden ilman juomista. Kuukauden lopussa sanot "hmmm, se ei ollut niin paha, mutta luulen, että menen ulos kavereiden kanssa juomaan". Voit tehdä niin, koska et todennäköisesti ole alkoholisti.
Mutta monilla täällä olevista ihmisistä on riippuvuutta itsetyydytyksestä ja / tai pornosta. Heille he näkevät joitain samanlaisia elämän / terveydellisiä etuja, jotka alkoholisti näkisi muutaman kuukauden kuluttua raittiudesta. Ensimmäiset viikot ovat vaikeita ... Hyvin vaikeita. Ja edut ovat melko ilmeisiä.
Mutta monille meistä se johtuu siitä, ettemme toimineet täysin yhteiskunnassa. Ihmisten kuvaukset supervoimista ovat oikeastaan vain normaalia voimaa. Kuvittele, jos joku tuli luoksesi ja sanoi: "kaveri, olen kehittänyt supervoiman siitä, että pystyn selviytymään päivästä ilman kusta itseni". Luulet luultavasti heidän olevan hulluja, kunnes he sanoivat "joo, olen alkoholisti". Monet nofappersin kuvaamista supervoimista kuulostaisivat yhtä naurettavilta jollekin, jota jotkut Internetin / pornon riippuvuuden aiheuttamat sosiaaliset ahdistukset ja muut ongelmat eivät ole kärsineet (esimerkiksi monet nofappaajat ovat epäuskoisia, että ilman pornoa he todella puhuvat naisia ja että naiset puhuvat takaisin heille, sosiaalisen ahdistuksen puute, kyky saada erektio 20-vuotiaana ja naisten halu tunnistaa heidät katsotaan supervoimiksi).
Pornolla on se, että se on piiloutunut yhteiskuntaan suurena ongelmana. Se on helppo piilottaa, sivuvaikutukset ovat vähemmän ilmeisiä kuin juominen / huumeet, ja se tehdään tyypillisesti muiden näkemyksen ulkopuolella. Kovaa alkoholistia on usein helppo havaita, mutta pystytkö havaitsemaan hardcore-porno-riippuvaisen? Internet on tehnyt välittömän tyydytyksen niin uskomattoman helpoksi ja kiireeksi niin voimakkaaksi, ettei ole ihme 20,000 + ihmiset yrittävät päästä eroon siitä.
Kuudes kaveri: Kysyin terapeutiltani tästä ja hän kysyi toiselta terapeutti-asiantuntijalta riippuvuuksien suhteen. Hän kertoi minulle, että tosi porno aiheuttaa aivoissa reaktion, joka saa sinut olemaan sosiaalinen. Olen sosiaalisesti erittäin hankala ja minulla on sosiaalista ahdistusta. En voi käydä keskustelua, jos elämäni riippui siitä. Luulen voivani saada takaisin elämäni lopettamalla pornon. Olen katsonut tätä alentavaa paskaa 8-vuotiaasta lähtien, nyt 21. Joten kiitos 4, kun teit tämän esityksen ja annoit tämän tiedon.
Seitsemäs kaveri: NoFap paransi sosiaalisen ahdistukseni. Kädet alas. 125 päivää sitten menin pussilta töissä, peläten pomoni, vain ottaessani tilauksia. Nyt olen enemmän johtaja, olen itsevarma ja keskittyneempi, ei lainkaan sosiaalista ahdistusta. Nyt näyttää siltä, että pomoni pelkää minua .. haha, ei, mutta vakavasti luulen, että NoFap voisi auttaa ahdistustasi valtavasti. Annan sen kokeilla. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
Jos olisit hyvin sosiaalinen ennen kuin aloitit Internet-pornon käytön, mahdollisuudet ovat hyvät, että sosiaalinen ahdistuneisuutenne muuttuu melko nopeasti. Sinun pitäisi nähdä parannuksia kahden viikon kuluessa intensiivisen stimulaation lopettamisesta pornon / itsetyydytys / fantasia / huipentuma.
Jos olit sosiaalisesti ahdistunut, ennen kuin törmäsit Internetin alastomuuteen, huomaat silti todennäköisesti parannuksia, kun annat aivojesi levätä äärimmäisestä stimulaatiosta. Sinun on kuitenkin tehtävä yhteisiä ponnisteluja päästäksesi yhteyteen muiden kanssa. On olemassa monia ideoita täällä. ja tässä artikkelissa: 44-asiantuntijat paljastavat, miten voittaa sosiaalisen ahdistuksen (vihje: sinun ei tarvitse kohdata pelkojasi).
Monet ihmiset kärsivät sosiaalisesta ahdistuksesta, joten tukea on paljon. Selaa verkkoa hyville foorumeille. Ja aloita yhteydenpito oikeisiin ihmisiin pienillä tavoilla. Kävele julkisen alueen läpi ja yritä muodostaa silmäkosketus muutaman ihmisen kanssa. Yritä sitten hymyillä muutamalle. Yritä sitten nyökkää tai puhua tervehdys. Ole kärsivällinen ja anna itsellesi ansiota edistymisestäsi, kuitenkin hitaasti.
- Saat kattavan selvityksen entisten porno käyttäjien ilmoittamista eduista: Porno, itsetyydytys ja Mojo: neurotieteen näkökulma
- YBOP-radioesitys kattaa tämän: Internet-porno: sosiaalinen ahdistuneisuus ja itseluottamus (näytä # 12)
Riippuvuuteen liittyvien aivojen muutosten kääntämisellä on todennäköisesti merkitystä raportoiduissa eduissa. Riippuvuudet aiheuttavat a dopamiini (D2) -reseptoreiden väheneminen, joka on merkittävä osa siedätyshoito. viimeaikainen Internet-riippuvuuden aivotutkimukset kaikki osoittavat samat aivojen muutokset kuin aineen väärinkäyttäjillä, mukaan lukien dopamiini D2-reseptoreita ja dopamiinin kuljettajat. Dopamiinitasapaino on kriittinen sosiaalinen toiminta. Itse asiassa tutkimus osoittaa, että sosiaalinen ahdistus korreloi alhaiset dopamiini (D2) -reseptorit. Huumeiden kaltaiset vieroitusoireet että käyttäjien toipuminen kärsii usein, kun he lopettavat, ovat enemmän todisteita riippuvuusprosessista työssä.
Muuten pornoa käytetään on muuttaa enemmän kuin vain perustavanlaatuisia riippuvuusreittejä (joissakin aivoissa). On silmiinpistävää, kuinka usein porno-riippuvaiset ilmoittavat krooninen seksuaalinen toimintahäiriö, mikä kääntää itsensä toipuessaan. Tätä ei tapahdu muiden riippuvuuksien kanssa. Nämä laajemmat vaikutukset voivat auttaa selittämään mojo-menetystä. Voisiko pornon riippuvuus, koska se kaapaa seksuaalisuuden, olla valta puuttua asiaan aivojen piirit jotka ohjaavat normaalia miespuolisen pariutumisen / \ t
Primaatit, D2-reseptorit ja hallitsevat urokset:
- Ensimmäinen kysymys: Mikä on yksi ensisijainen biologinen ero hallitsevien ja alistuvien kädellisten välillä? Hallitsevilla kädellisillä on dopamiini D2-reseptorien korkeammat tasot. He eivät syntyneet korkeammalla D2-reseptoritasolla, pikemminkin "tuleminen" hallitsevaksi mieheksi aiheutti kasvun.
- Riippuvuuden aiheuttaminen näissä samoissa kädellisissä johti samoihin alhaisiin D2-reseptoritasoihin kaikissa miehissä.
- Toinen kysymys: Käynnistyksen aikana ilmoitetaan lisääntyneen luottamusta, sosiaalisuutta ja motivaatiota, jotka liittyvät dopamiini D2 -reseptorin tai dopamiinipitoisuuden palautumiseen?
Lopuksi, alhainen dopamiinin signalointi on pitkään epäillä olevan mukana masennuksessa. Äskettäin, tutkimusta vahvistettiin että alhainen dopamiini on masennuksen ja matalan motivaation tärkein toimija. Tutkijoista;
"Tutkimamme VTA-dopamiinipiiri on hyvin samanlainen sekä jyrsijöillä että ihmisillä. Ja olemme osoittaneet, että tämän piirin hermosolut aiheuttavat, korjaavat ja koodaavat erilaisia masennuksen oireita. Tämä on merkittävä edistysaskel ymmärtämyksessämme masennuksen ja siihen liittyvän käyttäytymisen biologisista taustoista. "
Hyvä uutinen on, että monet entiset käyttäjät kukoistavat sosiaalisesti, kun ne sallivat dopamiinin signaloinnin palata perusviivaan (ohittamalla intensiivistä stimulaatiota jonkin aikaa). Pelot ja kiusallisuuden väheneminen, mielialan parantuminen, seksuaalisen reagoinnin lisääntyminen, värit näyttävät kirkkaammilta, ja elämän hienovaraisemmat nautinnot täyttyvät enemmän. Sosiaaliset taidot kuplivat usein luonnollisesti - paljon toipumassa olevien käyttäjien yllätykseksi. Toisaalta, kun ne uusiutuvat, tutut oireet syntyvät jälleen. Lopulta he löytää tasapaino joka toimii heille, usein ilman Internet-pornoa (koska se vain liian stimuloi aivokemiallisesti).
- Viihdyttävä itsekysely, jossa vertaillaan Fap- ja NoFap-vaikutuksia naisten huomiota kohtaan
- Ilmainen kurssi niille, jotka kärsivät "epämukavasta mielisäästä" (henkinen ja emotionaalinen ahdistus)
Seuraavassa on kommentteja käyttäjien palauttamisesta:
Päivä 60: Minun kokemukseni tähän asti - Täysin sen arvoista!
Olen 26 ja olen ollut riippuvainen PMO: sta 14in iästä lähtien. Aloitin ”normaalilla” pornolla, mutta lopulta lisääntyin äärimmäisiin genreihin ja fetisseihin. Vuosien ajan ihmettelin, miksi olin niin ahdistunut ja hankala ihmisten ympärillä. Miksi minulla ei ollut koskaan tyttöystävää? Muut ihmiset tunsivat luonnollisesti olevan yhteydessä toisiinsa, mutta tunsin aina, että minun piti olla väärennetty sitä, ikään kuin en olisi ihminen. Minusta puuttui myös motivaatio. Olin sisällön tuhlausta tunteettomasti selaamalla internetiä, kun monet ystäväni siirtyivät eteenpäin elämäänsä. En koskaan tiennyt, mitä "normaali" tuntui. Oletin, että minussa oli jotain vikaa verrattuna muihin ihmisiin.
Joka tapauksessa, 60-päivät ja tunnen jo uuden henkilön. Olen kokenut niin monia etuja, joita en voi edes luetella kaikkia täällä, mutta alla on yleiskatsaus ensimmäisten 7-viikkojen kokemuksista. Ensimmäiset edut osoittivat 3-4-viikkoa:
- Lisää luottamusta ja emotionaalista vakautta. Uudenlainen tunne virilitystä.
- Vähemmän halu tuhlata liiallista aikaa Internetin selaamisessa ja videopelien pelaamisessa
- Vahvempi ja terveellisempi vetovoima naisille (ei vain kehon osien katsominen)
- Vahvempi, rikkaampi ääni. Ryhdyimme enemmän ilmaisemaan.
- Vähemmän sosiaalista hankaluutta. Lisää halu olla ihmisten ympärillä.
- Sumu näytti nostavan pois elämästäni. Päivittäinen elämä alkoi vaikuttaa mielenkiintoisemmalta.
- Vahvempi halu harjoittaa liikuntaa. Parempi kyky ylläpitää liikuntaa. Tuntuu vahvemmalta, lisääntyneeltä kestävyydeltä.
- Vähemmän houkuttelevuutta ja riippuvuutta sokerimaisesta roskaruoka.
- Lisää energiaa yleensä päivittäiseen elämään. Vahvempi halu hyödyntää vapaa-aikaa ja viettää aikaa ulkona.
- Valtava motivaation kasvu. Päivittäisten askareiden viivästyminen paljon vähemmän. Tulee siistimmin ja järjestäytyneemmäksi.
- Mieli tuntuu terävämmältä ja selkeämmältä. Parempi pystyy pysymään keskittyneenä tehtäviin.
Olen niin vihainen psykologeille ja psykiatreille
näillä ihmisillä on ilmeisesti niin paljon korkeakouluopetusta, mutta he eivät voineet kertoa minulle, että ahdistukseni johtui pornon riippuvuudesta? En voi kertoa, kuinka monen lääkärin luona kävin, ja he kaikki yrittivät saada minut menemään neuvontaan, antamaan minulle pillereitä, mutta arvaa mitä? Olen vihdoin pystynyt ottamaan yhteyttä ihmisiin ja tajusin, että kun menin 40 päivää ilman pmo: ta, ei mo, minulla on vähemmän ahdistusta kuin voisin koskaan muistaa. wtf on väärässä lääkäreiden kanssa tänään?
PornFree-ominaisuus auttaa häpeässä ja sosiaalisessa ahdistuksessa - TÄTÄ MIKSI
Hei Kaverit,
En ole koskenut pornoon vuosien varrella, ja pisin juovani ilman itsetyydytystä on 440 päivää. Tässä videossa puhun kokemuksestani pornosta ja itsetyydytyksestä ja siitä, miten se vaikuttaa sosiaaliseen ahdistukseen.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Toivottavasti tämä auttaa! Kerro minulle, jos sinulla on kysyttävää.
[Lopetin lopettamisen] jälkeen olen tavannut tytön, käynyt enemmän ulkona ja saanut uusia ystäviä. Tämä on minulle valtava, kun otetaan huomioon, että koko elämäni minulla on ollut sosiaalista ahdistusta ja olen aina ollut introvertti. Ensimmäistä kertaa elämässäni minusta tulee paljon sosiaalisempi ja se tuntuu uskomattomalta. Sanat eivät pysty selittämään kuinka onnellinen olen.
OCD 80% parani vain 30 päivän kuluttua - Ikä 45 - enemmän energiaa, ahdistusta on melkein mennyt, enemmän luottamusta, vähemmän OCD-oireita, aivosumu mennyt, rakastavampia tunteita toisia kohtaan
Odottamaton henkilökohtainen saavutus: yhteiset suihkut. Jotain mitä en odottanut tapahtui tänään, ja olen melko varma, että sen kiitos NoFapille. Se luultavasti kuulostaa typerältä sinulle, mutta minulle se on valtava! Koska olen päättänyt lukion, minulla ei koskaan ollut rohkeutta käyttää yhteisiä suihkuja kuntosalilla / uima-altaalla / jne. Sillä ei ollut mitään tekemistä painoni tai roskan koon kanssa, minulla on jonkin verran normaali runko (ainakin toistaiseksi) ja hieman yli keskimääräisen munaa. Se on vain se, että aina kun pääsisin lähelle heitä, tuntui siltä, että jokainen kehoni solu huusi minua kohtaan, etten kuulunut sinne kaikkien muiden todellisten miesten kanssa. Joten käytän aina kojuja tai ohittaa suihkun, jos niitä ei ole.
Mutta aiemmin tänään kun olen suorittanut harjoitteluni, kävelin kojujen vieressä ja jatkoin avoimelle alueelle. Se ei ollut oikeastaan tietoinen asia, en varmaankaan suunnitellut tehdä sitä kun pääsin kuntosalille, se tuntui yksinkertaisesti luonnolliselta. Jopa tiesin, että siellä oli jo suihkussa miehiä, en pelännyt tai epämukavaksi millään tavalla. Se oli melko pakattu, ja jouduin käyttämään suihkupäätä oikeassa kahden kaverin välillä, jotka olivat paljon paremmin höystettyjä kuin minä, mutta en välittänyt. Suihkusin vain kuten kaikki muutkin ilman ahdistusta. Pidin jopa pienen keskustelun muiden kavereiden kanssa, mikä on myös merkittävää, olen yleensä todella huono siinä ollessa täysin pukeutunut, joten sen tekeminen alasti ihmisten ympäröimänä on uskomatonta.
Olen vasta 5. päivänä, mutta minusta tuntuu jo paljon luottavaisemmalta ja sosiaalisesti mukavammalta kuin viikko sitten tai mistä tahansa asiasta viimeisten 6 vuoden aikana. Kukko näyttää myös nauttivan tästä tauosta, koska huomasin, että iho näyttää hydratoituneemmalta ja pään väri on terveempi. Olen yleensä viljelijä, mutta tänään se oli enemmän suihkua, ja vaikka visuaalisesti palloni ovat samat, ne jotenkin tuntuvat täyteläisemmiltä. Minun on myönnettävä, että minulla oli epäilyksiä aloittaessani tämän asian, mutta ne kaikki ovat nyt poissa! En voi uskoa, että tämä kaikki tapahtuu todellisuudessa, ja minulla on tämä hämmästyttävä ja tukeva yhteisö, josta kiittää !!!
Tänään vetäydyin 20 mg Adderallista (minulla on ADHD ja otan sen ohjeiden mukaan). Tyypillisesti päivinä kaipaan lääkkeitä, koen voimakkaita vieroitusoireita - letargiaa, masennusta jne. Tänään en kuitenkaan ole kokenut mitään vetäytymistä. Oletan, että se johtuu koko "lisääntyneestä dopamiinireseptoriherkkyydestä", mutta olen silti hämmästynyt tästä. Mielenkiintoinen havainto
Luulen, että se johtuu PMO: sta. Kun olin pieni lapsi, minulla ei ollut sosiaalisia ongelmia, nyt minulla on sosiaalista ahdistusta / hankaluutta ja pelkoa silmäkosketuksesta. Koska teen NoFapia, voin saada silmäkosketuksen helpommin ja ahdistuneisuuteni / hankaluuteni parani, se on edelleen olemassa, mutta se on nyt parempi. Linkki
Ero on minulle yö ja päivä, vaikka vain "maltillisesti".
Minulla on paljon enemmän energiaa. Minulla on alkanut tuntua ajaa takaisin asioihin. Minusta tuntuu paljon mukavammalta siitä, kuka olen, koska minulla ei ole mitään syytä tuntea häpeällistä.
Vaikka tunnen kaiken tämän, satunnainen halu tulee minulle. On pelottavaa, kuinka voimakas porno on aivoissa.
Vakavasti, ruuvi porno.
NoFap ja minun rajan persoonallisuushäiriöni
Minulla on bpd ja olen taputtanut teini-ikäisistäni (nyt olen 35). Nyt olen oppinut, että porno- ja itsetyydytysriippuvuudet olivat helppo paeta minulle. Bpd on kuin mies, joka kävelee ilman tunnepitoista ihoa. Pienimmätkin laukaisimet pystyvät polttamaan sinut ja saavat tunteen osumaan kattoon. Minulla oli tapana katsella pornoa ja masturboida yli vuosikymmenen elämästäni, jota en saa takaisin. Se antoi minulle välittömän tyydytyksen, se antoi minulle kiireellisen dopamiinin, kun olin emotionaalisesti alhaalla tai stressaantunut, mutta se houkutteli minua paljon ... se houkuttelee elämän iloa, jos olen tekemisissä ihmisten kanssa. Minusta tuli introvertti, jonka elämä on enimmäkseen sisätiloissa ja ilman sosiaalista elämää. Odotin ajan kulumista ja kotiin pääsyä, koska en halunnut olla tekemisissä ihmisten kanssa, minulla on itselleni tyytyväisyys. Mutta nyt tiedän, että se oli väärä tyydytys. Sitä ei verrata millään tavalla ihmisten todellisiin vuorovaikutuksiin ja todellisiin ihmisten tunteisiin .. se oli väärennös. Väärennetty maailma, jossa pidin itseni poissa todellisesta elämänilosta ja kokemasta ihmisyyttä. Se antoi minulle enemmän sosiaalista ahdistusta. Se antoi minulle masennusta, etsin jatkuvasti lisää dopamiinia pornon kautta, jonka aivot olivat herkistyneet sille. Aivoni eivät nauttineet luonnollisesta dopamiinin vapautumisesta, koska ne olivat täysin sekaisin.
Nyt olen päättänyt lopettaa fapping. Näen edistymistä. Voin taas tuntea olevani ihminen kuin ennen. Se ei ole helppo matka. Mutta se on todella sen taistelun arvoinen. Taistelu itsesi ja ihmisesi takaisin saamiseksi ... Joka kerta kun kohtaan kriisitilan, käyn tässä aliurheilussa, ja te annatte minulle tarvittavan työntöni lukemalla tarinoita ja tosielämän kokemuksiasi. Kiitän teitä jakamisesta ja tässä jaan tarinani kanssanne.
Silmäkontaktin luomisen ja ylläpitämisen parantaminen oli minulle valtava ongelma pitkään, ja työskentelin aktiivisesti sen parissa. Kun tekisin silmäkosketusta, joskus halu rikkoa se oli niin voimakas, tuntui mahdottomalta ylläpitää sitä koko keskustelun ajan. Nyt olen kaksi viikkoa NoFapissa, ja silmäkontakti on merkittävästi helpompaa. Minusta ei ole häpeää tuijottaa jotakuta silmissä koko keskustelun ajan, ja minusta tuntuu, että keskustelen paremmin ja teen parempia yhteyksiä sen takia.
Minulla oli tapana todellakin aktiivisesti tehdä silmäni ihmisiä, mutta viime viikolla olen huomannut itseni automaattisesti tekemällä ja pitämällä silmäkosketusta ilman suurta vaivaa.
Onko kukaan muu huomannut / nauttinut tästä vaikutuksesta? Olen melko varma, että se on todellinen NoFapin etu eikä lumelääke, mutta kuka tietää.
Näen nyt sosiaalisen ahdistuksen vähenemisen. Olen kärsinyt ahdistuksesta yli 4-vuosien ajan, ja nyt se lopulta häviää. Kaikki teistä luulette, että nofap on väärennös, olet täydellinen idiootti.
Yritin kaikkia menetelmiä sosiaalisen ahdistuksen pysäyttämiseksi. Lääkitys, meditaatio, sosiaalisten taitojen parantaminen jne. Mutta yksikään niistä ei toiminut.
Yritin henkilökohtaista valmennusta 2 vuotta, mutta en kuitenkaan nähnyt paljon parannusta. En tiedä miten se paranee nofapin kanssa, mutta voin vakuuttaa teille, että se todella paranee. Anna nofapille mennä ja katso kuinka tulokset nousevat taivaalle.
Tämä on se kaverit. Tee vain nofap ja näet elämän uudelleen.
Minusta on tullut sarkastinen ja minulla on uusi ego
Päivästä 1-30 en todellakaan huomannut rajua muutosta. minulla oli kaikki normaalit asiat, kuten kasvojen karvankasvu, lihasmassa, syvempi ääni. yada yada. Mikä on hämmästyttävää.
Nyt olen juuri saavuttanut 40. päivän ja jokin on muuttunut, kuten minä rehellisesti en ANNA HITKÄÄ siitä, mitä kukaan ajattelee tai mitä teen. Mieleni ei ajattele liikaa mitään, mikä on minulle hyvin pelottavaa, koska olen hiljainen ihminen, eikä minulla ole oikeastaan paljon sanottavaa. mutta rakastan sitä toistaiseksi.
Sarkasmini on selvästi vertaansa vailla ystävieni ja tuntemieni ihmisten kanssa. Ei huonolla tavalla, mutta minulla on taipumus ja kuinka nopeasti epäröimättä olen todella hauska
Esim. Meni Halloween-juhliin tänä viikonloppuna, ei yleensä sekoituslaji vain istuisi ja katselee kaikkia. Mutta kun päädyin pöydälle, jossa oli 3-naisia ja muutama kaveri, puhuin ja pidin yllä keskusteluja, kuten i todella sopivat.
Myös juhlissa tämä kysymys tuli korttipelistä ja tartuin siihen, sanoi, kääntääkö porno sinut päälle ja milloin viimeksi katselit sitä? niin luonnollisesti nauroi ja katsoi kaikkia sanottuja suorilla kasvoilla ja sanoi 40 päivää ja yötä. Heidän kasvonsa olivat korvaamattomia, eivätkä he uskoneet minua.
Elämäni suurin ongelma oli aina sosiaalinen ahdistus, sosiaalisten taitojen ja puhekyvyn puuttuminen. Jopa 4-5-vuotiaana muistan, kuinka en voinut sanoa tervehdystä lastentarhani murskaukselle, ja kun hän halasi minua, olin halvaantunut ja hermostunut. Yläasteiden kiusaaminen vahvisti ahdistustani, ja joka kerta, kun tapasin uusia ihmisiä, minulla on näitä ahdistuneita ajatuksia hylkäämisestä ja siitä, miten he pilkkaavat minua, koska olen liian ujo ja liian hankala. Nyt olen 17. Elämäni aikana minulla oli vain 2-3 ystävää kerrallaan, ja suurimman osan ajasta istuin kotona peläten mitään sosiaalista kanssakäymistä. Ehkä se kuulostaa tutulta joillekin teistä.
Vuosi sitten vanhempani ja minä päätimme, että opiskelen tänä vuonna ulkomailla, mitä todellisuudessa tapahtui, ja nyt kirjoitan sen koulun kirjastossa eri maassa. Tulen kouluun lokakuussa, aivan toisessa maassa, täynnä nuoria eri maista. Tuo aika oli yksi elämäni pahimmista jaksoista. Täällä ei ole kiusaamista, mutta aloin tuntea itseni yksinäiseksi täällä. Jos kotimaassani on pari ystävää ja paras ystäväni oli luokastani, minulla ei ollut ketään. Olin todella masentunut pitkään, kun kaikilla oli hauskaa. Yhdessä vaiheessa olen päättänyt, että sosiaalinen ahdistus on asia, joka minun on voitettava jotenkin. Katsottuani videoita ja lukiessani artikkeleita, muistin NoFapista. Ollakseni rehellinen, en muista kuinka löysin NoFapin, se oli kauan sitten, enkä ottanut sitä vakavasti. En myöskään tiennyt, että NoFap auttaa sinua sosiaalisessa luottamuksessa. Se vain ilmestyi mielessäni, luultavasti toisen itsetyydytysistunnon jälkeen. Huomasin, että tunnen olevani väsynyt nykäiseni, mikä vaikuttaa opintoihini. Tutkin perusteellisemmin NoFapia, ja kun luin yhtä artikkelia NoFapin eduista, näin nämä tutut sanat. Sosiaalinen ahdistus. Nofap auttaa sosiaalisen ahdistuksen hoitamisessa. Olin järkyttynyt. Ei vitun tapa se voi auttaa minua. Aloitti syvemmän tutkimuksen NoFap-kiintymyksestä sosiaaliseen ahdistukseen ja huomasi, että se ei ole maaginen parannuskeino sille eikä joskus auta. NoFap antaa sinulle itseluottamusta, mutta jos sinulla on vakava sosiaalinen ahdistus, se ei pelasta sinua siitä.
Joka tapauksessa ensimmäisenä vuonna 2021 aloitin matkan ja ensimmäinen iso putkeni oli 7 päivää. Neljän kuukauden ajan suurimmat juovani olivat 4–7 päivää, mutta jossain vaiheessa motivoin itseäni tarpeeksi käymään läpi kiireitä ja olemaan kuuntelematta aivoani vähän aikaa ja nyt olen täällä (päivälaskuri). Ja jos mietit, auttaako se minua sosiaalisessa ahdistuksessani. Ei, se ei auta lainkaan. NUTKUMINEN TUOTTAA SEN. Eilen tanssin kaiuttimella kädessäni ihastukseni edessä ja hän nauroi. Tämän jälkeen pyysin häntä auttamaan minua matematiikassa, ja se päätyi erittäin syvään 9 tunnin vuoropuheluun. Se oli kuuma tyttö, ja minulla on ihastunut häneen. En ollut ollenkaan hermostunut. Tunsin olevani todellinen alfa. Joten jos ihmettelet, voiko nofap parantaa sosiaalista ahdistustasi ja hankaluuttasi, vain stfu ja aloita.
Nofap poisti sosiaalisen ahdistuksen
Olen vasta 22. päivänä enkä ole enää ujo, voin puhua satunnaisten ihmisten kanssa ja todella pitää hauskaa tuntematta hermostuneisuutta, hymyilen heille ja he hymyilevät takaisin. vaikka se oli yksi vaikeimmista asioista, mitä olen koskaan tehnyt, aloitin nofapin olevan luultavasti paras päätös, jonka olen koskaan tehnyt. "Kärsimisen toisella puolella on suuruutta" - David Goggins Pysykää vahvina kavereina, me tulemme toimeen!
Ajattelin myös, että minulla oli sosiaalinen ahdistuneisuus, mutta vuoden kuluttua nofapista ja toisinaan uusiutumisesta, tajusin, että minulla ei koskaan ollut sosiaalista ahdistusta.
Massiivinen elämän menestys 7 viikkoa WOW: ssa. Kokenut jaettu
OCD-oireet: Huomasin suuren elämänvaihdon, että olen päässyt eroon perfektionistisesta illuusiosta, en tee enää suunnitelmia, en ole liian vaivautunut siihen, että taloni on erittäin puhdas pisteeseen asti, olen paljon järjestäytyneempi ja kypsä, että mielestäni ahdistuneisuuteni on vähentynyt asioiden saamisesta oikein. Käsite täydellisyydestä on mahdotonta on löytänyt minut viimeinkin.
Minulla on BPD, ja nofapissa olen vähemmän herkkä hylkäämiselle.
Kuten sanotaan, minulla on BPD, ja siksi olen hyvin herkkä edes kuvitellulle hylkäämiselle. Saan tämän todellisen pahan tunteen, kun tunnen itseni hylätyksi, ja se on huomattavasti helpompi käsitellä 33. päivän nofapilla. Masennukseni ei ole niin paha kuin tavallisesti eetteri. Etsin aina mahdollisuutta tulla kovaksi tai harrastaa seksiä. Se on vain jatkuva hölynpöly.
Rakastan nofapia !!! Voin todella puhua ihmisille !!!
Se on ollut vain 21 päivää, ja huomaan jo eron. En voinut puhua vanhempieni kanssa olematta erittäin puolustava ja vihamielinen. Nyt olen paljon kylmempi
NoFap hävittää täydellisesti ahdistukseni. Se on mennyt. Täysin poissa.
Se on niin suuri kontrasti, että olen joskus huolissani siitä, että olen niin rento koko ajan kuin wtf olenko yhtäkkiä kivinen kylmä psykopaatti vai jotain? En kirjaimellisesti välitä siitä, mitä kukaan minusta ajattelee enää.
Vitun hämmästyttävää.
Sosiaalinen ahdistus tuskin havaittavissa
Aloitin uuden työn tänään ja se oli upeaa. Yleensä sosiaalinen ahdistuneisuuteni saisi minut kaikki stressaantuneeksi ensimmäisestä kuukaudesta, joka alkoi uudessa paikassa. Tänään huomasin tuskin sosiaalisen aneksiini ollenkaan ja pystyin tavata uusia ihmisiä ja olla mukava olla oma itseni. Tietysti olen tehnyt paljon työtä itselleni paitsi nofap, mutta uskon, että mikään fap ei ole alkanut muuttaa elämääni parempaan suuntaan. Olen innoissani siitä, mitä tapahtuu eteenpäin. Kaikille, joilla on sosiaalista ahdistusta, suosittelen tri Robert A. Gloverin kirjaa No More Mr. Nice Guy. Tämä kirja on hämmästyttävä kaikille, jotka haluavat tulla enemmän mieheksi ja viihtyä heidän kanssaan
- Treenaan kuntosalilla 40 min + 10 min saunassa joka päivä; erittäin lähellä kuutta pakkausta. Testosteroni on luultavasti käynyt läpi katon.
- Menen nukkumaan 9 pm: ssä ja herään 5-6issa.
- Pysyn puhtaan ruokavalion ja hoidan terveydestäni.
- Minulla on runsaasti energiaa.
- Luin kirjaa joka viikko.
- Olen kunnossa työssä.
- Olen seurustellut paljon.
- Häpeys ja sosiaalinen ahdistus ovat poissa.
- Teen parhaani hallitsemaan talouttani ja pysyä säästyneenä.
- Aion käynnistää käynnistyksen.
Nofap auttoi minua puhumaan ihmisten kanssa nyt ..
Olen 37. päivänä, kun en nykäisi, ja minulla oli tapana pelätä puhua ihmisille, koska sain huonon lisän ja ihmiset pilkkasivat minua verkossa. Aloin puhua satunnaisille ihmisille verkossa, enkä välitä, jos ihmiset pilkkaavat minua ja tapasin uuden ystävän! Jos nykisin edelleen, olen edelleen masentunut ja peloissani puhua ihmisille! Kiitos Jumalalle NoFapista! Suosittelen ihmisiä liittymään meihin!
Joten huomasin eilen uusiutumisestani, että kaikki mielenterveysongelmani (jotka olivat täysin vähäisiä nofapissa / ei-pornossa) ovat jälleen täydessä voimassa eilisen voimakkaan uusiutumisen jälkeen. Mielenkiintoinen havainto. Jatkuu uudesta sarjasta tänään alkaen! Saatan kaatua, mutta en koskaan lopeta nousua.
Mielenterveys on lisääntynyt, mutta ironista kyllä, se on saanut pornotapani palaamaan takaisin?
Joten äskettäin aloitin kokopäiväisen työskentelyn rakastamassani työssä, ja se on ollut yksi suurimmista asioista, joita minulle on koskaan tapahtunut koko elämäni ajan. Työnnän itseäni työskentelemään paljon tunteja, ja minulla on tiettyjä tavoitteita ansaita tietty määrä rahaa joka viikko. Minulla ei ole melkein enää ahdistusta ja masennusta, mutta olen paljon stressaantunut, jos sillä on järkeä.
Minulla on taipumus kiimainen, kun olen stressaantunut. Stressi ei oikeastaan kytke minua lainkaan päälle, vaan vain siitä, että se lisää libidoani, hyvin samalla tavalla kuin useimmat ihmiset kokevat pudota libidossa, kun he kokevat stressiä. Joten korkea stressi + matala ahdistuneisuus + matala masennus = MEGA-libidon nousu.
Toinen asia, jonka olen alkanut tehdä, on meditaatio. Jälleen, se on ollut hienoa, mutta se on saanut minut ajattelemaan enemmän seksuaalisia ja romanttisia ajatuksia naisista. Luulen, että meneillään on, että se on johtanut monien seksuaalisten estojeni poistamiseen.
Älä nyt ymmärrä minua väärin, olen onnellisempi kuin olen ollut kuin melkein missään muussa elämässäni - mutta tämä on saanut libidoni palaamaan täydellä voimalla. Olen päässyt pornoon todennäköisesti kuusi tai seitsemän kertaa viimeisen 24 tunnin aikana.
En ole varma, mitä toivon saavansa jakamalla tämän viestin. Ehkä vain jakamaan tarinani? Tai onko kukaan kokenut saman tai samanlaisen? Arvostan palautetta. Kiitos! 🙂
pitkän aikavälin nofap-kovan tilan vaikutukset
Sosiaalinen ahdistuneisuus on mennyt kokonaan ja minun sisääntulo on mennyt. Olen nyt hyvin sosiaalinen ja naiset näyttävät rakastavan minua. He näyttävät vetävän minua ja pysyisivät lähellä, että on vaikea lopettaa puhuminen kanssani, vaikka he voivat viivästyä asioihin. Ääneni on syvempi ja saan satunnaisia erektioita jatkuvasti. Saan myös nämä hankalat ajat. Porno inhottaa minua nyt ja mieluummin todellisia naisia porno. Se häiritsee minua siitä, mitä se tekee alan toimijoille. Kiitos nofapista tuesta
Sosiaalisen ahdistuksen huomattava väheneminen
On todella hämmästyttävää olla tietoinen erosta niin lyhyen ajan kuluttua .. En tunne tarvetta katsoa poispäin ihmisistä ja voin katsoa heille silmiä ja keskustella ... Olen vain kunnioitettu siitä jatkuvasta räpyttelystä voi aiheuttaa näitä ongelmia. Tämä oivallus on osoitus jatkaa. Huomaa: Olen päivällä välillä 12-18, jos et laske reunaa, mutta aloin olla tiukka sen kanssa, joten nollasin laskuri 6 päivää sitten mennä täyteen nofapiin. muokkaa: aloitan myös haastatteluprosessin uudesta työstä, jota olen seurannut, mitä en vain ole tehnyt, mutta minun olisi pitänyt tehdä ... näyttää siltä, että energiani ja itseluottamukseni ovat palaamassa hitaasti.
Edut, jotka tunnet 4 viikkoa ....
Kokemani edut:
1. Paljon energiaa
2. Kehot ovat vähemmän kuin ensimmäiset kaksi-kolme viikkoa
3. Kurinalaisuus aivan uudelle tasolle
4. Matala sosiaalinen ahdistus
5. Kaiken kaikkiaan tuntuu hyvältä ja tuntuu henkisesti selkeämmältä ja tarkemmalta
Olen huomannut, että minusta on tullut paljon karismaattisempi myös toipumiseni aikana. Viime kerralla kun menin kouluun, yksi tytöistä katsoi minua ja kommentoi kuinka älykäs olin testipisteiden perusteella ja miltä näytin yhdeltä niistä yliopiston professoreista, joka näytti aivan liian nuorelta ollakseen yliopistossa. Kun kuulin sen, vedin erään yliopiston professorin hauskan toisena henkilönä ja se meni noin tältä:
Minä: Selvä luokka. Tänään opimme neuronien, dopamiinin ja ärsykkeiden perusteista.
Satunnainen tyttö: En edes tiedä, mitä mikään näistä jutuista tarkoittaa hermostunut nauraa
Minä: Jos huusi, voin kertoa teille.
Satunnainen kaveri: Hei opettaja. Miksi meidän täytyy oppia kaikki nämä asiat?
Minä: Koska tämä on korkeakoulu ja kollegio, opetamme teille aina turhia asioita, joita et koskaan käytä päivittäisessä elämässä.
Kaikki alkoivat nauraa, kun sanoin, ja tunsin oloni niin onnelliseksi ja helposti kaikille. Tämä on ylivoimaisesti yksi suosikkini NoFapista. permalink
Tämän olen huomannut myös, olen paljon rauhallisempi ja luottavaisempi keskusteluissani, enkä ajattele kuin "oi mies, minun on löydettävä jotain puhuttavaa", kuten nyt keskustelut tulevat vain niin luonnollisesti ja olen rakastan sitä, aina kun olen melkein uusiutumassa, muistan vain edut ja ajattelen kuinka arvokkaita he ovat ja kuinka se on paljon parempi kuin PMO. permalink
Porn muuttaa minusta sosiaalisen hidastuneen ja vihaan sitä.
Olen huomannut, että jos pidättäydyn edes pari päivää, olen paljon enemmän lähtevä ja keskusteleva. Mutta jos aloitan päiväni PMOing, sammutan täysin. Ei voi lukea sosiaalisia vihjeitä. Vihaa puhumista ihmisille. Tekee päivästäni 100% huonomman.
Silti kamppailee. Toivon, että voisin vain heittää puhelimeni roskakoriin, mutta olen liian riippuvainen siitä.
FunkeyMonkey405 [linkkiä ei enää saatavilla]
Olen samalla tavalla. Minusta tuntuu, että tämä on pornon sivuvaikutus, josta ei puhuta tarpeeksi
Melko paljon, ja PIED
Sama täällä
Aina tapahtuu myös minulle. Porno voi heikentää monin tavoin
Tämä tapahtuu minulle niin tarkasti kuin kuvailisit. sen vihamielinen 🙁
Olen ehdottomasti samaa mieltä kanssasi. Minusta tuntuu, että jokainen elämäni osa kärsii pmo: sta, mutta erityisesti sosiaalisesti. Mielestäni häpeä olla riippuvainen pornosta tekee minusta tunteen vähemmän kuin toiset ja pyrin yleensä sulkemaan itseni sosiaalisesta ilmapiiristä.
Niin totta
Minusta tuntuu, että sama veli, ei tämä ääripää, mutta voin kertoa. Mielestäni tämä johtuu pornon katselun "salaisuudesta" ja syyllisyydestä, ja se on suuri syy, miksi haluan lopettaa
Tiedän tarkalleen, mitä tarkoitat, enkä tiedä miksi näin on. Onko kukaan selittänyt miksi näin tapahtuu?
Päivä 160 minulla on nyt rohkeutta lähestyä tyttöjä
Joten tänään olin kauppakeskuksessa, näin erittäin kauniin tytön ja päätin lähestyä häntä esittelin itseni ja pyysin hänen nimeään (Diana) ja hänen numeronsa valitettavasti hän kertoi minulle, että hänellä oli poikaystävä, mutta se ei vahingoittanut, tämä on ensimmäistä kertaa voin lähestyä tyttöjä hermostumatta
Nofap on toiminut minulle hämmästyttävän päivä160 minulla on enemmän ystäviä olen sosiaalisempi keskittynyt olen huomannut ihmisten kunnioittavan minua tarkemmin naiskollegat
Ainoa negatiivinen asia nofapissa on minulle märät unet jonkin aikaa, kun minulla on 2-3 viikossa, mikä on hullua
Nofap tappoi masennusni, VIIKKO!
Olen kärsinyt masennuksesta monta vuotta, käytin rikkaruohosavukkeita ja alkoholia, ja lopetin ne kaikki voidakseni parantaa mielialaani. Ja olin edelleen masentunut af. Pysähdyin viikoittain, ja elämäni on parantunut. Juuri näin, pysymättä kotona koko päivän katsomassa televisiota ja lyömällä lihaani. Menin kouluun, sain sosiaalisen uudelleen ja sain viikolla räjähdyksen! Täysin halukas jatkamaan! Hyvää löysin nofapin!
Aspergerit - Sosiaalistuminen paremmin kuin koskaan, fetissit ovat hiipumassa
Jokainen täällä sai parantua tai ainakin vähennä sosiaalista ahdistustaan tekemästä NoFapia?
Suuri kyllä.
aNewlifeReborn
60-päivien jälkeen tuntuu siltä, että kaikki ahdistus on käytännössä mennyt.
Olen aina ollut ahdistunut, jopa kokeillut psykologeja ja lääkkeitä, eikä mikään näyttänyt auttavan ennen kuin aloitin nofapin. Aivan hämmästyttävää, että korkeakoulututkittu lääkäri ei voinut selvittää, että se oli pornotyö.
Se vapautuu ahdistuksestasi. Jatka ja ole kärsivällinen
Kyllä ja sen yksi suurista syistä, joita en tee
70daysin jälkeen minulle
WORST-asia, jota voit tehdä ahdistuksellesi, on fapping!
Joten viimeisten kahden vuoden aikana minulla oli vaikea sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, kun puhun jonkun kanssa kasvoni punastuvat, menetän sanani ja hermostun todella. 2 päivää sitten annoin NoFapille kokeilun ja jäin noin kolme viikkoa ilman Fapping tai Edging, ja näiden kolmen viikon aikana huomasin, että sosiaalinen ahdistuneisuuteni oli hiipumassa, mutta en ollut varma miksi.
Eilen kello 5 .. Palasin taaksepäin, mutta en huomannut mitään erilaista vasta tänään, kun menin matematiikkatunnilleni, että olin ennen kaikkea erittäin luottavainen ja chilloin sen aikana (ainakin viimeisten kahden viikon aikana), sen sijaan kylmyyden vuoksi kaikki ahdistuneisuuteni palasivat, olin erittäin ahdistunut!
Tiesin heti, että se oli uusiutumiseni, fapping on syy, miksi kaikki ahdistuneisuuteni palasivat takaisin ja olen 100% varma siitä!
Joten jos haluat päästä eroon SAD: sta (sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö), ÄLÄ KOSKAAN KOSKAAN ajattele fappingia.
Minulle kerrottiin, että olen luokan sosiaalisimmin kykenevä henkilö…
Kun olin unissa ja kävin siinä useita kertoja päivässä, en edes pystynyt pitämään keskustelua yhdessä. Minulla oli kaksi läheistä kaveria, enkä voinut toimia lainkaan sosiaalisissa kokouksissa.
Olen äskettäin valmistunut ja aloitin jatko-ohjelmani, joka on pohjimmiltaan ensimmäinen urani koko elämässäni ja rakastan sitä. Tänään joku kertoi minulle pitävänsä minua luokkansa sosiaalisimpana henkilönä. Se oli ensimmäinen kerta, kun he puhuivat valitettavasti e: lle, mutta hänen sanoakseen se teki päivästäni, eikä hän edes tiennyt sitä. Menin sosiaalisesta syrjäytyneestä ihmisestä, joka ei pystynyt keskustelemaan yhdessä, henkilöön, jonka joku koki minusta sosiaalisimmaksi yksilöksi jatko-opiskeluissamme. Uskon rehellisesti, että se on todella hämmästyttävää ...
Nofap 35 -päivien raportti - sainko supervoimia?
Olen nofapissa yli 35 päivää (ei seksiä, \, ei pornoa) yli 35 päivää ja tänään kävin seksiä jonkun huoran kanssa Kolumbiassa (olen täällä turisti).
En usko sen uusiutuvan, koska minulla oli normaali sukupuoli.
Joka tapauksessa hyödyt ovat:
Luottamus - Lisääntynyt luottamus sosiaalisiin olosuhteisiin ja ulkoympäristöihin (kuten istuminen paikalla ja syöminen ilman huolta). Minulla on ollut OCD ja huolestunut koko ajan siitä, mitä ihmiset ajattelevat minusta. tämä on melkein poissa.
Energia- Se tulee ja menee joinakin päivinä, mutta joinakin päivinä minulla on liikaa energiaa ja jopa euforiaa. myös minusta tulee coky.
OCD - Melkein poissa. Ajattelin liian paljon tästä ja nyt tämä meni.
Pornografia näyttää olevan selkeä syy jonkinlaiseen ahdistukseen, jota minulla on
Aloitin 2ia vuosia sitten ja siitä lähtien, kun minulla on ollut ongelmia puhua ihmisten (erityisesti naisten) kanssa. Olen aina ollut huolimaton ja räikkä, mutta siitä lähtien olen kokenut ylivoimaisen muutoksen. En voi myöskään saada mitään tekemäni töitä ja puolet vapaa-ajastani menee kohti pyyhkimistä.
Kaikki sosiaalisen ahdistuksen menestystarinat?
Minulla on.
Aiemmin olin sellainen kaveri, joka tuijottaa kenkäänsä ja puhuu mykistyneissä hengissä, ei kykene pitämään silmäkosketusta jne. Näinä päivinä voin sytyttää keskustelun ja ottaa pieniä puhetta askeleen, jopa piirtää hymyn ja nauraa joka kerta kun aika kaunis tyttö.
Ainoa varoitus on, että tämä on monien kuukausien harjoittelun jälkeen, joka kulkee päivittäin useiden tahallisten valintojen kautta, kunnes siitä tuli enimmäkseen toista luontoa. Jopa silloin, jos en tajua sitä tietoisesti - liukenen ja hajoan, varsinkin kun olen jo korostanut sitä.
Näin tein: - Harjoittele objektiivisuutta. Joskus sosiaalinen ahdistus johtuu siitä, että kiinnitetään paljon odotuksia siitä, että kun otat askeleen taaksepäin, on järjetöntä epärealistista. Hei sanominen tuolle kauniille tytölle ei vie sinua paikalle; vaikka olisit Henry Cavill. - Harjoittele itseluottamusta. Tee tarkoituksellisia toimenpiteitä saadaksesi komentavamman asennon, kävelyn, äänen, pukeutumistavan, ympäristön, omistamasi paskan ja ajattelutavan. Kuvittele kuka haluat olla, seiso sitten kävelypuhelussa ja ajattele jne. Kuten tulevaisuutesi. Lopulta aivosi kamppailevat erottaakseen. Minulle siitä on vasta tulossa toinen luonne, mutta pian se on oletusasetukseni.
En ole parantunut, mutta jatkan parantumistani. Se auttaa pääsemään mukavuusalueeltasi ja keskustelemaan kannustavien ihmisten kanssa.
soad1799
Ehdottomasti kyllä. Se oli yksi monista vaikuttavista tekijöistä vakavaan sosiaaliseen ahdistukseeni (joka viipyy edelleen paljon pienemmässä määrin), ja vaikka nofap / pornfree ei ole mikään korjattava lääkemääräys, huomaan ehdottomasti nofap / nopornin positiivisia etuja erityisesti sosiaalisen ahdistuksen.
Aivoni on oltava oudosti johdotettu (ja luultavasti vaurioitunut vuosien usein käytetyn pornon käytön vuoksi), koska tunnen silti olevan hieman "pois päältä" jopa räpyttelemättä usein ilman pornoa. Tiedän, että tämä osa on hyvin binääristä ja saarnaa absolutismia pornovapaudesta, mutta huomaan, että ollessa erittäin kurinalaista ja pääsemällä 1 wankiin (ajatuksiini tai erittäin vanilja pornoon / eroottisiin alastomiin) 7-10 päivän välein, on vähän, jos ollenkaan vaikutus sosiaaliseen ahdistukseeni ja yleiseen henkiseen hyvinvointiini. Kun palaan päivittäin fappingiin, aivoni tukahduttavat ja ahdistus hiipii takaisin nopeasti. Ymmärrän täysin, että tämä riippuvuus on joko "vaunun päällä" tai "pois päältä", mutta se on vain kokemukseni, eikä se luultavasti ole ihanteellisin kenellekään, jolla on todella syvällä riippuvuus.
Lisäisin myös, että se lievittää erityisesti naisten sosiaalista ahdistusta (ilmeisesti kaverina täällä). Uskon todella, että siellä on jonkin verran bro-tiedettä, että kun et huijaa aivojasi jonkinlaiseen keinotekoiseen pariliitokseen (monien muiden pornon psykologisten vaikutusten joukossa), se lopulta alitajuisesti sallii tai jopa pakottaa sinut olemaan positiivisempi, rauhallinen, lämmin, itsevarma ja sosiaalinen naisten ympärillä. YMMV kaikesta tästä ja tapauksestani saattaa olla vain poikkeama, vaikka olisin luultavasti eri mieltä lukemalla muiden ihmisten tarinoita täältä.
Olen matkallani 55. päivänä ja olen menossa suorittamaan 90 päivän kovakäyttötavan, jotta aivoni saisivat mahdollisuuden uudelleenkytkeytyä, ylivoimaisesti voin sanoa, että se todella auttaa paljon, sanoisin, että ahdistuneisuuteni ihmisten ympärillä väheni 60% ja minä tuntuu mukavammalta ihmisten ympärillä, en tiedä, ja lisäksi aivosumuni on kadonnut ja mieleni on selkeämpi kuin silloin, kun käytin pmo: ssa, joten varmasti mikään fap ei ole kovin hyödyllinen mielenterveydellesi
Olen merkittävästi vähentänyt pornoa. Yritän todella pysäyttää, se osoittautuu vaikeaksi, mutta mahdollista. Minulla on yleistä ahdistusta muiden mielenterveysongelmien kanssa. Asun aivan normaalissa ihanassa elämässä. Kun katselin pornoa 1-2-3-4 kertaa päivässä, olin ehdoton kävely ajatus hirviö. Katsoin jotain outoa paskaa, ja se vaivasi vittu ulos minusta! Seksuaalisuuskysymykset, vain yleinen uskomaton vaikea julkisivu. Minulla on hyvä työ säästääni rahojani ja pyrin tavoitteisiin ja työskentelemään positiivisesti ja mielenterveydelläni joka päivä. Ainakin luulen niin juuri nyt. Kuoppa tuntuu tummalta, mutta alat tehdä asioita eri tavalla ja asiat muuttuvat ehdottomasti.
Jep. Olen paljon sosiaalisesti ammattitaitoisempi, mutta näen nyt, että olen antanut ihmisten lähestyä minua, että monet ihailemani ihmiset ovat sosiaalisesti ahdistuneita myös tietyistä tapahtumista, mikä on auttanut minua rentoutumaan ja hyväksymään ahdistuksen toisinaan luonnollisena joten olen vähemmän kova itselleni. Olen kuitenkin nähnyt neuvonantajan auttamaan tätä ja menen myös 12-vaiheiseen palautusryhmään. Ryhmä on loistava, koska meitä kannustetaan soittamaan ja keskustelemaan siitä, mitä meille tapahtuu, mikä auttaa minua selviytymään.
Jos olet kova pornokäyttäjä, joka näyttää myös paljon, olisin hyvin yllättynyt, jos tämä ei muutu parempaan suuntaan, jos voisit päästää pornon menemään.
Oma sosiaalinen ahdistuksestani on koettu!
Tänään kävin samassa parturissa, jossa olen käynyt yli vuoden, kun olen PMO. Joka kerta se olisi hankala mumble siitä, kuinka haluan hiukseni, ja sitten hän leikkaa hiukseni täydellisessä hiljaisuudessa, koska annoin vain hankalia vastauksia, jotka eivät johda keskustelua mihinkään, joten se vain kuoli ja muuttui melko olimme valmiit.
Ei tänään!
Tänään kävelin sinne ja aloin heti vitsailla kaverin kanssa, keskustelemalla eri pituuksista, joihin hänen pitäisi leikata hiukseni, tyylistä, näyttää hänelle valokuvia jne. Kun juttelimme pois, se osui minuun kuin tiiliseinä - wtf oliko tämä? !
En stressaantunut, ei tuntenut hankalaa ja keskustelu sujui vain vaivattomasti. Olen nyt niin pirun onnellinen, minusta tuntuu siltä, että paraneminen on jo tapahtunut, enkä edes tiennyt sitä! Rakastan tätä alaosaa, kiitos kaikista tukihenkilöistä!
Video - NoFap-edut: pornon ja itsetyydytyksen lopettamisen edut yhden vuoden ajan! (heikentynyt masennus ja ahdistuneisuus muiden hyötyjen joukossa)
Nofap auttoi minua vähentämään suurta osaa kokemistani ahdistuksesta, niin pahaa oli se, että luennoitsija ohjasi minut koulun ohjaajan luokse. Mutta nyt ainoa merkki siitä, että tuijotan tyttöjä, on se, että löydän heidän tuijottavan taaksepäin; aiemmin en koskaan katsonut tyttöjä tai ketään, odotin vain, että pääsen kotiin, sitten selvitän sen (uskoisitko, että minulla ei ole koskaan ollut tyttöystävää tai seksiä?). Näen nyt söpön / kuuma tyttö / nainen kävelemässä minua vastakkaiseen suuntaan ja edes ajattelematta sitä ylläpitämällä silmäkosketusta aina, kunnes hän on aivan vieressäni. Se hätkähti minut ensimmäisinä kerroina, kun näin tapahtui, ja haluaisin täytyy pysähtyä hetkeksi minuun ja miettiä mitä juuri tapahtui. Minusta tuntuu melko hyvältä nyt, mutta tiedän, että ennen nofapia asun ja pakkomielle jotain tällaista päivien ajan, ei ollenkaan terveellistä. … Sitten aloin tiedostamattomasti tuijottaa kilpailuja jokaisen näkyvissä olevan tytön kanssa, en tarkistaen heidän bittejään ja esittäen heitä vaan silmästä silmään. …
Kun katsot vahingossa todella kovaa kaveria, en tarkoita kuntosalin tyhmää, vaan kavereita, jotka näyttävät kokeneen kovia kokemuksia, ja te heti horjuisit ja katsot poispäin ja teeskentelet kuin sitä ei olisi tapahtunut? Ei niin, että etsin tarkoituksella sellaisia ihmisiä ja yritän tuijottaa heitä, mutta kylmän suihkun jälkeen yhdistettynä nofapiin en horju ja edes kunnioita kuin pieni nyökkäys.
Olen taputtanut noin 13-vuotiaasta lähtien, olen nyt 20-vuotias. Mutta minulla diagnosoitiin OCD, kun olin 16, ja nyt se on kadonnut. Täysin poissa. Suurin asia on nyt se, että en ole enää "pääni sisällä" huolissani koko päivän ja yön. Se on melkein kuin näen maailman ensimmäistä kertaa. En ollut koskaan hyvä tyttöjen kanssa, nyt yhtäkkiä olen. En ollut koskaan luottavainen, nyt olen. Mutta pienet asiat ovat vielä hullumpia. Nyt saan ilon katsomasta auringonlaskua tai nähdä kaunista taidetta. Minulla on tunteita nyt, ennen kuin olin aina tunnoton. Vertaisin sitä siihen, kun sain ensimmäisen kerran kontakteja silmiini. Kun laitoin kontaktit ensimmäistä kertaa, minua räjäytti ero, koska kaikki oli niin selvää verrattuna siihen, mitä olin elänyt koko elämäni. Se on sama käsite, mutta se on kuin yhteydet tunteilleni permalink
Hei, 17-vuotias kaveri Saksasta täällä. Joten olen pohjimmiltaan ollut kliinisesti masentunut noin 2 vuotta. Sitä hoidettiin erityyppisillä terapioilla ja myöhemmin lääkkeillä. Mikään näistä ei näyttänyt auttavan tai vain auttanut lyhyen ajan. Päätin mennä toisen terapeutin luokse, koska ensimmäinen ei auttanut minua lainkaan. Eilen minulla oli ensimmäinen istunto hänen kanssaan ja kerroin hänelle tarinani ja tunteeni. Olin yllättynyt, kun hän kysyi minulta masturboi usein. En todellakaan koskaan sanonut kenellekään, että teen sitä paskaa vähintään 2 kertaa päivässä 12-vuotiaastani lähtien. Hän oli hyvin tietoinen porno-riippuvuudesta ja sen aiheuttamasta masennuksesta. Olen "puhdas" noin 24 tuntia nyt ja se ei ole helppoa ... Pysyn ehdottomasti vain pysyäni motivoituneena. 2 kuukautta koulun alkamiseen. Ensimmäinen tavoitteeni on olla masturboimasta vasta siihen asti ja nähdä, miltä minusta tuntuu. Tähän mennessä lukemastani olen melko positiivinen.
90-päivien sulkeminen! Se toimii kaverit!
Mies nämä viimeiset 83 päivää ovat olleet matka, josta olen iloinen, että aloitin. Alle 3 kuukaudessa itseluottamukseni itsetunto on kasvanut räjähdysmäisesti. Olen paljon ekstrovertti ja tein asioita, joita en olisi koskaan tehnyt ennen kuin tein nofapia. Sain ensimmäisen tyttöystäväni ja rehellisesti elämä ei voisi mennä sujuvammin. Viimeisen puolentoista vuoden aikana kamppailin juovien saamisesta 20 päivän aikana, mutta jotain napsautti lopulta. Näin minä näen, et koskaan lopeta, ellet ole täysin 100% sitoutunut. Jopa 99.99% ei ole tarpeeksi hyvä. Älä anna periksi kiireille, tulet vahvemmaksi ja onnellisemmaksi toisella puolella.
Olen kärsinyt kohtalaisesta tai vakavasta masennuksesta 7th-luokan jälkeen. Kuulen todella ääneni päänsä, joka kertoi minulle, että olin koiran paska, ja saisin todella alas itselleni virheiden tekemiseksi. Minun masennukseni on toisinaan saanut pahasti ja lievä ajatus itsemurhasta ylitti mieleni kerran tai kahdesti.
Olen yrittänyt muistaa takaisin kesään 6. ja 7. luokan välillä yrittääkseni muistaa tapahtuman, joka johti masennukseeni (masennukseni alkoi noin tällä kertaa). Se pääsi pisteeseen, jossa minulla ei ollut energiaa, vaikka sain täyden yön lepoa. Minua kiusattaisiin usein; kutsutaan nimellä "emo lapsi" tai "se surullinen lapsi". Luulen voivani vihdoin sanoa, että porno on ollut myrkkyä.
Muistan, että ensimmäinen laite, jolla katselin kovasti pornoa, oli minun PSP; jonka juuri huomasin julkaistun maaliskuussa 2005. Tämä oli täsmälleen 7 vuotta sitten ja suunnilleen siitä ajasta, jolloin tulin 7. luokkaan. Olen sittemmin kohonnut melko voimakkaasti siitä lähtien ja olen viime aikoina huomannut, että pornon makuni alkoi muuttua huonommaksi (en aio mennä yksityiskohtiin).
En ole katsonut kaikkia viittä päivää (tiedän, että se ei ole paljon), ja tunnen jo olevani onnellisempi, energisempi ja vain paremmin. Tämä selittää myös sen, miksi kaikki perhelomani (en pysty täyttämään), ovat olleet onnellisin muistoni vuosien varrella.
Näen todella tekevän sen 90 päivään, koska en ole tuntenut tätä luonnollisesti puhtaana jonkin aikaa. Minusta tuntuu jälleen vanhalta hölmöltä, ja se on korvaamattomin siunaus, jota voisin koskaan toivoa. Minusta tuntuu lopulta siltä, että voisin edetä elämässäni sen sijaan, että olisin lapsi pilkattu siitä, että olin koko ajan niin debby downer. Minusta on niin innoissani / helpottunut siitä, että olen vihdoin ymmärtänyt ongelmani ja ryhtynyt pyrkimykseen olla paras minulle mahdollinen. Olen edelleen nuori (19), ja minulla on paljon elettävää. En voi odottaa, että harrastan seksiä todellisen tytön kanssa ensimmäistä kertaa, mikä on mielestäni pian.
Joten yksi suurimmista asioista, jotka muuttuivat minulle, oli luottamukseni. Olen paljon varmempi siitä, kuinka kannan itseäni paitsi naisten, myös kaikkien ihmisten ympärillä. Minusta tuntuu siltä, että koska olen rikkonut fapping-riippuvuuteni, minulla on tahdonvoimaa tehdä mitä tahansa, mihin panen mieleni.
20 + päivää ilman pornoa. Sosiaalinen ahdistus GONE!
Olen melko seurallinen hyvännäköinen kaveri, mutta olen aina todella ahdistunut ennen sosiaalisia tapahtumia ja kokouksia työssä.
Käytin PMO: ta ja tapasin ainakin kahdesti päivässä "evakuoidakseni stressin". Työssä, kotona piilossa GF: ltäni, missä vain sain mahdollisuuden ... Uskoin olevani perverssi, mutta nyt tajuan olevani vain kammottava yksinäinen.
Kun olet ollut pr0n ilmaiseksi jo lähes kuukausi, ymmärrän, että suurin osa sosiaalisesta ahdistuksestani johtui pimeiden salaisuuksien piilottamisesta.
Minulle vähemmän tummia salaisuuksia = ei häpeä = vähemmän stressiä = sosiaalinen ahdistuneisuus mennyt!
Minusta tuntuu kuin uusi ja parannettu versio minusta. Enemmän itsevarmuutta, parempi puhua julkisesti, helpompi olla yhteydessä.
Kiitos!
En usko, että yhteiskunta tietää mitä internetporno todella tekee miehelle !! kaikki mitä he todella yhdistävät pornoon, on ED. Porno tekee miehestä pelästyneen pojan! sosiaalisesti hankala, Masentunut, Ei motivaatiota, Et voi keskittyä, Hyvin epävarma, menettää lihasääntä, tekee äänestäsi heikomman, Sinulla on ehdottomasti tieto hallita elämääsi. Miehet ovat menossa lääkäreiden luokse Kaikenlaisten lääkkeiden määrääminen, kun kaikki tulee pornoon ja mitä se tekee aivoillesi ja kehollesi 🙁 Olen ollut pois pornosta viikon ja tuntuu paremmalta kuin tunsin 20 vuoden kuluttua!
Aloin matkustaa pysähtymättä ja olen nykimässä niin paljon vain saadakseni sen pois järjestelmästäni, kärsin vakavasta sosiaalisesta ahdistuksesta ja välttäisin normaalisti kaikenlaista sosiaalista vuorovaikutusta etenkin tyttöjen kanssa. Aloitin nofap-matkan 6 päivää sitten ja näen jo VALMISTA edistystä! Tytöt huomaavat minua kaikkialla, aloitan keskustelut nyt ja se on vasta alkua.
Haluan tavallisesti masentua, kun lähdet yksin kotiin, kun jätän klubin (olen raskas juhlimaan), mutta en enää anna vittu! Haha.
Hei r / pornfree! 45-päiväraportti (hieman pitkäaikainen) ja ensimmäinen viesti täällä!
Minulla on vielä pitkä matka, mutta vapauttaminen porno- ja instant-tyytyväisyyden ketjuista tekee elämästä jälleen elävää. Hymyilen enemmän, puhun enemmän, seuraa mielenkiintoni ja hoidan paremmin itseäni. Musiikki merkitsee minulle jotain taas, tykkään tanssia enemmän, ja tunnen vain paljon paremmin. Kerran elämässäni on toivoa. Toivon voivani tehdä itseni, jonka haluan olla ja auttaa muita saamaan paremman, kun voin antaa esimerkin.
Koska ihminen, jolla on geneettinen masennus, on pornovapaa, se on tehnyt enemmän minulle kuin mitä tahansa lääkettä, jota olen koskaan joutunut ottamaan. Ikään kuin tämä tekisi minulle enemmän valppautta, huomaavaisempaa ja onnellisempaa kuin Wellbutrin, Zoloft tai muut lääkkeet, joita olin pyörittänyt.
Minun neuvoni - Älä luovu matkastasi olemaan vapaa pornosta ja yritä löytää jotain, mikä merkitsee sinulle paljon - olipa kyse keskittymisestä elämäsi alueisiin, jotka haluat korjata, auttaa muita ja ystäviä asioissa, joissa he tarvitsevat apua tai löytää vain uusia asioita, jotka innostavat sinua.
No, minä olen 90-päivinä ensimmäistä kertaa. Aikaisempi ennätysni oli 45 päivää. Minun on sanottava kaikille, jotka vain aloittavat haasteen, tai ensimmäisellä viikolla tai ensimmäisellä kuukaudella tai ajattelemalla lopettamisesta, IT GETS EASIER.
Rehellisesti sanottuna kuukauden kuluttua (koska olen ollut kunnollisia raitoja aikaisemmin) minulla ei ollut mitään kehotusta. Totta, tunsin ja tuntuu edelleen seksuaalista energiaa, mutta tiedän, että sen asianmukainen soveltaminen on naisia kohtaan.
Siitä puhuen, monet kaverit huomaavat paranemisen viestinnässä naisten kanssa muutaman viikon kuluttua. Vaikka en huomannut mitään merkittäviä parannuksia jonkin aikaa, se todellakin tuli ilmeiseksi päivistä 60-90 (pidä kiinni siitä!) Minusta keskustelu sujui sujuvammin, silmäkontaktin ylläpitäminen oli helpompaa ja otin flirttailevampia signaaleja .
Etuista puhuen, olen huomannut tähän mennessä: olen onnellisempi. Paljon, paljon onnellisempia. Kärsin tyypillisesti SAD: sta ja minulla on diagnosoitu pieni kliininen masennus muutama vuosi sitten, mutta tänä syksynä / talvella (kyllä, se on jo alkanut) olen hyvin. Minulla on enemmän energiaa - en voi katsoa sitä täysin NoFapille, koska olen myös alkanut syödä terveellisemmin, ottaa vitamiinilisäaineita ja treenata, mutta olen varma, että NoFap on merkittävä tekijä siinä.
En vielä onnistunut saamaan tyttöystävää laskeutumaan, mutta on yksi nuori nainen, jota olen katsonut jonkin aikaa, ja onnistuin välittämään tehokkaasti tunteeni häntä kohtaan ilman hankalaa hermostuneisuutta, joka minua vaivasi aiemmin. Hän eräänlainen tarkoitti, että hän ei ollut enemmän valmis parisuhteeseen kuin ei kiinnostunut minusta, ja mielestäni se on vain ajan kysymys. Olen nyt paljon, paljon sosiaalisempi, etenkin naisten kanssa, ja minun on paljon helpompaa aloittaa / kuljettaa keskusteluja. Mitä tulee aivojen uudelleenohjelmointibitiin, mielestäni se toimii ...
Aivan kuten otsikossa sanotaan. Se on niin paljon helpompaa, ja tunnen itseni niin onnelliseksi. Asiat menevät niin paljon paremmin ja minusta on tullut niin lähtevä. Olen luonut enemmän yhteyksiä ihmisiin yleensä, ja minusta tuntuu, että minulla on suunta. Melko hullu kuinka nofap on antanut minulle tarvitsemani työntöjen tekemiseen etsimieni muutosten tekemiseksi.
NoFap on paras tapa parantaa itsemurha-ajatuksia.
ainakin minulle.
Olen huomannut, etten tuskin näytä enää alaspäin. Kun katkennin, katsoin yleensä alas maahan, kun kävelin kadulla. Mutta kun teen NoFapia, olen aina etsimässä edestäni. Se tuntuu hyvältä. Ei enää uusiutumisia, ei enää PMO: ta. Aika vapauttaa mieleni.
Ahdistunut ahdistus on kaikki hävinnyt
Olen tällä hetkellä 29. päivänä, tämä on pisin ilman pornoa / fappingia sen jälkeen, kun löysin sen 10 vuotta sitten 1-vuotiaana (se oli 8-2x päivässä tapa näiden vuosien aikana). Kun joukko <XNUMX viikkoa nollautuu, olen vihdoin eteenpäin.
Koko elämäni ajan (sikäli kuin muistan) minulla on ollut lamauttavaa sosiaalista ahdistusta yhdistettynä nollaan itseluottamukseen ja nollaan itsetuntoa. Ahdistus, joka minulla on aina ollut, on ollut kauheaa .. En ole koskaan pystynyt katsomaan ihmisten silmiä, olen aina tuntenut kaikkien pelottavan, aina tuntenut inhottavaa ja vihamielistä itseäni kohtaan ja en ole koskaan voinut käydä satunnaista keskustelua muukalainen.
Noin kaksi viikkoa sitten ... kaikki tämä hävisi ... ja se on ollut poissa. Olen pelännyt lähettää siitä, koska odotin sen palaavan täydellä voimalla näytettyään minulle vihreämpiä laitumia .. mutta se pysyy poissa.
Nämä kaksi viimeistä viikkoa ovat olleet toisin kuin mitä olen koskaan kokenut. Huomaan himoa muiden ihmisten seuraa (mitä en ole koskaan ennen tuntenut), ja kun olen julkisuudessa, olen voinut avautua satunnaisille muukalaisille ilman mitään ongelmia. Olen käynyt pieniä lyhyitä keskusteluja kaikkialla, missä käyn, ja parasta on ... nolla ahdistusta. Minulla ei ole enää ongelmia silmäkosketuksessa, en änkytä, puhun mieleni ja en välitä siitä, mitä muut ajattelevat. Itse asiassa ... Voin jopa katsoa muiden ihmisten tekevän hankalia asioita (mikä puolestaan tekisi minusta tunteen itseni erittäin hankalalta) ilman ongelmaa ... se on vitun uskottavaa.
Olen kävellyt ympäri maailmaa hymyillen kasvoillani ja positiivisella tuulella koko päivän joka päivä ja kerron sinulle .. ihmiset huomaavat. Tytöt lähestyvät minua jatkuvasti ja haluavat aloittaa keskustelun vain keskustellakseen kanssani ... tämä on minulle ennenkuulumatonta.
Vanhojen tapojeni katselu näyttää naurettavalta .. kuka tuo henkilö oli? En tiedä, mutta tiedän tämän - en koskaan palaa takaisin.
GUY 2)
Hyvää kamaa, olen todella iloinen sinusta. Olen kärsinyt lievästä sosiaalisesta ahdistuksesta aikaisemmin, ja vaikka tein joitain parannuksia jo ennen kuin lopetin romahtaa, nyt periaatteessa 2 kuukautta vapaata (pari palautusta), ahdistus on todella melkein kadonnut. Minulla ei ole aavistustakaan syistä, miksi nofap auttaa sosiaalisen ahdistuksen hoitamisessa, mutta uskon, että tämän inhottavan tunteen joutumatta kokemaan sen jälkeen, kun olet juuri saanut orgasmin johonkin ikävään pornomateriaaliin, auttaa todella korjaamaan minäkuvasi.
NoFap on yksi parhaista mitä olen koskaan löytänyt.
Minulla on ollut ongelmia ED: n kanssa viimeisen vuoden aikana, ja kun tyttöystäväni linkitti minut tänne ja katsoin TED-keskusteluja, minun on sanottava, että tunnen jo miljoona kertaa paremmin. Minun ongelmani vahingoitti todella suhdettamme ja kun muutin yhdessä, osa minusta oli kauhuissani, se olisi syy, miksi emme toimisi, mutta nyt minulla on enemmän itseluottamusta ja minulla on tuskin ollut mitään ongelmia lopettamisen jälkeen!
Kolmetoista päivä. Tunnen olevani hyvin keskittynyt ja pystyn keskittymään paremmin kuin tavallisesti. Pidän silmäkontakteja puhuessani ihmisiin. Ääneni on syvempi ja kuulostaa vähemmän "häiritsevältä" tai "levottomalta" ja selkeämmältä. Tunnen olevani varmempi seurustelusta ja rennommasta ja onnellisemmasta. On melko hauskaa, että en ole koskaan ollut aikuisena elämässäni tässä tilassa. Ei todellakaan ole syytä jättää tätä [ajattelutapaa] itsetyydytykseen pornoon.
OCD-sairastunut puhdistaa kuukauden
Hei, olen pakko-oireinen häiriö, enimmäkseen suhdekeskeinen. On vaikea selviytyä siitä ilman pornoa, mutta pornon kanssa se on vielä vaikeampaa. Minulla on ollut epäonnistuneita yrityksiä lopettaa pornon katselu, mutta onnistun lopulta ja olen puhdas noin kuukauden ajan. Olen tyttöystäväni kanssa 3 vuotta, enkä ole koskaan tuntenut suurempaa seksuaalista kiihottumistamme kuin nyt, koska en katso pornoa. OCD-oireeni ovat paljon parempia ilman pornoa. Porno on paha, enkä halua palata siihen.
Anteeksi englannista, en ole kotoisin, vain Netflix oppii nyt: D. Hyvää päivänjatkoa.
Sain 90-päiväni helposti eilen. Luettelo eduista ja tulevaisuuden suunnitelmastani.
- Vähemmän sosiaalista ahdistusta (katso tyttöjä silmissä jne.) (Mielestäni kaikki voivat liittyä tähän)
- Lisää voimaa, varsinkin enemmän tahtoa. ja mitä enemmän saat siitä, sitä enemmän se kasvaa. totta, se on kuin lihas, jota voit treenata
- Tytöt näyttävät erilaisilta. ei enää esineistämistä. etsit luonnollisempia tyttöjä. hänen kasvonsa, hymynsä, silmänsä. vaikka katsot hänen jalkojaan, ajattelet: "nämä jalat ovat todella kauniita". he lyövät sinua, sinä kiihdytät vain katsomalla heitä, mutta positiivisella tavalla. tavallaan sen pitäisi ja sen pitäisi olla.
- Vakaa itsetunto, itseluottamus, parempi ajattelu, ei ajatuksia (sumuinen tyyli)
- Voit todellakin TUNNISTAA aivojen uudelleenjohdon. Kun saan herättää, minulla on vahva tunne dopamiinista ja asioista, jotka hyppivät aivoissani
- Parempi keskittyminen. Sääntöni oli "älä aloita sitä, mitä et voi lopettaa", mutta en voinut pysyä kiinni koko ajan. Joten sain joitain projekteja makaamassa ajan myötä (yksityiset ja liike-elämän asiat), voin aloittaa alusta ja lopettaa ne lopulta, koska sain tahdonvoiman nyt
2-kuukausina voi tapahtua paljon.
Ikä 16. Tulen tähän haasteeseen, olin täysin skeptikko. Ei vain se, mutta olin yksinäinen skeptikko. Kun saavutin 30-päivät, koin kaikki tavalliset asiat: lisääntynyt luottamus, uskomattomat keskustelutaidot ja kyky löytää ilo elämässä olevista yksinkertaisista asioista. Koskaan ei koskaan ollut ongelmaa missään näistä asioista ennen, mutta siellä oli varmasti huomattava ero.
Noin kuluneen kuukauden aikana hämmästyttävä nainen tuli elämääni. Jos olisin ollut NoFap-postini itse, epäilen todella, olisiko minulla edes ollut rohkeutta / motivaatiota jatkaa häntä. Sen sijaan miehitin, aloin puhua hänelle melko vähän ja aloin hengailla hänen kanssaan. Meillä on ollut todella hienoja aikoja viimeisen kuukauden aikana, ja eilen päätin lopulta, että oli aika esittää vaatimukseni hänelle ja tehdä hänestä tyttöystäväni.
On vaikea sanoa sanoilla kuinka suuri saavutus tämä on minulle. En ole koskaan todella välittänyt tytöstä, jonka kanssa olen ollut tähän asti. Vieläkään ole saanut selville, onko viivästynyt siemensyökseni parantunut vielä, kun otan tämän suhteen hitaammin kuin viimeiset suhteeni. Seksi ensimmäisen viikon aikana on yleensä resepti katastrofiin suhteessa. Toivottavasti tämä suhde on paljon onnistuneempi kuin mikään, mitä minulla on ollut aikaisemmin. Jos näen nämä edut jatkuvasti, en ehkä koskaan enää huijaa!
Miksi NoFap on suurin muutos elämääni tähän asti.
Sosiaalinen kanssakäyminen. Pelkäsin sitä täysin ja en ollut kykenevä siihen 50 päivää sitten. Noin kuluneen viikon aikana olen ollut tekemisissä uskomattoman sujuvasti ja vaivattomasti ihmisten kanssa, joiden kanssa en olisi aiemmin voinut olla tekemisissä. En voinut katsoa ihmisten silmiä. Minulla oli tapana piiloutua tarkoituksellisesti julkisesti tuntemiltani ihmisiltä välttääkseen hankala keskustelu. Aiemmin en voinut sijoittaa keskusteluun. Naiset, myös ne, jotka tunsin henkilökohtaisesti, uhkaisivat minua. Haluan kuvitella koko päivän siitä, kuinka voin olla vuorovaikutuksessa normaalin ihmisen tavoin ... Kaikki tämä muuttuu nyt silmäni edessä kaikkein jyrkimmällä tavalla. Voin olla vuorovaikutuksessa luottamuksen kanssa; olla oma itseni. Voin pitää rikkomattoman katseen muiden silmiin. Olen itse asiassa osa keskustelua, toisin kuin olen syrjäinen ajattelemalla sen poistumista.
Olen hurmioitunut tästä jatkuvasta parannuksesta. Sosiaalinen vuorovaikutus on ollut tähän mennessä koko elämäni ongelmallisin yksittäinen alue, ja olen vihdoin tekemässä näkyviä parannuksia. Kiitos paljon, NoFap. En voi kertoa, kuinka paljon tämä tarkoittaa minulle. Se on rehellisesti kuin jonkinlainen ihme.
Tänä viikonloppuna minulla oli luottamus olla todellinen itseni tyttöjen kanssa, jotka tapasin. Oikealla minullani on perseestä huumorintaju, joten juhlissa, joissa kävin, päädyin kertomaan tytölle, että katin hänet ja hän olisi "kuihtumassa tunnin sisällä". Normaalisti pelkään tehdä sellaisia vitsejä. Mutta vittu, tämä huumori on oikea minä ja työskentelen todella siitä, että en välitä siitä, mitä ihmiset ajattelevat. Joka tapauksessa hän ajatteli olevani hauska ja päädyin puhumaan hänen kanssaan hetkeksi ja saamaan hänen numeronsa. Tapaamme lounaaksi huomenna. Olen vihdoin saamassa kyvyn olla todellinen itseni, ja tiedän, että se parantaa huomattavasti sosiaalista elämääni.
Ennen kuin aloitin NoFapin, olin videopeliriippuvainen ilman itseluottamusta ja useampaa kuin yhtä huonoa tapaa. Hieroin yhden ulos päivittäin ja joskus jopa useammin. Nyt, XNUMX päivän täydellisen pidättymisen jälkeen, olen voittanut riippuvuuteni. En ole pelannut videopelejä yli kuukaudessa; se on valtava saavutus minulle! Minulla oli tapana tulla kotiin joka päivä ja istua perseessäni viisi plus tuntia kerrallaan.
- Minulla on nyt tyttöystävä, ja hän on upein tyttö, jota olen koskaan treffannut. Hän on kaunis, mielenkiintoinen ja älykkäämpi kuin minä. Se on upea tarina, jos olet kiinnostunut.
- Koulu on minulle miellyttävä haaste, toisin kuin painajainen hulluus, jota ajattelin.
- En ota enää paskaa keneltäkään. Itseluottamus = PÄÄLLÄ
TL; DR: Lopettaminen + videopelien lopettaminen = tyttöystävä + "Pyhä paska, on helppo tila ?!"
Pysäytti pornon katselun ja lopetti masturboinnin, 100%. Merkittävin tulos oli noin 1-1.5-viikon jälkeen, kun olin enemmän seurallinen naisilla kuin koskaan ollut elämässäni. Aloin ryhtyä välittömiin toimiin ja kaikkiin mahdollisuuksiin, jotka esittivät itsensä vuorovaikutukseen ja seksiä mainittujen naisten kanssa.
Vaikka tämä ei ehkä tuntuisi kovin paljon joillekin ihmisille, olen aina ollut erittäin reclusive ja suhteellisen kiinnostumaton harjoittamaan mitään sosiaalisesti, puhumattakaan vastakkaista sukupuolta.
Noin 5 viikkoa lopetin alkoholin juomisen / huumeiden käytön kokonaan, vaikka en tiedä, voinko liittää sen kokonaan ei-fapiin, sillä oli ehdottomasti suuri osa. Ajan myötä asiat alkoivat vain lumipalloa ja melkein jokainen osa elämääni on muuttunut, ja tässä olen ~ 6 kuukautta myöhemmin ihmettelen, kuinka vittu saavuin tänne.
Sitten ilmestyy QGL: lle tänä iltana ja näyttää siltä, että liike on tiennyt täältä. LINK TO KOLME
En ole katsonut 26 päivää ja lopettanut pornon katselun viikko sitten, ja se muutti elämääni OP. vähemmän ahdistusta, enemmän energiaa, helpompi puhua naisten kanssa jne. LINKKI
Olen nyt paljon sosiaalisempi. Viettää aikaa ystävien kanssa melkein joka päivä, soittaa musiikkia, puhua hauskoista asioista, oppia uusista ihmisistä. Ihmiset pyytävät minua viettämään aikaa, ennen kuin se oli päinvastoin. Minun on hylättävä ihmiset nyt, koska siellä on liikaa tekemistä. Se on hieman ylivoimainen, mutta myös mukava. Tunnen itseni suosituksi. Tunnen myönteisiä keskusteluja ympäri maailmaa. Mikä mukava asia.
Rakkaat veljet, ehkä en voi luetella teille paljon No Fapin etuja, mutta näen varmasti huomattavan vähentyneen ahdistuksen, joka tappoi minut ... Minulla on paljon selkeämpi mieli kuin ennen ... tämä ei todellakaan ole pseudotieteen bros … Pysy vahvana ja jatka voittajaa!
90-päivät NoFap-ohjelmasta ja itsehallinnan periaatteet
Silloin huomasin jotain melko merkittävää ... sosiaalista ahdistustani ei todellakaan ollut enää olemassa. Tai pikemminkin se oli edelleen siellä, mutta hallittavissa siinä määrin, että se oli melkein merkityksetön. Aloin huomata, miten muut ihmiset suhtautuivat minuun, ja reagoin heidän reaktioihinsa. Lyhyesti sanottuna tunsin olevani dominoiva suurinta osaa keskusteluista, joissa käyin, vaikka olin tuskin puhunut.
Tarkoitan sillä, että sinun ei tarvitse olla äänekäs ja alfa, jotta voit hallita ihmisten huomiota. On niin monia hienovaraisia tapoja, joilla vaikutat ihmisten käyttäytymiseen kuin se, avainkomponentti, jonka olen löytänyt itsessäni, on yksinkertaisesti olla vastaanottavainen. Jos luot suuren sisäisen luottamuksen, ihmiset yksinkertaisesti ottavat sen vastaan, kunnioittavat sitä ja vaikuttavat suuresti siihen. Ihmiset muuttavat tapojaan ja tapaa, jolla he puhuvat sinulle ja mitä he puhuvat pitkälti siitä, miten he havaitsevat, miten vastaatte niitä.
Tämä saattaa olla yleistä tietoa useimmille ihmisille, mutta tämä oli minulle erittäin valaiseva kokemus, koska se antoi minulle mahdollisuuden luoda todella mielekkäitä yhteyksiä ihmisiin, kerran elämässäni sosiaaliset vuorovaikutukseni todella stimuloivat minua, en tehnyt sitä '' Minusta tuntuu, että minua nyrkkeiltiin nurkassa joka kerta kun olin sosiaalisessa ympäristössä. Vielä enemmän kuin kaikki tämä, alat todella tuntea, kuinka epävarmat ja ahdistuneet muut ihmiset ovat, kun huomaat nämä käyttäytymiset, eikä omalla epävarmuudellasi näytä olevan väliä niin paljon, kun synnynnäinen empatiasi alkaa.
Lopetan masturboinnin helmikuun 1st 2012issa, tavoitteena oli mennä 1-kuukausi, olen nyt melkein mennyt 3-kuukausiin.
Ennen ahdistusta, masennusta, aina laiskaa, oli taistelu päästä ulos ja kohdata päivä. Välttyi paljon sosiaalisia tilanteita, ellei olin humalassa. Sitten löysin tämän langan. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
Minulla on tonnia energiaa, kun katselen peiliin tuntuu siltä, että iholla on siihen hehku. Liityin kuntosaliin ja aloitin painojen nostamisen, hissit ovat edenneet kuin hullu. Minulla on vähintään 1 mailia päivässä, kun herään. Sosiaaliset tilanteet ovat tuulta. Kun kävelet julkisesti, tunnen niin voimakkaan, minusta tuntuu voivani puhua kenellekään ja tehdä mitä tahansa milloin tahansa. Olen huomannut, että tytöt tarkistavat minut.
Ja seksuaalinen suorituskyky on nyt hullu.
Olin melko iso porno / jerk off fanaatikko vuosia ennen tätä, luultavasti 8-9 vuotta päivittäin porno katsella ja masturboi vähintään kerran päivässä. On ollut vaikeaa potkia tapa, mutta ehdotan sitä kenellekään.
Olen kaukana oikeanpuoleisesta konservatiivisesta uskonnosta. Mutta porno ja mestaruus tänä päivänä ja ikä on erittäin huono sinulle.
kallioita: Katselin pornoa / fap'd päivittäin (kuten kaikki muutkin täällä olevat kaverit) 8-9 vuotta.
Lopetin kylmän kalkkunan
Oli 3 kuukautta.
Tuntuu voivani ottaa maailman.
Lopuksi ratkaistiin ahdistuneisuusongelmani.
LINK TO KOLME
90-päivät (First Reddit Post, Be Gentle)
Joten 90 päivää sitten tänään 7. kesäkuuta lopetin PMOingin, ja olen uskomattoman tyytyväinen tulokseen. Olen terveempi, vastuullisempi, läsnäolo ja ennen kaikkea onnellisempi. Noin kuinka kokemukseni sujui: Ensimmäiset viikot olivat uskomattomia, kaikki täällä lukemani hype on ollut nuuskaa, se oli todella mahtavaa, unelmani olivat voimakkaampia, minulla oli energiaa tehdä kaikkea, eikä mitään voisi pidättää minua. Sitten löysin, ja se löi minua kuin kuorma-auto. Se oli noin kuukauden blaa, enimmäkseen vaikeuksia nukahtaa, koska minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tehdä itselleni ennen nukkumaanmenoa. Sen jälkeen olen ollut tasaisella elämänlaadulla viimeisen puolentoista kuukauden ajan, ja se on todella ollut uskomaton matka.
Mitä jokaiselle, joka ei kerro nofapin vaikutuksista, minun on kerrottava teille, että sinun on kokeiltava sitä uskoakseni. Kyllä, kaikilla on erilainen kokemus, mutta hyviä asioita tapahtuu. Istun alas ja teen asioita, jotka minun on tehtävä, jotta ne olisivat tieltä, tyttöystäväni kertoo silloin tällöin minulle, että "jotenkin [olen] houkuttelevampi" ja ennen kaikkea olen onnellinen (mikä on uskomatonta kuuden vuoden masennuksen jälkeen).
Voin rehellisesti sanoa, että nofap on ollut yksi parhaista asioista, joita minulle koskaan tapahtuu.
Huomaan täysin, että olen paljon ekstrovertti, mitä kauemmin pääsen eroon PMO: sta.
Haluan vain sanoa, että se on ehdottomasti sen arvoista. Minulla on ollut ylä- ja alamäkiä, mutta kaiken kaikkiaan se on parantanut seksuaalista ja suhteellista elämääni merkittävästi. Ensimmäistä kertaa 21 vuoden aikana olen parisuhteessa, ja uskon, että kuvitus ja porno ovat estäneet minua terveiltä suhteilta. Olen paljon luottavaisempi ja mukavampi itselleni.
Ei enää ole itseään tietoinen peniksen koosta
Viinikoko on melko keskimääräinen / ei iso ja olen aina ollut ujo kuntosalin suihkussa jne. Kun olin paljon nuorempi, se häiritsi minua siihen pisteeseen, etten halunnut käydä koulua kuntosalipäivinä.
Nyt harrastan urheilua ystävien kanssa ja suihkun jälkeenpäin, ja hyväksyn sen täysin. Ajattelumallini on noussut "he nauravat pienellä munallani" sanalle "peniksen koko ei ole esteenä hyvälle elämälle" tai "vittu se, otan tämän kaikille pienille munuilleni veljilleni". Pitkä askel pois uhrista!
Uskon, että ei ole kammottavaa seksiä rakkaudesta tyhjänä valtavien munattujen kummajaisten kanssa, on hyödyllistä kehomme hyväksymiselle. Ja ei ole, ettei kukaan täällä ole itsetietoinen munansa koosta, joten tämä voi olla syy sinulle NOFAP: n kanssa.
Pysähdyttiin, en enää tunne kiimasta. Hyvä vai huono?
Aloin fapping aikaisin, ehkä kun olin noin 13. Tuolloin se oli jotain uutta ja kiehtovaa. Korkeakoulun aikana se oli jotain, joka vei elämäni tylsyyden. Mitä enemmän olen opiskellut, sitä enemmän suljin, ja sitten opiskelin enemmän. Noidankehä.
Palatakseni tähän päivään, kun liityin noFapiin, ajattelin, että tunteiden ja libidoni hallitseminen on liian vaikeaa, koska olen ollut niin kauan. Mutta olin väärässä. Siitä lähtien kun lopetin fappingin, minussa on tapahtunut joitain muutoksia, mutta ne ovat täysin arvaamattomia siitä, mitä luin täällä. Olen alkanut käydä usein ulkona ja seurustella enemmän (tämä on ennustettavissa), mutta nyt koko päivän ajan minulla ei ole kiimaisia ajatuksia. Tänään huomasin myös, että tyttöjen tissien ja aasien tarkastelun sijaan katson nyt heidän kasvojaan. Tätä en tehnyt, kun tapasin, olin kiimainen silloin ja katsoin tytön omaisuutta mitä tahansa.
PS: Jotta ihmiset eivät sanoisi, että levitän tätä yhteisöä, haluan lisätä, että minusta on tullut paljon pirteämpi ja kasvanut ekstrovertti-geeni. Käyn nyt paljon enemmän ulkona ja nautin uusien ihmisten tapaamisesta. Olen liittynyt kuntosalille ja aion kokeilla uusia aktiviteetteja vain, jotta voin jälleen tavata uusia ihmisiä. Nämä ovat myönteisiä muutoksia, joita minusta tuntuu saaneen, mutta kiimainen tunne on minulle aivan uutta ja outoa.
My Story, 32yr vanha oli tarpeeksi PMO hallita elämääni
Olen naimisissa 8 vuotta, olen 32-vuotias tapasin visuaalisia seksuaalisia ärsykkeitä (seksikkäät naiset), koska löysin pornon noin 9-vuotiaana (luulen ... Muistan, että tein sen hyvin ennen kuin tuotin vauvojen tekemiseen tarvittavia juttuja! !) ja ovat olleet PMO: ta siitä lähtien ja tulleet helvetin paljon pahemmaksi, kun nopea internetyhteys tuli, olen kamppaillut elämässäni eri intensiteeteillä ja masennuksen, itseluottamuksen (ei varma, onko sana), letargian, viivästyminen ja todella huono sosiaalinen ahdistuneisuus (tämä on todennäköisesti kaikkein tuskallisin) Jätän asiat sinne taustaksi ... tällä kertaa olen 31 päivää toipumisessani, joka puri 25. päivänä ja minulla oli 2 suhteellisen lyhyttä relapsiä eilen ja tänään. Minun on sanottava, kun minulla ei ole lamauttavaa peruuttamista (kestää yleensä ensimmäiset 10 päivää aikaisempien toipumisteni aikana). Olen TAPAAN onnellisempi, tietysti luottavaisempi ja erittäin vähemmän sosiaalisesti ahdistunut ilmiömäisillä tavoilla ... ..
Tiedän vain, että tulokset ovat uskomattomia, kun menen pitkäksi aikaa pitämällä käteni pois Dickiltäni enkä katsele pornoa tai pornon korviketta (seksikkäät tavarat televisiossa ajavat minua myös pähkinöiksi, jotka toivon muuttuvan uudelleenkäynnistyksen jälkeen oikein) ... vaikuttavin on tunne olla onnellinen ilman syytä (ei koskaan ollut näin aiemmin) ja Puute sosiaalista ahdistusta ja aivosumua (aina ollut sosiaalista ahdistusta jopa oman perheeni kanssa !!! wtf ... enkä koskaan tiennyt mitään muuta koska sen olen aina tuntenut ...
Olen iloinen voidessani sanoa, että olen ollut PMO-vapaa 16 päivän ajan enkä ole tuntenut tätä elävänä ikinä! Yhtäkkiä maailmalla on väri takaisin. Voin nauraa uudelleen (koko viime vuoden minulla oli vain kourallinen aitoa naurua). Sosiaalinen ahdistus on melkein kokonaan kadonnut, ja mielestäni pystyn seuraamaan keskusteluja paremmin. Kuulostaa oudolta, mutta olin menettänyt kyvyn ymmärtää todella mitä helvettiä ihmiset olivat tekemisissä niin kauan. Mikä tärkeintä, libido on palannut. Viimeisten kahden viikon aikana olen puhunut monien tyttöjen kanssa ja olen ilmeisesti tuottanut pari "mahdollisuutta".
NoFap ei antanut MINULLE näitä "valtuuksia"; NoFap vain antoi minun saada heidät takaisin. Analogia on tumma luola. Luottamukseni, energiani, motivaationi, mielenterveyteni ovat levinneet. Se on korkkimusta ja jos kävelen ympäriinsä, saatan törmätä ajoittain näihin asioihin, mikä selittää miksi olin toimiva porno- / itsetyydytysriippuvainen, mutta NoFap antoi minulle taskulampun. Nyt minulla on täydellinen pääsy niihin haluamallani tavalla. NoFap on työkalu. Sinulla on vasara, mutta ne naulat eivät aio laittaa itseään.
Kaikki ahdistuneisuuteni on kadonnut. Brainfog on poissa. Motivaatio on taivaalla ja nousee edelleen. Luottamus on aina ylöspäin. Energiani on palannut silloin, kun olin kuin pieni lapsi. Masennus ei ole enää.
Mikä parasta, minä itse asiassa CRAVE ja DESIRE naiset, ja jokainen pieni asia heitä ajaa hulluksi. Voin puhua tytön kanssa tuntikausia ja voin poimia signaaleja, joita en koskaan voinut olla ennen, pienimmät asiat.
Tarpeetonta sanoa, että olen kohta elämässäni, en koskaan ajatellut olevani siellä teini-ikäisinä. Nautin asioista nyt; Vihasin elokuvia jostain syystä, en vain voinut istua niiden läpi, ja löysin suurimman osan niistä niin tylsiä. Nyt voin nauttia elämän pienistä asioista ja nauttia niistä kaikista ihmisten kanssa, joista pidän. Eden tasaisesti urallani ja rehellisesti, kaikki on hienoa. 200 + Days [Pitkä aika Lurker, kokemukseni, ajatukseni, väärinkäsitykset]
Aloin leikata pornotuotantoani ja itsetyydytysni viisi kuukautta sitten. Minä liukastin ja siirryin eteenpäin, liukastin taas, tunsin turhautuneena ja väsyneenä, ja niin edelleen. Mutta olen edistynyt. Aivoni kokivat uusia asioita. Kun menin noin kaksi viikkoa ilman pornoa tai itsetyydytysä, tunsin suuria muutoksia. Tunsin mukavan sosiaalisesti. Puhuin lujasti, luottavaisesti ja rauhallisesti. Nauroin ja hymyilin koko kasvoni kanssa. Kasvoin hurmaavaksi ja voisin flirttailla. Tunne, että sukupuoli-valitus puuttui, oli poissa, ja huomasin jopa paremman vastauksen ja reaktiot ympärilläni olevilta ihmisiltä. Minulla oli parempia yhteyksiä ystävieni, perheen, työtovereiden ja tietenkin tyttöjen kanssa. Tiedän vihdoin, miten tuntuu olevan tasapainoinen aivot.
On 28. päivä ja tunnen itseni luottavaisemmaksi kuin olen koskaan ollut.
Okei kaverit, olen ollut pitkäaikainen lurker, mutta minun piti vain jakaa edistymiseni. Joka tapauksessa kun aloitin, tein sen vain, koska ajattelin, että minulla oli itsehillintää ... Poika oli väärässä. Mutta kun olen analysoinut koko lukioelämäni ajan, olen aina katsonut. Ehkä siksi en ole koskaan ollut koskaan luottavainen, ja kun katsoin jotain satunnaista hottiea, tunsin vain tämän syyllisyyden, mutta en koskaan ymmärtänyt sitä ... vasta viime viikkoon asti. Olen alkanut ymmärtää, että kaikki nämä satunnaiset tytöt vain katsoivat minua ja olen itse asiassa katsonut häpeää! Ja juuri viime perjantaina tämä tyttö flirttaili kanssani, ja hän vain tarttui minuun ja tarttui käteeni, mutta en tehnyt liikettä ... tyhmä. Mutta aion mennä hänen jälkeensä kiitos tälle yhteisölle silmien avaamisesta ja tajuan, että mikään FAP ei ole tapa mennä!
Ennen pornosta lopettamista halusin olla yksin kotona. Viime yönä kokeilin yksin menemistä - minulla oli ehdoton räjähdys tavata uusia ihmisiä, keskustella ja hauskaa. Vaikuttaa siltä, että minulla oli paljon helpompaa vain menettää itseni keskustelussa ja pitää hauskaa, enkä olla niin "pääni" kuin ennen. Olen hyvin tottunut eristäytymiseen, mutta nyt ruumiini ja mieleni sanovat yhä enemmän “Lähde ulos, mene ulos! Ole ihmisten lähellä, puhu ihmisille. Olemme sosiaalisia olentoja; tarvitset sosiaalista yhteyttä. Mene ulos ja pidä hauskaa! Ole sosiaalinen. ”
Minun aivoni ja ajatteluprosessit ovat kuluneet kuluneen vuoden aikana läpi monia eri vaiheita, koska olen siirtänyt pois pornosta ja itsetyydestä ensisijaisena ilonlähteenä. Kokenut paljon miellyttävämpiä ja selkeämpiä sosiaalisia kokemuksia ja ajatuksen selkeyttä. Kasvukaavio ei ole lineaarinen. Se koostuu huipuista ja laaksoista, mutta jos zoomaat, se nousee ylös. Kun istun täällä, kuusi päivää ilman masturbointia ja yllättävän päivän jälkeen ystävän kanssa, olen innoittanut kirjoittamaan tätä viestiä ja vahvistamaan itselleni, että tämä on niin hyödyllistä, ja myös antamaan muille vauhtia.
Joten, kuten otsikossa sanotaan .. Alun perin aloittaessani tunsin olevani yli-inhimillinen .. Sitten palasin taaksepäin. Lopulta kun saisin 4-5 päivää sisään, en enää huomannut yli-inhimillisiä etuja, ja päädyin uusiutumaan .. eikä minulla enää ollut lamauttavaa sosiaalista ahdistusta uusiutumisen jälkeisenä päivänä .. Joten aloin ajatella tätä kamaa oli lumelääkettä, ja se itsetyydytys / porno ei ollut niin paha kuin luulin .. ja siksi, että sain aluksi niin suuren hyödyn, johtui siitä, että uskoin siihen yksinkertaisesti ..
OLIN VÄÄRÄSSÄ. Tämä ei ole lumelääke. Olen nyt 5. päivänä ja huomasin, että alfaominaisuuteni ovat nousemassa viime aikoina kuin CRAZY. Asentoni on mahtava, silmäkontaktini on loistava, puhun enemmän, useammat poikaset tarkistavat minua jne. Tämä paska EI OLE lumelääke. Se tekee sinusta ehdottomasti hallitsevamman / maskuliinisemman. Luulen, etten vain kiinnittänyt tarpeeksi huomiota persoonallisuuteni / toimintaani pari viimeistä kertaa, kun menen alukselle uudelleen nofapin kanssa.
TEE TÄMÄ, JA PIDÄ SITÄ. Jos jatkat aloittamista ja uusiutumista, aivosi tavallaan sopeutuu tähän malliin, joten lopetat huomata todella suuria etuja ensimmäisen viikon aikana tai niin, kuten useimmat ihmiset tekivät, kun he aloittivat. Lopeta uusiutuminen, mene sinne, kasvata dopamiinireseptoreita, ole vitun mahtava.
VASTAA:
Huomasin, että joidenkin pienten raitojen tai uusiutumisen jälkeen riippuvainen aivoni alkavat kertoa minulle, miten tämä koko elpymistoiminta oli tyhmä ja minun pitäisi vain palata PMO: han. En parasta, etten kuuntele aivojani juuri nyt.
Kuukausia sitten, kun aloitin ensimmäisen kerran tämän toipumisen, aloin huomata dramaattiset muutokset käyttäytymisessäni seurustelun, katsekontaktin, asennon, tyttöihin puhumisen kanssa (en yritä flirttailla, koska olen sitoutuneessa suhteessa, mutta vain pystyn puhumaan) jne. Minulla oli enemmän luottamusta ja tunsin itseni paremmin. En kantanut niin paljon syyllisyyttä tai häpeää ja tiesin tekevän jotain hyvää ruumiilleni ja terveydelleni.
Äskettäisen uusiutumisen jälkeen koin tyypillisen masennuksen ja itsevihan ja vedin sitten itseni ulos siitä. Muistan menevänni eräisiin asioihin ja yllätyksekseni jatkoin silmiä, jatkoin tervehdystä muukalaisille, osallistuin keskusteluihin ja olin kaiken kaikkiaan ystävällinen ja sosiaalinen henkilö. Kun tulin kotiin, riippuvaiset aivoni kertoivat minulle, että jopa PMO: n käytöllä minulla voisi silti olla kaikki nämä edut, mutta en kuunnellut sitä paskaa. Tajusin, että edes uusiutumisen jälkeen tämän toipumisen edut eivät vain peseydy. Olen oppinut henkilön, josta haluan olla ja voin olla. Edessä on aina helpompaa edes satunnaisen liukastumisen jälkeen. Palautuminen ei ole minulle lineaarista, se on spiraali, joka liikkuu hitaasti ylöspäin.
LINK -/ r / nofap mitä mieltä olet puhuessasi nofapista tosielämässä? Mitkä olivat heidän reaktionsa?Kerroin äidilleni YBOP: sta ja porno-riippuvuudestani muutama viikko sitten huonon uusiutumisen jälkeen. Minun täytyi kuulla oman ääneni sanovan asioita, jotka mieleni oli tuntenut ja tuntenut kauan. Aluksi hänen reaktionsa oli "pilailetko?, Pornografia on täysin hienoa!". Sanoin hänelle, etten puhu hänelle siitä ennen kuin hän näki TedX-videon. Kun hän näki sen ... hän ymmärsi. Hän pystyi koottamaan palaset yhteen ymmärtämään, kuinka paljon dramaattista muutosta tämä oli elämässäni. Ja sitten hän kertoi minulle, että olin mahtava tekemään jotain tällaista ... ja että olin oikealla tiellä.Sitten puhumme siitä vielä noin tunnin ajan. Kerroin hänelle ED: stä, HOCD: stä, kuinka kasvoin äärimmäisimpiin pornotyyppeihin ... mitä se teki mielenterveydelleni ... jne. Kerroin hänelle nofap / nopornin hämmästyttävistä eduista. Kuinka olin parantanut sosiaalisen ahdistukseni, miten minulla ei enää ollut paniikkikohtauksia, kuinka tunsin itseni luottavaisemmaksi ja minulla oli runsaasti energiaa / tahdonvoimaa todella mennä sinne ja ottaa elämä sarvista.Se oli melko mahtava kokemus, luulen. Hän ei vieläkään ymmärrä taistelua, että tämä on riippuvuus. Mutta se, että hän tukee, on minulle tärkeä asia.
Minulla oli ennen sosiaalista ahdistusta, ja minusta tuli niin hermostunut, kun olen tekemisissä ihmisten kanssa. En ole sellainen henkilö, joka aloittaa keskusteluja, ja kun aloitan, tunnen olevani hyvin hermostunut puhuessani jonkun kanssa. Nämä hermot pahenevat, kun puhun ryhmässä keskustelujen aikana.
Sosiaalinen ahdistuneisuuteni on kuitenkin jonkin verran "parantunut", mutta en ole varma johtuuko se NoFapista, tai minulla on hyvät tuulet useimpina päivinä, jolloin en ole PMO. Minusta tuntuu, että olen enemmän synkronoitu muiden ihmisten kanssa, ja kun aloitan keskustelut, se tulisi luonnollisesti. Ei enää ahdistusta tai hermostuneisuutta kuin kuukausi sitten.
Huomaan myös, että ihmiset hymyilevät minulle enemmän, ja olen varma, että se johtuu siitä, että olen hyvällä tuulella ja hymyilen enemmän muille ihmisille. En todellakaan halua palata pornoon, koska jostain syystä pornon katselu pilaa mielialani, koska minulla on jatkuva syyllisyyden tunne jostain.
Riippuvuudesta johtuva matka on matka, ja vaikka olen osunut 90-päiviin NoFapissa, jatkan edelleen, koska riippuvuuteni aiheuttaman vahingon peruuttaminen on jatkuva prosessi, enkä saa koskaan antaa valvontaa, koska kiusaukset ovat vain pyöreitä nurkkaan, ja uusiutuminen on väistämätöntä, jos annan vartijani alas.
Olen sellaisessa iässä, jossa minun täytyy alkaa investoida itseeni ja selvittää identiteettini henkilökohtaisen kasvun avulla, ja uskon, että NoFap on hyvä paikka aloittaa.
Tällä hetkellä 67-päivät poissa pornosta - paras aikani. Päätti masturboida vain kerran viikossa. Ymmärrän enemmän naisia, mikä on valtava plus! Viime kuussa olen suutellut 4-naisia. Älä koskaan tehneet sitä aikaisemmin. Joten kyllä, asiat ovat hyviä.
Niille, joilla on sosiaalinen ahdistus
Pornosta luopuminen voi todella auttaa. Kävin tänään ostoksilla ja tunsin olevani uskomattoman rauhallinen verrattuna tavalliseen tunteeseeni ja olen ollut porno ilmaiseksi vain hieman yli kolme viikkoa. Tietysti tämä voi olla suurelta osin kertaluonteinen, ja minulla on paljon töitä, mutta näyttää siltä, että tämän alennetun tason pitäisi olla paljon hallittavampi verrattuna aikaisempaan tunteeseeni.
28 päivää myöhemmin - tuntuu niin luottavaiselta
Hei, en aloittanut yhtään fapia 28 päivää sitten, päivänä 21 sain ensimmäisen märän unelmani elämässäni. Nyt 28. päivänä asenneni ei anna vittua, kiitos siitä, että voin puhua tyttöjen kanssa, jutella heidän kanssaan, hymyillä milloin haluan (ahdistuneisuuteni on melkein mennyt). Minulla oli muutama masennuspäivä, ja haluan silti huijata, mutta vittu, menen 90 päivään - tämä on sen arvoinen ...
Halusin itse asiassa puhua menevistä mikroprosesseista, koska olen tarkkaillut niitä tarkasti viimeisten 8 viikon aikana. Kun ymmärrät mikroprosessit, on mahdollista nähdä selvästi, miksi PMO: n lopettaminen johtaa niin usein parempiin tuloksiin naisten kanssa. Suurin ero, jonka PMO: n lopettaminen tekee, on se, että se kannustaa sinua olemaan rohkea. Jos lyöt sitä päivittäin pornoon, ja oikea nainen tuskin rekisteröidy kanssasi, miksi maan päällä sinä edes yrität mennä puhumaan hänen kanssaan? Mitä sinulla on saada? Ei mitään. Mitä sinun on menetettävä? Mahdollisuus hylätä, nöyryyttää, ehkä jopa vihamielisyyttä ja vihaa häneltä.
Mutta kuvittele, että näit naisen, josta pidit, ja tarjosin sinulle 1,000,000 1 XNUMX dollaria mennä puhumaan hänen kanssaan - sanomaan mitä tahansa, sillä ei ole väliä mitä. Jos todella uskoisit, että maksaisin, löytäisit rohkeutta puhua hänen kanssaan, vaikka luulet hänen voivan nauraa sinulle. Mikä on muuttunut? Hän reagoi täsmälleen samalla tavalla kuin hän olisi tehnyt ilman miljoonan dollarin tarjoustani - vain, että sinulla on nyt kannustin.
Kiimainen oleminen ja tieto siitä, että naiset ovat ainoa vapautuksen lähde, antaa sinulle tämän kannustimen. Se ei ole kaunis. Se ei ole helppoa. Mutta se on tosielämä ja todellinen elämä, jota olemme kaikki väistäneet vuosien ajan lyömällä sitä sen sijaan, että turhautuisimme. Tervetuloa takaisin todelliseen elämään. Joissakin mielessä PMO: sta luopuminen luo kepin, joka voittaa sinut kukkulalle oppimaan tapaamaan naisia ja tulemaan sinne ja tekemään sen. Se on aluksi tuskallista, se on varmaa, mutta sen jälkeen tuleva ilo on huomattavasti suurempi kuin kipu. Se on toinen haaste PMO: sta luopumisen lisäksi, mutta luulen, että se on vain osa hintaa, joka meidän on maksettava väärän käännöksen suorittamisesta.
Oikea tie tulee nopeammin kuin odotat. Se vaikuttaa myös naisiin. Naiset reagoivat voimakkaaseen seksuaaliseen henkeen [“mojo”]. Seksuaalinen henkeni ei koskaan noussut edes lattialta, kun löin sitä joka päivä. Nyt on kaikki mitä voin tehdä pysyäksesi siinä.
36 päivää - Nauti asioista uudelleen
Olen kamppaillut anhedonian (en voi tuntea iloa mistään) kanssa viimeisten kahden vuoden aikana. Olen melkein kokeillut kaikkea, esimerkiksi: omega 3, koliini, magnesium, liikunta. Mikään ei ole toiminut anhedoniaa vastaan.
Olen vasta 36 päivää, mutta näen jo paljon edistystä. Eilen katsoin leikkeen suosikkikoomikostani ja ensimmäistä kertaa kahden vuoden aikana + nauroin niin kovasti katsomalla häntä youtubessa, ennen nofapia en pitänyt hänen vitseistään hauskana (kahden vuoden anhedonian aikana). Minulle tämä on kovaa edistystä ja olen optimistinen nähdäksesi enemmän etuja.
Ensimmäiset 20-25 päivää olivat todella vaikeita, ja koin paljon litteitä oireita, kuten masennus, erittäin alhainen motivaatio jne. Kokemieni etujen kanssa käyn läpi litteät vaiheet.
Jos joku kokee anhedoniaa, voin todellakin suositella kokeilemaan NoFapia atleast 90 -päiville ja katso jos näet mitään edistystä.
Matka paikalliselle takeawaylle muistutti minua siitä, että minun täytyy pitää kiinni nofapista
Kävin joissakin Singaporen nuudeleissa aikaisemmin noutopaikalla lähelläni. Sain keskustella tytön kanssa tiskin takana ja sai hänet nauramaan helposti. Pieni puhui helposti. Tällä hetkellä 7 päivää nofapissa. Jos olisin käynyt samassa paikassa viime viikolla nykimällä sitä pornoon, olisin tilannut ruokani, istunut tuijottaen puhelinta ja sanomatta hänelle sanaakaan hankaluuden ja innostuksen puutteen vuoksi.
Minun täytyy pitää kiinni tästä. Ei halua puhua ihmisille on täysin vitun poikkeavaa. Keskustelu ilman paljon ahdistusta on paljon palkitsevampaa kuin nykiminen pornoon ja loput päiväsi / viikon viettäminen ankarana antisosiaalisena sotkuna.
Minulla diagnosoitiin kaksisuuntainen mieliala noin 10 vuotta sitten. Diagnoosi oli todella outo, koska lääkäri ei voinut sopia siitä, mikä todellinen ongelmani oli, joten hän ehdotti useita ongelmia, jotka antoivat kaksisuuntaiselle mielialahäiriölle suurimman mahdollisuuden.
Tuolloin olin krooninen masturbaattori ja raskas porno addikti ja tekin myös muita kevyitä huumeita. Olen melkein menettänyt sen, kun päätin jättää elämäni takana ja tehdä jotakin hyväntekeväisyystyötä ja matkustaa paljon. Tässä prosessissa lopetin kaiken ja ongelmani olivat poissa.
Sitten asiat osuivat taas tuulettimeen ja aloin masturboida ja katsella pornoa uudelleen. Tuolloin en tiennyt, että PMO oli pääasia, koska tiedät mitä he sanovat ... Minulla oli oltava tämä kurja sykli 3 kertaa elämässäni (ja tietysti löydettävä NoFap), jotta voin vihdoin ymmärtää mikä oli ongelma, joka aiheutti ahdistukseni ja masennukseni. Joten tapauksessani porno oli tärkein tekijä, ja jos menisin tänään lääkäriin, hän ei löytänyt minusta mitään vikaa.
Tämä on minun tarinani ja saattaa olla myös sinun. En voinut mennä pidempään seitsemän päivän ajan melkein kuuden kuukauden ajan, mutta miehitin ja onnistuin siinä. Voisin olla väärässä, mutta ehkä porno aiheuttaa Bipo, joten yritän ehdottomasti kovemmin sen kanssa. Tiedän, että on hyvin vaikeaa, kun olet sellainen tässä vaiheessa, mutta yritä vain mennä jonnekin muualle ja muuttaa elämääsi hieman. Luota minuun, se tekee ihmeitä. permalink
Hei kaverit Olen 21-vuotias mies, ja minusta tuntuu, että olen siirtynyt äärimmäisen sosiaalisen ahdistuksen omaavasta ihmisestä sellaiseen, joka tuntuu suhteellisen normaalilta, enkä enää kuuntele itseäni kukistavia ajatuksiani. Menin jonkun luo, joka oli hermostunut kävelemällä luokkiin ja tuntui siltä, että ihmiset katsovat minua ajon aikana, ja hermostuneena, kun professorit kutsuvat roolia, jonkun kanssa, jolla on aktiivinen sosiaalinen elämä ja jolla on jopa todella kuuma tyttöystävä. Tein 2 asiaa, jotka todella auttoivat minua tekemään muutoksia elämässäni. Ne ovat todella yksinkertaisia vinkkejä, mutta eivät suinkaan helppoja.
Kuten useimmat miehet, joilla on sosiaalista ahdistusta ja joilla ei todellakaan ole itseluottamusta lähestyä tyttöjä ja mennä treffeille ja vastaaville, käännyin pornoon. Katselin sitä melkein joka päivä ja masturboin melkein joka päivä. Tunsin, että tämä piti minua yksinäisyyden jaksossa. Lopetin porno- ja itsetyydytyskylmän kalkkunan. Aloin tuntea itseni normaaliksi enemmän itseluottamuksella ja enemmän halua tehdä asioita. (kitaran oppiminen, treenaaminen, opiskelu luokille, yrityksen perustamisen yhteydessä) Tuntuu vain enemmän mieheltä. Katson ihmisten silmiin, pidän pääni ylöspäin ja asennoni on parempi. Tunnen jopa, että se auttaa minua olemaan parempi sosiaalisissa tilanteissa. Minusta tuntuu kuin menisin ulos ja olisin sosiaalinen jonkin aikaa pidättäytyessä.
Tässä on joitakin tietoja siitä, miten porno vaikuttaa aivoihin ja voi pahentaa sosiaalista ahdistusta: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/
http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
Toinen asia, joka todella auttoi minua, oli Mel Robbinsin "Stop Saying Your Fine" lukeminen. Kirjassa puhutaan siitä, kuinka ihmisten tunteet ja ajatukset vääntelevät niitä. Pohjimmiltaan sanotaan ottaa tavoite, jonka haluat saavuttaa; päättää, mitä vaiheita sinun on tehtävä saavuttaaksesi kyseisen tavoitteen, ja tee se riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu. Päätin pitää parempaa sosiaalista elämää, joten liityin yliopistoklubeihin, kun en halunnut sitä. Liityin eräisiin akateemisiin klubeihin pääaineeni aikana, kun en halunnut sitä. Aloitin keskustelut luokkani ihmisten kanssa, kun en halunnut sitä. Menisin juhliin, joista tiesin, kun minusta ei ollut sitä. Menisin baareihin ja klubeihin ihmisten kanssa, kun he kutsuivat minut, kun minusta ei ollut sitä. Kysyisin tytöiltä treffeillä, kun olin todella hermostunut siitä.
Kaikella näillä asioilla minun täytyi kohdata sosiaalinen ahdistus kasvokkain ja se oli todella vaikeaa. Olisin joskus todella hermostunut ja se osoittaisi, mutta lopulta sain todella suuren joukon ystäviä. Olen vihdoin aina tekemässä jotain ihmisten kanssa torstaina sunnuntaihin. Tunne paljon yliopistossa käyviä puolueita ja on jopa heittänyt joitakin puolueita asunnossani, jotka ovat olleet melko mahtavia. Minulla oli jopa todella kuuma tyttöystävä.
Kirjan suurin neuvo on se ääni, joka on täällä päähäsi, kun alat olla ahdistunut kertoessasi näyttävän tyhmältä, ja että kaikki kukaan ei todellakaan pidä sinusta, se ei ole jumalan puhumista! Katson sitä vihollisena. Aina kun yritän ajatella lukea, mitä ihmiset ajattelevat tai arvaavat, että ihmiset ajattelevat minusta negatiivisesti, käsken aivoni stfulle ja keskityn muihin asioihin.
Tässä on video Mel Robbinsista, joka puhuu: http://youtu.be/Lp7E973zozc
Redditistä - Päivä 58 - Minusta tuntuu, että olen valmis pornoon
Niin paljon on muuttunut ja nyt tuntuu siltä, että porno ei ole enää edes kysymys minulle. Olen ollut 23-vuotias kaveri, jolla ei ole koskaan ollut tyttöystävää ja minulla on ollut riippuvuus pornosta noin 8 vuotta. Muutama viikko haasteen aloittamisen jälkeen aloin lopulta lyödä tyttöjä ja löysin tyttöystäväni pian sen jälkeen. Tuntui uskomattoman vaikealta ja monimutkaiselta löytää tyttöystävä vuosia, ja nyt kun minulla on sellainen, se tuntuu niin normaalilta. Tuntuu siltä, ettei minulla olisi koskaan ollut ongelmia pornon kanssa, enkä ole koskaan ollut sosiaalisesti hankala naisille ... Mutta olin ehdottomasti vähintään 14 vuotta. En voi uskoa kuinka nopeasti pääongelmani elämässäni juuri katosi kuin sitä ei olisi koskaan ollut siellä ...
Elämässäni on vielä muita asioita, joita minun on muutettava. Nyt voin keskittyä muihin asioihin ja siirtyä eteenpäin. Minun täytyy todella kiittää kaveria, joka näytti minulle tämän subredditin. Joka tapauksessa, vaikka minusta tuntuu, että olen jo suorittanut haasteen, se on edelleen käynnissä ja jatkan raportointia.
Huomaan kokevani masennusta ja arvottomuuden tunteita KAUKOIN harvemmin. Pystyn nousemaan helpommin aamulla ja löytämään motivaation tehdä pakastettuja ruokia useammin ennen nukkumaanmenoa.
Mikä vikaa masturboimalla ilman pornoa?
Minulle on kyse dopamiinitasojen pitämisestä vakaampana. se ei tarkoita pornoa eikä masturbaatiota. Joka kerta, kun masturboin ja orgasmini, vapautuu valtava määrä dopamiinia ja se lisää mielihaluani kaikkeen muuhun toimintaan, joka antaa minulle dopamiinikorjauksen. kuten rikkaruoho ja sokeri. aina kun minulla on ollut juova, sitten masturboinut ilman pornoa, olen tuntenut ärtyisää seuraavana päivänä ja huomannut energian ja motivaation menetyksen.
lisääntynyt energia ja ajo, joka minun on saavutettava, ja vakaampi ja optimistisempi mielialani pidän eniten nofap-haasteesta. kun en ole pmo, syötän muihin riippuvuuksiin vähemmän, tunnen enemmän radalla sen suhteen, mitä haluan todella tehdä elämäni kanssa, ja minusta tuntuu vain fantastiselta yleensä. paljon parempi kuin silloin, kun minua kivitetään koko ajan tai taputetaan.
Olen myös huomannut sosiaalisen ahdistuneisuuteni vähenemisen. uudet tapaamani ihmiset kertovat minulle, että he pitävät luottamuksestani ja luulevat olevani hyvä puhuja, kohteliaisuuksia, joita en olisi koskaan odottanut kuulevani vain muutama kuukausi sitten.
From Bodybuilding.com - No-Fap on muuttanut elämääni niin paljon, että se on liikaa käsiteltäväksi. (Vakava)
Vakava lanka. Tämä näyttää pasalta, mutta en valehtele. Oli beta, masentunut, ahdistusta aikaisemmin. Lähes kolme viikkoa, ei fap ei porno. Niin paljon muutosta, jota en voi säätää.
En tiedä haistako ruumiini suoraa testosteronia, mutta jotain on meneillään. Mieleni on räjähtänyt lisääntyneestä huomiosta, jota saan naisilta. Tytöt, jotka olen tuntenut, ja täysin tuntemattomat. Ymmärrän tyttöjä, joiden tiedän osoittavan enemmän kiinnostusta, kun otetaan huomioon, että olen paljon sosiaalisempi ja flirttaileva, mutta täysin tuntemattomat ihmiset lyövät minua kovasti kuin fuk.
Tytöt kirjaimellisesti taistelevat minua vastaan. Ei taistelu, vaan "draama" -tyyppi.
Hanki liikaa huomiota baareissa ja klubeissa. Minusta tuntuu hukkua, mutta se ei näy, he vain tulevat. Tytöt antavat minulle jatkuvasti numeronsa ja todella pyytävät minua fukuttamaan heitä, en edes tiedä mitä tehdä. Hanki silmäsi koko päivän. Minulla on niin paljon vaihtoehtoja, että se on ylivoimainen.
Minulla ei ole melkein mitään ahdistusta, joten flirttailen jokaisen tytön kanssa mitä tahansa. Vaatii paljon enemmän alkoholia, jotta sillä olisi mitään vaikutusta minuun. Piti vain uusia pooloja voittojen takia. (Vahvuus ja koko kasvavat uudesta ruokahalustani)
Muita asioita, joita huomasin:
- Way enemmän animoitu, kasvojen ilme ja kehon kieli.
- Paljon wittier, nopeampi vastata, seurustella paljon paremmin.
- Lisää energiaa, parempaa tunnelmaa, parempaa näkemystä.
Nämä ovat kaikki positiivisia, mutta se tuli kaikki kerralla ja vain kasasi ja vei minut kokonaan elementistäni. Jatkan sitä ja yritän sopeutua, mutta kaikki tuntuu oudolta.
Edit: Kyllä, tämä kaikki on totta. "Ongelma" on, että kaikki nämä muutokset tapahtuivat samanaikaisesti, ja sain itseni syvälle monien tyttöjen kanssa, vähän kokemusta takana. Minusta tuntuu hyvältä, todella hyvältä, mutta siellä tunnen paljon painostusta. Se on vain outo tunne.
En sano, että tytöt vain kävelevät luokseni, antavat minulle numeronsa tai raiskaavat minua. Mutta saan tekstejä naispuolisista työtovereista, jotka pyytävät minua fukuttamaan heidät. srs. Baareissa tytöt esittelevät itsensä, pyydä ystäviäni esittelemään minut. Työssä olevat asiakkaat jättävät minulle numeronsa, flirttailevat hyvin suoraviivaisesti. Se on huomattava muutos aikaisempaan. Lumelääke tai ei, se toimii.
Kuka tahansa, joka on kiinnostunut 45-päiväpäivityksen lukemisesta?
Viimeiset kaksi viikkoa ovat olleet mielenkiintoisia. Se on mahtava! Nofap on käsissään suurin motivaation ja sosiaalisen ahdistuksen vähentäjä. Annan sinulle esimerkin, huomasin eräänä päivänä ystävällisen tytön Dunkin 'Donutsissa ja tunsin olevani pakko puhua hänen kanssaan tai pyytää hänen numeroa. Voisin vähemmän huolehtia itseni nolostamisesta. Luottamus on kuningas!
Vähemmän sosiaalista ahdistusta
En koskaan tiennyt tai hyväksynyt, että olin hyvin itsetietoinen. Inhoan vastaamista puhelimeen tai ostoksilla.
Tein ne asiat muutenkin, mutta halusin vain saada sen.
Päivä 32 ja soitin vain joukolle ihmisiä, joita en tuntenut ilman epäröintiä. Puhuin sujuvasti ja luottavaisesti enkä löytänyt etsivän oikeita sanoja, jotka he juuri tulivat.
Minun ääneni on niin paljon syvempi!
Esityksen jälkeen ihmiset tulivat luokseni ja kysyivät minulta: "Kuinka teet tämän ??". "Kuinka onnistut pysymään rauhallisena näin?" Olen järkyttynyt. Ihmiset kysyvät minulta ??! O_O luulen, että se on Nofap = D
LINK -Joten tänään on päivä 90.
Elämäni on kirjaimellisesti muuttunut 1. päivästä lähtien. Aluksi minulla oli tyttöystävä, ensimmäinen koskaan. Se oli elämäni aika, ja tämä ei olisi voinut tapahtua ilman nofapia. Hän kuitenkin kaatoi minut (koska en tehnyt mitään, hän ei ollut vain valmis suhteeseen), ja sitten jatkoin hakua päivämäärää promille (jälleen, toinen ensin) kirjaimellisesti kahden viikon kuluessa siitä, kun hän kaataa minut, ja jälleen, minun täytyy liittää tämä nofapiin.
Asiat, jotka olen huomannut, ovat muuttuneet:
- Olen LOT enemmän sosiaalinen,
- Voi puhua naisille LOT LOT LOT helpompaa,
- Tonnia luottamusta,
- Minusta tuntuu voivan hallita kehoni,
- Minusta tuntuu voivani puhua kenellekään helpommin yleensä
- Katso naisia silmissä,
- Vähemmän naisten objektiivisuutta,
- Olen tajunnut, kuinka upeita pyyhkäisyjä oli,
- Tunnen puhtaana
- Tunnen alfa
LINK - NoFap on parantanut aivoja, mutta mitä voin tehdä kehon suhteen?
Lyhyesti sanottuna lyhyt tarina, kuten monet teistä, olin aloittanut masturboinnin varhaisessa teini-iässä. Kaksitoista vuotta vanha, tarkalleen. Syyni tehdä niin? Melko tosiaan: ”Tuntui hyvältä.” Joten nuorten ja naiivisen mieleni mukaan fapping tuntui lopulliselta ratkaisulta. Sitten tietysti tuli Internet Porn, ja seuraavien kuuden tai seitsemän vuoden ajan olin vain säälittävä löyhempi, joka ei löytänyt rohkeutta pyytää tyttöä ulos, mutta samalla samalla jatkuvasti lohduttaen itseään: "Kuka tarvitsee niitä f * gly narttuja, kun minulla on käytössämme maailman kauneimmat lapset? " Vain minä en. Eikä kukaan muu, joka ajattelee, että pornotähdet, riippumatta siitä, kuinka `` hawt '' ne saattavat esiintyä (silloinkin on kyseenalaista, mitä väärennettyjen rintojen, huulten, kasvojen ja ... no, melkein kaiken muun suosion kasvaessa), ovat parempi kuin todelliset naiset.
Joka tapauksessa. Jotain kolme tai neljä kuukautta sitten tuli "Selkeyden hetki" - kuten jotkut viittaavat siihen - ja olen ymmärtänyt, kuinka säälittävä koko olemassaoloni oli. Tein päätöksen lopettaa fapping lopullisesti, koska minusta tuntui, että siitä oli tullut pikemminkin riippuvuus kuin tarve, mutta jatkoin Internet Pornin katselemista, koska hei, ei ole mitään vikaa katsomassa joitain T & A: ta, olenko oikeassa? Väärä. Vasta kun taas, kuten monet teistä, löysin 'Aivosi pornoon', kun tajusin, mikä oli kaikkien ongelmieni lähde.
Siirrytään nyt eteenpäin nykypäivään, koska minusta tuntuu siltä, että voit melko arvailla, miten asiat menivät sieltä, vai mitä? Joten, kuten olen sanonut, olen ollut puhdas sekä fappingista että Internet Pornista noin hyvän kuukauden ajan, aloin tuntea joitain NoFapin suosittuja etuja (esim. Itsevarmuuden kohonnut kasvu, huomattava parannus sosiaaliset taidot, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, olen alkanut toimia paljon luonnollisemmin ja suave jopa naisten ympärillä) ja etsin aktiivisesti tosielämän seksikumppania. Vakavat, pitkäaikaiset suhteet eivät valitettavasti tule nyt kysymykseen ylikuormitetun aikataulun takia, mutta sen jälkeen kun olin oppinut, että tytön pyytäminen tai edes saada hänet harrastamaan seksiä kanssasi, ei ole yhtä monimutkaista kuin mitä ajattele, että siitä on ehdottomasti tullut tavoite, johon pyrin. 😉
LINK - Älä koskaan lähettänyt mitään tai mitään, vain kiitos.
Näki tämän Subredditin, ei kuullut kuukauden ajan. Kasvanut 30 paunaa painoa (ei enää alipainoinen) sai hämmästyttävän kaveriporukan. Tapasin unelmieni tytön (suhde tarkoittaa nyt, että minun ei tarvitse röyhkeä) ja olen oppinut rakastamaan itseäni sellaisena kuin olen. En tajunnut, että minulla oli niin kylmä elämää kohtaan ja kuinka jotain niin yksinkertaista kuin ei taputtamista johti kaikkeen siihen. Joten kiitos.
Mitkä ovat merkittävimmät fyysiset vaikutukset, joita olet huomannut, kun pysyt nofapilla?
REPLY 1)
Laitoin seuraavat fyysiset vaikutukset nofapiin, koska en ole muuttanut mitään muuta viime kuussa (esim. Ruokavalio, liikunta jne.):
- ääni on syventynyt
- iho on selkeämpi ja täplät ovat selvinneet
- Tunnen fyysisesti vahvemman + joustavamman
- enemmän energiaa
Ja tietysti on psykologisia vaikutuksia. Minulle nämä ovat olleet suurempaa luottamusta / itsetuntoa, päättäväisyyttä, muiden ihmisten tietoisuutta (ja heidän positiivista vastaustaan minuun), rauhallisuuden tunnetta + paljon vähemmän OCD-tyyppistä ajattelua. Lyhyinä voimakkaina hetkinä olen tuntenut näiden päinvastoin päinvastoin, kun minulla on halu siirtyä takaisin fapiin ja pornoon! Mutta uusi tapa on varmasti muodostumassa, ja nautin tuloksista.
REPLY 2)
Ennen kuin aloitin NoFapin, tapasin päivittäin. Siitä lähtien olen ollut uusiutumassa, mutta en ole antanut periksi. Aikaisemmin, kun tapasin päivittäin, en huomannut sitä, mutta nyt, kun en tajua, ajattelen selvästi. Palasin viime viikolla ja tuntui siltä, että ajatuksissani oli vain pilvi, minulla oli päänsärkyä, tunsin laiska eikä motivoitunut. Kun pidättäydyn äänestämästä, huomaan nofapin noin seitsemäntenä päivänä, että pilvi vain katoaa ja mielestäni selkeämmin ja enemmän keskittymistä ja energiaa.
REPLY 3)
Jos olemme tiukasti fyysisiä, huomaan paljon energiaa ja hiukan syvemmän äänen, vaikka se saattaa tuottaa itseluottamusta.
En todellakaan mene ulos ja seurustele niin paljon kuin toivoisin, mutta joka kerta kun teen, olen huomannut, että on ollut helpompaa tavata vähintään yksi tai kaksi tyttöä ja olla mukavia miellyttäviä vuorovaikutuksia, jopa joissakin tilanteissa saamalla puhelinnumeroita . Mutta tämä voi liittyä siihen, että minulla on upea uusi vaatekaappi, mikä puolestaan tarkoittaa luottamusta.
LINK - Menestys pitkän uudelleenkäynnistyksen jälkeen
Kun vierailin teidän brainonpornissa, se oli luettu asiaa käsittelevän artikkelin tänään psykologiasta. Koko palapeli, jossa erektio oli enimmäkseen porno, ja odotukset siitä, että vaimoni hymyili pornoa, osui hyvin ymmärrettävään palapeliin.
Ensimmäinen kysymykseni oli, kuinka kauan uudelleenkäynnistys kestää. Menin kaksi kuukautta. Prosessilla on jopa ollut dramaattinen hyöty persoonallisuudelleni. Olen vähemmän ujo, olen enemmän luottavainen ja aktiivinen. Kuitenkin se lopulta vei minut 3-kuukausien sijaan tavallisten 2-kuukausien sijaan, ja olen iloinen voidessani sanoa, että naimisissa oleva sukupuolielämäni on kääntynyt päänsä päälle, jotta siitä tulee vain fantastinen.
LINK - Pelkuri leijona, joka löysi rohkeutensa (115 Days)
Pornon käyttö pahensi ja huononi koko elämäni ajan ja syöksyi ja sitten ihmettelisin, miksi en voinut saada tyttöystävää tai miksi olin niin ujo tai miksi ajattelin maailman olevan minua vastaan ja miksi kukaan ei pitänyt minusta. Olen vakavasti harkinnut itsemurhaa koko elämäni ajan näiden asioiden takia, mutta pystyin selviytymään siitä, kunnes löysin YBOP-sivuston, kun olen googlannut joitain juttuja homosta (tiesin, etten ollut, mutta pirun HOCD) ja erektio-ongelmista (useita kertoja) tyttöjen kanssa, jotka edistivät HOCD: tä). Tulin siihen tulokseen, että se oli pornoa, ja olin uudella tehtävällä päästä eroon pornosta. 115 päivää myöhemmin olen vihdoin irrottautunut pornoketjuista, vaikka en valehtele, ajatteleminen pornon etsimisestä on jatkuva ongelma, mutta tiedän vain, että jos en tee, voin harrastaa seksiä kanssani kaunis tyttöystävä seuraavana päivänä
115-päivien aikana minulla on:
- Löysin työpaikan paikallisella jäähalli
- Sain kaunis tyttöystävä, joka on alhaalla ja ymmärsi hyvin prosessia, jonka olen käynyt läpi
- Löytyi enemmän merkitystä elämässä
Kaikille niille, jotka vielä kamppailevat, vain pysy siinä. Aika paranee tämän haavan ja ei koskaan luola. Elämä on haaste ja miehenä sinun tehtäväsi on tehdä siitä narttu.
LINK - Voin varmasti sanoa, että ääneni on syvempi.
Oma vuorovaikutus naaraiden kanssa on täysin muuttunut. Näyttää siltä, että on olemassa jotakin tajuttoman tunnistamista siitä, että sinulla on enemmän voimaa tai jotain, sitä on vaikea selittää. Naaraat täydentävät minua ulkonäköäni ja kehoni. Tietoisuuteni sosiaalisista tilanteista on paljon parempi, voin lukea kansojen kehon kielen paremmin.
Ihmiset eivät voi pelotella minua aikaisemmin. Mielestäni heidän vihansa vain pomppii minut, ja olen edelleen rauhallisessa tilassa.
Kun teen paljon meditaatiota, meditaatio on mennyt pois kaaviosta.
Uskon ehdottomasti, että seksuaalisen energian säästäminen ei ejakuloinnista, on antanut minulle jonkinlaista valtaa, jota muut tuntevat tuntemattomasti. Se on ehdottomasti tehnyt minut tehokkaammaksi.
Ymmärrät vain, kun koet sen itse. Toistaiseksi nofap / noejacin edut ovat paljon suuremmat kuin orgasmin nopea jännitys. Voin tuntea voimani rakentamisen yhä enemmän.
TL; DR - Mikään fap ei ole kaikkien siihen tekemiesi ponnistelujen arvoinen
LINK - Voin varmasti sanoa, että ääneni on syvempi.
Lähetetty. Minusta tuntuu, että menin SAP: stä Sean Conneryyn 30 päivässä. Siellä missä naiset tapasivat välttää minua, olen nyt kiinni heidän tarkistamassa minua. Kävelen ympäriinsä kuin voisin välittää vähemmän ja he rakastavat sitä. Kommenttisi vallasta on täysin paikalla - viranomaishenkilöt, etenkin työpaikoilla, ovat siirtyneet kauhistuttavista ylimiehistä merkityksettömiin tuholaisiin.
Ymmärrän kuinka naurettavan egotistinen kuulosti. Ha ha.
Mutta se on totta. Tämä saa pojan muuttumaan mieheksi.
Se on yksi nofapin yleisimmistä vaikutuksista. Minulle se alkoi 7 päivän kuluttua ja on ja on vain kasvanut. Voin nyt tuijottaa ihmisiä kuolleena silmiin halusta. Katkaisematon katse. Haluan kuulla teorioita miksi. Se on todella outoa.
Koulu alkoi noin 20. päivänä, ja vaikka en ollut nähnyt paljon muutoksia vasta siihen päivään asti, näin ensimmäisessä päivässä itsessäni valtavia muutoksia. Vaikka en koskaan pitänyt itseäni ujoana tai sosiaalisesti hankalana, olin melkein yhtä sosiaalisesti hallitseva kuin se saa. Aloitin keskustelut kaikkien kanssa ja hankin paljon uusia ystäviä ihmisten kanssa, jotka olin tuntenut jo ikuisesti, mutta en ole koskaan koskaan ystävystynyt. Minusta tuntui melko hyvältä, ja voit varmasti sanoa, että luottamukseni kävi läpi katon. Ajan myötä sain yhä enemmän ystäviä ja minua arvostettiin laajalti.
Olen eri mies kuin kun aloitin tämän kokeilun.
Joku nofapista ehdotti ensin, että tutkisin pornokäytön rajoittamista, ja aluksi nauroin sen. Sitten kun katselin sinun bainonporniasi ja lukenut lisää nofap-tarinoita, päätin antaa sille kuvan. Kesti vähintään viikko tajuamaan, että minulla oli ongelma pornossa. Se oli käsite, joka oli luultavasti mielessäni ennen, mutta en oikeastaan käsitellyt sitä toisin. JOKA katsoi, eikö?
Odotin odottaa, kunnes minut asetettiin, mutta se on vain yksi palapeli täällä. Viime kuukausina olen ollut motivoituneempi kuin koskaan hankkimaan ja olemaan naisten kanssa. Olen enemmän tietoinen 'ulkoasusta'. Jos et ole vielä ottanut tätä silmänliikkeen hienovaraista muutosta, se on melko voimakasta ja hieman ärsyttävää (hyvällä tavalla). Tiedän täysin, etten tiedä vielä miten käsitellä huomiota.
Liityin OKcupidiin noin viikko sitten, ja vaikka minulla on henkilökohtaisia epäilyksiä, vastausprosenttini on ollut melko hyvä. Olin lähellä saamassa treffit, mutta hän hilseili minuun. Olen jo lähettämässä viestiä uudelle, kauniimmalle naiselle. Mikä on outoa, enkä uskonut tämän tapahtuvan, olen vieressäni kaikkien vaihtoehtojen kanssa. Minun ei tarvitse olla täydellinen kaveri tytön saamiseksi. Minun on vain ponnisteltava.
Minun pitäisi myös todeta, että minulla oli aiemmin sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Se teki olennaisesti kiduttavasta. Olen käynyt läpi paljon terapiaa ja olen palannut lääkkeisiin ollessani poissa heistä huomattavan pitkään. Silti en ole koskaan tuntenut niin motivoivaa halua olla naisen kanssa, ja pidän sitä suurelta osin pornovapaana. Tiedän, että minulla on puutteita, mutta minulla on myös paljon tarjottavaa.
TL; DR tämä on ollut yksi paremmista "kokeista", jotka olen päättänyt tehdä. Olen motivoituneempi ja lähempänä tyttöjen hankkimista kuin koskaan.
Olen ollut vapaana noin 3 viikkoa nyt ja olen huomannut, että olen käyttäytynyt flirttailevammin ja seksuaalisesti aggressiivisemmin naisten ympärillä. Ihmettelen, miksi näin on. Kukaan muu huomaa samanlaisen muutoksen?
LINK - Viimeisellä jaksollani, 11. päivänä, huomasin, että en löytänyt enää pensaita, kun jouduin kertomaan jollekulle, etten halua tehdä jotain, esim. "En halua mennä elokuviin tänään". Keskustelu naisten kanssa sujui helposti. Pystyin pitämään myös silmäkontaktia, mutta tein sen myös takaisin, kun vielä tapasin. Onnea matkallasi! 3 viikkoa on minulle hyvin kaukana!
LINK - Jep! Minusta on helpompaa pitää silmäkosketusta, puhua useampien naisten kanssa, koska minusta on helpompi lähestyä ihmisiä, joita en tunne, ja tuntuu siltä, että voisin kertoa, mihin suuntaan keskustelu oli menossa ennen kuin se tapahtui. Tuntuu hyvältä mieheltä.
30-päivät -Haluaisin tietää sen aikaisemmin ..
Olen tänään suorittanut 30-päivien nofapin ja sen yksi parhaista päätöksistä, jotka olen tehnyt elämässäni. Olen enemmän luottavainen, voin tehdä silmäkosketuksen helposti ihmisten kanssa puhuessasi ja kävellessäsi luottavaisemmin.
Löysin myös, että minulla on internet-riippuvuus, joka vauhditti minun porno-riippuvuuttani. Olen nyt vähentänyt internet-aikaani asentamalla kromi nanny verkkosivuille.
Menin juuri tänään ja liityin paikalliseen kuntosaliin ja olen myös aloittanut holosync-meditaation. Ovat liittyneet / R / viettely ja oppiminen kaiken lähestymisestä tytöistä ja asioista ..
Ennen nofapia olen aina tuntenut, että minusta oli 2. Ulkopuoli oli masentunut, tunnelmallinen ja ei luottavainen. Toinen (nykyinen itse) on täsmälleen päinvastainen. Olen iloinen, että aloitin tämän matkan ja halusin, että olisin tehnyt sen aikaisemmin (kuten teini-ikäisini).
Ei mitään tekemistä Superpowerien kanssa
Nofap menee hyvin minulle. Tunnen suurimman osan ajasta. Olen luottavaisempi ja saan paljon näkökohtia elämästäni hallinnassa vuoden takaisen kaaoksen jälkeen, jossa olin masentunut ja kärsin ahdistuskohtauksista. Olen tullut todella pitkälle.
Tärkein supervaltani on itsetunto. Minusta tuntuu, että se oli sen arvoinen vain tietäen, että en enää ole ja että jokainen kaveri on yhä vielä. Tietenkin minulla on paljon enemmän syitä siihen, mutta silti. Olen myös paljon parempi siitä, ettei tyttöjen ympärillä ole kiusallista. Laitoin itseni olemaan ystävällinen aina kun voin. Tapasin joitakin todella houkuttelevia ja mahtavia tyttöjä konsertissa toisena päivänä ja se tuntui mahtavalta.
Mutta kaiken tämän takia minulla ei todellakaan ole tapaa käyttää näitä voimia. Olen lukiossa korkean tason ohjelmassa, johon on ilmoittautunut vain 24 lasta. Minulla on melkein jokainen luokka näiden 24 kanssa. Olen jo tavannut kaikki tytöt, ja yksi heistä oli minun ihastukseni ja muuttui se taas. Mutta se ei tule kysymykseen useista syistä. Ja olen jumissa tässä luokassa, jossa minua kiinnosti vain yksi tyttö ja tuskin nähtiin muita päivällä. Olen todella motivoitunut tapaamaan uusia ihmisiä (kukaan itse asiassa). Pidän vain ihmisten tapaamisesta ja pidän vielä enemmän siitä, että olen luottavaisempi. Mutta minulla ei ole mitään keinoa tehdä sitä.
Se hämmästyttää minua siitä, kuinka näen edelleen parannuksia, vaikka aloitin sen olennaisesti tammikuussa. Tulen edelleen ulos kuoristani ja persoonallisuuteni on alkamassa palata takaisin. Minusta tuntuu siltä, että olen joku, joka on ottanut kauemmin aikaa toipumiseen, koska olen poiminut joitain tapoja pitkään, jotka ovat todennäköisesti seurausta pornokäytöstäni, mutta ei suoraan pornokäytöstäni.
Olin perheenyhdistämisessä viimeiset 5 päivää. Yleensä olen hyvin epäsosiaalinen ja hankala näissä asioissa, mutta tällä kertaa olin hyvin vilkas ja sosiaalinen. Minulla oli hauskaa koko ajan. Aiemmin olen voinut pystyttää julkisivun noin päiväksi, mutta minusta tuntui, että se vaati paljon vaivaa. Lisäksi minun on yleensä oltava humalassa löystyäni kuten minä, mutta en juo. Alkoholia oli saatavana, mutta annoin sen vain eteenpäin. Käytin alkoholia rentoutumiseen ja löystymiseen, mutta nyt, kun en enää tarvitse alkoholijuomaa, minusta on tullut erittäin kevyt juominen. Tunne viime aikoina erittäin luottavainen.
Otin enemmän sosiaalisia riskejä, kuten mainitsin viimeisessä viestissäni. Se tuntuu paljon paremmalta kuin murehtiminen aina sanomasta täydellinen asia. Se on myös todella kannattavaa.
(Päivä 63) uudelleenkäynnistysprosessi sujuu melko hyvin. Tunnen itseni paljon paremmin; ahdistuneisuus ja masennus ovat vähäisiä, ja minusta on tulossa erittäin hyvät tuulet.
Kerro vain kaikille, että on toivoa. Seksin viime yönä aivan upean naisen kanssa. Tämä ei ollut myöskään helppo makaaminen. Monet ystäväni, jotka saavat paljon enemmän toimintaa kuin minä, ovat yrittäneet tämän tytön kanssa ja kaikki epäonnistuivat, mutta laitoin työn ja minut räjäytettiin. Jos haluat kokea, mene ulos ja ole sosiaalinen. Mene tapaamaan ihmisiä. Tee liikkeitä ja älä katso taaksepäin. Sanon sinulle, vain viikko sitten tunsin olevani masentunut ja surullinen ja tänään minulla on luottamus takaisin. Sain viime yönä ensimmäisen kerran vuosia.
Miksi jatkan / jatkan tätä? Numero yksi * syy oli auttaa masennuksessani, koska olen maaninen masennus, joka ei ota lääkkeitä. Ja anna minun kertoa teille, se toimi. Aina kun tunnen olevani masentunut, ajattelen MIKSI olen ja jostain syystä aloin nauraa ja tuntea paremmin. Pohjimmiltaan en edes edes ylitä päivää (pahimmillaan) surullisena ja / tai masentuneena. Joten miksi lopettaa tämä matka? Se ei saisi mitään järkeä palata takaisin. Lääkityksestäni on tullut kylmät suihkut, joita seuraa lyöminen kuntosalille, vähintään 5x viikossa.
Muita hyötyjä:
- Paljon rauhallisempi ja yleensä onnellisempi henkilö
- Tunteiden tunteet ovat paljon voimakkaampia ja miellyttävämpiä
- Alkaa rakastaa ja kunnioittaa itseäni yhä useammin joka päivä
- Minun vihaaminen ja / tai järkyttäminen vie nyt paljon. Pohjimmiltaan, jos se on jotain, joka ei ole minun hallinnassani, en anna vittu.
- Mieli ei enää mene niille paikoille, kun näen naisen, jota pidän houkuttelevana. Arvostan häntä nyt enemmän kuin vain hänen ruumiinsa.
- Ei enää aivosumua. Paljon helpompi keskittyä.
LINK - Poistin tänään gigatavua pornoa kiintolevyltäni. Koko kokoelmani. Kerääntynyt kuukausien ja kuukausien myöhäisillan fapping ... mennyt hetkessä.
Enkä edes välittänyt.
Näin pikkukuvat, kun edistymispalkki pääsi loppuun. Se, miten minua koskaan pakotettiin masturboimaan kuvista naisista, joita en tiedä, on minun ulkopuolella. Muotoilen tohtori Manhattania, hahmoa, jonka kanssa tunnen suuresti:
"Olen samaa mieltä vain siitä, että porno on yhtä tyydyttävä libidolle kuin valokuva hapesta hukkuvalle miehelle."
Tänään töissä upea ruskeaverikkö käveli suoraan edessäni, kun tein kierrosta. Hän meni ja katsoi tuotetta käytävällä, teeskentellen, ettei huomannut minua tällä uskomattoman havaittavalla tavalla. Hän oli noin 5'4 '', 110 paunaa. Fit ja kurvikas - suosikkini yhdistelmä.
En hermostunut, kuten ennen. En tuntenut heti pois liigani. Tunsin onnittelut ja armon hänen imartelustaan. On niin upea asia huomata joku, jonka pidät houkuttelevana, löytää sinut samanlaiseksi. Kun parannan asemaani elämässäni, minulla on keinot jatkaa tällaisia epäkohtia.
Viime yö oli neljäkymmentäviides. Tunnen paremmin ja paremmin joka päivä. En koskaan palaa entisiin tapaani; tarina kahden suden suhteen on aivan liian totta.
LINK - Päivä 14 ja ensimmäistä kertaa elämässäni kysyin tytöltä ulos!
Kiitos, kaveri. Mutta näet, etten edennyt lainkaan tämän tytön kanssa. Minulla oli tapana syyttää häntä siitä. Mutta anna minun kuvata, kuinka mikään faps ei muuttanut minua. Aloin olla sosiaalisempi yliopistossa. Hyväksyin kutsun mennä heidän kanssaan, ja silloin törmäsin häneen. Hän näki minut tyttöjen kanssa ja luulen että olin paljon luottavaisempi. Tämä eteni siihen, että olin vielä varmempi kirjoittaessani hänelle. Luulen, että tajusin juuri, että minun täytyy tehdä liike, jos haluan mennä ulos hänen kanssaan. NoFaps auttoi minua periaatteessa lopettamaan ajattelemisen, mitä muut ajattelevat, ja noudattamaan vaistoani.
LINK - On hämmästyttävää, kun se osuu sinuun.
Vau. On uskomatonta, mitä tämä on alkanut tehdä minulle. Aiemmin tänään aloin itkeä. Tunsin niin paskaa. Ajattelin jatkuvasti, kuinka minulla ei ole ollut tyttöystävää 3 vuoden aikana, olen tuskin valmistunut yliopistosta ajoissa, kaikki ystäväni ovat oikeastaan vain juomassa kavereita, ja masturboin, koska olen liian suuri veli saadakseni oikean tytön . Pohjimmiltaan jokainen negatiivinen osa elämääni suureni ja sain tunteita. Kuulostaa aivan päinvastaiselta kuin NoFapin oletetut tulokset.
Mutta myöhemmin, noin tunti sitten, se osui minuun, kuinka hämmästyttävää tämä on. Viimeisten 14 päivän aikana olen: katson pornoa 0 kertaa, kosketin itseäni vain kerran, löin 3 naista, kehitin ihastuksen yhdelle naiselle, aloin suunnitella, mitä teen gradin jälkeisen itseni kanssa, aloin lukea kirjaa Olemme halunneet aloittaa kuukausien ajan ja olleet sosiaalisempia ystävieni ja satunnaisten baarimestareiden kanssa. Olen (melkein) tyytyväinen ja minulla on myönteiset näkymät. Sen sijaan, että asun häpeän, hämmennyksen ja epäilyn sumussa, odotan eteenpäin optimistisesti.
Tämän ei ole tarkoitus tarkoittavan mitään kenenkään nykyisestä tilanteesta. Kukaan ympärilläni tai aikani pituuden ulkopuolella, joka ei tunne tätä, en tarkoita mitään masennusta. Ainoa rohkaisu. Ja minun pitäisi lisätä, että en usko, että NoFap on ainoa asia, joka sinun on tehtävä elämäsi parantamiseksi. Mutta tässä vaiheessa voin vain ajatella, että NoFap on muuttanut vakavasti elämäni kulkua ja tilaa ja tekee niin edelleen. Joten kaikki ovat positiivisia, ahkeria ja pysyvät yhdessä täällä. Voimme kasvaa. Voimme voittaa. Voimme muuttua.
Muokkaa: Onko sinulla päivämäärä tytön kanssa. 🙂
LINK - Luottamus
Näen paljon mahtavia viestejä ihmisistä, joilla on uusi tai parempi luottamus, mutta olen myös tietoinen siitä, että monet ihmiset saattavat miettiä, onko tämä jonkinlainen lumelääke / väärinkäsitys. Voin kertoa sinulle, ei ole.
Pari kuukautta sitten olin seurallinen kaveri ja nautin uusien ihmisten tapaamisesta, mutta minulla ei todellakaan ollut palloja keskustellakseni uusien naisten kanssa. Joko heidän täytyi tulla luokseni, tai minun piti viettää pitkään ja hitaasti herättää heidän kanssaan hermostuneita keskusteluja (ja kun tein niin, arvioin jatkuvasti itseäni sen mukaan, mitä sanoin ja miten he reagoivat). 85 päivän kuluttua tämä on muuttunut dramaattisesti.
En voi täysin selittää miksi - ehkä se on se, että en enää esineitä naisia tai näen heidän olevan minulle vieraita. Ehkä se on se, että minulla ei enää ole häpeän painoa pornotoiminnastani. Se voi olla jopa jonkinlainen kemiallinen tasapaino, kuka tietää? Mutta se on ehdottomasti siellä.
Jatkuvasti viimeisen kuukauden aikana, aina kun olen mennyt ulos, olen aina keskustellut uusien naisten kanssa, joista osa on muutama vuosi itseäni vanhempi (mikä olisi pelottanut paskaa minusta ennen kaikkea tätä) ja he kaikki ovat vastanneet myönteisesti. Olen saanut numeroita, ostanut juomia minulle, tanssin heidän kanssaan - yritin välttää asioiden jälkikäteen liian intiimiä, koska yritän lyödä 120-150 päivää ennen kuin aloitan mitään fyysistä, mutta mahdollisuudet olivat olemassa . Minä vain kannan itseäni paljon enemmän itseluottamuksella, ja pari naista, jotka eivät olleet kiinnostuneita, eivät häirinneet minua ollenkaan - jatkoin vain seuraavaan keskusteluun.
TL; DR: Uusi luottamus ei ole kuvitteellinen, se on aito, konkreettinen muutos
Olen todella alkanut tuntea itseni uudestaan.
Ennen riippuvaisuutta pornoon lähestyisin houkuttelevaa naista hatun pudotessa, täynnä luottamusta ja keskustelua. Menetin tämän kyvyn jonnekin linjan varrella. Olin tietoisesti ja alitajuisesti kauhuissaan siitä, että jos asiat etenevät sukupuolen pisteeseen, olisin epäonnistunut kauheasti. Tämä pelko romahti minua täysin luottavaisin mielin lähestyä naisia.
On nainen, jonka olen nähnyt rakennuksessa, jossa työskentelen kuukausia, enkä ole koskaan sanonut hänelle kurkistusta. Viime kerralla kun näin hänet, lupasin itselleni puhua hänelle ja ainakin oppia tuntemaan hänen nimensä. Näin hänet tänä aamuna kävelemässä parkkipaikalta ja tunsin pedon karjuavan. Puhuin hänelle, sain selville hänen nimensä ja kerroin hänelle omani. Minua laskutettiin koko aamun. Juoksin hänen kanssaan taas lounasaikaan ja sanoin, että haluaisin viedä hänet lounaalle, ja annoin hänelle numeroni.
Se tuntui todella hyvältä, että olin käytännössä giddy sen yli.
Voin myös koskettaa heitä helposti, ilman jälkiä hankaluudesta. En tiedä miten, mutta voin vain silittää naisia takaisin tai koskettaa hänen olkapäänsä. Jopa yksinkertaisia asioita, kuten antaa hänelle suudelma tervehtimään. En voinut tehdä sitä aiemmin, ja se tuntuu niin hyvältä, niin luonnolliselta, saa minut tuntemaan itseni niin hallitsevaksi, niin paljon kuin mies.
Mielentila: Tunnen onnellisemman. Pidän enemmän ihmisiä, ja minusta tuntuu, että he pitävät minua enemmän. Minä hallitsen entistä riippuvuuttani. Olen jatko-ohjelmassa juuri nyt, ja tavoitteenani vuoden alkupuolella oli: ”Riputa. Saada hyviä arvosanoja. Pidä seksiä. Mitään muuta. ”Olen lähempänä tätä tavoitetta.
Luottamus: Odotan ihmisiä silmiin, kun puhun heille nyt. Nautin elämää. Puhun muukalaisille päivittäistavarakaupassa - jotkut houkuttelevat naiset, jotkut eivät, mutta minusta tuntuu siltä, että olen nyt paljon mahtavampi, ja mielestäni näkymät ovat tarttuvia. Minulla on vähemmän ongelmia lähestyä naisia. Olen ollut päivämäärissä 3in eri tyttöjen mielessä ja aloin, ja viimeisin, todella pidän! En myöskään hermostu, kun puhun suurille ihmisryhmille. Ei enää perhosia vatsassa.
Olen aivan vieressäsi. En ole koskaan ollut "fyysinen" kaveri (olen sivukallinnan mestari), koska pelkäsin, että mieleni seksisoisi jotain, joka oli itse asiassa viattomia. Tiedän, että olen vain 17 päivää sisällä, mutta olen huomannut, että olen paljon mukavampi naisten ympärillä ja kiinnitän itseäni yhä vähemmän kenenkään vaimoni lisäksi.
Tiedän, että se kuulostaa naurettavalta ja olen varma, että se ei ole sama kaikille, mutta tuntuu siltä, että kytkin on käännetty aivoissani ja asiat ovat nyt paljon yksinkertaisempia ja ihanampia. Pysy vahvana ja kiitos sanojen kirjoittamisesta tälle tahattomalle sivuvaikutukselle elämästä ilman PMO: ta!
Viimeisinä 77-päivinä en ole MO'd tai reunustanut. Katselin P-kuvaa verkossa kerran tai kahdesti, mutta suljin välittömästi selaimen. Lopetin jopa Facebookin käytön niin paljon kuin minulla on aiemmin. Miehet, unohda hiipivä FB, sillä ei ole mitään tarkoitusta. Noin puolitoista vuotta enemmän naisia tuli houkutteleviksi. Minulla oli tapana olla erittäin nirso. Luottamukseni on lisääntynyt ja naiset näyttävät huomaavan minua enemmän.
Tänään saavutin päivän 77. Viimeiset 19-päivät, libido on ollut korkea, ja se näyttää kasvavan yhä. Luottamukseni on kaikkien aikojen korkein. Vaikka tämä tuntuu helvetistä, että se olisi kytketty päälle koko päivän, kun yrität häiritä mielesi sukupuolesta, en ole koskaan tuntenut sitä paremmin! En tiedä, onko minulla 100% parantunut, mutta minusta tuntuu siltä, että olen melkein siellä. Todellinen sukupuoli todellisten tyttöjen kanssa, tämä tulee olemaan pirun hyvä kesä 😀 ja tämä matka oli täysin 100% sen arvoista! Toivon, että aloitin sen aikaisemmin.
Olen nyt suorassa silmäkosketuksessa jokaisen houkuttelevan naisen kanssa ja siellä on paljon. Teen silmäkosketuksen ja hymyn hienovaraisella tavalla, jotta he tietävät, että pidän niitä houkuttelevina. Rakastan heitä silmilleni. Ja mikä on heidän reaktionsa? He hymyilevät! He punastuvat! He katsovat maata / pois, kun hymyilevät. Pelottelen heitä (hyvällä tavalla).
Ajattelin aina, että tämä oli hyvin kammottavaa, ja olen aina välttänyt sen tekemistä. Ainakin sitä me olemme opettaneet uskomaan. Hävitä kaikki, mitä olet kuullut tai nähnyt tiedotusvälineissä. Todelliset naiset ovat kauniita, ja he ovat täällä houkuttelemaan meitä. He haluavat olla toivottuja ja he rakastavat katsomista. Paras osa tästä NoFap-matkasta on, että se poistaa hitaasti näennäisen näön, jonka nämä pornolasit ovat asettaneet meille kaikille. Todellisuus on se, että kauniit naiset ovat kaikkialla, ja ne ovat aivan parempia kuin hyödytön näyttö.
Ainakin 6 kuukautta sitten (lakkasin laskemasta 90-päivien jälkeen), lakkasin katsomasta pornoa ja lakkasin masturboimaan, 100%. Merkittävin tulos oli noin 1-1.5-viikon jälkeen. Olin enemmän seurallinen naaraiden kanssa kuin olin koskaan ollut elämässäni. Aloin ryhtyä välittömiin toimiin ja kaikkiin mahdollisuuksiin, jotka esittivät itsensä, vuorovaikutuksessa ja seksiä mainittujen naisten kanssa. Vaikka tämä ei ehkä tuntuisi kovin paljon joillekin ihmisille, olen aina ollut erittäin reclusive ja suhteellisen kiinnostumaton harjoittamaan mitään sosiaalisesti, puhumattakaan vastakkaista sukupuolta.
Noin 5 viikkoa lopetin alkoholin juomisen / huumeiden käytön kokonaan. Vaikka en tiedä, voinko liittää sen kokonaan uudelleenkäynnistykseen, sillä oli ehdottomasti suuri osa. Ajan myötä asiat alkoivat vain lumipalloa ja melkein jokainen osa elämääni on muuttunut. Täällä olen ~ 6 kuukautta myöhemmin mietin kuinka vittu saavuin tänne. Minulla ei ole ollut säännöllistä GF: tä vuosien ajan, joten jos lopullinen tavoite on saada enemmän menestystä naisilla ja enemmän seksiä, se varmasti teki työnsä. Se on kuitenkin ollut toisinaan hieman epämukavaa, koska se on muuttanut sitä, kuka olen monessa suhteessa. Mikään ei johdu siitä suoraan sen lisäksi, että ensimmäisen tai kahden kuukauden aikana on ollut suuri joukko vieroitusoireita. Elämä muuttui monimutkaisemmaksi, kun muutin mukavuusalueeltani. Olisin voinut elää tuossa kotelossa koko elämäni mitään ongelmaa ... se olisi ollut helppoa. Olen vielä uusi tässä kaikessa, enkä ole varma, mihin se menee, vain aika näyttää.
LINK - Se todella toimii those niille, joilla on vielä epäilyksiä, minä myös. Mutta yritin sitä itse ja nyt aloin tuntea edut päivästä 35 alkaen 🙂 sosiaalinen ahdistuneisuuteni on poistumassa hitaasti, minulla on valtava energiahyppy 🙂, mutta ensimmäisten 35 päivän aikana en tuntenut mitään vain laiskuutta ... Sinun täytyy kestää se aika ... Ole kärsivällinen se toimii !!!! (Olen 22-vuotias, minulla ei ole huumeita tai alkoholiriippuvuuksia, älä käytä mitään lääkkeitä). Mutta aloin rajoittaa Internetin käyttöä tuijottaessani tätä. Joten tässä mennään, viimeiset kolme päivääni olivat hämmästyttäviä, paljon uusia tunteita ja kokemuksia, lisäksi minusta tuli kiimainen helvetin 😀
Olen myös keskittyneempi ja paljon nokkelampi, näytän tietävän mitä sanoa paljon useammin kuin ennen. Minusta on tullut viehättävämpi, mikä johtuu mielestäni siitä, että mikään fap ei ole saanut minua arvostamaan muiden yritystä yleensä. Uskon, että tämä johtuu siitä, että seksuaalisen harjoittamisen yhteydessä yritämme usein ystävystyä ihmisten kanssa, jotka saattavat yhdistää meidät mahdollisiin kavereihin.
Olen myös tullut paljon henkisesti sietokykyisemmäksi, mikä on mielestäni vastoin intuitiivista, koska seksuaalisen turhautumisen pitäisi tehdä hänestä hyvin epävakaa ja sitä on toisinaan tapahtunut, mutta sitten se menee hyvin yhtäkkiä, kun ennen se viipyi toistaiseksi.
Minusta on tullut myös enemmän kosketusta tunteihini ja halukkaampi tekemään itseni haavoittuvaksi, mikä on johtanut ihmisiin, joilla on vahvat yhteydet minuun, joista en ole usein tietoinen. Uskon, että tämä kehittyy, koska seksuaalinen turhautuminen saa ihmiset etsimään lieventävää yksilöiden yhteydessä, mikä on muuten VALTAVA kytkentä tytöille.
Bottom line no no fap on tehnyt minusta enemmän todellisen henkilön, henkilön, joka arvostaa muita ihmisiä, ja puolestaan päätyi arvostamaan itseään. Se antaa sinulle enemmän itseluottamusta, koska sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin olla luottavainen, jos et tapaa, muuten et koskaan pääse levittämään, se on erittäin evoluutiovastaus. Kaikki nämä asiat eivät edes välttämättä ole riippuvaisia testosteronivaimennuksesta, vaan ne ovat riippuvaisempia ajatuksesta tarvita selvittää, kuinka hallita seksuaalista elämää luonnollisesti.
Keskikoulussa en oikeastaan puhunut kenellekään. Minulla oli hyvin vähän ystäviä, enkä koskaan mennyt mihinkään päiviin. Olin päässyt siihen pisteeseen, jossa ajattelin, että olisin vain kykenemätön puhumaan kenenkään kanssa oman perheeni ulkopuolelle. Pidin itseni.
Toinen asia, joka oli käynnissä keskiasteen ja lukion aikana, oli se, että olin paljon. Lähes joka päivä, ja onnistuin hankkimaan porno, kun voisin. Tämä vei entisestään ajaa puhua muille ihmisille. Itse asiassa en edes halunnut puhua muille ihmisille! Se ei ollut hauskaa eikä täyttänyt, koska minun ei tarvinnut muita ihmisiä täyttämään. Tarvitsin vain pornoa. …
Hei kaverit ja kaverit!
Haluaisin vain esittää mielipiteeni aiheesta avoimena. Se saattaa tuntua röyhkeältä, mutta näin ei ole. Se on vain, että viime aikoina meillä on valtava ylivirta postauksista, joissa ihmiset ihmettelevät, miksi he eivät saa supervoimia "kuten muut fapstronautit" XX päivän NoFapin jälkeen ja kysyvät, onko kaikki lumelääke.
Ensin haluaisin puhua vähän siitä, miksi NoFapista tuli niin valtavirtaa. Asia on, että muutama vuosi sitten (noin 2008/2009) ihmiset alkoivat ilmestyä Internetiin, jotka olivat hämmentyneitä siitä, että heillä oli erektiohäiriöitä, mutta samalla he voisivat saada vankan erektion eriasteisessa äärimmäisessä pornossa vanhojen hyvien kuolemanpitojen avulla. Outoa oli, että joissakin tapauksissa tuhannet ihmiset vastasivat näihin foorumiviesteihin sanoen, että heillä on samat täsmälliset oireet.
Nyt, ottaen nämä oireet, ihmiset ajattelivat, että he ovat herkistäneet itsensä todellisille naisille lisääntymällä aina äärimmäisiin pornolajeihin ja masturboimalla tavalla, jolla mikään naisten emätin ei pysty vastaamaan stimulaatioon. He toivoivat / arvasivat, että jos he lopettavat pornon katselun ja masturboinnin huomattavan pitkän ajan, tämä herkistyminen saattaa olla päinvastainen.
Nämä ihmiset, joilla ei ollut tuolloin YBOP: ta, NoFapia ja kymmeniä muita foorumeita aiheesta, ajattelivat olevansa yksin. Ainoat oudon perseen kummajaiset planeetalla, jotka eivät voi saada sitä todellisten naisten haltuun, mutta löytävät pornon inhottavista genreistä virran. Monet heistä olivat neitsyitä. Jotkut heistä epäonnistuivat vuosia todellisten naisten kanssa, mikä tuhosi heidän itseluottamuksensa. He ajattelivat, että he eivät voi koskaan olla normaalissa tyydyttävässä suhteessa naisen kanssa, ja koska he olivat luonnon kummajaisia, he erosivat itsensä yhteiskunnasta ja heistä tuli erakoita. Minulle on todella mielenkiintoista, kuinka moni raskas PMO-riippuvainen työskentelee kotona ja on tietotekniikan asiantuntijoita ... Joskus ihmettelen, mikä oli ensin - kana tai muna (pornon riippuvuus tai syrjäytyminen yhteiskunnasta)?
Joka tapauksessa mikään PMO-asia auttoi kääntämään näiden kavereiden aiheuttaman pornotaudin, ja normaalin libidon lisäksi he ovat alkaneet raportoida myös muista positiivisista muutoksista. - Masennus ja sosiaalinen ahdistus katoavat, lisääntynyt luottamus, tyydytyksen tunne ja olla päällä maailman ...
Olen yksi niistä kavereista. Minulla on ollut useita epäonnistumisia naisten kanssa, murrosikästä lähtien. Tästä on tullut ainoa tuhoisin asia mielenterveydelleni. Tässä modernissa maailmassa, jossa tuskin on mainosta, elokuvaa, TV-ohjelmaa tai keskustelua ilman seksuaalisia vihjeitä ... -Minua muistutti jatkuvasti outoani. Joka kerta, kun näin seksikohtauksen elokuvassa, ajattelin itsekseni: "Vau, kuinka helppoa tuolla kaverilla on, kuinka sen pitäisi olla? En koskaan pystynyt pystyttämään niin helposti, edes niin kauniiden naisten kanssa ”. Kun näin keskellä rentoa aikakauslehteä kuvan kauniista alastomista naisista, ajattelin itselleni: "Ihmiset pitävät tätä niin kuumana, mutta en voi innostua, jos kauniit naiset eivät tee äärimmäisiä asioita pornografisessa elokuvassa. Minun täytyy olla niin outo ”. Samoin tavallisten jokapäiväisten seksivitsien tai keskustelujen kanssa ystävien tai tuntemattomien kanssa.
Asia on, että minua muistutettiin jatkuvasti siitä, että olen epäonnistuminen miehenä hyvin perustason tasolla, ja näytin olevan ainoa.
Vuosi ennen kuin aloitin NoFapin, olen jopa käynyt psykiatrien ja psykologien luona, jotka diagnosoivat minulle vakavan sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ja masennuksen ja halusivat laittaa minut masennuslääkkeisiin, joihin en koskaan suostunut.
Kun YBOP: n kautta (jonka juuri Gary Wilson sai selville noilta kavereilta eri foorumeilla), huomasin, että elämäni keskeinen ongelma, joka oli mielessäni 24/7, voidaan kääntää, painavin rock nostettiin sydämestäni . Kun menin ensimmäiselle NoFap-juovalleni (noin 80 päivää), olen alkanut huomata samanlaisia supervoimia, kuten muun muassa raportoitiin. Onko se todella outoa? Keskeistä, mikä tuhosi luottamukseni ja sai minut tuntemaan itseni yksin 7 miljardin planeetalla, oli päinvastainen ja se osoittautui hyvin yleiseksi.
Tänään, NoFapin 109. päivänä, tunnen olevani onnellinen, luottavainen, sosiaalinen, älykäs, kykenevä vastaamaan mihin tahansa haasteeseen jne. Jne.,…
TL; DR - Rivi on, En ole ollenkaan yllättynyt ihmisten ilmoittamista muutoksista. Vaikea pornon aiheuttama ED voi olla tuhoisa asia psyykelle nykymaailmassa. En myöskään ole yllättynyt siitä, että muut, joiden elämää PMO ei merkinnyt niin voimakkaasti ja / tai pidättäytyvät PMO: sta vain haasteena, eivät näe tätä hyötyä. Sinun on ymmärrettävä, millainen väestöryhmä raportoi ensin nämä tulokset. Toki jotkut voivat kokea samanlaisia vaikutuksia kuin lumelääke, mutta minun kaltaisessani tapauksessa et voi oikeastaan kutsua ongelman poistamista lumelääkkeestä - se on yksinkertaisesti parannuskeino.
GUY 2)
Olen täysin samaa mieltä kanssasi. Näen viestejä ihmisiltä, jotka minusta kuulostavat siltä, etteivät he olleet riippuvaisia tai kohtaavat ankaria ongelmia, kuten ED ja masennus, mikä viittaa siihen, että Nofap on kaikki lumelääke. Aluksi he eivät todennäköisesti olleet pornon vammautuneita addikteja! Kuten joku, jolla oli vaikea masennus ja huono ED, voin vakaasti sanoa, että tämä on ollut täysin elämää muuttava kokemus, ja olen vasta 21. päivänä. Minusta tuntuu olevan oikea minua ensimmäistä kertaa 2 vuoden aikana, se on ihmeellistä . Lisäksi luulen vihdoin näkevän vihreitä versoja, että ED on parantumassa - oli hieman aamupuuta ja kaikkeen muuhun, mielialaan ja luottamukseen, ne ovat taivaalla!
GUY 3)
Hyvin sanottu. Olen varma, ettei ole sattumaa, että olen ohjelmistoasiantuntija ja työskentelen paljon kotona.
Haluan vain lisätä, että NoFap tekee ihmeitä, vaikka sinulla ei olisi erektiohäiriöitä. Kärsin pienestä herkistymättömyydestä, mutta ei paljon (ehkä siksi, että makuni pornossa olivat hyvin vaniljaisia).
Korrelaatio sosiaalisen ahdistuksen kanssa on kiistaton (vaikka porno ei tietenkään ole ainoa syyllinen).
Pornokäyttö on vitun haitallista. Toivon, että useammat ihmiset olisivat tietoisia tästä
GUY 4)
Kärsin ahdistuksesta (ei sosiaalisesta) ja PMO: n lopettaminen paransi sen kokonaan - nyt tämä ei ollut lumelääke, koska minulla ei ollut aavistustakaan, mitä tapahtuisi, ja minulla ei ollut odotuksia siitä, mitä voisi tapahtua, enkä ollut lukenut mitään YBOP: sta.
Aloin NoFapia edes tietämättä mitä NoFap oli tai mitä tapahtuisi.
Mutta jos jollakin muulla on ahdistusta eikä se johdu PMO: sta, NoFap ei välttämättä auta heitä ollenkaan, se varmasti tapahtuu, koska ahdistus liittyy niin moniin erityyppisiin häiriöihin
Aivan baarissa tilaten juoman, 2 satunnaista vieressäni. Katsoin heitä katsomaan heitä vähän ... normaalisti olisin vain palannut odottamaan juomani. Mutta tadaa sen sijaan tuli "Hi wats up" minusta kuin mikään, jota seurasi joitain konvoja ja vitsejä. Tiedän, että olisin tavallisesti epäröinyt. Nämä tavarat ovat oikeassa paikassa.
Kiitos kaveri, sinulla ei ole aavistustakaan siitä, miten tämä muuttaa elämääni.
Ensinnäkin olen oppinut NoFapista noin vuosi sitten ja vihdoin ymmärtänyt uudelleenkäynnistyksen vaikutukset. Olen löytänyt parhaan NoFap-juoksuni tänään ja minulle tapahtui paljon hienoja asioita. Olen lakannut olemasta niin yksin ja alkanut puhua tyttöjen kanssa (olen mies). En ollut koskaan ennen tehnyt mitään sellaista treffiä tai vastaavaa. Suutelin tyttöä ensimmäistä kertaa elämässäni 19. päivänä, enkä vieläkään voi uskoa sitä. Tiedän, että se ei ole iso juttu monille teistä, mutta olen nyt niin onnellinen ja kiitän kaikkia, jotka antoivat minulle tukea haasteeni kautta.
90 päivää! Ja nyt todellinen haaste alkaa ... (+ joitain ajatuksia)
Ajattele hetkeksi, kuinka moni ihminen pelaa nykyään videopelejä ja nykii jatkuvasti, sen sijaan että puhuisi naisille. Kaikilla näillä ihmisillä, joilla ei edellisissä sukupolvissa olisi ollut ongelmia, ei sosiaalista ahdistusta, mitään. He vain tekisivät sen. Mutta sen sijaan eskapismi on tullut siihen pisteeseen, että kenenkään ei tarvitse enää huolehtia siitä. Ja hullulla naurettavalla määrällä ihmisiä näyttää olevan myös tämä ongelma. Aiemmin olin tällainen henkilö. Mutta ymmärrän nyt, että puhuminen naisten kanssa ei ole raketitiedettä. Sen on tarkoitus olla spontaania, hankalaa, mitä tahansa. Toisinaan on tarkoitus olla epäonnistuminen. Se on elämää. Anna mennä.
Olen kokenut joitakin mahtavia etuja:
Ensinnäkin, minulla on vihdoin energiaa jälleen! En ole tuntenut tätä hyvää lukiosta lähtien. Se ei ole kuin olen Hulk tai mitään, mutta minulla on vihdoin ylimääräistä energiaa tehdä asioita. Vietin suurimman osan 20-luvun alusta vähäisen energian ja lievän masennuksen tilassa. Pidän 80% siitä siitä, että olin PMOing kahdesti päivässä. Nyt kun olen pysähtynyt, olen käyttänyt liikuntaa, ollut sosiaalisempi ja yleensä nauttinut elämästä.
Toiseksi kaivan todella kaikkia naisia. Naisia on kaikkialla! Monet ovat upeita. Kun olin PMO: n jatkuvasti, kritisoin naisia päähäni. Kuten kuinka he eivät olleet houkuttelevia. Nyt ruumiini kertoo minulle, kenen pidän houkuttelevana, ja osa siitä yllättää minut! Jälleen, en ole maagisesti massiivinen pelaaja. Mutta se osa minusta, joka on hyvä naisten kanssa, on helpompi päästä. Ja minulla on paljon enemmän rohkeutta. Luulen, että se tulee pelko vs halu - mikä on vahvempi? Pelko ei ole vielä muuttunut paljon. Mutta halu vihdoin kaataa tasapainon ... kohti toimia. Ja se on mahtava tunne.
Kolmanneksi ja mikä tärkeintä, olen vihdoin saanut elämäni yhteen. Työni on haastava ja palkitseva, ja pystyin vastaamaan haasteihini. Energiani polttoaineena asiat näyttävät olevan paljon enemmän ... mahdollisia. Ajattelen isompi!
Työskentelen toimistorakennuksessa, jonka kerroksessa on useita yrityksiä. Juuri nyt tyttö, jonka kanssa olen puhunut vain ohimennen, käveli sisään, kysyi halusinko napata lounaan joskus, hymyili, kun sanoin kyllä, ja käveli heti ulos.
En tiedä mikä se oli, mutta en rehellisesti usko, että mitään sellaista olisi tapahtunut ennen nofapia. Ehkä se oli luottamukseni loistaminen läpi tai se, että kun olen käynyt hänet rennossa keskustelussa, olen pystynyt luomaan vahvan katseen ja puhumaan helposti. Mikä se oli, se varmasti sai minut tuntemaan oloni hyväksi.
Ikä 29 - Olen lopettanut kaiken. Vakava masennus 80% mennyt.
Monet ihmiset tekevät tämän tyttöjen puolesta, tein sen, koska ahdistuneisuuteni oli valtava ja masennukseni teki minusta erittäin eristetyn. Olen 21 ja käyttänyt pornoa noin 7-8 vuotta. En tiedä, mihin päivään olet, mutta kun olet löytänyt vakavan litteän linjan (minun oli päivä 43), kaikki avautuu rehellisesti. Nolla ahdistusta, nolla masennusta. Kyllä, sinulla on alaspäiviä, mutta ne kuluvat päivän tai kahden jälkeen. permalink
Vähentynyt ahdistus ilman itsetyydytys !!!
Hei maailma! Olen Khurana, Intiasta, 19 vuotta vanha. Minulla on sosiaalista ahdistusta 2 viime vuoden ajalta. Masturboin myös melko usein viimeisten 5 vuoden ajalta. nyt olen lopettanut itsetyydytys ja porno 2 viikkoa, ja huomasin ahdistukseni vähenevän? Joten liittyy ahdistus masturbaatioon .. onko se, että masturboin paljon, joten minulla oli sosiaalista ahdistusta ???
"Poika, tämä on onnellisin, mitä olen nähnyt sinut kahden vuoden aikana" - Isäni
Aloitin kaksi vuotta sitten, ja olen ottanut sen vakavasti. Yhteensattuma? Mielestäni ei. Nofap toimii.
Tyttöjen kanssa puhuminen on paljon helpompaa ja tunnen itseni houkuttelevammaksi ja voimakkaammaksi. Yksi toinen asia, jonka olen huomannut, on se, että voin helpommin katsoa ihmisten silmiin, eikä sen seurauksena enää ajattele jatkuvasti sitä, mitä he ajattelevat minusta. Kaiken tämän lisäksi olen edelleen sama minä. Olen jo harrastanut seksiä uudelleenkäynnistyksessä, ja se on syy, miksi teen tämän: seksiä enemmän todellisten naisten kanssa 🙂
Nofap - lääke sosiaaliseen ahdistukseen?
Olen tällä hetkellä lomalla, enkä ole flirttaillut tyttöjen kanssa jonkin aikaa, mutta NoFap on ehdottomasti lisännyt luottamusta ja motivaatiota. Minulla on lievä sosiaalinen ahdistus ja NoFap todella auttaa.
Päätin lopettaa PMO-riippuvuuteni useista syistä, mutta sosiaalisen ahdistukseni parantaminen ei ollut yksi niistä. Ollakseni rehellinen, en edes tiennyt, että fappingin ja sosiaalisen ahdistuni välillä oli yhteys. Pidin itseäni introverttihenkilönä ja olin hyvin siinä. Huolimatta siitä, missä tällä levyllä piilee, huomasin monia viestejä luottamuksen lisäämisestä, jonka nofapparit saivat muutaman päivän pidättymisen jälkeen.
Tänä viikonloppuna kävin lumilautailussa. Lentoradalla ollessani huomasin nätin tytön. Lumilaudoittaessa rinnettä pitkin näin hänen pysähtyvän ja pysähdyin vain lähelle häntä ja sanoin Hei! Kysyi hänen nimeltään ja kävi mukavan 5 minuutin keskustelun. En ole koskaan, koskaan, koskaan tehnyt jotain tällaista ennen. Keskustelu satunnaisen tytön kanssa on ollut minulle mahdotonta tähän asti. Hauska oli se, että en tuntenut lainkaan ahdistusta, keskustelulla oli jopa muutama hiljainen hetki, enkä tuntenut haluua keksimään jotain fiksua sanottavaa. En tuntenut mitään painetta, ei hankaluutta. En vieläkään voi uskoa mitä juuri tapahtui. Se todella tuntui supervallalta. Tällainen mahtava supervalta, nyt pelkään, että menetän sen it
Vakuutan minulle, että niin kauan kuin en laske takaisin PMO-riippuvuuteni, saan pitää tämän supervoiman.
GUY 2)
Yksi asia, jonka tiedän varmasti, on se, että joka kerta, kun käyn PMO: ssa 2 ja 3 päivää sen tekemisen jälkeen, en vain voi puhua kenellekään. En tiedä mitä tapahtuu, se on kuin kirous. Minusta tuntuu aina niin ahdistuneelta ja hankalalta, en sano mitään mielenkiintoista, toimin kuin paska oikeastaan. Joten kuten näette tapauksessani, ahdistus liittyy hyvin PMO: han, myös sosiaalinen ahdistus! Mutta kyllä ajan myötä ja pidättyvyyden sosiaalistaminen pyrkii vain pitämään parannuksen. Joten jatka sitä motivaatiota !!! Teet hyvää. Taistele vahvasti ystäväni.
GUY 3)
Luulin, että luottamustasoni kasvoi oli sattumaa, kunnes luin viestisi, mutta näyttää siltä, että muutkin kokevat sen. Se on mahtava! Ja vain 2/3 päivän kuluttua!
GUY 4)
Jätkää se ja älä hajoaa .. joka kerta kun tarvitsen, tulen tänne ja vakuutan itselleni, että en ole ainoa. siihen on vaikea tarttua, koska me kaikki tottuimme PMO: hon vuosien ajan. Haluatko todella pudota takaisin samaan asemaan kuin olit? PMO laskee testosteroniasi, mikä auttoi sinua keskustelussa. Jos pysyt vahvana vielä 2 päivää (yhteensä 7 päivää), testosteronitasosi nousee hulluksi ja se nostaa "supervoiman" kokonaan uudelle tasolle.
GUY 5)
Hieman yli 2 viikkoa sisään, en voi sanoa, että olen huomannut valtavan eron sosiaalisessa ahdistuksessa, vaikka aloitin; parin päivän kuluttua olin ehdottomasti puhevampi ihmisten kanssa, näyttää siltä, että olen palannut aikaisemmin, mutta kuten olen kuullut, tässä prosessissa on paljon ylä- ja alamäkiä, toivon, että jonkin ajan kuluttua se tule takaisin!
GUY 6)
Kyllä, se todella paranee, paljon paremmin. Minusta tuntuu, että jos minulla olisi "normaali ahdistus", jonka uskon useimpien teistä kuvailevan täällä, ei sitä, jota minulla on (lukenut paljon pahempaa), paukuttaisin jotain tyttöä juuri nyt. Mutta koska minulla ei ole normaalia ahdistusta, minun on todella helpotuttava olemaan jälleen normaali. Toivottavasti muutaman kuukauden kuluttua voin ilmoittaa samasta asiasta, jonka teit nyt.
GUY 7)
Kun olin lukiossa, olin monien organisaatioiden presidentti, johtaja, rakasti olla johtotehtävissä jne. ... mutta monien vuosien nykimisen jälkeen korkeakouluun tuli minusta sosiaalisesti ahdistunut, introvertti ja masentunut. Nyt olen 23-vuotias, työtön, ei tyttöystävää, perseestä.
Voisin ottaa neuvoa ja lopettaa PMO: n tekemisen ... toivottavasti saan takaisin itseluottamukseni!
GUY 8)
Olen kuin 60. päivänä jotain ja minusta tuntuu vitun kultaiselta. Puhunut poikasten kanssa ja vain ppl yleensä ilman painostusta, ja ollut vain hauskaa ja murtamassa vitsejä. Älä ota elämää liian vakavasti - se on vain kyyti. (kaikkien aikojen paras vitun ratsastus!) 🙂
En koskaan ymmärtänyt, miksi olin niin ujo ja hiljainen johtui pääministeristä. En koskaan ajatellut olevani tarpeeksi hyvä kenellekään. Luulin olevani liian ruma tai liian tylsä. Minusta tuntui siltä, etten olisi koskaan rakastettu. Joten sanoin "Kierrä se. Minun päivät PMO: sta ovat ohi. " Ja lopeta.
Olen melkein uusiutunut muutaman kerran, mutta tiedän myös, mikä menee pieleen, ja korjasin sen. Viikko sitten tänään, olin onni saadakseni toisen tyttöystäväni. Tällä kertaa kuitenkin napsautamme. Se on todella hyvä, ja neitsyenä tämä on todella jännittävää. Minusta on tullut täysin erilainen henkilö. Olen äänekkäämpi, energisempi, selkeämpi. En ole sosiaalisesti hankala. Voin vahvistaa, että uudelleenkäynnistys on luultavasti yksi koko elämäni parhaista päätöksistä.
Joten mikä on muuttunut? Minulla on enemmän vapaa-aikaa. Minusta tuntuu, että mielialan muutoksia ei ole enää melkein. Ahdistus sosiaalisen vuorovaikutuksen aikana on parantunut, vaikka se ei todellakaan ollut ongelma jo ennen nofapin aloittamista. Valitettavasti vieläkään ei ole tyttöystävää, mutta se johtuu todennäköisesti siitä, että en todellakaan halua käydä diskoissa tai klubeissa.
56 Days in, 36 vuotta vanha, ensimmäinen märkä unelma elämästäni!
Sanoisin, että tämä on melko uudelleenkäynnistys. Olen vihdoin antanut kehoni sopeutua siihen, mitä se tekisi luonnollisesti. Karkottaa, kun se täytyy karkottaa, ei pakotettu. Enemmän kuin Vanha uskollinen ... vain seuraamalla luonnon rytmiä.
Toisessa muistiinpanossa, kuten muutkin miehet ovat raportoineet täällä, olen tuntenut hämmästyttävän muutoksen yleisessä mielialassani viimeisten 56-päivien aikana. Uudistettu luottamus. Tärkeä eheys. Tunteen tunne. Kuten voin katsoa ihmisiä silmään nyt (ilman kuvia pornosta uimaan pääni läpi). Mielenkiintoista on, että joskus minulla on nämä todella voimakkaat kiihottumiset, ironisesti tuntuu myös vähemmän keskittyneeltä sukupuoleen, mutta keskityn enemmän mielen ja sydämen huolehtimiseen ja oikean naisen kohtaamiseen.
Tämä on todella muuttunut elämään!
LINKKI- Vain 11 päivää
Olen aina huomannut, että kun lopetan masturboinnin pornoon, elämänlaatu paranee. Koska tämä tapahtuu AINA, kun lopetan, nämä ovat asioita, jotka muuttuvat elämässäni (ei lumelääke).
1) Nukkumiskokoukseni ovat normaalisti. Ennen kuin olin usein menossa nukkumaan 4issa aamulla, herään 1in tai 2 pm: n ympärille väsyneenä ja luopumaan päivästä. Nyt heräämme 9in ympärille jännitettynä (parempi kuin ennen, mutta silti ei halutulla tasolla).
2) Minun tunteeni ovat paljon enemmän hallinnassa. Ennen kuin tulisin vihaiseksi hyvin nopeasti perheenjäseni kanssa tai turhautumaan pienistä asioista. Nyt tunnen, että hormonit alkavat rauhoittua. Annan vähemmän vitun negatiivisista asioista ja olen niin positiivinen.
3) Voin vahvistaa, että hormonini ovat alkaneet tasaantua, koska minulla on ollut kauhea akne viimeisten 5 vuoden aikana, ja 10 päivän kuluessa se on melkein kokonaan pysähtynyt !!! Uskomaton, koska olen käynyt ihotautilääkäreissä lukemattomia kertoja ja minulle on määrätty 4 erilaista antibioottia. Ihoni on kirkkaampi kuin koskaan.
4) Luottamukseni ja kykyni olla sosiaalisessa suhteessa ihmisten kanssa ovat palanneet tasolle, joka oli ennen kuin menin "teini-ikäisiin". Olen tällä hetkellä 19-vuotias, mutta kun olin nuorempi ennen fap-riippuvuutta, minulla oli tapana olla luokkansa huippu ja tapasin ystäviä helposti. Pystyin myös saamaan ihmiset nauramaan melko paljon. Aina kun tapasin, seuraavana päivänä, VIHKOSIN mennä ulos seurustelemaan ja usein flopin ystävieni kanssa. En halunnut olla tekemisissä ihmisten kanssa. Masennukseni (vaihtelee päivittäin), jonka huomasin pahenevan ja pahenevan vuosien varrella, alkaa vihdoin kadota (10 päivässä! En voi uskoa sitä).
5) Kävin ensimmäistä kertaa vuosien ajan ostoskeskuksessa ja iski lukion tyttö, jota en ole nähnyt vuosi. Hän flirttaili melko vähän, mutta en ollut kiinnostunut hänestä olemaan melko rehellinen.
6) Testosteronipitoisuuteni kasvavat ja ääneni on alkanut tulla hieman syvemmälle. En vain ymmärrä kuinka kaikki tämä tapahtuu 10 päivän kuluessa. Olen aina näyttänyt nuorelta iältään, mutta nyt luulen, että kaikki tämä liiallinen fapping häiritsi testosteronitasojani.
7) Ruokariippuvuuteni (oikeutettu ongelma minulle) alkaa kadota. En enää halua syödä huonoa ruokaa ja syödä enemmän. Menen usein kuntosalille tasapainottamaan kauheaa syömistäni ennen, mutta se silti tuhosi ruumiini. Viimeisten 10 päivän aikana olen menettänyt 10 naulaa! Olen mehustanut hedelmiä ja vihanneksia, ja ruumiini muuttuu nopeasti!
8) Koska aloitan enemmän ja olen vähemmän laiska, onnistuin saamaan ENSIMMÄISEN työpaikkani 8. päivänä! Olen etsinyt työtä 2 vuotta ja ehkä se voi olla vain sattumaa, mutta mielestäni se on enimmäkseen luottamusta ja aloitetta, joka muuttui ilman mitään vikaa, joka auttoi minua saamaan työpaikan.
Tiedän, että on kulunut vain 10 päivää, joten joillekin teistä voi olla vaikea uskoa minua, mutta uskokaa tai älkää, en välitä! Tämä on todella muuttanut elämääni ja minua innostaa se, millainen taso minulla on 30 päivässä ja sitten 90 päivässä ja sitten vuodessa. Kuka tietää! En koskaan palaa pornoon.
Niinpä 4 viikon nofap, rikkomatta 3 kuukauden pituinen 3 päivä loitsu?
Olen vihdoin irtautunut 3 päivän ympyrästä, jossa olin! Nyt minulla on nyt tarpeeksi kokemusta voidakseni yksinkertaisesti vahvistaa, että tasoittaminen tekee taidoistasi naisten kanssa huonompaa, ja luonnollisesti, ei taittaminen tekee heistä parempia, jos aloitat ensin. Se tukkii mielesi monilla tarpeettomilla tavoilla. Mutta minulla oli 46 päivän putki, jossa kaikki oli hienoa, mutta sitten putosin malliksi muutamaksi kuukaudeksi, ja huomaamatta sitä todella, taitoni tyttöjen kanssa vähentyivät vähitellen.
Olen nyt puhunut useiden tyttöjen kanssa viime viikkoina, ja yhtäkkiä välillämme on ollut kipinä, enemmän tai vähemmän voimakasta. Tämä on tavaraa, jota nofapping ihmiselle! Lisäksi olen saanut paljon luovempaa aktiivisuutta ja teen musiikkia uudelleen. Luulen jopa, että ääneni saattaa olla parempi kuin ennen! 😀 Sano mitä haluat, mutta minulle tämä paska toimii. Olen kokenut sen, tuntenut valtavan eron nofapping- ja fapping-elämäntavan välillä. Pysy vahvana, sillä voitto on näkyvissä!
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
Nyt, 90 päivän jälkeen ilman pornoa / itsetyydytystä, en aio sanoa olevani ahdistusta vapaa. Mutta se väheni kuin 80% siitä, mitä se oli aiemmin. Tässä tahdissa olen ahdistuneisuus melko pian. Joten anna minun tehdä pieni luettelo tämän helpottamiseksi silmissä.
- Paljon vähemmän ahdistusta
- Boner milloin tahansa
- Luottamus
- Halu tavata ihmisiä ja mennä ulos (en ollut niin SAP kuin jotkut teistä, mutta jos olet erittäin SAP ja kolme kuukautta ei leikkaa sitä, ripustakaa siellä)
- 100% herkkyyden lisääntyminen
- Naisten havaitsemisradari (jokainen tyttö kolmenkymmenen jaardin säteellä havaitaan välittömästi)
- 100% nousee tarkennuksessa (ei enää ADHD: n kaltaisia oireita, nyt voin lopettaa asiat, jotka aloitan)
Päivä 49-Life vain paranee
Hei kaverit, kaikki menee hyvin. Minusta tuntuu hyvältä. rento, luottavainen, ylin tietoinen siitä, että kaikki onnistuu ... jopa paremmin kuin odotukseni. Ihoni näyttää hämmästyttävältä, olen selvästi hehkuva, olen luonnollisesti pidempi pitempi, ääneni kuulostaa hämmästyttävältä, tunnen itseni neroksi, puhetaitoni ovat parantuneet pitkällä laukauksella, ihmiset ovat miljoona kertaa mukavampaa minulle, käsittelen tunteitani a kajillion kertaa parempi.
ei todellakaan ole sanoja kuvaamaan sitä, miten tunnen. JA MINÄ OLEN AINA PÄIVÄ 49 !!!!! Se on parempi kuin tämä? !! ??!?!?!
En muuttaisi tätä kokemusta mihinkään
naiset murskaavat minua kovasti. ne ovat vain kunnioitusta olemassaoloni lol. joka kerta, kun olen naisen ympärillä, he hermostuvat, he kurittavat, he katselevat, he katsovat pois, he antavat vartijansa alas, he rentoutuvat, he antavat minulle hirvi-in-the-ajovalot tai klassisen koiran kulhon näyttää . Lupaan teille, en ole niin hyvännäköinen (ehkä olen?). tuntuu kuitenkin, että olen kuumin kaveri. nauttimaan tunnelmastani maailmassa lol. saalis 22 tästä: vaikka olen saamassa niin paljon luottamusta, tunnen niin paljon. Minusta tuntuu uskomattomalta.
arvaa, mitä tapahtuu, kun pidät kuukauden ja puoli siittiöitä kiveksissä lol.
parasta on, etten halua ketään niistä. ensimmäinen uudelleenkäynnistystavoitteeni = saada naisia. 2. uudelleenkäynnistystavoite = löytää laadukkaampia naisia.
he kaikki ovat hämmästyttäviä naisia, älä ymmärrä minua väärin.
Ennen kaikkea ottaisin kaiken, mitä minulle annettiin. nyt olen paljon nirso. Haluan kuningatar. Haluan kaunis, itsevarma, vahva mutta nöyrä nainen.
Olen siitä lähtien, että olen viime vuosien aikana voinut kerätä energiaa useille NoFap-kierroksille (kutsumatta sitä tietenkin). Valitettavasti menestykseni on ollut rajallinen. Olen kerran pidättäytynyt pornosta kuukauden ajan, mutta jatkoin itselleni masturbointia. Se oli nyt vuosia sitten, mutta se erottuu mielestäni valopilkku. Silloin ymmärsin lopuksi, että masennukseni ja PMO: n käyttäytymisen välillä oli erittäin vahva yhteys. Tiesin tämän, koska muutaman viikon jälkeen ilman pornoa aloin todellakin muuttaa elämääni. Mutta se tuli minulle liian vaikeaksi, ja uusiutuin ja menin takaisin pimeyteen useita vuosia. Taistelu on ollut ja on poistunut siitä lähtien. Voin juuri päästä läpi viikon nyt, ilman mitään PMO: ta. Mutta minä jatkan pahoinvointia.
90 päivän raportti - Masennus ja Nofap uuteen elämään.
Olen 16. Minulla on ollut hyvä elämä. Mutta viime vuosi on ollut kaikkien aikojen vaikein. 2 vakavasti masentunutta ystävää (jotka yritin parhaani mukaan auttaa saamaan apua), ja minä myös masentunut, samoin kuin ahdistuskohtaukset usein. Aloitin nofapin masentuneena. Tämä tapahtui 90 päivää sitten.
En koskaan pidä fappingista tai pornosta. Vihasin sitä vain. Niin sanotut "edut" eivät koskaan ylittäneet sitä, miltä minusta tuntuisi myöhemmin. Joten nofap oli pelastajani. Tie ulos tästä masennuksesta. Tai niin ajattelin.
Nofap on auttanut minua kohtaamaan ongelmia elämässäni. Olipa he sosiaalisia tai emotionaalisia. Minulla ei ole enää henkistä vapautumista, pakottaen minua kohtaamaan ongelmani. Masennus on sairaus oikein, mutta mielestäni masennus johtuu ahdistuksesta ja nofap on auttanut minua vähentämään sitä yleensä.
Minusta tuntuu paremmalta ihmiseltä. Voin puhua ihmisille nyt. Käytän fappingia kainalosauvana selittääkseen, miksi olin niin hankala. Ilman sitä opin, kuinka käsitellä hankalaa. Minua ovat kiinnostaneet enemmän intohimoni (musiikki, juoksu).
Mutta yksin nofap ei ole vastaus. Olen edelleen masentunut. Mutta minusta tuntuu äärettömän paremmalta. Nofap auttaa minua parantamaan muita alueita elämässäni. Olen yrittänyt korjata huonoja suhteita ystäviin ja perheeseen ja yrittänyt työskennellä kovemmin koulussa välttääksesi stressiä (olen koulussa erittäin korkean tason luokissa).
Älä ymmärrä minua väärin. Tämä ei korvaa ammattimaista apua. Mutta se ei voi satuttaa. Jos jotain, se lisää tavoitteen elämääsi.
Tl: Dr: Minun matkani Nofapin mystisten maiden läpi auttaa minua löytämään tiensä masennuksen sumuista
REPLY 1)
Masennus on helpottunut myös täällä! 17 täällä, ja olen yrittänyt päästä 90: een viimeisten 3 kuukauden aikana, ja kauimpana juovana oli 37 päivää, joka päättyi pari päivää sitten. Vaikka minulla on ollut pahenemisvaiheita täällä ja siellä, voin varmasti sanoa, että tämä on ollut kaikkien aikojen paras elämänmuutoskokemus, olen vihdoin motivoitunut tekemään asioita, joista rakastan ja joista olen kiinnostunut. Nofap ei todellakaan ole parannuskeino , mutta se siirtää sinut oikeaan suuntaan varmasti.
REPLY 2)
Psykiatri totesi minulle suuren masennuksen (se käy perheessäni, myös isäni ja hänen äitinsä kamppailivat sen kanssa) ja olet oikeassa, nofap yksin ei paranna sitä, mutta se auttaa varmasti. Masennuksen parantaminen on multimodaalista - ei taikaa. Se vaatii liikuntaa, meditaatiota, terveitä suhteita perheen ja ystävien kanssa, asianmukaista ravintoa, ja kaikille nuorille miehille (ja vanhemmille miehille!) Tietysti suosittelen nofapia.
Olen niin onnellinen, että olet löytänyt ideat nofapista niin nuorena, nuoremmalle sukupolvelle on toivoa! Juuri eräänä päivänä luin tarinan 20-vuotiaalta nofapperilta, joka sanoi, että juniorikorkeakoulussa hän menisi vessaan ja katseli pornovideoita iPhonessa. Olen 34-vuotias ja tiedän, olisiko tällaista tekniikkaa ollut olemassa, kun olin nuorempi, olisin paljon huonommassa kunnossa kuin nyt.
Hy, haluan vain sanoa jotain minusta. Olen 17-vuotias ja olen ollut pornoa, luulen, että noin 3-4 vuotta tai vähemmän, en tiedä, että oli aika, jolloin tapasin 2-3 kertaa päivässä, eikä minulla ollut aavistustakaan, että se vaikutti minä. Minulla ei ollut aavistustakaan, mikä oli itsetunto, luottamus mieheen.
Aloitin lukion. Minulla oli todella korkeat tunteet, kun yritin puhua tytön kanssa, en ollut tekemisissä tytön kanssa, jota katselin aina seiniltä, hänen tissistaan ja hän huomasi sen, mutta ei älä sano mitään, ja myös olin todella kiihtynyt siitä, että voit nähdä sen. Minulla oli huono akne, ja siksi en todellakaan halunnut puhua kenenkään kanssa, koska etsin.
Vain vuosi sitten tai jotain sellaista näin tämän videon reddit Your Brain on Porn -sivustossa ja silloin tajusin, että itsetyydytys oli syy minulle. Kaikki oireet olivat olemassa, ei itsetuntoa, itseluottamusta, levottomuutta, liian pelkää sanoa mitään, välitti aina siitä, mitä ppl ajattelee minusta. Sain tietää tästä subredditistä, / nofap.
Yritin todella, mutta en voinut saada enempää kuin 2-3 päivää oli röyhkeä ja sitten näin viestin reddit from / gonewildistä ja se rikkoi minut uudelleen. Katselin sitä joka ikinen päivä tyttöjen kuvissa ja halu oli jopa isompi läppä heti. Sen jälkeen näin kuvia, joissa mies + nainen seksi, ja sitten ajattelin minua, mitä vittua teen, mikä on seksuaalinen elämäni, ja sieltä kaikki alkoi minulle. Katson edelleen menneisyyttä, mutta en halua masturboida, voin hallita sitä.
En ole masturboinut 12 päivässä ja minusta tuntuu niin hyvältä itsestäni, muutama päivä sitten olin veljeni kanssa kauppakeskuksessa tarkistamassa asioita vaatteista ja siitä, mitä halusin saada itselleni, ja näen tämän vaalean tytön tulevan minua kohti ja kerroin itselleni, että minun täytyy puhua tälle tytölle, sydämeni sykki niin nopeasti ja kun hän ohitti minut, juoksin hänen peräänsä ja puhuin hänen kanssaan noin 10 minuuttia sen jälkeen, kun kutsuin hänet juomaan ja hän hyväksyi, vaihdoimme numeroita ja nyt hän lähettää minulle sähköpostia joka päivä ja hän haluaa mennä ulos useammin. En vieläkään voi uskoa tätä, mutta luulen todella, että nyt on minun aika menettää neitsyyteni.
Toivotan todella onnea matkalle ja koskaan menetä uskoa, vaikka rikkoutuitte ajoittain.
LINK - Olen kahdeksan päivää ja on tapahtunut kaksi asiaa, jotka eivät ole pääni. Ääneni on lakannut repimästä niin paljon ja siitä on tullut hieman syvempi ja arvovaltaisempi. Minusta sanani vaikuttavat nyt. Tarkoitan, se on hienovaraista, ei ole kuin voisin saada työpaikkaa radiosta nyt, mutta uskon sen olevan totta.
Toinen syy, miksi olen voinut tehdä sen, johtuu siitä, etten ollut kovin sosiaalinen henkilö. Pidän enimmäkseen itsestäni ja vihaan kaikkia muita, toisinaan vihaan myös itseäni, koska olisin inhottava siitä, kuinka laiska ja epäsosiaalinen olin. Tämän haasteen aloittamisen jälkeen olen ollut paljon sosiaalisempi ja jopa viikon aloittamisen jälkeen äitini kertoi minulle, että hän piti uudesta normmeowista. Voin silti olla neitsyt enkä ole vielä suudellut tyttöä, mutta minusta tuntuu, että niin kauan kuin pidän tätä ajan tasalla, tapaan lopulta jonkun, koska en pidä enää vain itselleni niin paljon.
LINK - Päivä 12 nyt lähestymässä edellistä parhaani 14: stä ja tuntuu hyvältä. Näen tyttöjä nyt eri valossa, se on varmaa. Ajattelen heitä kauniina tai kauniina, ei kuumina. He eivät näytä pelottavan minua niin paljon. Mielestäni tämä on silmäkosketusta.
Ennen nofapia olin kauhea silmäkosketuksessa omien epävarmuusteni vuoksi. Katsoisin aina alaspäin tai jopa ihmisten suuhun, kun he puhuivat. Nyt minulla on massiivinen silmäkontakti, kuten koko ajan, ja näen naisten kauneuden paljon selvemmin. Olen parempi ylläpitää aitoja keskusteluja.
Viime yönä menin yksin juhliin, jossa kirjaimellisesti tunsin vain yhden henkilön ja kaikki muut tuntivat toisensa - mitä en yleensä harkitsisi tekevän. Puhuin ja flirttailin niin monien tyttöjen kanssa, sain myös puhelinnumeron. Asiat toimivat!
vihdoin alkoi saada suurvaltoja.
Juuri viettänyt viime viikolla oleskelevat backpackers hostellissa, jakaminen 12 makuuhuone, kokous, puhuminen uusia ihmisiä päivittäin. niin hyvä paikka lisätä luottamusta, tuhota sosiaalista ahdistusta ja tulla sosiaalisesti lähteväksi.
Ennen tätä olen tehnyt mitään syksyllä syyskuusta lähtien, mutta en ole koskaan havainnut yhtään näistä ylivoimaisista voimista, koska asun eristyneessä kylässä tietämyksen keskellä.
kiitos siitä, että en ole löytänyt minua ajautumisesta maaseudulle ja kaupunkiin, en olisi pitänyt palloja ja dopamiinia (motivaatio) muuten
44 päivää: Luottamus palautettu.
Tein jotain äskettäin, jota en ole koskaan ennen tehnyt: pikadataa. Olen kuullut kauhutarinoita, mutta ajattelin kokeilla sitä. Minun täytyy kertoa sinulle, luulen, että pärjäsin melko hyvin. Katse taaksepäin, asia, joka teki minulle suurimman vaikutelman, on kuinka paljon luottavaisempi olen kuin ennen. Kun tapasin naisia, sosiaalisesti tai baareissa / klubeissa / jne., Olin kutistuva violetti-ujo, silmät alas, kädet ristissä, huono ryhti. Katson nyt taaksepäin ja ymmärrän, syy siihen, miksi naiset eivät olleet niin kiinnostuneita minusta aikaisemmin, johtui siitä, että lähetin kaikki väärät signaalit. Nyt osittain nofapin ja osittain viettelypelin oppimisen takia (pohjimmiltaan miten toimia luottavaisin mielin matkalla tullessasi todella luottavaiseksi eli väärennettyä sitä, kunnes teet sen), ymmärrän, että ainoa rajasi olet itse.
Muihin siellä oleviin kavereihin verrattuna olin hieman ylipainoinen (vain oluen vatsa), ilmeinen en käynyt kuntosalilla usein (ei pullistumia hauisissa). Mutta korvasin sen olemalla hyvin pukeutunut ja käytti erittäin terävää persoonallisuutta, tekemällä nokkelia vitsejä jokaisen tapaamani tytön kanssa.
Nofap ei ole taikuutta, mutta minusta tuntuu, että asiat todella muuttuivat minulle viimeisten 44 päivän aikana. Kuten kaikki elämässä, saat irti siitä, mitä panet siihen. Jos et vain nofap eikä mitään muuta, älä odota, että supermallit palkitsevat valintasi välittömästi. Mutta jos työskentelet kovasti itsesi parantamiseksi jatkuvasti, joka päivä, alat paljastaa kykyjä, joita sinulla on ollut kauan. Kuten sain selville pikadeittaustapahtumassa ja kun käyn nykyään baareissa / ravintoloissa / jne., Olen alkanut huomata miesten keskuudessa saman huonon asennon ja ujo persoonallisuus kuin minulla oli aiemmin. Toivon, että voisin ottaa heidät syrjään ja jakaa viisautta nofapissa jne. Luulen, että sanan levittäminen nofapista, erillisellä tavalla, todella parantaa monien miesten elämää.
Päivä 8: Voin puhua naisten kanssa paremmin
Viimeisten päivien aikana olen huomannut, että pystyn puhumaan kiinnostuneiden naisten kanssa. En ole niin ujo kuin olin, en pelkää olla oma itseni, olen todella hauska heitä (olen tyypillisesti hauska, mutta en ole kiinnostuneiden naisten ympärillä). Joten luulen, että tämä on hyvä motivaattori muulle / r / nofapille pitää sen kanssa. On todella hyviä syitä lopettaa! 🙂
Tiedän, että on helpompaa puhua naisille helpommin, mutta mielestäni suurin motivaattori minulle. Kun katson pornoa ja tapaan naisia, jotka näen tosielämässä, muuttuu mielessäni automaattisesti seksi-asioiksi, ja voin vain ajatella seksiä heidän kanssaan. Se ei ole hyvä tapa elää. Olen huomannut, mitä pidemmälle pääsen pakenemisesta ja pornosta, mitä puhtaampaa ja puhtaampaa mieleni saa. Se tuntuu hämmästyttävältä. Todella.
Olen mennyt kylmään kalkkunaan fappingissa ja pornossa jonkin aikaa ja näkemykseni elämästä on muuttunut kokonaan. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunnen itseni luottavaiseksi puhuessani ihmisten kanssa ja pystyn pitämään kunnollisen keskustelun ilman ahdistusta ja hämmennystä. En ole missään tapauksessa parantunut, mutta kylmä kalkkuna voi toimia kenellekään, etsi vain jotain muuta tekemistäsi rakentavan ajan kanssa ja tee se.
Päivä 80 + ja huomatessasi hämmästyttäviä neurologisia muutoksia
Halusin jakaa kokemukseni viime päivinä, koska minulle henkilökohtaisesti se ei ollut mitään muuta kuin upeaa. Aluksi minulla on ollut valtava sosiaalinen ahdistus, koska muistan. Olen aina taistellut sitä vastaan, mutta minä olen aina pohjimmiltaan sitä.
Mitä huomaan nyt, on valtava muutos kyvyssä olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Huomattavin silmäkontakti ... Luin tämän teidän brainbornon, mutta se on kuin yö ja päivä. Muutama päivä sitten aloitin vain silmäkontaktin melkein kaikkien kanssa ja se tuntui luonnolliselta. Halusin sen sijaan, että olisin tehnyt koko aikuiselämäni, joka joko pakotti sen tai aloitti sen ja katsoi pois olettaen tekevän jotain kiusallista tai väärää. En yhtäkkiä vain anna paskaa.
Se ei kuitenkaan ole täydellinen, tunnen silti, että pääni lohkot osuvat noin sekunnin kuluttua, mutta useimmiten sanon luonnollisesti "ei, en lopeta" ja jatkan sen luonnolliseen johtopäätökseen asti. Tämä on kavereiden ja tyttöjen kanssa vain normaalia ihmisen vuorovaikutusta
Sen jälkeen kun ajoin pyörällä eilen, ohitin ihmisiä ja tervehdin. En voinut silti luonnollisesti / helposti hymyillä, mutta minusta tuntuu melkein halusin. Hymyilin asioille, joille en ole pystynyt hymyilemään ikuisesti, kuten kaveri, joka leikkii koiransa kanssa, tai pieni onnellinen vauva vaunussa. Se oli vain ... melkein euforian tunne.
Ja sen jälkeen katselin tyttöjä, jotka ohittivat ohi minua ... tekivät katseen ja pitivät sitä melkein tarpeeksi pitkään. Jopa flirttaillut tytön kanssa kassakoneessa ja sai hänet antamaan minulle kiinnostuneen hymyn.
Sen mikään ei riitä un-fucking-uskottavaksi.
Tarkoitan, etten ole vielä siellä ... Minulla on aamupuuta noin parin päivän välein (edelleen valtava parannus) ja se ei ole niin hyvä kuin muistan, mutta se tarkoittaa vain sitä, että tarvitsen enemmän aikaa.
Joten kaikille muille, jotka epäilevät itseään ... uudelleenkytkentä ei ole lineaarista, se voi tapahtua vaiheittain, se voi kestää kauemmin kuin 90 päivää, et voi kertoa. Mutta sen todellinen kannustan kaikkia pitämään kiinni siitä.
Myös jos jollakin muulla on samanlaisia dramaattisia muutoksia, joista he haluavat puhua, vastaa. Haluaisin kuulla heidät, kuinka paljon eteenpäin tämä menee.
Ihannetapauksessa, vaikka olen todennäköisesti aina introvertti, näen itseni nyt mukavammaksi isossa ryhmässä. Ainoa asia, joka minun on vielä selvitettävä, kuinka korjata, on kykenemättömyyteni keksimään pienpuhetta ... En vain ajattele sellaista.
Ylhäältä lanka -
Kyllä, kokenut silmät, vaikka paljon aikaisemmin. Ennen nofapia olin lukenut ihmisistä, jotka eivät kyenneet katsomaan ihmisiä silmiin jonkinlaisen salaisen häpeän takia, ja luulin tämän olevan BS, enkä edes huomannut, etten tehnyt sitä.
Mutta muutama viikko tajusin yhtäkkiä, että odotan kaikkia silmissä. Kaunis hetki.
Ja pian sen jälkeen - spontaani keskustelu. Aikaisemmin en olisi vaivautunut. Kehon kieli on hieno asia, ja uskon, että jos ilmaisette itseluottamusta luonnollisesti, ihmiset reagoivat paljon todennäköisemmin positiivisesti sinuun, ja päädyt puhumaan.
Vinkkini? Keskustele kaikkien kohtaamiesi henkilöiden kanssa, joita et vielä tunne. Ei vain ihmiset, joista haluat jotain pois, tai ihmiset, jotka haluat kohdistaa esimerkiksi naisiin.
Sano vain muutama asia enemmän kuin tavallisesti vuorovaikutuksessa. Esim. Jonoissa, kun tilaat jotain kahvilasta. Sano nimenomaisesti hei näkemillesi ihmisille (kun et aiemmin ajatellut sitä tarpeelliseksi). Jotain lopulta kehittyy. Jos ei, mikä sillä on merkitystä - teet sen koko ajan.
Sama lanka -
Hei! Onnittelut tähän mennessä. Voin ehdottomasti liittyä varmuuden tunteeseen ja toipumiseen vaiheittain. 90 päivää on vain opas, minulla kestää kauemmin palata normaaliksi - mitä se sitten onkin.
Kuten 2 kuukautta, huomasin, että herääminen ei ollut enää ongelma. Ennen kuin tarvitsisin painaa torkkua tai pakottaa itseni ulos vuoteesta, nyt melkein ennalta haluan hälytyksen. Ei kahvia, ei sokeria enää. 5k at 6 am ja kylmä suihku toimivat paljon paremmin better myös se vei minut puoli tuntia nukkumaan, mutta nyt teen sen melkein välittömästi.
Sama lanka -
Kyllä, minusta tuntuu täysin mukavammalta katsella ihmisiä silmissä. On outoa, kuinka mieleni on vain parempi. Olen tällä hetkellä 11. päivänä, mutta menin 2 kuukautta kulumatta vuoden 2012 alussa ja tunsin vain, että mieleni oli täysin selkeä, ajattelutapa oli jotain kaunista.
Sama lanka -
Joo minulle, silmäkontakti muuttuu suoremmaksi noin kahden tai kahden viikon ajan nofapista, korrelaatiossa hormonini ja haluni kanssa. Tein myös vuosia sitten joitain erityisiä silmäkosketuksen "haasteita", jotka ovat auttaneet tekemään siitä paljon luonnollisemman tunteen minulle. Muina introvertteina voin kertoa teille, että small talk ajattelee periaatteessa ääneen. Sen matala, merkityksetön tiputus, jonka kanssa ihmiset haluavat häiritä itseään. Suuri osa on havainnointia: "kuuma tänään", "pidän violetista paidastasi", osa niistä on "antaa jakaa arkipäiväisen olemassaolomme keskenämme" -materiaali: "oli pizzaa viime yönä, oli mahtavaa!" Jos haluat small talk -ideoita, käy vain Twitterissä! Onnittelut menestyksestäsi ja kiitos jakamisesta kanssamme.
Yli puolivälissä siellä ajatuksia toistaiseksi.
Kuten merkki sanoo, olen 53-päivät matkalle ja toistaiseksi se on ollut suuri kokemus. Ensimmäiset kaksi viikkoa ovat vaikeimmat, mutta kun olet ohi, se menee pois. Kahden ensimmäisen viikon jälkeen putosin masennukseen noin viikon ajan ja tajusin, että tarvitsen elämäntapamuutoksen ja että minun piti päästä pois tietokoneesta. Joten tein.
Se on ollut hienoa, en ole koskaan ollut niin sosiaalinen ennen ja vaikka minulla on hyvät ajat ja huonot ajat, olen muuttunut niin paljon, kun aloitin.
Mitä tulee nofapin sivuvaikutuksiin, kerron teille, että korkea tuntuu ensimmäisen viikon jälkeen, ja sinulla saattaa olla lyhyt masennus / raivoaika, mutta se kulkee ja tasaantuu ja alkaa tuntea olosi paremmin.
Tunnen tunteita! Olen hyvin iloinen siitä, että olen rehellinen. Ennen kuin käytin selaamaan 4chania ja sanoisin sitä vähiten, hän huusi minut henkisesti. Minusta tulee herkkä ja asiat, joiden olisi pitänyt saada surulliseksi, nauroi ja asiat, joiden olisi pitänyt olla hauskaa, kutistuin.
päivä 40 on ollut taistelu (ensimmäinen viesti)
Fappingistä tuli minulle kainalosauva, joka tuhosi kyvyn olla sosiaalinen ja teki jopa työskentelystä muiden ihmisten kanssa erittäin stressaavaa, koska en kyennyt tuntemaan oloni mukavaksi muiden ympärillä. Menetin erityisesti kyvyn katsoa ihmisille silmiin ja olla varma itsestäni. Kaiken kaikkiaan ihmiset voivat sanoa, että olen hyvä ihminen, mutta sain ihmiset tuntemaan olonsa hieman epämukavaksi ja se todella sai minut alas. Joten teen kantani ja otan takaisin elämäni. Olen niin kiitollinen, että ymmärrän ongelmieni lähteen. Olin käynyt terapeutin luona pari vuotta sitten ja ajattelin, että olin vain ahkera olemaan antisosiaalinen. Terapeutti ei antanut minulle mitään oivalluksia ja lopulta lopetin menemisen. Tiedän, että niin monet ihmiset harjoittavat pornoa ja näyttävät elävän normaalia elämää, etten koskaan koskaan liittänyt asiani siihen. Nyt tiedän, että porno on sekoittanut aivoni. Törmäsin aivojesi videoihin ja valo sammui.
Joten vaikea osa on uudelleenkäynnistyssuunnitelmani. Olen pärjännyt melko hyvin suunnitelmassani. Selvisin unettomuudesta, joistakin päänsärkyistä, matalasta libidosta ja ärtyneisyydestä. Olen huomannut monia positiivisia muutoksia. Ääneni on paljon kovempi ja selkeämpi. Tämä on minulle varsin merkittävä. Kykynsä olla kasvotusten ihmisten kanssa ja katsoa heitä silmiin on yhä helpompaa. Yleensä pelko sosiaalisista kohtaamisista vähenee. Ajattelen edelleen tilanteiden välttämistä, mutta hitaasti mutta varmasti tunnen olevani kykenevämpi olemaan vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
Tänään, päivänä 40, minulla oli paljon aikaa itselleni. Löysin itseni selailemassa televisiota elokuvien parissa. Sitten aloitin google-haun tytöille, joilla on mukavat vatsalihakset. Silloin päätin lopulta, että minun täytyi päästä ulos talosta. Kävin pelaamassa uima-allasta paikallisessa baarissa heidän lauantain turnauksessaan. Selviän tänään ja jatkan nofap-elämäni kanssa. Tiedän, että tulevaisuuden palkkiot tekevät uhrauksista vähäpätöisiä.
On hyvä olla introvertti, ja se voi olla jopa hyvä asia. Introvertti ei ole sosiaalisesti epäasianmukaista tai epäsosiaalista. Ne tulevat PMO-riippuvuudesta.
Sain juuri 3 viikkoa, joka on pisin lukion jälkeen, ja olen huomannut samanlaisia muutoksia. Olen edelleen introvertti. Haluan ottaa aikaa yksin ja ajatella vain mitään (ja kaikkea). Kuitenkin, kun on kyse sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, kuten silloin, kun olen töissä tai olen juuri tekemässä asioita, se ei tunnu kovalta työläältä. Yllättelen itseäni pitämällä pienpuhetta vieraiden kanssa, jotka näyttävät olevan niin ikäviä.
Luin jonnekin, että introvertit ovat edelleen sosiaalisia, vain sosiaalinen toiminta (pienten ryhmien ulkopuolella) tyhjentää emotionaaliset akut, kun taas ekstroverttien sosiaalinen vuorovaikutus lataa akkuja. Joten juhlien tai sosiaalisen kokoontumisen jälkeen tarvitsemme vain jonkin aikaa "meille" latautumiseen.
Se riittää minua. Onnittelut ja onnea. Muista olla ylpeitä siitä, että olet introvertti ja nautit vuorovaikutuksesta muiden kanssa
Lopetan nofapin ja aina kun palaan aina
Vuosia sitten, kun aloin röyhkeä, olin hypokondrinen sotku. Googlen kaikki oireet ja kaiken, mitä näin ruumiissani. Aina kun olin hyvällä juovalla, en edes huolissani terveydestäni. Viime viikkojen aikana en ole huolissani, mutta eilen, kun lopetin, palasin heti palatessani rutiiniin analysoida kehoni kaikki kohdat huolimatta logiikasta, joka kertoi minulle, että olen kunnossa. Joten muistan miksi aloitin ensin. Sen tarkoituksena ei ollut saada tyttöjä, itseluottamusta tai vastaavaa. Se oli vain tehdä itsestäni onnellinen ja huoleton. Hypochondria on perseestä ja olen valmis tekemään sen lopullisesti. Joten luulen, että on turvallista sanoa nyt, että muistan syyn aloittaa tämän haasteen ensinnäkin, etten aio tulla uudelleen.
Ikä 23 - Muuttui oudosta yksinäisestä viehättäväksi kaveriksi
Rakas sosiaalinen ahdistus ja masennus, hyvästi.
Pisin aika ilman PMO: ta pornon löytämisen jälkeen 9 vuotta sitten (im 23 nyt). Ahdistusta ja masennusta ei löydy missään. Asun parhaan elämäni.
Se todella toimii, kaverit!
Joten nyt kun olen kirjoittanut tämän viestin, minun pitäisi laittaa vastuuvapauslauseke sen eteen. Ei fapping ei ollut ainoa syy etuihin. olen ollut meditoi päivittäin jo jonkin aikaa, ehkä 5-6 viikkoa. Aloin myös tehdä jooga useita kertoja viikossa. Lisäksi minä syödä tietoisesti nyt. Saan runsaasti vitamiineja, mineraaleja, välttämättömiä rasvahappoja ja kuituja ruoastani. En syö liikaa, lopetin syödä roskaruokaa, kuten voileipiä, keksejä, nyyttejä, en syö enää karkkia ja suklaata. Vaikka kulutan vähän kuivauksia hedelmiä, jotka ovat todella samanlaisia kuin karkit. Niistä saat helposti letargisen, jos syöt liikaa, mutta olen onnistunut saamaan melko hyvän tunteen siitä, milloin ja kuinka paljon voin syödä heitä pysyessäni puhtaana ja energisenä.
Muutama viikko sitten olen aloittanut objektivismifilosofian opiskelun ja nyt olen parhaillaan laatimassa periaatekoodia, joka auttaa minua ohjaamaan optimaalisen elämisen valintojani. Olen siitä erittäin innoissani ja odotan hyviä asioita elämästäni.
Myös jotain muuta mainitsemisen arvoista. Verrattuna moniin ikäryhmäni ihmisiin (olen 23) olen paska tilanteessa. Olen keskeyttänyt yliopiston, minulla ei ole rahaa vuokraan ja minulla ei ole työtä tällä hetkellä. Ei pätevyyttä tai selkeitä kykyjä. Siitä huolimatta minusta tuntuu ok elämältäni. Pornosta pidättyminen ja itsetyydytys auttoivat minua tuntemaan itseni tuollaisena.
EDUT
- Minua ei häpeä tai hämmentää, jos vittuin julkisesti. Testattu useita kertoja jopa 45 hengen ryhmien edessä. Joitakin esimerkkejä helvetistä: maljan sekoittaminen häissä, ruoan saaminen vaatteistani, kykenemättömyys suorittamaan jotain, joka vaatii alle perustason koordinaation. Haha Se oli itse asiassa minulle hauskaa, muistan nytkin nämä asiat positiivisina.
- Minulla on niin paljon mukavampaa sosiaalisissa "mini-kohtaamisissa", jos joku sanoo vitsi kalliista, minulla on paljon suuremmat mahdollisuudet vastata viileästi ja jos mikään ei tule mieleen, minuun ei liity emotionaalista tai paljon vähemmän vaikutusta . Minulla on nyt tapana pitää vähemmän kaunaa ja antaa asioiden mennä niin helpommin.
- Miellyttävien keskustelujen aloittaminen tuntemattomien kanssa on helpompaa ja luonnollisempaa. Mitä tulee nimenomaan tyttöjen lähestymiseen, sen sijaan, että minulla olisi tyhjä pääni, saan luovia ideoita siitä, mitä sanoa, en kuitenkaan hyödynnä sitä usein. Minusta tuntuu myös, että minusta on mukavampaa hylätä ja olla suora. En lähesty vasemmalle ja oikealle, mutta minulla on myönteisemmät näkymät ja korkeampi itsetunto, koska standardini mahdollisesta laajeni.
- Pystyn huomaamaan ja analysoimaan tunteeni. Se hyödyttää minua ainakin kahdella tavalla: En reagoi välittömästi ei-rakentavalla vastauksella, kun keskustelen emotionaalisesti ja kovalla tavalla minulle tärkeiden ihmisten kanssa. Toinen etu on, että vaikka koken edelleen masennusta, surua, häpeää, syyllisyyttä, sillä on heille enemmän havainnointielementtejä, ja sen sijaan, että repäisi minua sisältä, se työntää minua puoliksi ystävällisesti. Se tapa on "tässä on se, mitä tunnet, tässä on MIKSI tunnet sen ja tässä sinun on tehtävä, jotta se menee pois". Se on toimintakehotus.
- Yksinäisyys, nostalgia, suru vähenivät dramaattisesti elämässäni huolimatta muutoksista, jotka tapahtuivat vallitsevassa osassa minussa, ei ulkoisessa maailmassa
- Aloin vihata päättämättömyyttä, pussy-jalustaa ja pussy-tapoja. Kyllä vittu, "olenko minä ainoa, joka ajattelee, että ..." GUY ja "LIKE LIKE LIKE" GUY ja "Onko se minä vai ...". KAVERI. Kyllä, sillä on myös positiivinen. Viivytysprosenttini laski, teen päätöksiä nopeammin ja pidän niistä kiinni nopeammin kuin koskaan aiemmin. Kun on kyse tapauspäätöksistä, saan päivittäiset tuntotuotteet vain tietäen, että olen pysynyt päätöksessäni. Rakastan itseäni siitä ja kunnioitan itseäni.
- Kun katson peiliin, ajattelen usein, että olen hyvännäköinen. Aikaisempaan verrattuna luulisin yleensä, että näytän häviäjältä. Nyt minusta tuntuu todella hyvältä, vaikka näytän samalla tavalla lol. Paitsi ehkä rasvan menettäminen harjoituksista, mutta olet nostanut paitani nähdäksesi sen, kasvot ovat samat, luulen.
- Voi kyllä, ja ääneni on syvempi. Aloin tuntea sen noin 8-9 päivää sitten. Se ei ole vielä kadonnut
Rehellisesti, en ole koskaan tuntenut tätä itsevarmuutta ja se on pelottavaa kuin vittu. Koska en koskaan pystynyt käsittelemään näin. Nofap antoi minulle voiman puhua, hymyillä ja kävellä luottavaisin mielin. Minulla oli jopa rohkeutta kertoa tytöille, että rakastin häntä lauantaihin asti ja pilasin 3 vuoden ystävyyden ja kyllä juuri nyt yritän parhaani korjata kaiken, mutta odotan innolla elämää. Tuhlaan vähemmän aikaa weeween koskettamiseen ja käytän sitä parempaan ihmiseen! Olemme lähetystyössä kaverit! NOFAP. Opimme kokemuksesta.
Sama lanka -
Olen samassa veneessä kuin te. Voin puhua helpommin muiden ihmisten kanssa katsomatta nopeasti poispäin. Silmäkontakti ei häiritse minua niin paljon, enkä ole niin hermostunut kuin ennen. Toivon, että trendi jatkuu ja tulemme vielä varmemmiksi!
Sama lanka -
Se on todella hämmästyttävää, eikö olekin?
Olen vasta kolmantena päivänä ja katsoin vain peiliin ja olin varma ruumiistani. Punnitsin itseni enkä ole menettänyt painoa tai lihaksia. Olen täsmälleen sama kaveri kuin fyysisesti kolme päivää sitten, mutta henkisesti se on aivan erilainen pallopeli
Huomaan, että ylimääräisen luottamukseni myötä minusta on tullut parempia ystäviä ympäröivien ihmisten kanssa, mikä puolestaan häiritsee minua huoneessani olevan tietokoneen kiusauksista. Löysin itseni käytännössä päivästä 10. Mene eteenpäin, etsi ystäviä ja tee hulluja juttuja. Eksy siihen, mikä todella on merkitystä tässä maailmassa.
GUY 2)
Sovittu, se auttaa minua kuin hullu. Sosiaalinen ahdistus (samassa määrin kuin aiemmin) on menneisyyttä! Ehkä se johtuu siitä, että yhdistin tämän haasteen myös kannabiksen poistamiseen, en tiedä, mutta se toimii.
GUY 3)
Tunnen samoin. Yksi parhaista päätöksistä, jotka olen koskaan tehnyt
90-päivät! Pitäisikö minun mennä 180iin?
Kaiken kaikkiaan olen todella nauttinut nofapin kautta saamastani energiasta ja itseluottamuksesta. Se tekee todella ihmeitä, sinun on vain oltava valmis olemaan henkisesti vahva ja vastustamaan kiusauksia.
Kuulen paljon siitä, miten ihmiset aloittavat nofapin itseluottamuksensa vuoksi. Tässä ovat omat havaintoni ...
Olen huomannut, että luottamuksen saaminen vaikuttaa myös minuun. Parempi itsetunto saa minut arvioimaan itseäni ja sitä, miten muut kohtelevat minua keskustelujen ja muiden vuorovaikutusten aikana. Olen pitänyt kiinni itsestäni paljon enemmän ja huomannut, että jotkut ystäväni eivät olleet yhtä paljon kuin ystäväni kuin ajatus (puhumatta sinusta John: P). Minun on sanottava, että on erittäin mukavaa olla enemmän vireessä ja teen parempia elämänpäätöksiä. Teen parempia päätöksiä, koska minulla on parempi itsekunnioitus. Tämä on mahtavaa.
vain kaksi päivää 200-päivien saavuttamisesta, nollaus!
Koska olin kiireinen lukiolainen (ja laiska lurker), en ollut löytänyt aikaa lähettää pitkä ja yksityiskohtainen analyysi meneillään olevasta kokeilustani porno- / itsetyydytysrajoituksesta, mutta nyt luulen, että lähetän jotain nyt, ennen kuin unohdan sen.
Luulen, että näiden syiden takia nofapin tekeminen ei ollut minulle suuri haaste, toisin kuin ystäväni, joka pystyi tekemään sen vain viikon (viittasin / R / nofap ystäville, teehee).
Ensimmäiset 2 viikkoa nofapia olivat koko elämäni tunteikkaimpia viikkoja! Minulla oli itse asiassa motivaatio tehdä se, mitä halusin aina tehdä: kirjoittaa kappaleita, soittaa kappaleita, kirjoittaa runoja, julkaista runoja. Tunsin puolueettoman Pulitzer-palkinnon saaneen kirjoittajan. En voinut nukkua, koska minulla oli 100000x enemmän energiaa kuin tavallisesti. Testosteronin yliannostus, kukaan? Minua motivoi äärimmäisen ihastumiseni.
Kahden viikon kuluttua elämä meni melko normaaliksi muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta: * Menestyksekäs fapstronautti antoi minulle henkisen edun muihin nähden. Kohdatessani alfamiehen voin sanoa mielessäni: "Hotshot Lyön vetoa, että istut kotona pimeässä ja masturboit nurkassa joka toinen päivä. Arvaa kuka ei tee niin? MINU ”* Minulla oli tietysti enemmän aikaa käsissäni, minkä käytin videopeleihin, toisten kirjoittamiseen / musiikin soittamiseen, kun taas ennen pelasin vain videopelejä. * nofap toimi luottamuksen lisääjänä, kun työskentelin parantamaan sisäistä peliäni ja minäkuvaani muutamalla vinkillä / r / seduction.
Katselin tänään naurettavaa määrää paljon pornoa. Unohdin kuinka raa'asti riippuvuutta tuo paska voi olla. Toivon pysäyttävän PMO: n ajoissa yliopistoon, vaikka en todellakaan halua nyt. Tämä ei kuitenkaan ole loppu, opin TON: n olevan viileämpi ja houkuttelevampi henkilö puolessa vuodessa. Suoritin niin paljon itsevarmuudella ja motivaatiolla, joka näyttää olevan pudonnut tyhjästä, kun aloitin nofap-matkan.
LINK - Yritin aloittaa tämän noin 4 kuukautta sitten. Olin krooninen fapper masturboi 2-3 kertaa päivässä. Kun aloitin ensimmäisen kerran, menin vain 3 päivää ja uusiuduin. Kävin sitten koko viikon ja aloin todella tuntea hyödyt, mutta kun aloin saada paljon seksuaalista energiaa, vain uusiuduin, ja niin olin jumissa tässä uusiutumissyklissä 1-2 viikon kuluttua noin 4 kuukauden ajan.
Sitten sanoin lopulta itselleni, että minun oli lopetettava lopullisesti, mutta tällä kertaa motivaatio oli erilainen. Se ei ollut vain itselleni, se ei ollut vain, jotta voisin saada libido takaisin ja pystyä puhumaan tyttöjen kanssa ja olla vähemmän sosiaalisesti hankala. Se oli ympärilläni oleville ihmisille. Se oli ystävilleni ja perheelleni. Se koski myös ympärilläni olevia naisia. Aloin miettiä kaikkia tyttöjä, jotka kiinnostivat minua, mutta en voinut olla tarpeeksi seksuaalinen pitämään heidän kiinnostuksensa. Tytöt pitävät myös seksistä, mutta he eivät pidä kaverista, joka ei voi olla seksuaalista ja joka ei ole varma itsestään.
Joten tällä kertaa menin melkein 4 viikkoa ja tunsin, että olen todella hyötynyt. Neljännellä viikolla, kun sukupuolihaluni oli todella korkea, olin todella luottavainen. Ennen kuin katkaisin silmäkontaktin pelossa sosiaalisesti hankalista hetkistä tai tulin vain kammottavaksi, mutta tällä kertaa en ollut sosiaalisesti hankala eikä tuntenut kammottavaa, kun pidin silmäkosketusta sanomatta mitään. Olin kärsivälisempi ja emotionaalisesti vakaa, en masentunut tai suuttunut melkein yhtä paljon kuin ennen ja olin todella hyvällä tuulella 90% ajasta. Ympärilläni oleva nainen tunsi säteilevää luottamusta, onnellisia tunteita ja seksuaalisuutta minulta. Kerroin näistä tunteista silmäkosketuksen kautta ja katseessa jokaisen tytön kanssa, jonka kanssa puhuin. Tunsin olevani paljon houkuttelevampi henkilö. Esitin fiksuja huomautuksia ja olin paljon aidosti kiinnostunut ihmisten tuntemisesta. Olin hauska ja toisinaan ei antanut vittua sanoistani, koska olin luottavainen kaikessa toiminnassani ja jos olin väärässä tekemässä jotakin tai sanomalla jotain outoa, opin siitä, missä kuten aiemmin, kun sanoin jotain outoa sosiaalisessa ympäristössä masentun ja en sitten puhu niin paljon seurauksena.
Avain ei uusiutumiseen on kääntämällä energia, joka ei ole pelastunut, vain ollakseen kiireinen ja ulos ja tekemällä tavaraa. Aloitin seurustelun ensimmäistä kertaa elämässäni, työskennellyt, ripustin kavereiden kanssa, menin juhliin, menin kerhoon, menin matkoille. Hyppäsin jokaiseen tilaisuuteen seurustella, ja rakastin sitä, koska olin sosiaalinen henkilö. Pysähdyin olemaan tällainen avaruuskadetti ja pysyin läsnä hetkellä. Olen kiinnittänyt huomiota yksityiskohtiin ja mitä ympärilläni tapahtui. Olin voinut reagoida paremmin tietyissä tilanteissa, missä niin kuin ennen kuin olisin hermostunut.
Esitin ajatuksen tulla mieheksi. Minusta tuli mies omalla tavallani, en yrittänyt olla joku muu, en vain antanut Vittu siitä, mitä ihmiset ajattelivat. Ajattelin ajatusta, että tosi mies menee sen jälkeen, mitä hän haluaa, eikä hänen pitäisi hävetä tekemällä niin, joten minusta tuli tämä henkilö, joka oli luottavainen, energinen ja ei häpeä halujaan. Tein ja sanoin kaiken ikään kuin olisin oikeassa, kunnes osoitin väärin.
Anteeksi, tämä on kaikenlainen ja todella pitkä, mutta minun oli vain saatava se ulos ja haluan kiittää nofap-yhteisöä, joka auttoi minua ymmärtämään, että siellä oli muitakin ihmisiä kuin minä menisin läpi sen, mitä menin läpi.
Juuri nyt kiellettiin. Ensin kysyin tyttöä kuuden vuoden aikana ja olen niin pirun ylpeä
Kysytty tyttö haluaa nähdä pimeän ritarin töissä. Sanoin passivley, jos haluat koskaan nähdä elokuvan, voin ajaa sinut. Seuraavan kerran olen suorempi, kun pyydän tyttöä ulos. En ollut ollenkaan peloissani, kun pyysin häntä ulos tai levottomaksi tai hämmentyneeksi, kun hän ei vastannut ja sanoi okei. Se ei ollut niin iso juttu, ja tajusin, että olemme kaikki ihmisiä, joita muut ihmiset tapaavat, enkä näytä epätoivoisena häviäjänä, jos pyydän jotakuta ulos. Hän ei vaikuttanut vaivautuneen, mutta imarreltu kuin mikään muu. Nyt voin sulkea kirjani hänestä ja sanoa seuraavalle, en mietin kaikkia mitä jos. 15 päivää olen vihdoin kiinnostunut todellisista naisista ja haluan liittyä treffimaailmaan ensimmäistä kertaa 20-vuotiaana miehenä.
Olen päivä 100somethin. Mielialan vaihtelut (ahdistus) kesti minua 2-3 päivää kerrallaan. Se meni yhteen päivään. Sitten 1/2 päivässä. Nyt on kuin tunti tai kaksi ja se menee pois. Ne ovat paljon kauempana toisistaan.
Pidän monista fapstronauteista ja muista kuin fapstronauteista, joilla on suuri aika pelko julkisesta puhumisesta. Puhuin tänään keskisuurille yleisölle (30-40 ihmiset) ehdottomasti väärentämättömällä luottamuksella ja surin ylpeänä. Asetus oli paneeli, jossa jokainen henkilö puhui erillisestä toiminnosta, ja minun tehtäväni, joka ei ole luontaisesti kiinnostavinta, herätti yleisölle selvästi eniten kiinnostusta. Vastasin kysymyksiin perusteellisesti ja innostuneesti ja sain jopa muutaman naurun. Tätä kiistatta hyvitetään NoFap-matkalleni (vahva 30 päivää).
Asiat ovat sujuneet hyvin, en ole enää masentunut, kuka olen erittäin onnellinen ja ylpeä. Masennus oli yksi vaikeimmista asioista elämässäni, ja on hyvin surullista ajatella, että sen aiheutti itsetyydytys. Koska masennukseni on kadonnut, hankin enemmän itsetuntoa joka päivä, tunnen jalkojeni seisovan vakaasti maassa.
Koska masennus on kadonnut, minulla ei ole enää vakavia ongelmia elämässäni, mutta pirun, tuo vitun kiimainen. Se tulee aaltoihin. Joskus minulla ei ole hornyness ollenkaan, ja mielestäni olen aseksua, mutta sitten se on kuin tsunami, joka puhaltaa kaikki selkeät ajatukseni ja pitää minut ajattelemassa naisia. Sitten kaikki tämä hornyness johtaa unelmiin, jotka ovat todella huonoja: haaveilen pornosta ja joskus unelmani tuntuu todellisuudesta. Kun herään, olen pahassa tuulessa loppupäivään, syytän itseäni uudelleen, vaikka tiedän, että se oli vain unelma.
Siitä huolimatta unelmani ovat ainoita asioita, jotka ovat epävakaita elämässäni. Mielialani on täysin hallinnassa, haluani ovat täysin hallinnassa. Haluan kiittää yhtä fapstronauttia, joka suositteli hyvää tapaa torjua kiireitä. Mikä sen nimi oli? Buddhalainen menetelmä? En tiedä enää, mutta yksinkertaisesti selitin, kun saat haluakseni jotain, ei väliä mitä - onko se porno, itsetyydytys tai roskaruoka tai pala suklaata, ajattele sen päinvastaista. Joten esimerkiksi kun ajattelet pornoa, ohjaa ajatuksesi kohti olemista tytön kanssa, halailemista, rakkautta ...
Ikä 17 - Nofap paransi masennuksen ja sosiaalisen ahdistuksen. Muita hyötyjä
Ennen kuin aloitin NoFapin, olin vuoden mittaisessa loitsussa. Koska olin hajonnut tyttöystäväni kanssa, minulla oli ollut vain yksi seksuaalinen kohtaaminen, mistä sain, kyllä sinä nimitit sen: ED. ED 19-vuotiaana ?! Se on luonnotonta. Tuolloin syytin sitä mielestäni ilmeisesti hänestä, mikä ei ollut lainkaan totta, hän on kaunis ja seksikäs, ja näen sen nyt. Joko niin, minulla on ollut enemmän seksuaalisia kohtaamisia viimeisten 3 kuukauden aikana kuin sitä edeltävänä vuonna. ED ei ole enää ongelma.
Luulen, että sanon, että NoFap ei muuta sinua ihmisenä. Mutta se parantaa sinua. Sinusta tulee itsevarmempi, karismaattisempi, energisempi muoto. Suosittelen sitä kaikille ja kiitän suuresti yhteisöä.
Aloitin katsella pornotähtiä 14: n iästä lähtien, kun tulin roskakoriin. Se oli jokaisen yön juttu jonkin aikaa, kunnes 18in ikä, kun lähdin uni.
Sain suhde kahdeksan vuotta sitten, ja se rokkasi ensimmäiset 5 vuotta - ongelmat alkoivat sen jälkeen. Olimme pitkän matkan hänen työnsä takia, ja eristäytyminen ja läheisyyden puute ajoivat minut takaisin PMO: n isoon aikaan. Huomasin myös, että vuorovaikutteinen videopuhelu oli valtava. Joten se meni noin vuoden.
Sen jälkeen, kun olimme taas samassa paikassa, tajusin, että olin syvästi ruuvannut aivoni. Olin menettänyt kaiken luottamuksen ja henkilökohtainen vetovoima oli vähentynyt rajusti. Tunsin sen, koska olin todella itsevarma ja sosiaalinen henkilö aiemmin, ja että kaikki olivat alkaneet kadota. Tarpeetonta sanoa, että se vaikutti myös suhteeseemme (vaikka hän oli alkanut valittaa läheisyyden heikkenemisestä jo ennen ongelman alkua). En myöskään herättänyt minua enää mitään. Mikä imi paljon aikaa.
Sitten eräänä päivänä löysin YBP: n ja tämän foorumin - Viime kuukausien aikana olen muuttanut elämäni täysin - liikun hyvin säännöllisesti, keskityn lukuisiin luoviin pyrkimyksiin ja olen matkustanut usein. Hitto tuo kuitenkin palaamaan silloin tällöin. Uskon myös, että aivojen desensitisoinnilla ei ole vain tekemistä vain pornon kanssa, vaan tekniikan liikakäyttö yleensä - se etäyttää meidät luonnosta ja poistaa meidät luovasta itsestämme (ellemme käytä sitä työkaluna luoviin pyrkimyksiin).
Onko joku muu tuntuu kuin lapsi jälleen, koska ei ole mitään fapia?
Kun olen no-fap-juovassa (tämä on toinen kerta, viimeinen sarjani oli noin 60 päivää), minusta tulee onnellisempi ja enemmän sisältöä. Minusta tuntuu, että tunnen itseni viattomaksi, ja tämä heijastuu käytöksessäni.
Tytöt ja naiset näyttävät houkuttelevalta minua aikaisemmin. Pohjimmiltaan, kun en ole fapping, siirryn "hiipivästä" "söpöksi". Vakavasti, en voi laskea, kuinka monta kertaa vastakkaisen sukupuolen edustajat ovat kutsuneet minua "söpöksi" viime kuukausina. Ja suurimmaksi osaksi vain tämä kohteliaisuus.
Tuntuu siltä, että annan sellaiset tunnelmat kuin ennen seksuaalista aktiivisuutta (itseni kanssa). Näyttää siltä, että naiset pystyvät jotenkin erottamaan viattoman nuoren, vääristyneen nuoren ja seksuaalisesti menestyvän miehen. Se voi olla kaikki päälleni, mutta selvästi ajatukseni heijastuvat käytöksessäni.
Aivot toimivat paljon enemmän ja paljon paremmin nofapissa: jaa kokemuksesi miellyttävästi! 🙂
Bam - Olen kuin superaasialainen nero nyt. Liioittelen, mutta kyllä, voin ajatella selvästi; minun ADD on muuuuch enemmän hallinnassa; Olen niin paljon utelias asioiden syistä ja seurauksista - se on kuin dopamiini vapautuisi, kun käytän aivojani saavuttaakseni mitä olen. Yum!
Minä vitun tekin sen, voitin sosiaalisen ahdistuksen
30 minuuttia sitten minulla oli pahin halu tässä 9 päivän putkessa, he työnsivät minua kohti uusiutumista ja minusta tuntui, että aion antaa sekunnissa. Mutta sitten jotain napsahti päähäni ja se käski minun taistella sitä vastaan, taistella sitä vastaan kuin soturi. Olin ostamassa ruokaa jonkin aikaa, koska koken silloin tällöin paljon sosiaalista ahdistusta, mutta tänään käytin halua voimistaa minua ja kerroin itselleni, että olin häviäjä ja huijaus siitä, ettet mene, kerroin jatkuvasti itse, miksi en tekisi jotain niin luonnollista ja silti jotain, mitä kaikki tekevät elämässään. Joten hyppäsin polkupyörälleni ja voitin ahdistukseni kuin badass, menin ostamaan ruokaa ja tulin kotiin pussin kanssa ruokaa. Tämä tuntuu niin typerältä eikä iso juttu teille kaikille, mutta minulle se oli ja olen onnellinen, että tein sen.
sosiaalinen ahdistus Lähes mennyt
Minä unohdan mitä salaisuus on! Mutta ilman piilottamista .. Luottamuksen lisääntyminen ja sosiaalinen ahdistuneisuus ei enää ole .. Jos sinulla on SA, tee se vain ..
Nofap paransi OCD: n? Hei kaverit, haluan vain tehdä havainnon. En sano, että tämä on 100%, mutta en tajunnut sitä vasta tänään. Olen käsitellyt pakonomaista käyttäytymistä tai OCD: tä koko elämäni, joka on syntynyt joistakin dramaattisista tapahtumista. Kuitenkin nyt, kun olen nofapissa, se vain kadosi kuin se ei olisi mitään. Kind hullu. Lukitsin ovet viisi kertaa, koska pelkäsin tunkeilijaa (ja pysyisin siinä), mutta nyt idk tunnen olevani rauhallinen.
Joten tämä minä vain heitän sinne uteliaisuutena.
Yksi PMO: n monista eduista, joka on tullut luottamukseni kanssa, on kyky puhua selkeästi. Minulla oli aina se, mitä voin kuvata vain puheenesteeksi ... pohjimmiltaan olisin niin hermostunut, että jouduin jatkuvasti ajamaan sanojani ajatellessani sanottavia asioita. Tämä johtaisi usein siihen, että sanoisin jonkun alun ja toistuin sitten noin puoli sekuntia myöhemmin, kun olin varma siitä, mitä halusin sanoa. Oli kuin aivoni suodattaisivat jatkuvasti kaiken ulos tulevan, jos voisin sanoa väärän asian sosiaalisessa tilanteessa. Se oli pahempaa ilmeisesti puhuessaan muukalaisten kanssa, mutta se oli siellä jopa perheenjäsenten kanssa.
Joka tapauksessa nyt, vaikka se ei ole mennyt kuin 100 kertaa parempi. Saan harvoin kiinni itsestäni tekemässä sitä, ja kun huomaan sen, ja kun korjaan itseni, teen sen luottavaisin mielin. Huomaan käyttävänni paremmin sanastoa, jossa välttäisin kuten aiemmin sanojen käyttämistä, joita oli vaikea lausua, koska en koskaan voinut tehdä sitä. Minun olisi kirjaimellisesti vaikea saada kieleni tekemään oikeita ääniä. Kuten tänään, käytin keskustelussa luonnollisesti sanaa Ylimääräinen ... tunsin aivoni sanomisen aikana, sano "EI et voi tehdä niin, että vittu se", mutta sitten sana tuli vain esiin.
Kukaan muu saa tämän tai jotain vastaavaa? Parannetaanko se edelleen? Tarkoitan, että sanoisin, että sen 85% on mennyt, mutta haluaisin enemmän kuin 99% 😀
GUY 2:
Sorta sama täällä. Minulla oli tapana joskus änkyttää, varsinkin kun puhuin, kun mieleni oli muualla. Ei mitään vakavaa tai usein, mutta tarpeeksi häiritsevää. Kun pidän kuitenkin hyvää nofap-juovaa, se katoaa.
GUY 3:
Kyllä, huomasin myös muutoksen keskusteluissani. Ääneni on nyt hieman tiukempi. Pystyy myös puhumaan paremmin .. En tarkoita, että muutos on dramaattinen. Sanoisin, että puhetapassani on 10% parannusta.
GUY 4:
Olen itse asiassa huomannut parannuksia viestinnässäni pidempien nofap-uudelleenkäynnistysten aikana, mukaan lukien
-parempi sanonta - ilman kompastumista sanojen yli - kriittinen, ilmaisevampi keskustelussanasto - ja tietysti helpompi käynnistää rento, hauska keskustelu.
On hienoa kuulla eduistasi! Jatka ja pidä meidät ajan tasalla uusista parannuksista!
GUY 5:
ehdottomasti on parantunut erityisesti silloin, kun keskityn puhumaan äänekkäästi
GUY 6:
ensinnäkin onnittelut 89-päivinä! Olen myös huomannut tämän muutoksen keskusteluissani, vaikka vaikutus ei ole niin merkittävä, että vielä on tainnutusta jäljellä.
GUY 7:
Pahahtelen joskus, Nofap voi varmasti auttaa sitä. Se saa minut luottavaisemmaksi, tainnut paljon vähemmän viikon kuluttua nofapista.
GUY 8:
Pyhä paska Olen kokenut saman asian. Se on kuin kirjoitin tämän alkuperäisen viestin. Olen huomannut, kuinka puheeni paranee paljon, kun olen noFapissa yli 7 päivää. Kiitos lähettämästäsi tätä ja antanut minulle lisää motivaatiota tehdä viimeinkin yli 30 päivää noFap (olen uusiutunut MO: han päivinä 7-20 noin 10 kertaa nyt).
21 päivää - Yksi parhaista asioista NoFapissa on…
NoFapin aloittamisen jälkeen olen tuntenut sekä houkuttelevampaa että vetovoimaisempaa vastakkaiseen sukupuoleen. Minusta on parempi kommunikoida jommankumman sukupuolen ihmisten kanssa, vahvempi silmäkontakti ja enemmän itseluottamusta. Päätin jopa liittää tytön, jonka olin tuntenut kauan, mikä on jo johtanut hauskoihin aikoihin (TM). Tuntuu melkein kuin puuttuvan palapelin pala olisi löydetty, enkä ole niin 'erilainen' 'muista miehistä kuin kerran ajattelin itseni olevan
Onko NoFap tehnyt tämän minulle?
Miksi helvetissä en ole enää ahdistunut? Olen ollut NoFapissa viikon ajan. Toisena päivänä huomasin muutoksia. Ahdistuksen sijaan katson ihmisten silmiin ja hymyilen heille. Tämä oli aiemmin minulle vaikeaa, se ei ole enää. Olen myös paljon keskittynyt. Kun tehtävää on käsillä, en enää ajattele sitä liikaa. Olen myös mukavampi seksuaalisuudestani, sillä en ole ujo antamaan minulle vastakkaisen sukupuolen tuntemia aikomuksia. Unelmani ovat niin eläviä, ja nukun kuin vauva. Kun herään, muistan suurimman osan unelmistani.
Nukkumismallini ovat paremmat, olen mukavampi tuntemattomien kanssa, itseni kanssa ja elämä on todella tullut mielenkiintoisemmaksi. Onko tämä puuttunut minusta? Jumalani, NoFap yhtä naurettava kuin nimi on, on lääke, joka ei ole. Kiitos kaverit.
Hei kaverit, olen 21. päivänä, ja ennen tätä pisin 8 päivää. Olen ollut PMO jo kahdeksan vuotta, melkein puolet elämästäni, mutta edut, jotka minusta tuntuivat, olivat hulluja ja hulluja.
- Uskomaton itseluottamus. Herään aamulla tarkoituksella ja ajaan kavereita. Minusta tuntuu mennä kouluun ja oppia sekä tavata ja puhua ihmisille. En voi selittää sitä. Se on kuin haluaisit tehdä kaiken itse. Sama asia tyttöjen kanssa. Keskustelen vain. Aiemmin olin todella ujo. Naurettavan ujo. Myöskään kaiken pornon katselu ei auttanut lainkaan. Minulla oli vääntynyt, kiertynyt kuva naisista, jotka saivat minut omaksumaan pussy-mentaliteetin. En voinut edes pakottaa itseäni katsomaan heitä. Tänään minulla ei ole juurikaan pelkoa, mutta katson heitä suoraan silmiin ja hymyilen ja kysyn "joo, miten menee?" ja voila, välitön keskustelu. Ei tarvitse hienoja poimimislinjoja.
- Kohdistustaso: 9000. En ole tosissasi. Päänne saastuttaa niin paljon ja muisti paranee valtavasti. Pystyn muistelemaan mitä helvettiä olen opiskellut viime päivinä helposti (kun sinulla on tarpeeksi lepoa / unta tietenkin). Todella hyvä ja kätevä voima, kun sinulla on pakottaa itseäsi tekemään myös ylimääräinen edustaja.
- Ei enää "sosiaalista ahdistusta". Lopetin vittu siitä, mitä muut ajattelevat minusta ja ajattelin omaa yritystäni. Minulla oli tapana viettää tunteja ja päiviä välittämättä siitä, miltä näytin ja ppl arvostelemalla minua. Lopetin vain hoitamisen automaattisesti. U tuntuu niin paljon rauhallisemmalta, selkeämmältä ja kasvaa rakastamaan ja arvostamaan itseäsi ja ihmisiä, joista sinä todella välität (kuten vanhempasi) niin paljon enemmän.
Aika parantaa kaikki haavat. Todella. En koskaan uskonut voivani voittaa tämän 21st-vuosisadan kauhun, kunnes työnnin itseni vastustamaan kiusausta.
Sain maistua selkeydestä, sosiaalisen ahdistuneisuuden puutteesta, paremmasta ajattelutavasta, naisten paremmasta vastauksesta. Minusta tuntuu, että minusta tulee henkilö, jonka olen / haluan olla, kun kosketan tähän tunteeseen. Sitä haluan jatkaa. Tämä masennus pilvi kesti vuosia laskeutumaan minua. Se otti vähitellen huomioon ajattelun ja tunteen ilman, että ymmärsin, mitä tapahtuu. Jotta tämä vaikutus alkaa kääntyä takaisin, sen on oltava yksi hämmästyttävimmistä asioista, joita olen koskaan kokenut. Jos haluat nähdä häpeän ja luottamuksen nousu on hämmästyttävää. Tykkään katsella roskat pudottamalla minut ja kuolleen painon.
Pornon lopettaminen vähensi sosiaalista ahdistustani. MO: sta lopettaminen on tehnyt minusta ajautuneen miehen. Minulla on nyt naurettava halu naisille, haluan tehdä heidän kanssaan, vitun halata, suojella heitä. Minulla ei ollut mitään siitä, kun olin PMOing jokapäiväisessä, en edes vitun näyttää poikasen silmissä ... Voi, ja joo, silmäkontakti on lisääntynyt massiivisesti. Kuulostaa mieheltä, en enää kuulosta pieneltä nartulta, kun puhun. Vastaa #27
Aloitin melkein 100 päivää sitten. Tuona aikana olen saanut keskittymistä, päättäväisyyttä, sosiaalisia kykyjä ja itsekunnioitusta. Olin aikaisemmin miehen kuori, koska annoin periksi yksinkertaisimmille nautinnoille.
En halunnut taistella mistään. En halunnut tehdä kovasti töitä mihinkään. Nyt ymmärrän, että kaikki arvokas tässä elämässä vie kovaa työtä. Suuri palkkio tarkoittaa paljon työtä. Luovuttakaa tämä asia kaverit. Se ei ole koskaan antanut sinulle mitään arvokasta.
Täytyy juosta. Minulla on erittäin viehättävä nuori nainen, joka odottaa minua viemään hänet ulos. Hän on viimeisin etu kävellessä paremmalla polulla. Tartu päivään, miehet!
Siellä oli jäätelöyhteisö veljeydelle, johon aioin liittyä, ja sillä hetkellä, kun pääsin sinne, kunnes lähdin, kävin pyytämällä ihmisten nimiä, mitä he opiskelevat ja miten he ovat mukana.
En tiedä mitä tapahtui, mutta en tuntenut mitään pelkoa ollessani siellä, lähestyin puhuvia ihmisryhmiä ja esittelin itseni ja pyysin kaikkia heidän nimiä, pystyin pitämään silmäkosketusta ja pitämään keskustelua sujuvana koko ajan . Ei ollut hetkeä hankalaa hiljaisuutta kahdessa tunnissa, jonka olin siellä.
Vertailun vuoksi, vuosi sitten, en voinut edes pitää silmäkosketusta puhuttavan kanssa, aloin punastua ja naarmuttaa nenääni ja katsoa sivulle ja toivoa, että he lopettaisivat puhumisen. Ei ... vuosi sitten, en olisi käynyt, olisin esittänyt itselleni tekosyyn, kuten "minun täytyy opiskella" tai jotain tyhmää.
Challanged läpäissyt, 60 päivää ilman pornoa, ja haukkui, mitä sain? Mitään oikeastaan vain:
- Ensimmäinen terve relations, rakastui
- Kannustettu ohjaus
- Yleinen energinen tunne
- Takaisin elämän radalle tiedän mitä haluan ja mitä aion tehdä
Se ei ole sen arvoista, vain ajanhukkaa, jätä se kaverit, pornoon joutuminen ja tuhlaa jokainen elämän tarjoama mahdollisuus on paljon tyydyttävämpää - mutta en palaa pornoon, ainakin toistaiseksi
No päivä on vihdoin tullut, enkä ole. (Ainakin 90-päivinä) Se on ollut vaikea matka, mutta olen oppinut monia asioita.
Kuten monet teistä ovat huomanneet, ei fappingillä on etuja. Muutaman viikon kuluttua huomasin, että minulla oli enemmän energiaa ja minulla oli selvä halu olla aktiivinen. Palasin treenaamiseen ja olen tehnyt tämän yhden rutiinin ja olen seurannut edistymistäni viimeisen kuukauden aikana. Menetin myös 10 kiloa ja näytän sopivammalta.
Mitä tulee naisiin, niin tyttöystäväni on huomannut, että olen itsevarmempi ja energisempi hänen ympärillään, mikä on plus. Minulla on ollut muutama julkaisu koko noFap-matkan aikana, kun olen hänen kanssaan, mutta ajattelin, että ne olivat hyväksyttäviä. Kaiken kaikkiaan masturboinnin lopettaminen ei välttämättä parantanut elämääni dramaattisesti ja muuttanut minua superolennoksi. Se antoi kuitenkin minulle ehdottomasti enemmän energiaa ja huomattavaa itseluottamusta.
Oikeastaan pystyy pitämään keskustelun nyt
Päivä 11: ssa, joka on minun toiseksi pisimmällä juoksumallillani (pisin 12-päivä, jonka olen 100% rikkoutuu) Vanha ystäväni tuli työni sanoen, että en koskaan "osunut häntä" ( jota en koskaan tehnyt cuz ajattelin, ettei hän pitänyt minua vakavasti. Hän kysyi minulta, miten teen, ja annoin hänelle täydellisen vastauksen siitä, miten olen alkanut lukea kirjoja, työskennellä ja tietysti miten olen rikki joitakin huonoja tapoja, kuten PMO. Olin varma, että puhuin hänen kanssaan toisin kuin olin aiemmin, ja puhuimme paljon aikaa, kun ennen kuin en yleensä voinut pitää keskustelua yli minuutin ajan. Se on uskomatonta, en voi uskoa, kuinka paljon tämä lyhyt aika on muuttanut minua. Minusta tuntuu, että minusta tulee jo alfa ja minä rakastan sitä. Jos ajattelet luopumista, en voi korostaa teille tarpeeksi, kuinka paljon sinun pitäisi ehdottomasti tarttua tähän polkuun, se on paras sinulle. lupaan
Minusta tuntuu tarpeesta kirjoittaa tarinani ja rantini vähän, koska olen Oed tänään seksikuvalla nukkuessani.
Olen 25-vuotias neitsyt, jolla on sosiaalista ahdistusta. Tapasin noin 12-vuotiaana. Fapping oli päivittäinen rutiini, kunnes olin noin 23. Tässä vaiheessa käskin itselleni olla fap joka päivä, koska se tuli hyvin uuvuttavaa ja olen väsynyt seuraavana päivänä. Joten tapasin vain viikonloppuisin noin 2-5 kertaa. Koska olen noin 20, olen huumeita. Ensimmäisten vuosien aikana poltin vain rikkaruohoa päivittäin ja käytin shroomeja noin kerran muutaman kuukauden välein. Löysin yhä enemmän pitämiäni lääkkeitä. Otin huumeita ainoana tarkoituksena tehdä fapping upeampi. Mikä toimi melko hyvin ... Minun pornojuomani muuttui kummallisemmaksi. Kokoelmani tuli isompi ja isompi.
Älä lue seuraavaa kohtaa, jos et halua huonoja ideoita tai uusiudu helposti.
Sitten löysin amfetamiinit. Jos tiedät, mitä amfetamiinit ovat, ne ovat vasokonstriktoria ja solmivat verisuonet. Saat myös erittäin kiimaisen, ja heillä on valtava vaikutus dopamiinin tasapainoon. No löysin, että voisin lähteä 10-tunneille suoraan ja Cumming 5-kertaa ilman ongelmia. Orgasmit ovat hämmästyttäviä hämmästyttäviä ja saan kiimaisia, kun ajattelen sitä. Voit cum tuntia ja cum niin äärimmäisen kova. Tein tämän 10-kertaa kerran viikonloppuna peräkkäin.
pää
Huomasin, että tällä oli valtava vaikutus minuun. Sain hiljaisemmaksi ja en vain puhunut kenenkään kanssa töissä enkä tehnyt jotain viikonloppuisin. No lisäksi fapping. Löysin tämän subredditin ja TED-keskustelun tämän vuoden ensimmäisenä heinäkuussa.
Siitä lähtien olen yrittänyt noFapia ja siinä oli raitoja 16, 22, 4 ja 6 päivää.
Jokainen uusiutuminen tuntuu melko alamäeltä. Ainakin en ole uusiutunut pornolla, joten se ei ole niin huono kuin ensimmäinen uusiutumiseni.
Joten mitä ei ole annettu minulle tähän asti:
- vähemmän sosiaalista ahdistusta. Olen tehnyt uusia ystäviä, joita teen ja menen muihin maihin tai lomalle. Aikaisemmin 10-vuotta ei koskaan tehnyt jotain sellaista, että se oli ahdistusta ja kiinnostusta.
- Löysin itseni puhumaan yhä enemmän tytöille töissä. Harjoittele keskustelun perusteet. Tiedän, että tämä kuulostaa typerältä, mutta en ole koskaan tehnyt näin koko elämääni.
- Sinun penis saa isommaksi. Tämä ei ole vitsi. Olen lähes saavuttanut tuuman tähän asti.
- Voin katsoa ihmisiä kauemmin heidän silmiinsä. Melko hämmästyttävää, jos teet tämän tytöillä ja he ovat niitä, jotka rikkovat silmäkontaktin.
- Näyttää siltä, että tytöt huomaavat, kun et tapaa. Lähes jokainen tyttö, jonka ohitan kadulla, katsoo silmiini. Työssä olevat tytöt tarkistavat minut. Vaikka heillä olisi poikaystäviä.
- Minulla on enemmän luottamusta sanoa, mitä haluan sanoa. Tuntuu siltä, että muut ihmiset nauttivat tästä ja olen hauskempi kuin luulin. En koskaan puhunut, koska pelkäsin, mitä muut ihmiset ajattelevat minusta.
- Kyky olla vittu siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat minusta, paranevat ja paranevat päivittäin.
- Olen motivoituneempi tekemään asioita. Kaksi viikkoa sitten kävin vaelluksessa ensimmäistä kertaa elämässäni.
- Jos uusiudut, et menetä kaikkea edistymistäsi !!! Toisen kerran, kun uusiuduin, minulla oli vain 1-2 päivää huonoja tunteita, mutta sen jälkeen se oli kuin ennen uusiutumista.
Joten kiitos kaikille tästä hämmästyttävästä osasta ja auta minua tappamaan SA: n ilman lääkitystä.
22. päivä… No, tämä on kirjojen kääntäminen!
Joten ovatko sivuvaikutukset totta? Jumala. Joo. Luottamukseni on noussut taivaalle. Tiedän enää kuvittelevani itseäni pöydän yli kumartuneena peikkona, mutta toimivana, kunnioitettavana aikuisena. Ja se ON HANNAUTTUNUT (ei sanaleikkiä) sosiaaliseen elämään. Minulla on nyt yksi tai kaksi ihmistä elämässäni, jotka näyttävät olevan aktiivisesti kiinnostuneita minusta, ja panin sen olemaan luottavaisempi ulkoisesti ja onnellinen itselleni. Uhritan iloisesti muutaman minuutin putkisivustot yössä tuntemakseni tämän upean. Joten viestini kaikille, jotka aikovat aloittaa: älä ajattele kahdesti. Tee se. Tulet hämmästymään tuloksista, jopa niin lyhyessä ajassa.
Se ei vie sinua. Se ei tuo sinulle tyttöystävää. SINÄ. Koska sinusta tuntuu. Kirottu. Hyvä.
Olin lomalla ympäri Eurooppaa kaksi kuukautta tänä kesänä, (LINK) En voinut selvittää, koska olin suurimman osan ajasta melko lähellä vanhempiani (olen muuten 18-vuotias). Joka tapauksessa minulla ei ollut pääsyä pornoon tai seksikkäisiin materiaaleihin, mutta pysyimme enimmäkseen nudistien leirintäalueilla, ja Espanjassa se on melko ... paradismaa. Ei sanaakaan, on nyt. Joka tapauksessa tämä on kaavio, jonka tein päivien määrälle ilman taittumista ja miltä minusta tuntui siitä:
päivä 1 = normaali päivä 5 = wow Näytän niin vitun hyvänä päivänä 10 = onko minä tai naiset katsomassa minua koko ajan? päivä 20 = pyhä paska voin puhua mihin tahansa tyttöpäivään 30 = pyhä paska, jonka voin puhua kenellekään henkilölle tai ryhmälle 40 = pyhä paska Olen kaikkein vittuava ihminen planeetalla
Huomaa, että tämä tapahtui minulle intensiivisissä sosiaalisissa paikoissa. Ei tule olemaan näin PC: n edessä valitettavasti.
Noin viikon kuluttua tunsin olevani luodinkestävä. Oli vaikea keskittyä toisinaan, mutta kun keskityin, sain niin paljon enemmän aikaan. Minusta tuli itsevarmempi ja järjestäytyneempi ja yleensä tunsin anteeksiantamatonta ylpeyttä itsestäni. Ihmiset huomasivat myös, oli yllättävää huomata itseni nopeasti älykkääksi sosiaalisissa tilanteissa ja yleensä terävämmäksi. Puhuin ääneen ja useammin julkisesti. Se on kuin olisin melkein aina "muodoltaan", käin läpi yliherkkyysvaiheen ja voin silti työskennellä itseni vimmaan. Lähes kaikki houkuttelevat tytöt olivat (ja ovat edelleen) päihtyviä.
Kaikina noina vuosina olen ajatellut, että erityisesti porno tai PMO on eräänlainen pakopaikka stressilleni / masennukselleni. NoFap-kuukauden aikana voin sanoa varmasti, että se on päinvastoin. Pysy vahvana! (LINKKI)
Joulukuussa 31st olin 20-ikäinen neitsyt, jolla ei ollut itseluottamusta, ei työtä eikä mitään naispuolista kiinnostusta.
Löysin NoFapin parhaan ystäväni kautta, ja olimme molemmat yhtä mieltä siitä, että se oli todennäköisesti hyvä idea kokeilla sitä, koska suositukset olivat niin rohkaisevia. Muutaman päivän ajan se ei ollut liian huono, huomasin kaikki tavalliset asiat; lisääntynyt energia, keskittyminen ja vain suurempi elämäntahto. Kuten tiedämme, hunaja-aika ei kestä kauan. Noin viikko siitä tuli yhä vaikeammaksi, ja aloin jälleen kerran pakkomielle masturbaatiosta. Aloin järkeistää, että se oli "normaalia" ja "terveellistä" ja että minun ei tarvinnut lopettaa rappelemista. Tämän seurauksena halkeilin ja tunsin välitöntä häpeää ja kaunaa siitä, etten voinut tehdä jotain niin yksinkertaista - näennäisesti.
Tämän jälkeen aloin todella ottaa nofapia vakavasti, kun tajusin, että olen palannut aukiolle, se myös korosti kuinka paljon olin objektiivistanut naisia. Menin läpi joka päivä kertomalla itselleni, että en tarvinnut sitä ja mieleni pelasi minua. Noin kuukauden kuluttua huomasin valtavia parannuksia yleisessä älykkyydessäni, käytöksessäni (paljon enemmän ... alfa), luottamuksessa ja kunnioituksessa naisiin. Aloin käydä enemmän ulkona, liikuntaa ja minulla oli valtava innostus elämään. Kaikki ystäväni ja perheeni huomasivat eron, mutta en tietenkään sanonut äidilleni, että se johtui siitä, että en käyttänyt väärin itseäni 5 kertaa päivässä ..
Joitakin pohdintoja, joita minulla on ollut tänään.
Yritän tehdä tästä lyhyestä ja suloisesta!
Elämäni viimeiset päivät ovat olleet silmien avaaminen. Riippumatta siitä, onko se ilmeinen vai ei, fapping voi vaikuttaa epäsuorasti ympärillä oleviin ihmisiin. Viime viikolla olen saanut sekä luottamusta että onnea. Onni on auttanut koko perhettäni olemaan onnellisempia ja ystävällisempiä toisiaan kohtaan. Olin jatkuvasti röyhkeä elää korkealla levitetyllä pornolla, joka vaikutti ihmisiin, joita rakastin. Luottamukseni on myös ollut suuri, kun olin viimeksi kaksikymmentäviisi päivää, puhuin sisareni häät. Nyt useimmat teistä voivat olla yhteydessä minuun. Vihaan puheita! Otin sen luokkiin ja puhuin kovasti 20-ihmisten edessä. Mutta tämän puheen ja minun nofapin kaikkien aikojen ennätys, etenin sekä viehätykseen että huumoriin, jossa oli sata plus ihmisiä.
Tarinan moraali on, onko ongelmasi suuri (kuten minun) tai pieni, työskennellä sen puolesta paitsi itsellesi myös ympärilläsi oleville ihmisille. Olen nähnyt täällä useita viestejä sanomalla, että nofap ei toiminut tai ei antanut sinulle haluamiasi tuloksia. Mutta luulen, että päästä eroon tästä inhottavasta osasta elämääsi vapauttaa ja myötävaikuttaa ihmisiin yksilöllisin tavoin. Jotkut päätöslauselmat ovat selvempiä kuin toiset, mutta pidä siitä kiinni ja näet eroja parempaan suuntaan.
Joten tänään on päivä 120 minulle, ja mitä 120-päivät ovat olleet, nofapin tekeminen oli yksi suurimmista päätöksistä, joita olen koskaan tehnyt, en ole enää henkilö, jota olin, kun käytin PMO: ta, haluan toistaa, että Olen hyvin erilainen henkilö tänään kuin olin 120 päivää sitten, nofap toimii, se muuttaa sinut pikemminkin se tuo sinut lähemmäksi todellista itseäsi.
Saanen vain sanoa, etten muuttunut casanovaksi, mutta kuka helvettiä välittää ?! Minusta tuntuu niin mukavalta itselleni, joskus ymmärrän, että olen huono asia ilman syytä! Tunnen olevani erittäin kiinnostunut kuumista tytöistä, paljon enemmän kuin ennen, mutta nyt tiedän, että he ovat vain naisia, he eivät ole enkeleitä tai toisesta ulottuvuudesta tulevia olentoja, he ovat vain ihmisen naisia.
Suurin osa sosiaalisesta ahdistuksestani on mennyt, En välitä niin paljon, mitä ihmiset ajattelevat minusta, tai jos tyttö tykkää minusta tai ei, voin pitää silmäkosketusta kenenkään kanssa, kukaan ei ole parempi kuin minä, he voivat olla rikkaampia tai parempia tai älykkäämpiä, mutta kukaan ei ole parempi kuin minä, minä olen minä, se minä, jonka minun pitäisi olla, näin minun olisi pitänyt tuntea oloni 16 tai 17, jos se ei olisi ollut PMO: ta.
Asun elämää enemmän nyt, istun harvoin kotona, voin puhua kenellekään, Yllätän itseni päivittäin. Minulla ei vieläkään ole GF: tä, mutta en pysy siinä, tiedän, että aikani tulee, kun tapaan tuon täydellisen tytön ja olen valmis häntä varten. Minusta tuntuu paljon paremmalta, kun herään aamulla, puhuessani jonkun kanssa, kun menen nukkumaan, tunnen itseni vain paljon paremmin elämässäni.
Nofap toimii, se todella toimii, pidä kiinni kavereista ja sinut palkitaan, älä pysähdy 90 tai 120, jatka niin pitkälle kuin voit ottaa sen, luota minuun tässä, et tule katumaan sitä.
EI TAKAISIN KÄÄNTYMISTÄ! Onko päivän teema. kiitos HadEnough ja rcfergie5.
Se on hyvä motto elää. PMO: n käyttämättä jättämisen edut ylittävät huomattavasti PMO: n aivoissa aiheuttaman lyhytaikaisen dopamiinikorjauksen. Minusta tuntuu, että aivoni paranevat. Kun aloitin tämän uudelleenkäynnistyksen, luetelin seuraavat oireet, jotka tuntuivat painolta harteillani:
1) motivaation puute
2) ärtyneisyys
3) aivosumu
4) keskittymiskyvyttömyys
5) mielialan vaihtelut
6) sosiaalinen ahdistus
Tänään olen ylpeä voidessani todeta täällä, ettei minulla enää ole mitään näistä oireista. Mielialani ovat paljon ”tasaisemmat”. Ihmiset alkavat huomata. Ahdistus on mennyt ... keskittymiseni on kristallinkirkas, motivaationi elämään on erittäin korkea. Syön myös paremmin ja nautin jopa pääsemästä talosta, pois tietokoneesta. Kalastus, vaellus ja vain kävely koiran kanssa ovat todella auttaneet minua pääsemään syvälle tähän uudelleenkäynnistykseen ilman uusiutumista. Nämä ovat harrastuksia, joista nautin todella, mutta laiminlyöin ainakin viime vuosikymmenen ajan siitä lähtien, kun sain ensimmäisen kerran nopean Internetin. Minusta on tullut johtaja pitkäaikaisten ystävieni joukossa. Hauska urospuolinen sidos heidän kanssaan kalastusmatkoilla "off shore" dieselkäyttöisellä aluksella. Skiff oli paras osto, jonka olen koskaan tehnyt.
MIKSI Olisin koskaan halunnut palata takaisin?
30 päivää! Ehdottomasti sen arvoista.
Minulla ei koskaan ollut ongelmia ED: n kanssa mutta sosiaalinen ahdistus ja keskittymisongelmat ovat melkein tavaramerkkini piirteitä, ja vuosien ajan luulin, että se on vain osa hahmoni. Lopetin 30 päivää sitten, vain yrittääkseni sitä ja 2 viikkoa ajattelin, että "tunnen saman", mutta aloitin tämän vuoden yliopiston uudella löydetyllä luottamuksella ja motivaatiolla.
En tuntenut tapahtuvaa muutosta, mutta nyt kun katson taaksepäin ja yritän verrata "vanhaa minääni", nyt näen ehdottomasti valtavan parannuksen. Silmäkontakti oli jotain, jonka kanssa olen aina taistellut. Yritin aina pitää silmäkosketusta, mutta se vaati vaivaa. Se ei ollut jotain, mitä teen luonnollisesti. Verkossa voin tehdä vitsejä ja pitää hauskaa, mutta kun olen ihmisten lähellä, mieleni tyhjenee. Mutta tämä mielenterveys on nyt poissa, tunnen oloni mukavaksi nauramaan ääneen ja hymyilemään paljon enemmän, missä tavallisesti vain hymyisin hankalasti ja pidän naurussa.
Minulla oli myös ensimmäinen ihastukseni vuosiin. Viime kerralla minulla oli jopa ihastuminen tyttöön ja tunsin olevani halunnut olla parisuhteessa, ei vain sukupuoli ja muu. Vakavasti. Nyt en sano, että minulla on minkäänlaisia mahdollisuuksia, mutta se on silti hyvä. Olen melkein unohtanut, miltä tuntuu vain halua olla tytön läheisyydessä ja tunne, jonka saan, jos saan hänet nauramaan tai jos hän on iloinen nähdessään minut.
Nyt en voi antaa nofapille luottoa kokonaan, olen uudessa maassa, jolla on erilainen kulttuuri yhdessä parhaista yliopistoista ja kaikella tällä on merkitystä. En halua antaa sinulle samaa ajatusta, jonka sain, kun tulin tänne. ”Lopetin räpyttelyn ja nyt tytöt vetävät minua jatkuvasti! myös minulla on tyttöjen tutkaa ja hankalia karkureita koko ajan! " Koska se ei ole kokemukseni. Tytöt eivät myöskään hyppää mahdollisuuteen olla ympärilläni. Mutta minusta tuntuu paljon luottavaisemmalta, paljon motivoituneemmalta, kohdennetummalta ja ehkä hieman mielenkiintoisemmalta ja pystyn pitämään mielenkiintoisempia keskusteluja. Ja toivottavasti oikealla tiellä parempaan minuun.
Päivä 91 - Ei paskaa, olen nyt aivan toinen henkilö. Myös AMA!
Tässä on tarinani:
Olin itsestään imevä narttu vain vuosi sitten. Olin huolissani / surullinen 90% ajastani. Oliko vakavia huhkutus- ja yllätyskysymyksiä. Sosiaalinen ahdistus. Jatkuvasti tunne pelkoa / epäilevää tulevaisuudesta. Tarvittavat ja validointihaku. Usein ajatellaan, kuinka epäoikeudenmukainen elämä oli minun kanssani. Vihainen ja katumielinen. Ihastuttava naisia kohtaan.
Koska omistin itseni nofapille ja muille elämää parantaville tavaroille, olen nyt vihdoin oikea MIES, en aikaisemmin ollut itkuvauva. Minusta tuntuu olevan 100-prosenttinen vastuu omasta elämästäni. Hyvää 90% ajasta, luottavainen tulevaisuudesta. Nautin nyt sosiaalisesta kanssakäymisestä ja opin kuinka suhtautua ystäviin ja naisiin. Tein paljon uusia ystäviä, ojensi myrkyllisiä suhteita. Tunnen yleisen hyvinvoinnin tunteen, jota en ole koskaan ennen tuntenut.
Kuten sanoitte, oli monia muita toimintoja, jotka johtivat minuun kokemani mahtaviin parannuksiin. Mutta jos kysyt, mikä on henkisen hyvinvoinnin ykkössyy, sanoisin nofapping ilman epäilystäkään.
Joten kyllä veljet, jatka taistelua ja ole vahva. Tämä on täysin sen arvoista. Jos saat muita hyviä tapoja (elämä, sosiaalinen vuorovaikutus, terveellinen syöminen, urheilun tekeminen), sinusta tuntuu kuin aivan erilainen, parannettu henkilö aivan kuten teimme.
Opiskelijan ensimmäinen päivä! Kiitos NoFap.
No, minun tapauksessani suuri osa sosiaalisesta ahdistuksestani johtuu silmäkosketuksesta ja vain siitä, että olen täydellinen hiipivä ymmärtämättä sitä ... NoFap oli opettanut minua arvostamaan naisia hiuksistaan, silmistä, vaatteiden väreistä jne. hänen takapuolestaan, jaloistaan jne. Minusta tuntuu, että naiset kunnioittavat minua enemmän ja haluaisivat todella puhua kanssani, yritän silti saada sen osan alas. Mutta kaiken kaikkiaan minusta tuntuu todella hyvältä.
Joten kaikki eivät hyöty nofapista, mutta se toimii minulle .. Olen alkanut saada sosiaaliset taitoni takaisin vain olemalla kammottava. Minun ei tarvitse olla julkisuudessa ja tuijottaa kaikkia näitä naisia seksuaalisesti. Tiedän, että jos osoitan hänelle tarpeeksi kunnioitusta sen sijaan, että ajattelisin kuinka huonosti haluan päästä housuihini, pistäisin todennäköisesti numeron. Ja kun aika on oikea, voin kiihdyttää itsevarmasti ja turvallisesti. Ei julkisuudessa!
Tl; toi kunnioittavasti naisia, älä sisäisesti aukkoa aina, kun näet kauniita naisia, kunnioita häntä ja hanki hänen numeronsa ei kammottavalla tavalla. Jos hän on sinussa, on paljon fantasioita tulossa, mutta oikeaan aikaan.
Päivä 10, ja minun merkittävimmät muutokseni ovat sosiaalinen ahdistuneisuus.
Päivä 10, yksittäinen pisin venytys on mennyt taittumatta, koska olin 12-vuotias. En voi sanoa, että viime päivät ovat olleet erityisen vaikeita minulle, koska olin enemmän tai vähemmän tasainen koko ajan ja että olin myös uskomattoman kiireinen aloittaessani toisen lukukauden yliopistoni. Minulla ei ollut paljon aikaa tai halua kertoa. Joten tiedän, että minulla on ollut helppoa verrattuna joihinkin teistä, ja kunnioitan teitä valtavasti siitä, että kykenitte valloittamaan ensimmäisen viikon aikana, mikä on ollut puhdasta kidutusta.
Riippumatta siitä, että lumilautailu on kokenut, olen huomannut muutaman viime muutaman päivän muutoksia.
Vanhojen 5-vuosien kokenut yhteiskunnallinen ahdistuneisuus on pohjimmiltaan hävittänyt itseni jokapäiväisestä elämästäni. Ensimmäisen lukukauden aikana viime keväänä tavanomainen rutiini oli kävellä luokassa, istua työpöydälläni ja leikkiä ja ravistella adrenaliinia, joka kävi läpi minun laskimoni aiheuttamani ahdistuksesta.
Aina kun opettaja ilmoittaisi ryhmätyöstä, minua hämmästyttäisi välittömästi uskomaton ahdistuksen aalto, joka virtaa ruumiini läpi. Kasvoni muuttuivat punaiseksi, pulssi nopeutui, hengitykseni muuttui epäsäännölliseksi. Ja sitten kun pääsin lopulta ryhmään, olisin vielä pahempi - tuskin pystyn ilmaisemaan yhtä yhtenäistä ajatusta koko ajan, koska olen niin hermostunut. Se oli erittäin epämiellyttävä kokemus, ja olen kiitollinen siitä, että olen viimeinkin päässyt eroon.
Nämä muutamat koulupäivät ovat olleet hämmästyttäviä, ja en usko, että se olisi ollut mahdollista ilman nofapia.
Nyt kävelen luokkani, jossa pääni oli korkealla ja hieman hymyillen kasvoni edessä vain siksi, että im innoissaan, mitä uusia asioita saan kokea tänään. Olkapäät ovat rentoina ja kasvoni on ystävällinen, eikä pelkoa.
Kun ohjaajani ilmoittaa ryhmätyöstä (mistä he näyttävät olevan riippuvaisia), tunnen silti, että ensimmäinen ahdistuneisuus löi minua. Mutta tiedän, että se on edelleen vasta alkureaktio, ja aivoni vievät jonkin aikaa sopeutua uuteen käyttäytymiseen ja itseluottamukseen. Riippumatta siitä, mitä pientä ahdistusta minusta tuntuu, ei viipy kovin kauan. Heti kun pääsen ryhmääni, olen täysin keskittynyt, luottavainen ja rento. Kommunikoin selkeästi kumppanini kanssa ja mielessäni kuvittelen meidät ystävällisiksi liittolaisiksi, jotka taistelevat kohti samaa tavoitetta saada projekti loppuun yhdessä.
Ainoa valitettava asia uudesta löydetystä yhteiskunnallisesta luottamuksesta on se, että suurimman osan ajasta minä ja kumppanini viettävät aikaa puhumme ja tutustumalla toisiinsa sen sijaan, että todella työskentelemme projektissamme, ja voimme tuhlata vähän aikaa näin . Minusta tuntuu, että ihmiset ovat paljon mukavampia ympärilläni. Odotan todella, että kaikki ryhmät työskentelevät nyt.
Olen alkanut puhua paljon enemmän ihmisille ja ilmaista ajatuksiani uskomattoman selkeästi ja tarkasti. Ja kuka tahansa, jolla on koskaan ollut kroonista sosiaalista ahdistusta, tiedät vain, kuinka vieras se voi olla.
Tunnen olevan aivan uusi mies. Olen luottavainen, selkeä ja täynnä energiaa. Ja minun on omistettava nämä uudet kehityssuuntaukset, koska en ole tehnyt mitään muuta muutosta viime viikolla lukuun ottamatta sitä.
Yleinen elämänparannus Liian vitun pitkä lista, mutta tässä on muutamia: Tuottavuus on suurempi kuin se on koskaan ollut koko elämässäni, tämä on ehdoton tosiasia. Perhe ja ystävät huomaavat muutoksia. Charisma korkeampi kuin koskaan. Motivaatio on pitkäaikainen. Ei mielialan vaihteluja. Määritetään kuin koskaan ennen. Poistui muotoilemaan elämääni siihen, mitä haluan sen olevan.
Voisin jatkaa koko päivän näiden kanssa ...
Nyt mitä kaikki olette odottaneet
Sosiaalinen elämä / GIRLS GIRLS GIRLS !!! NoFapin kaikista eduista tämä on ehkä suurin EVER! Antakaa vitun tehdä tämä!
1) Perheen, ystävien, tyttöjen (ei GF: n) jne. Mukaan minulle on aina sanottu, että olen erittäin hyvännäköinen kaveri. Ongelmana oli, että pornoa katsellen se osoitti minulle väärennöksiä -jotka muistoesityksestä eivät ole minulle mielenkiintoisia, REAL-tytöt ovat niin paljon kuumempia!–Ja luottamukseni oli koko ajan vähäistä suurimman osan elämästäni. NYT!! Olen enemmän luottavainen kuin koskaan! Luottaa ulkonäköön, karismaan ja persoonallisuuteen.
2) En kompastu kuin höpöttävä debiitti, kuten tein, kun PMO'ed: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm..hyvin ... ah ... .. niin mitä ... uh ... nimesi ... (vetää puhelimen ja tuijottaa mustalla näytöllä välttäen silmiä.) Katson nyt vitun kuumia tyttöjä silmiin ja annan heille itsevarman, lähtevän ja viettelytyyppisen hymyn.
3) Tytöt huomaavat minua. PALJON ENEMMÄN! Kuntosalilla kuuma sopivat tytöt, jotka olin kuitenkin poissa minun liigastani (BTW-vittu liigat siellä muodostivat paskaa), antavat minulle hymyilee, tuijottaa ja flirttailei kanssani.
4) Ennen PMO: ta en olisi koskaan arvannut, että he olisivat flirttailevat. Nyt huomaan hiusten punastumisen, kihelmöinnin, viettelevän aiheen, silmän vitun, kaiken sen !!
5) En voi uskoa, että katselin naisia pornossa, ja he näyttävät jälkikäteen vääriltä ja pelottavilta. tahdon emme ymmärrä, miten löysin WAY TO MUUTTAA, ylimääräisen ruskettuneen ihon ja väärennettyjen värillisten hiusten, fake physique houkuttelevan. Todelliset tytöt ovat todellisia asioita, ne ovat niitä, joita olen kiinnostunut.
6) Sosiaalinen ahdistus on melko paljon poissa. Kävelen huoneeseen, kuten vitun pomo, hymyillen kasvoni ja projektin luottamuksen kuin hullu. Ei pelkää ryhmätyötä yliopistossa, ei pelkää työhaastatteluja. Muut miehet näyttävät peloteltuna, luultavasti ne aiheuttavat PMO: n. MINUN ACNE ON ON! En voinut uskoa sitä! Kasvojen ulkonäköni parani!
7) Kuulen tämän liikaa: "Voi luoja, se on kuin erilainen ihminen. En koskaan, vaikka olisitkin niin hyvä jne., Jne., Jne. ”
8) MUUT HYÖDYKKEET, JOTKA VOI KESTÄVÄT TUNNUSTEN KIRJOITUKSIA
Ennen kuin he eivät puhu, kun ihmiset puhuivat minulle, katsoisin heidän silmissään ja nähdään heidän ohitseen. Sanat tulisivat ulos suustaan ja voisin virittää ne. Kun ei ole fapia, nautin siitä, että puhun ihmisille ensimmäistä kertaa elämässäni. Pienen keskustelun jälkeen tunnen itseni paljon paremmin. Se tuntuu erittäin voimalta, mutta et koskaan tiedä. Mikään fap ei ole auttanut minua kommunikoimaan ihmisten kanssa paremmin kuin ennen.
Tämä saattaa kuulostaa toistuvalta, koska se toimii. En aio palata koskaan. (43 päivää)
Ahdistus on aina ollut ongelma minulle. Se on nyt täysin erilainen maailma. ADHD-hoitoni on hallinnassa. Ensimmäistä kertaa vuosikymmenen aikana tunnen itseni normaaliksi ja ELÄVIÄ. Pystyn keskustelemaan normaalin ihmisen tavoin. Minusta tuntuu mahtavalta olla normaali ... kypsä aikuinen. Joku on vastuussa elämästään, toiminnasta, tekemästä jotain, kokeilemalla asioita. Aloitetaan Salsa- ja bachata-oppitunnit 31. päivänä. Näen kuinka se menee.
Jos törmään pornoon nyt, sanon ja tunnen: ”Se ei ole mitään erikoista” liioiteltuilla äänillä, ja toimiminen ... ei ole normaalia ... .. Haluan vain olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, rentoutua kirjojeni kanssa ja nukkua hyvin kuin normaali kaveri.
Terveisiä, ei-soittimia! -57 päivää
Aiemmin tänä iltana olin ystäväni asunnossa. Olen siellä kämppäkaverini ja useiden ihmisten kanssa, joita en tunne, mutta tunnen ainakin suurimman osan siellä olevista ihmisistä jollain tasolla, joten tunnen itseni melko mukavaksi. Joka tapauksessa, seison ympyrässä luultavasti kuuden muun ihmisen, kaikkien tuttavien kanssa, ja me vain härmäämme ja keskustelemme satunnaisista aiheista. Kun tämä on meneillään, käännyn sanomaan hei heille, kun he lähtevät, ja tämä musta tyttö tulee luokseni ja menee "Anteeksi, mikä on nimesi?" Sanoin hänelle, ja sitten hän esitteli itsensä ja muutamia ystäviään. Seuraava asia, jonka hän sanoi, vei minut täysin turhaksi: ”Haluan vain sanoa, että sinulla on kaunein iho! Poskillasi on vain tämä luonnollinen ruusuinen hehku. "
Sanoisin, että olin hämmästynyt, mutta se olisi aliarviointi. Henkilönä, joka on kärsinyt alhaisesta itseluottamuksesta ja lievästä sosiaalisesta ahdistuksesta, tämä kohteliaisuus oli yksi koko elämäni suurimmista luottamuksista.
Minua ei ole koskaan aiemmin kohteltu iholleni. Siinä ei ole mitään mahtavaa - itse asiassa minulla on suhteellisen kuiva iho. Minua ei myöskään ole koskaan aiemmin lähestytty tällä tavalla. Sillä, mitä tänä iltana tapahtui, ei kirjaimellisesti ole mitään etua elämässäni. Voin vain määrätä tämän olevan nofap.
Nofap on vakavasti ollut yksi parhaista asioista, jotka olen koskaan tehnyt itselleni. Minusta tuntuu terveellisemmältä kuin koskaan. Tarvitsen vähemmän unta, ja uneni, jonka saan, on syvempi ja tyydyttävämpi. Unelmani ovat voimakkaampia. Ruokahaluni on suurempi, mutta kaipaan terveellisempiä ruokia. Ääneni tuntuu voimakkaammalta. Lihakseni on parempi, vaikka nostan vain harvoin. Harvat kasvoni hiukset ovat paksumpia ja tummempia. En enää tunne olevani mielialani hallinnassa, vaan tunnen tarpeen säätää ennakoivasti henkistä tilaa ja tunteita. Mikä tärkeintä, luottamukseni on (nyt) kaikkien aikojen korkein.
Kaverit, nämä kaikki ovat todella todellisia etuja. Nofap + -suihkut ovat ainoa merkittävä muutos, jonka olen viime aikoina tehnyt elämässäni. Tiedän, että jotkut ihmiset haluavat kyseenalaistaa joidenkin fapstronauttien väitteiden pätevyyden, ja mielestäni se on hyvä asia; ei ole mitään vikaa pienessä terveellisessä skeptisyydessä. Tämä on kuitenkin elämäsi puhumme kavereista. Jos yrität kokeilla tätä nofap-asiaa, tee se. Mitä sinulla on menetettävää? Miksi huijata itseäsi paremmasta elämästä?
Kaikille fapstronauteille, jotka taistelette hyvää taistelua vastaan, toivotan teille onnea ja päättäväisyyttä voittaaksenne sisäiset demonit. Sinä pystyt tähän. Ja lupaan, että siitä tulee helpompaa. Mitä enemmän menestystä sinulla on sosiaalisesti ja henkilökohtaisesti, sitä enemmän ymmärrät, kuinka et halua koskaan palata siihen tapaan, jolla asiat olivat. Kun saat kohteliaisuuden tai hymyn tytöltä, jonka ohitat jalkakäytävällä, se on maagista: Sinä kasvat liian suureksi, jotta mahtuisit takaisin siihen tietokoneen tuoliin.
Olen MIES ja olen aina ollut .. Ero on siinä, että uskon sen nyt =)
Tällä hetkellä löydetään kokonaan uusi maailma, kun jatkan matkaa menestykseen ja kasvuun. Tytöt tulevat helpommin, nyt kun olen vihdoin huomannut kuinka paljon elämää voi olla, kun olet hyväksynyt kuka olet yksilö.
Aloin unohtaa elämäni ilman NoFapia. (130 päivää myöhemmin)
Ennen kuin löysin tämän sub- ja yourbrainonpornin, olin kadonnut niin monta elämää, jota en voi uskoa, että olen edelleen täällä tänään. Aloin 11-ikäistä pornoa jo kauan ennen ensimmäistä todellista seksuaalista kohtaamista. Tämä johti moniin ongelmiin, kuten Porno aiheutti ED / viivästyneen siemensyöksyn, satunnaisen masennuksen, jossa oli paljon sosiaalista ahdistusta, ja desensitoituminen moniin asioihin, joita rakastin kasvaa. Pysyin alamäkeä vuosia, koska porno-riippuvuuteni paheni. Olen menettänyt kaikki todelliset yhteydet perheeni ja ystävieni kanssa, koska ajan myötä korvattiin kaikki kiinnostuksen kohteet pornolla. Inhoan elämää, vihasi elämää, vihasi kaikkea itsestäni, kunnes jonain päivänä olin onnekas kompastumaan tähän osaan ja kaikki muuttui sen jälkeen.
Aloitettuani uudelleenkäynnistyksen NoFapilla sain selville kuka olen todella ensimmäistä kertaa elämässäni. Luulin olevani introvertti, jolla ei ollut mitään todellista kiinnostusta tavoittaa naisia tai parantaa itseään. Ajattelin viettää loppuelämäni ilman ohjeita tai todellisia yhteyksiä ympärilläni oleviin. Luulin olevani oikeastaan tarpeeksi arvoton, ettei sillä olisi merkitystä yhdellekään henkilölle, jos olisin poissa. Mutta olin väärässä kaikissa näissä asioissa ja kun tajusin sen, päätin mennä kaikki uudelleenkäynnistykselle. Yhdistin NoFapin liikuntaan, ruokavalioon, kylmään suihkuun, paluun yliopistoon ja meditaatioon. En edes viihdyttänyt yhtäkään ajatusta seksistä tai pornosta.
Nyt olen muuttunut niin paljon, että en edes muista, millainen olin ennen. Minun masennus on mennyt ja rakastan tehdä asioita uudelleen kuten off-roading ja koripallo; toimintaa, jota rakastin kasvaa, mutta kiinnostukseni haalistui ajan myötä riippuvuudelleni. Myös ahdistus on mennyt, ja voin jopa nousta ryhmän eteen ilman mitään ongelmia. Kaikki seksi muuttui paremmaksi. Voin kestää 30 minuuttia ja tunne on hämmästyttävä. NoFap on uskomaton itsensä parantamiseen ja monet ihmiset puuttuvat siitä. Muista, että NoFap on myös ensimmäinen askel.
Henkilökohtaiset kysymykset pornografian riippuvuuden / kroonisen itsetyydytyksen kanssa
Yksinkertaisesti sanottuna pornografian ”suvaitsevaisuuskatkos”, pidättyvyys tai hillitty itsetyydytys voi auttaa aivojasi palauttamaan seksuaalisen tyydytyksen ja suhteiden odotukset sekä lisäämään luottamusta, energiaa ja seksuaalista suorituskykyä.
Olen henkilökohtaisesti menetelmän ”valmistunut”, kun olen onnistuneesti tehnyt 56 päivän jakson täysin pidättäytyen pornosta ja itsetyydytyksestä viime vuonna. Alkuperäinen tavoitteeni oli 60 päivää, mutta päädyin "hajoamaan" 56 päivänä harrastamalla seksiä kauniin naisen kanssa, joka on nyt hyvä ystäväni. Ennen tätä en ollut harrastanut seksiä melkein kaksi vuotta ja masturboinut "perseeseen / äärimmäiseen" pornoon useita kertoja päivässä. En ole tällä hetkellä parisuhteessa, mutta seksuaaliset tarpeeni täyttyvät. Tärkeämpää minulle oli seurauksena syntynyt lisääntynyt energia ja itseluottamus. Menin vähimmäispalkkaisesta osa-aikatyöstä kokopäiväiseen työhön, joka tosiasiallisesti tuo ansiotiedot ja tietoni toimimaan. Tämä vaati valtavaa harppausta elämäni kaikilla osa-alueilla (motivaatio, luonne, itsekunnioitus, julkinen puhuminen jne.), Ja uskon täysin, että minun ei-pornomatkani auttoi minua rakentamaan tarvitsemani itseluottamuksen menestykseen. Loppujen lopuksi, jos voit saada kehosi ja mielesi taipumaan tahtoosi, on hyvin vähän, mitä et voi saavuttaa.
9 viikkoa - Masennus paranee valtavasti, Porn otti minut tahdonvoimastani
Olen nofapin neljäntenä päivänä, pisin juovani on 34 päivää, ja olen huomannut olevani sosiaalisempi. Ei vain töissä, vaan jopa julkisesti. Tervehdin muutamia ihmisiä ulkona, sitoutuneita työtovereita, mikä johti mielenkiintoisempiin keskusteluihin ja minulla oli enemmän energiaa.
Päivä 31 - kvick tarkistusviesti
7. päivän jälkeen aloin saada aamupuuta melko säännöllisesti, mikä oli minulle aivan uutta. Muistan saamani aamupuuta teini-ikäisenä, mutta en usko, että olen saanut sitä noin 17-vuotiaana. Viimeisten viikkojen aikana se on laskenut taajuudella ehkä yhteen kolmesta yöstä.
Minulla on paljon parempi silmäkontakti ja sosiaalinen ahdistuneisuuteni on vähentynyt melko vähän. Olen myös paljon rauhallisempi. Olen juossut pari viikkoa, joten myös se menee hyvin, mutta en ole havainnut nofapin vaikutuksia minkäänlaiseen urheilusuoritukseen. En ole yllättynyt tästä, koska en odota mitään hyötyä tällä alueella, enkä myöskään tee paljon. Aion kasvattaa toimintaa hitaasti ja palata treenaamaan kestävällä tavalla 4-6 kertaa viikossa.
Saan paljon enemmän työtä, mikä on minulle suurin asia. Tuhlaan edelleen paljon aikaa redditin selaamiseen, uutisten lukemiseen ja RSS-syötteiden jne. Tarkistamiseen. Toivon voivani ratkaista nämä ongelmat pian, mutta yksi asia kerrallaan.
Ensimmäiset 3 viikkoa olin melko masentunut. Minulla oli vaikeuksia motivoida itseäni nousemaan sängystä, ja tunsin olevani väsynyt eikä minulla ollut motivaatiota saada mitään töitä, kun olin ylöspäin. Mutta 25. päivästä lähtien olen alkanut tuntea paremmin ja olen alkanut saada enemmän työtä.
96-päivä ja olen vasta alkamassa.
Vaikka monet ihmiset alentavat ja halveksivat sitä, mitä teemme täällä, voin sanoa, että kaikki positiiviset edut, jotka olen tuntenut viimeisissä 3-kuukausissa, ovat olleet suoraan yhteydessä enempää peittoani.
Vakaumukseni ei koskaan horjunut. Ei kerran, mutta 9 kuukautta sitten olin masentunut masennukseen. Minun piti osallistua yliopistoon kokopäiväisesti, mutta jos voisin löytää vaivaa, helvetin, jos löysin motivaation, pystyin tuskin tekemään sen yhdessä päivässä kolmen viikon välein. Suhteeni naisiin ... No, minulla ei ollut mitään, ei mitään suhteiden suhteen viimeisten kuuden vuoden aikana. Se oli ottanut veronsa, kuten kaikki kuvittelitte.
Nyt ... no nyt. Huolimatta epäonnistuneesta yliopistosta ja kaikista siihen liittyvistä unelmista ja tavoitteista on pesty pois, en ole koskaan tuntenut parempaa. Minulla on ensimmäinen todellinen suhde naiseen. Aloitan työskentelyn pian, ja akateemisesta epäonnistumisesta huolimatta minulla on melko vankka suunnitelma päästä eteenpäin tulevaisuudellani.
En ole koskaan tuntenut paremmin.
Kokemukseni NoFapista toistaiseksi (on huomattava, että olen yrittänyt ja epäonnistunut 90-päivän haasteessa 30-kertaa, mutta tällä kertaa olen murskannut ennätykseni yli 2-viikon);
- En enää ole vaikea herätä aamuisin
- Kerran aikoinaan ajattelin, että jos vain haluaisin nofapin päivittäin, olisin onnellinen, hyvin se on tapahtunut nyt ja minä. Olen varma, että kun olen osunut 90-päiviin, tämä tunne siirtyy, mutta väliaikaisesti se tuntuu hyvältä!
- Luottamuksen lisääntyminen, ihmisten käsitteleminen ja tietämys siitä, että olen täysin valvonnassa ruumiini, on varmistettu. En ole enää täynnä epäilyksiä, koska tiedän, että tiettyinä päivinä en enää anna teitä eläimelle minussa ja PMO: ssa
- Tavoitteiden asettaminen, hitaasti parantamalla elämäni muita alueita. NoFap on yksi virstanpylväs, ja sen loppuunsaattaminen antaa minulle mahdollisuuden siirtyä elämäni muihin alueisiin parannuksella
Päivä 50: Uusi lukukausi, muutokset ovat hyvin havaittavissa
Aloitin juuri uuden lukukauden yliopistollani (Biology undergrad). Olen ollut todella innoissani tästä! Aloitin NoFapin noin puolivälissä kesän, kun olin poissa kaupungista neljä viikkoa. Sain tyttöiltä vähän huomiota ja tunnen itseni yhä syvemmälle, kunnes päätin lopulta lopettaa viime kesän. Tässä on joitain asioita, joita olen havainnut.
- Olen luottavaisempi tyttöjen ympärillä. Olen paljon varmempi itsestäni puhuessani ja tunnen oloni paljon mukavammaksi.
- Sekä annan että otan silmäkosketusta useammin, ja huomaan, että ihmiset ampuvat minua hymyillen, erityisesti tytöiltä.
- Viime viikolla kokenut sophomore törmäsi minulle tänään, innoissaan nähdessäni minua ja antoi minulle numeronsa. Että ei ikinä tapahtui ennen.
- Kävelen paremmalla asennolla ja olen aina täynnä energiaa. Ihmiset huomaavat.
- Tunnen olevani valmis ja motivoitunut aloittamaan koulun vapaa-ajan kuntosalin säännöllinen käyttö.
Olen todella tyytyväinen siihen, miten tämä on menossa! Tämä on ensimmäinen kerta, kun näen paljon uusia ihmisiä viimeisen lukukauden päättymisen jälkeen, ja on hullua nähdä kaikki muutokset kerralla 50 päivän tapojen muuttamisen jälkeen. Olen todella iloinen, että päätin vihdoin ottaa No Fapin vakavasti.
Mikä on kaikkein pakottavin todiste nofapista?
Minulle se on valtava parannus sosiaalisessa ahdistuksessani. Olen ohjelmistoinsinööri, mielessäni paljon. Olin aikoinaan hyvin ekstrovertti, kun olin hyvin nuori, mutta vuosien varrella koko tämän ajan tietokoneiden edessä ja lopulta elantoni siitä todella muutti. Se on tullut siihen pisteeseen, että pelkäsin sanoa mitään kenellekään ympärilläni, olin huolissani siitä, miten jokainen pieni vaihto päätyisi, kuten pitäisin jotain todella tärkeää joka kerta. Kun ohittaisin ihmisiä ohi, tunsin itseni usein pieneksi ja jollakin määrittelemättömällä tavalla vähemmän. Tämä siitä huolimatta, että olen melko iso kaveri lihaksikkaasti, olen työskennellyt ja nostanut säännöllisesti painoja yli vuosikymmenen ajan.
Joskus se tekisi minusta kohtuuttoman aggressiivisen, useammin vain antautuisi tuntemaan itseni niin ja olemaan kurja. Minusta tuntuu aina siltä, että olen sosiaalisesti epätoivottava, vaikka olen oppinut useista aikaisemmista kokemuksista, että usein juuri minä olin vakuuttunut siitä, ettei heitä kiinnosta.
Valehtelisin, jos sanoisin, että asiat ovat olleet aivan päinvastaisia kuin viime aikoina, mutta ne ovat paljon parempia monilla keskeisillä tavoilla. Ajattelin, että minun piti tehdä jotain, mitä en tehnyt tai en voinut tehdä. Nyt minussa on tämä energia… jos olen yksin, se joko tarkoittaa halua tehdä jotain hauskaa tai tuottavaa, tai vain yleistä turhautunutta sarvea.
Kun olen ihmisten lähellä, tuntuu siltä, että se tavoittaa heidät, saa minut haluamaan katsoa heitä tai puhua heidän kanssaan, vaikka ei vaikuta siltä, että he olisivat erityisen vastavuoroisia. Aloin ymmärtää, kuinka paljon näistä lukuisista pienistä huonoista kokemuksista, joita minulla on ollut satunnaisten tuntemattomien ihmisten kanssa, vain ihmiset reagoivat tilanteeseen täsmälleen samalla tavalla kuin minä.
Kun menisin istumaan jonnekin kuten kahvilaan, minusta tuntuisi hermostuneisuus siitä, että ihmiset katsovat minua tullessani, ikään kuin he tuomitsisivat minua. Nyt näen vain, että he ovat uteliaita tai tuntevat itsensä epävarmoiksi, tai jos he näyttävät tuomitsevilta, ne näyttävät kompensoivan jotain.
Nämä ovat kaikki asioita, joita olen aina epäillyt lukuisilla pienillä tavoilla, mutta se on kuin UG Krishnamurti laati sen kerran, olen nähnyt vain sokerin ja nyt maistan sitä. Koko asia tuntuu siltä kuin se olisi avannut silmäni.
Ensimmäinen suudelma. Kiitos r / NoFap
Olen vain kaksi viikkoa sisällä ja olen jo uusi mies. En voi edes uskoa, kuinka se on muuttanut minua. Olen todella tietoinen ympäristöstäni ja nautin elämästä. Olen toisen vuoden opiskelija korkeakoulussa ja 20-vuotias eikä minulla ole koskaan ollut tyttöystävää. Minulla ei ole koskaan ollut ensimmäistä suudelmani. Olin vakavasti säälittävä yksilö.
Nyt naiset vierailevat jatkuvasti makuusalissani. Ja kyllä eilen, minulla oli ensimmäinen suudelma ja tein tytön kanssa ensimmäistä kertaa. Hauska osa on, että olin siinä niin kauhea ja tajusin, että tarvitsen harjoittelua ... onneksi hän on alas opettamassa minua. Uskon, että PMO on estänyt minua kokemasta tätä aiemmin. Olen erittäin kiitollinen nofapista. ÄLÄ PERTAA FAPSTRONAUTTEJA
Päivä 92 / skitsofrenia vs. Nofap.
(Päivä 92) Se on lyhyt. Olen skitsofreeninen ja ottamieni lääkkeiden määrän vuoksi tunnen, että jotenkin en pysty kokeilemaan nofapin eikä PMOingin kaikkia etuja. Joka tapauksessa olen 92 päivää, ja jotain hämmästyttävää alkoi tapahtua ... KESKUSTELUTAITOT todella paransivat. En usko! Ihmiset nauravat typeristä vitseistäni, johdan keskustelua useimmiten Kerran valitsen aiheen. En enää tunne sitä, että minun täytyy "sopia" keskusteluihin. En ole koskaan tuntenut tätä ennen lähinnä pitkäaikaisen skitsofrenian takia. Siksi olen vaikuttunut.
linkki - Suurvaltojen manifesti!
Olen ensimmäisen uudelleenkäynnistysyrityksen 25. päivänä. Litteä viiva on melko karkea. Viime aikoina nolla motivaatiota olla sosiaalinen. Ovat todella tunteneet itsensä yksinäisiksi ja näkymättömiksi naisille. Monet kaverit kirjoittavat kuinka he aloittavat uudelleenkäynnistyksen ja "yhtäkkiä", tytöt heittävät itseään heille. Olen ollut erittäin epäilyttävä tällaisesta tarinasta ja kutsunut henkisesti "BS: ksi". No ... ..
Tänään opiskelin Starbucksissa. Arvaa kuka siellä oli. Yup, söpö barista torstaista. Katsoimme jatkuvasti toisiaan - se oli niin pirun hauskaa!
Katsoisin häntä silmän kulmasta ja saisin silloin tällöin kiinni hänen katsot me. KARJAISU!!!! Joskus katsoin poispäin, ikään kuin silmäni sattuisivat laskeutumaan sinne; muina aikoina lukitsin hänen silmänsä ja hymyilimme molemmat SUURI.
Ja kyllä, puhuin hänen kanssaan. Kahdesti. Ensimmäinen kerta oli, kun sain juomani. Puhuin hänen kanssaan muutaman minuutin ennen lähtöä. Olen melko varma, että hänen työtoverinsa antoivat hänelle paskaa kuulokkeiden yli, koska hänen piti työskennellä, koska meidän piti yhtäkkiä keskeyttää keskustelumme. Voin sanoa 100%, että olen ensimmäinen kerta koskaan sain tytön vaikeuksiin, koska flirttailin hänen kanssaan. LOPULLISESTI ensimmäinen minulle - minä kuka tottunut PMO ei olisi koskaan pystynyt tähän. En hyppää mihinkään, mutta minä am innolla ensi kerralla, kun näen hänet. Hän on myös lukiossa, joten luulen, että meillä on joitain yhteisiä juttuja.
Vaikka olen ollut
jokseenkinerittäin epäilen näitä väitettyjä piileviä supervoimia, jotka uudelleenkäynnistys voi herättää, sain tänään tietää näistä supervoimista. Lienee tarpeetonta sanoa, että olen hyvin kiitollinen siitä, että uudelleenkäynnistys on pakottanut minut pois itsehoitavasta, itsestään lobotomoidusta tilasta ja antanut motivaation olla sosiaalinen ja nostaa minut emotionaaliselle tasolle, jossa on mahdollista arvostaa ja nauttia jotain niin yksinkertaista kuin tyttö hymyilee ja hymyilee hänelle.TÄMÄ ON NIIN PAREMPIA kuin PORNIA !!!
Ja helvetissä ei ole mitään tapaa, palaan takaisin.
No-Fapin hyöty: lähestyminen tytöistä on paljon helpompaa.
Lyhyt tarina: Fapper noin 7 vuotta. Aina ahdistunut ja hermostunut tyttöjen ympärillä. En voinut uskoa etuja, joita muut käyttäjät väittivät NoFapista. Päätti antaa NoFap kokeiluna. Lue myös Seddit tämän aikana. Noin yhden viikon päästä voisin lähestyä tyttöjä ja puhua heidän kanssaan melko helposti. Huomaa, etten ole kovin houkutteleva ja arka kaveri. Voisi saada heidät nauramaan ja saamaan heidät viihtymään ympärilläni. En pyytänyt numeroita, vaikka ... vain tekivät pienen puheen ja rakensin "viettelijän" taitojani. Eilen uusiutunut ja tänään näki kaksi tyttöä, jotka halusin lähestyä, mutta en löytänyt käytettäviä sanoja tai aukkoja. No-fap-me olisi voinut vain kävellä sinne ja olla pomo. Tämä paska toimii. Parempi ryhti, enemmän energiaa, enemmän itseluottamusta ja enemmän sisäistä rauhaa. Vaikka… ei ilman joitain ahdistuskysymyksiä, päänsärkyä ja vakavia itsetaisteluita. Ei enää fapping nyt! Minusta tulee huono.
Ei pornoa katsottu. Minulla oli 3-4 siemensyöksyä viime kuussa. Ei itsetyydytys, he olivat märistä unista ja yksi vain fantasioimisesta. Kyllä, minusta tuli erittäin kova ja kiimainen, ja mahdollisuus saavuttaa orgasmi ilman kosketusta melkein sai minut itkemään onnesta! Toistaiseksi suurin voittoni on, että minulla ei todellakaan ole halua katsella pornoa.
Minulla on enemmän aikaa päättää, minne elämäni on menossa, ja energia menee tytöille tytöille (enemmän tyttöjä 90-päivien aikana kuin koko elämäni!). Mielestäni todelliset tytöt ovat houkuttelevampia (sen sijaan 2D-kuvien ottaminen käyttöön). Tiedän nyt, että erektio riippuu sosiaalisista kysymyksistä, hermostuneisuudesta jne. Ja että yritän työskennellä, syödä, käyttää ja nukkua oikein. 90-päivät olivat sen arvoista, ja jatkan tätä. Saimme enemmän tietoa siitä, että tämä on täysin korjattavissa, ja minusta tuntuu ainakin puolivälissä.
Miten NoFap muutti elämääni: Jos sinulla on vielä epäilyksiä, lue tämä.
Kuka olen? Vielä kuukausi sitten olin tyypillinen keskimääräinen Joe pornoa ja Fapia kohtaan: Internet-pornosta riippuvainen, kulutin sitä ainakin kerran päivässä ja tietysti tapasin joka päivä. Keskimääräinen hyvännäköinen kaveri, sinkku, 30-vuotias, hyvä työ. Kun olin motivoitunut, minulla voisi olla paljon menestystä naisten kanssa. Avainsanat ovat: "kun olin motivoitunut".
Rehellisesti sanottuna minulla ei ollut aavistustakaan massatyypin vaikutuksista minuun. Sitten löysin nofapin redditissä. Lue kaikki. Lue se uudelleen. Ja aloita nofap / noporn kuukausi. 30-päivien jälkeen seuraukset ovat niin suuria, että minun täytyy jakaa ne kanssasi.
Viiden tai kuuden päivän kuluttua tajusin, että tuntemani paine ei ollut jotain pahaa: se oli energiaa. Se oli motivaatiota - ei vain seksuaalista, vaan puhtaan aitoa jokapäiväistä motivaatiota. Hämmästyin siitä, että jokainen kaunis tyttö, jonka näin, kuului alueelleni. Silmäkontaktini tyttöjen kanssa olivat teräviä. Hymyileminen heille tuli normaaliksi. Seuraavana päivänä metrolla hymyilin kauniille pitkälle tummankarvaiselle tytölle. Hän tuli tapaamaan minua ja kysyi minulta, missä opiskelin. Hän näki minut jo yliopistossa muutama vuosi sitten. Arvaa mitä: Puhelinnumero.
Se on nyt ollut 30 päivää ilman fap / pornoa, enkä ole koskaan tuntenut itseni luottavaisemmaksi elämässäni. Ja tulokset ovat siellä. Kaikki tämä ei ole teoreettista. Tapasin lisää tyttöjä viimeisen kuukauden aikana viime vuonna ja tiedät miksi? Koska se on ainoa vaihtoehto. Koska tiedän nyt, että minulla ei ole mitään irti.
Bottom line: Guys: Älä tuhlaa seksuaalista energiaa pornoon ja fapiin. Et vain voi kuvitella, mikä piiloutuu sen takana. Useimmat tytöt vahvistavat seuraavan periaatteen: he mieluummin luottamusta ja huumoria kuin ulkonäköä. Luuletko, ettet ole tarpeeksi seksikäs kokemaan mitä juuri tein? Olet väärässä. Kokeile. Se on sinussa. Nyt tiedän sen.
Joten sen sijaan, että vietät yötä Youpornissa, menet ulos ja koet itsestäsi asioita, joita et uskonut mahdolliseksi. Mieheltä, joka on niin kiitollinen nofap reddit -sivulta, että hänen täytyi jakaa hyvät uutiset.
Luulen tietäväni, miltä sinusta tuntuu. Ensimmäiset kaksi viikkoa olivat hienoja, tunsin paljon energisemmältä, OCD ja sosiaalinen ahdistuneisuuteni paranivat paljon, sitten se tasoittui. Asiat eivät palanneet ennalleen, vaan ne lakkasivat parantumasta. En kuitenkaan välitä, vuosien ajan taistelun ahdistusta vastaan millään tavalla voisin ajatella, että tämä on ainoa asia, joka tekee todellisen muutoksen. Ääneni on kovempi, voin puhua ihmisille, vaikka hermostunkaan sen sijaan, että haluan täysin halvaantua.
Se on myös auttanut minua arvioimaan uudelleen missä olen elämässä, mikä ei ole ollut helppoa. Viimeisen vuosikymmenen aikana olen ollut suhteessa jonkun kanssa, joka… on kuin olisimme aina olleet parhaat ystävät, mutta seksi on aina ollut hänelle hyvin monimutkainen. Se sai minut ymmärtämään, kuinka paljon olin riippuvainen pornosta ja itsetyydytyksestä saadakseni asiat toimimaan, mikä sai minut hyvin vihaiseksi ja masentuneeksi, kun tajusin sen.
Siitä lähtien, kun aloitin nofapin, olemme harrastaneet seksiä kerran. Se sai minut ymmärtämään, kuinka vähän seksielämää pornon ulkopuolella minulla on koskaan ollut. Joten nyt teen kovaa tilaa. Se menee toistaiseksi hyvin ja toivon, että se pysyy. Hän tietää, että teen tämän, ja mitä kauemmin menemme ilman seksiä ja minä en masturboi, on yhä selvempää, kuinka paljon seksielämämme ei koskaan toiminut.
Tämä on hyvä apu, kiitos mies. Edut ovat, että olen kirjaimellisesti matkalla henkilökohtaiseen henkilökohtaiseen kehitykseen ja pyrin nyt paljon enemmän kuin vain tavalliseen elämään, alun perin tarkoitin vain tehdä NoFapia ja harrastaa itsetukea, mutta se muuttuu yli ja yli. Luottamukseni ja sosiaaliset taitoni ovat parantuneet paljon, ahdistuneisuuteni on vähäinen. Vakavasti NoFap toimii.
Hei veljet. Nyt on kulunut melkein 3 kuukautta (3 relapsilla). LINK TO FULL POST - kokemukseni fappingista ja ahdistuksesta
Olen vakuuttunut siitä, että fapping ja ahdistuneisuus liittyvät läheisesti toisiinsa. Miksi? 20 vuoden taitaminen osoitti minulle, että taputtaminen vittuile aivojesi kanssa, joten sinusta tulee zombi-addikti koko elämäsi. Joten tässä on tarina: Koska potkin fappingia elämästäni, minulla on tämä ylivoimainen hyvinvoinnin, yleisen luottamuksen ja onnellisuuden tunne.
Olen syönyt terveellisesti, harrastanut urheilua ja parantanut ammattitaitoani. On oikeudenmukaista ajatella, että nämä ovat tärkeimmät syyt, miksi minusta tuntuu tältä. No, olen 100% varma siitä, että heillä on vähäinen rooli tässä tarinassa.
Tämän todistamiseksi minun on palattava 6 vuotta taaksepäin elämässäni. Olin 20-luvun puolivälissä. Minulla oli maan kuumin tyttö, menestyin työssä ja olin hyvin kunnossa. Itseluottamus oli huipussaan elämäni korkeimmalla tasolla. Tietenkään en tiennyt mitään nofapista.
Silloin olin riippuvainen PMO: sta. Ja vaikka minusta tuntui toisinaan hyvältä, se oli enemmän kuin vuoristorata kuin vakaa tunne. Tällä hetkellä olen rauhassa elämän kanssa. Tunnen tasapainon. Silloin olin joko erittäin onnellinen tai erittäin surullinen. Ja tämä johtuu siitä, että fapping oli sekaisin mieleni kanssa varmistaakseni, että ruokin riippuvuutta tulevina vuosina.
Muutama vuosi korkean ajan jälkeen olisit löytänyt minut yksin ja kurjaksi. Ei tyttöystävä, joitakin ongelmia, jotka ovat hyvin riippuvaisia PMO: sta. Elämäni koostuisi tyhjästä työ-syö-fap-nukkumisjaksosta, joka heitti minut syvälle inhimillisen kurjuuden kuoppaan.
Tänä aikana olin todella levoton kaveri. Jotenkin PMO onnistui ottamaan haltuunsa nofap-ajan muuttaakseni käsitystäni elämästä. Minulla oli tapana nähdä kaikki vääryyteni ihmisinä eikä yhtenäisenä oikeutena. Masentunut ja kurja, riippuvuuteni johdattaa minut putoamaan äärimmäisen seksuaalisen käyttäytymisen pimeimpään syvyyteen (ei anna yksityiskohtia, mutta sanotaan, että se oli tavaraa normaalista spektristä).
Tuona aikana minulla oli tämä ylivoimainen ahdistuksen tunne. Aina huolissaan tulevaisuudesta. Minulla oli tapana ajatella ongelmia liikaa ja mietin tuntikausia. Sosiaalinen ahdistus. Erektiohäiriö. Läheisyyttä ei voi jakaa kenenkään kanssa. Tunsin olevani voimaton, kurja ja surullinen ... luultavasti surullisin kaveri maan päällä. Epäoikeudenmukaisen maailman uhri.
Onneksi pari vuotta eläminen tuossa kauheassa tilassa antoi minulle voimaa löytää ratkaisu itseni korjaamiseen. Tuo ratkaisu tuli biljoonien oman avun materiaalin muodossa. Itsetunto, sosiaaliset taidot, henkiset temput ahdistuksen voittamiseksi ... Tuo aineisto oli hyödyllinen, mutta jotain puuttui vielä. Jotain, joka estää minua näkemästä valoa tunnelin päässä. Se oli röyhkeä.
Kyllä kallis bros. Tämä oli vitun valtava este keskelläni onneani kohti. Koska olen lopettanut sen, kaikki suru, ahdistuneisuus, epäilykset ja pelot itsestäni ja tulevaisuudesta ovat FUCKING GONE.
Kuten sanoin alussa, en halunnut siirtyä johtopäätöksiin liian nopeasti. En halunnut olla se kaveri, joka nofapped 2 päivää ja lähettää "OMG voin lentää nyt!". Luulen, että 3 kuukautta on riittävä aika väittää, että nofapping paransi sosiaalisen ahdistukseni, kroonisen matalan itsetuntoani ja huoleni ja peloni tulevaisuudesta. Muista, että olen ollut riippuvainen 20 vuotta.
Se on fapping, olen varma. Bingien aikana menin töihin ajattelemalla, että kukaan ei pitänyt minusta, pelkäsin ilmaista mielipiteitäni ja viivyttelin kuin narttu. Nyt olen ystäviä melkein kaikkien kanssa, seison henkilökohtaiset ja ammattilaisrajani avoimesti ja esiintyn kuin tähti.
Jotenkin kun olet niin riippuvainen (olin 20 vuotta), aivosi laukaisevat ahdistustasosi, joten koko elämäsi painaa ympäriinsä palatessasi yöllä ja tukehtumalla ankkan kaulaa tuntikausia. Fapping saa sinut tuntemaan stressaantunutta, joten lopetat kivun tuntemisen.
Nämä ovat minun kaksi suurinta ilmoitusta, jotka on oppinut nofapista tähän mennessä:
1) Fapping antaa sinulle ylimääräistä stressiä ja ahdistusta, joten sinun on lievennettävä sitä (stressi-fap-sykli).
2) Fapping syö helvetin paljon aikaa elämässäsi. Vakavasti jätkä. Rahallisessa mielessä sanoisin, että fapping oli 60% vero palkastani. Niiden asioiden määrä, jotka voin tehdä nyt vapaa-ajallaani, on hämmästyttävää.
Anteeksi tekstiseinän ja kiitän teitä siitä, että teit paremman itseni. Te vittuat rockia.
TL; DL: Fapping antaa sinulle ahdistusta, kun olet siitä riippuvainen. Se syö myös paljon aikaa. Lopeta nyt riippuvuus!
GUY 2:
Hyvää kamaa täällä. Olen vain vähän tapoja sisään ja voin alkaa tuntea tarkalleen mitä olet kuvannut.
GUY 3:
Selitän myös tilannettani ahdistuneisuudella ja pyyhkäisyllä, kun osuin 90-päiviin.
Teen tämän, koska minulla oli epäilyksiä siitä, että itsetyydytyksellä oli jotain tekemistä aivojeni kanssa (ei toiminut).
Olen melkein varma, että itsetyydytys aiheuttaa ahdistusta / kroonista ahdistusta ihmisille, jotka ovat taipuvaisia siihen. Kuten addikti, muutat aivokemiaasi yli itsetyydytyksellä.
GUY 4:
Ahdistustasoni on pudonnut aivan kuin mikään muu, lähes heti.
GUY 5:
Et todellakaan tajua, kuinka todellista ja haitallista tämä on, ennen kuin pakenet siitä.
GUY 6:
Mies tämä on täsmälleen minun tarinani! Olen 30-luvun alussa, olen ollut riippuvainen 20 vuotta ja tunsin aina olevani alempiarvoinen peloissaan pieni narttu. Olen vuosien ajan yrittänyt voittaa ahdistukseni, lyödä kuntosalia kuin hullu mies, kasvanut isoksi, lukenut tonnia itsehoitokirjoja, mutta silti minulla ei ollut valtaa. Tiesin luottamuksen taustalla olevan teorian, mutta en voinut koskaan toteuttaa sitä, koska tapasin tuntikausia joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Koskaan tiennyt, että tämä oli perimmäinen syy. En ole yhtä kaukana kuin sinä, mutta pirun tunnen jo joitain etuja. En voi odottaa, kunnes potkun tämän asian hyväksi!
GUY 7:
Tunnen tämän ahdistusta estävän vaikutuksen tällä hetkellä. Olen hieman peloissani siitä, että se voi hävitä, jos tottun siihen, koska se tuntuu todella hyvältä tällä hetkellä. Pysyikö se kanssasi jatkuvasti, vai tuliko se ja meni (sarvesta riippuen)?
Kun pyyhkäin, minulla oli suuria mielialan vaihteluja, joskus tunsin oloni melko hyväksi, joskus tunsin masennusta ja ahdistusta. Tapahtuiko tämä myös sinulle ja laski se nofapilla?
GUY 8:
Ahdistus ei voi olla totta, se on yksi pahimmista asioista, joita vihasin PMO: ssa. Minusta tuntuisi olevan ahdistunut ilman syytä, vaikka minulla ei olisikaan halua röyhkeä. Alkaa tuntea paljon paremmin.
GUY 9:
Paljon kiitoksia lähettämisestä. Korrelaatio PMO: n peittämisen ja ahdistuneisuuden välillä on ilmeinen, kun osaat kiinteän nofap-juovan.
Mikä on muuttunut? No, paljon. Aiemmin asuin pahin elämä, jonka voin kuvitella. Minulla ei ollut suihkuja, koska vietin koko päivän tietokonepelejä ja ohitin myös aterioita tai söin vain roskaruokaa. En halunnut edes auringonvaloa huoneessani, joten voisin masturboida milloin halusin. Vaikka minulla oli joitain ystäviä, en osallistunut juhliin jne. Vain vietin koko päivän huoneessani tuottamattomia asioita. Muutaman viikon kuluttua asiat muuttuivat, aloin huolehtia hyvin pukeutumisesta, hyvästä hygieniasta ja huoneeni siivoamisesta. Tämä osoittautui minulle, että ei-fap toimii, joten minulla oli enemmän motivaatiota pysyä poissa PMO: sta. Parempi luottamus? Vittu joo, se on parantunut paljon. Alkoi käydä kuntosalilla ja muutti ruokailutottumuksia. Lopeta videopelien pelaaminen, jotta voin tehdä tuottavia asioita käyttäessäni tietokonetta. Tunnen olevani henkisesti vakaampi, minulla ei ole mielialan vaihteluja kuin ennen. Voin keskittyä nyt paljon helpommin ja muistini on parantunut.Ei kuitenkaan ole kuin heräsin jonain päivänä ja aloin vain tehdä näitä asioita. Toisinaan joskus viivytän tietokoneen edessä, minulla on huonoja päiviä enkä halua tehdä mitään. Mutta ero on siinä, että nyt voin pakottaa itseni tekemään mitä tahansa, koska se energia on minussa. Minulla on vielä paljon töitä. Se on vain alku paremmalle elämälle.
Olen tehnyt mitään pmo-ohjelmaa viimeisen kuukauden aikana ja elämäni on parantunut niin paljon. Ahdistus on parantunut, olen niin paljon sosiaalinen, olen ollut flirttaillut tyttöjen kanssa. ja elämäni on ollut kaiken kaikkiaan suuri. linkkiä
Minulla on ollut itsemurha-masennusta ja kauheaa sosiaalista ahdistusta, jossa en voinut edes mennä ulos talosta. Kahden vuoden nofapin jälkeen voin 100% sanoa, että pmo on ei. Ainakin yksi syy tähän. Se on ollut helvetin matka tähän mennessä. Kaikki nämä vuodet, jolloin ihmettelin, että wtf on väärässä minussa, otan pillereitä, jotka eivät auta. Hyvä, että tiedän sen nyt, enkä aio palata takaisin.
41 päivää ja olen hitaasti alkanut tarttua elämään ja itseäni
Tuntuu niin paljon halvemmalta elämää kohtaan, en ole missään vaiheessa masentunut ja täynnä itsestään sääliä kuin olin viime kuussa. Voin puhua tytöille samalla tavalla kuin puhun muille kavereille ja kykyni olla sosiaalinen ja kohdata pelkoni on lisääntynyt huomattavasti.
Luulen, että nofap on antanut minulle mahdollisuuden elää elämääni täysin uudelleen, uskon, että edessäni on vielä pitkä tie, joka ei ole edessämme, mutta minä teen mahtavan ja kaikki nämä parannukset sallivat minun herätä aamulla täynnä iloa ja energiaa kohdata uusi päivä.
Jotkut saavutuksistani tähän mennessä:
- Luo rohkeutta kysyä tytöltä ulos ja meni päivämäärään kahdesti (ensimmäinen päivä 5-vuotta).
- Ovatko tytöt tervehtineet minua kadulla, koska pystyn pitämään silmäkosketuksen ja hymyilemään ilman ahdistusta.
- Jostain syystä olen paljon valppaampi luokassa ja voin seurata kaikkia materiaaleja
- En tunne tarvetta saada korkeita, pop-pillereitä tai juoda, koska en ole enää niin masentunut
- Olen paljon mukavampi tappion ja epäonnistumisten kanssa
- Minulla on paljon luottamusta, vain eilen pystyin istumaan tytön vieressä linja-autossa, josta tiesin vanhasta koulustani, ja pystyin puhumaan hänen kanssaan lähes 30 minin ajan ennen kuin minun piti päästä pois. Luottamukseni toisinaan tekee minusta halun sanoa (wow) ääneen.
En muuttunut Supermieheksi, mutta tunsin ehdottomasti hänen olevan todella euforisina päivinä, sinusta tuntuu uskomaton energian ja luottamuksen aalto kuin olisit juuri tasoittunut.
Jotkut hyödyt, jotka olen huomannut:
- Luottavampi, sosiaalinen ja ekstravertoitu. Enemmän kuin olisin ollut PMO: n aikana. Korkeampi itsetunto. Tapasi lisää ystäviä. Pidä keskustelut paremmin.
- Parempi keskittyminen / keskittyminen / muisti. Myös tuottavampi. Muistatko, kun olit lapsi ja asiat napsahtivat paljon helpommin? Se tulee takaisin, ainakin minulle.
- Korkeampi lähtötason emotionaalinen tila. Olen paljon onnellisempi, ja ne asiat, jotka tekevät minut onnettomaksi, voin kertoa, ovat vain väliaikaisia eivätkä tuota minua liikaa. Ei enää ahdistusta tai masennusta.
- Lisää energiaa. En ole väsynyt ennen päivän loppua. En ole enää kofeiiniriippuvainen. Olen innokkaampi käyttää ja syödä oikein.
- Paljon houkuttelevampaa naisille
90 päivää ja mitä O on sanottava?
Että olen tullut siihen tulokseen, että käytin masturbaatiota työkaluna masennuksen selviytymiseen. Että olen nyt paljon onnellisempi kuin olin 3 kuukautta sitten. Sen lisäksi minulla ei ole mitään sanottavaa, jota ei ole sanottu aiemmin. Haluan vain kiittää kaikkia teitä kavereita ja tyttöjä siitä, että olette niin hieno yhteisö
Aloin todella masentua viime aikoina, en linkittänyt sitä tuolloin, mutta nyt ymmärrän, että ne olivat suoraan yhteydessä Linkki
Hauska on, että vaikka en ole tehnyt suoraa kuukautta tai edes 90 päivää tai vuotta ilman vanhaa käyttäytymistä, edut, jotka olen tuntenut, ovat olleet mahdollisesti muuttuvin muutos, jonka olen tehnyt elämässäni.
- keskittyä - noin kahden päivän kuluttua jokaisesta uusiutumisesta keskittymiseni kirkastuu ja on niin paljon helpompaa olla vaeltamatta unta. Keskustelussa voin keskittyä siihen, mitä ihmiset sanovat, ja nyt voin itse asiassa lukea enemmän kuin yhden lauseen häiritsemättä. Tämä auttaa työssäni, opiskelussa, parisuhteissa, seurustelussa ja kaikessa, jolla on tarkoitus.
- Luottamus - tämä on minulle todella tärkein etu, koska kanssakäymiseni naisten kanssa oli ollut heikkoa. Voin nyt käydä nokkelaa keskustelua satunnaisilla naisilla kadulla. Otetaan tämä näkökulmaan. Marraskuussa 2011 kesti hyvin kauan kysyä hyvännäköiseltä tytöltä ohjeita "ostoskeskukseen" keinona herkistää itseäni lähestymästä naisia. Nyt se on naurettava vuorovaikutus, joka ei muuttaisi sydämeni sykettä. Jopa 10 päivää ensimmäisestä yrityksestä aloitin keskustelut naisten kanssa (ei noutamisen, vaan vain huvin vuoksi). Muistan niin elävästi kuinka ylpeä itsestäni olin. Tämä on yksi suosikkini muutoksista.
- Aliarvoisuus - kukaan ei tykkää tuntea huonompaa kuin muut kaverit, ja huomasin, että tämä hyödyttää enemmän minun aliarvon tunteitani, joka palaa relapsin jälkeen. Tämä ei tarvitse paljon selitystä ja on myös vaikeampi selittää. Pudotuksen jälkeen tunnen enemmän tarvitsevia, emotionaalisia, herkkiä jne., Ja viikon kestäneen pidättymisen jälkeen alkaa tuntea päinvastoin… kuin mies. Termi voi olla subjektiivinen ja vaikutukset vähemmän kvantifioitavissa, mutta huomaat sen muutoksena automaattisilla tavoilla, joita mieli havaitsee. Esimerkiksi kun istut vastapäätä söpöä tyttöä junassa ja alfa-urospuolinen tyyppi, joka istuu vieressäsi. Alemman tason tunteet ovat dramaattisesti vähemmän ja minusta tuntuu vähemmän pelottavalta.
- Lisääntynyt halu seurustella - luultavasti siksi, että en saa oksitosiinia siemensyöksystä pornoon, aloin halua seurustella ja arvata mitä… kun haluat puhua ihmisille, he todella pitävät siitä (jee, mene kuva). Kuinka monta kertaa saan puhelun tai txt: n, voi varmasti korreloida fappingini kanssa, jos äänitin sen. Aina kun minulla oli mäkinen, en välittänyt kenestäkään maailmassa muutaman päivän. Hauskaa on, että PMO: n aikana ja uusiutumisen jälkeen tunsin itseni uskomattoman yksinäiseksi, mutta samaan aikaan en halunnut tuntea ketään tai huolehtia siitä. Istuisin töissä tai perheillallisilla ja vain näen ihmisten olevan niin merkityksettömiä, mutta itkevät huoneessani, että tuntuu niin yksinäiseltä. Pidättymisen aikana tapahtuu päinvastoin; vaikka haluan muodostaa yhteyden enemmän, en tunne yhtä yksinäistä. Tämä on erittäin outoa, niin kaunista ja hyvin havaittavaa sisältäpäin.
Siitä lähtien, kun otin viimeisten 51-päivien teknisen pidättymisen (mukaan lukien PMO), ahdistuneisuus ja OCD-oire ja ADD-oireet ovat kadonneet. Joka viikko on kulkenut ylä- ja alamäkiä (masennus ja ikävystyminen), mutta kaiken kaikkiaan se vain alkaa PAREMMIN
Ymmärrän tulla mieheksi, joka viettää vähemmän aikaa näytön takana, lyömällä kuntosalilla, puhumalla kaikkien kanssa, jotka näen. Voin tehdä tämän ja TUTKIN maskuliinista energiaa.
90 päivää, en astu pois tältä junalta pian!
Elämäni on muuttunut viivästymisestä hyväksi tahdonvoimarakenteeksi, se ei ole läheskään täydellinen, mutta ainakin olen voittanut sosiaalisen ahdistuksen ja itseluottamuksen ongelmat.
En muista, kuka suositteli minua täällä, mutta pidä se ajan tasalla, koska itsetyydytys pornoon nähdään edelleen monien ihmisten ongelmana.
Voin vain kertoa, että vältän PMO: n (myös itse MO) on johtanut lukuisiin etuihin, jotka ansaitsivat tehtäväkohtaisen käytännön avulla. Muisti (aina ollut hyvä), mutta pidättyminen laittoi sen katon läpi: pääsi 15 hengen huoneeseen ja oppimaan + kutsumaan erityisesti kaikki puhelinnumeronsa alle 5 minuutissa. GPA 4. Sosiaalinen ahdistus ja negatiivinen ajattelu —-> roskakoriin.
Herkkyys ja motivaatio nousevat kuin aurinko putoamatta kuin kuu. Erektio tyttöjen kanssa. - Massiivinen (voi jopa itse aiheuttaa ajatellessaan tyttöjä talvivaatteissa). Motivaatio harjoitteluun, ulosmenoon, kyky huolehtia asuntolan siivouksesta, nauru, hymyily, positiivisuus muun harjoittelun kuin pidättymisen seurauksena, ei. Kyky nukkua kuin vauva ja herätä hälytys ilman kofeiinin stimulaatiota (vaikka nautin kahviin myönteisen hankitun maun takia).
On vaikea sivuuttaa kaikkien näiden harmonisten etujen ja tiukan PMO: n pidättymisen välinen korrelaatio. Vastaa #23
Suhteiden suhteen ja kykenevän kommunikoimaan ihmisten kanssa, olen niin luottavainen, se on naurettavaa.
Minun ongelmani eivät nyt liity ihmisten lähestymiseen tai heidän läheisyyteensä. Myonly-ongelma on saada heidät sänkyyn. Se johtuu siitä, että olen neitsyt. Kyse ei ole siitä, että pelkään tietoisesti mennä sänkyyn jonkun kanssa, vaan pelkään, kun olemme tällä hetkellä. Tai unohdan, mitä tapahtuu, ja napsautan irti valtiosta, jossa olen.
Aivosumun, ahdistuksen ja masennuksen kannalta; En todellakaan muista sitä henkilöä, jota olin aiemmin ollut.
Tämän vuoksi persoonallisuuteni on ollut .. hämmästyttävää. rakastan itseluottamusta, tapaa, jolla toimin, kaikkea itsestäni todella. Suosikkini on, etten välitä siitä, mitä kukaan ajattelee minusta. Minulla on hieno työ, menetin neitsyyteni noin 200 päivää.
Aloitan nyt viikosta XNUMX mieluummin luottamuksella kuin fapilla. Tänä viikonloppuna on ollut useita tapauksia, joissa olen yllättänyt itseni luottavaisilla vastauksilla sosiaalisissa tilanteissa. Sumua nostetaan!
Elämäni muuttuu ja rakastan sitä.
Sen sijaan, että viettäisin kaiken vapaa-ajan Netflixiin ja PlayStationiin, aloin treenata 2-3 tuntia päivässä ja syödä terveellisesti. Aion jopa perustaa kuntokanavan YouTubeen ja lähettää sinne 30 päivän muutosvideon!
Kärsin myös masennuksesta, sosiaalisesta ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista, itsensä vahingoittamisesta, itsemurha-ajatuksista ja muusta. En voinut edes mennä kauppaan, koska olin niin peloissani ihmisistä. En voinut puhua ihmisten, tyttöjen, jopa poikien kanssa, edes digitaalisesti (puhelu, äänikeskustelu).
Lopetin itsesi vahingoittamisen kokonaan, suhtaudun myönteisemmin elämään ja tulevaisuuteen ja tunnen itseni suhteellisen luottavaiseksi. Liityin useisiin äänikeskusteluihin viiden tuntemattoman ihmisen kanssa, ja vaikka olin edelleen erittäin hankala, tein sen! Hymyilin jopa tytölle kuntosalilla. Näytin luultavasti retardilta, mutta en edes välitä. Tunnen itseni luottavaiseksi ja yleensä paremmaksi kuin koskaan, ja kaikki tämä päivä 5. En voi odottaa nähdäkseni päivää 10.
Minun kokemukseni masentunut introvertti
Eilen menin puolueeseen, jossa tiesin vain 1-henkilön. Joitakin satunnaisia tilanteita tapahtui tekstiin:
- Pystyy lisäämään kommentin keskellä keskustelua noin 10 muukalaisen kanssa, jotka katsovat suoraan minua ja katsovat heitä silmiin, kun kerroin tarinani. Tunsin, että he nauttivat tavasta, jolla puhuin, eivätkä he ottaneet silmiä pois minusta (huomasin, että yksi tyttö edes tuijotti minua kuin haaveillen, kun lopetin puhumisen). Yleensä olisin hiljaa ja yritin puhua vain vieressäni olevalle henkilölle, jos jotain, "ettei minua löydy outoana".
- Pystyy keskustelemaan sellaisen tytön kanssa, jonka kanssa puhuin yhdestä kaverini kanssa. Yleensä tuntuu painostuneena seksiä tai että jokainen nainen, jonka kohtaan elämässäni, haluaa. He ovat vain henkilöitä, joiden kanssa voin muodostaa yhteyden etujen ja kemian pohjalta, aivan kuten muiden miesten kanssa.
- Ei enää ajatuksia "pilaanko juhlat kaikille? Luulen, että he eivät pidä minusta. Olen varma, että he kaikki pitävät minua outona. Minun pitäisi lähteä ”, kun keskustelussa on hiljaisuus tai kun ihmiset lopettavat nauramisen muutamaksi minuutiksi tai jotain sellaista.
- Oli vähemmän itsetietoinen ulkonäöstäni. Huolehdin itsestäni ja yritän parantaa itseäni joka päivä, mutta välitän vähemmän siitä pienestä tyhmästä vatsa-rasvasta, joka on niin vaikeaa päästä eroon. Yleensä ajatus siitä, että joku ajattelee, että en sovi, pysyisi päänne tunteina, mikä lisäisi ahdistusta.
- Luulin, että pari tyttöä oli todella hyvännäköisiä ja mielenkiintoisia. Huomasin myöhemmin, että poikaystävät olivat siellä. Hyvä tuuleni ei muuttunut. Yleensä aloin heti verrata itseäni heidän poikaystäviinsä, yleensä vahingolleni, mikä johtaa masentavampiin ajatuksiin. Tai luulisin olevani parempi kuin he, ja sitten tunne olisi vihainen ("miksi hän on hänen kanssaan eikä minun kanssani?")
Nämä ovat vain joitain eilisen illan tilanteita, jotka on syytä mainita jollekin, joka kamppailee ahdistuksen, masennuksen jne. Kanssa. Mutta suurin ja pidän eniten siitä, että pystyn jakamaan ympärilläni olevien ihmisten onnen, vanhat ystävät ja uudet yhteydet. En ole vielä löytänyt rakkautta, mutta olen onnellinen, kun tapaan onnellisia pariskuntia, en ole rikas, mutta olen onnellinen, kun tapaan ihmisiä, joilla on rahaa, minulla ei ole paljon ystäviä, mutta olen iloinen niistä, joilla on paljon, tämä voisi jatka ikuisesti.
NoFap on todellinen, sinusta tulee terveempi henkisesti ja fyysisesti. Ja ihmiset ovat luonnollisesti taipuvaisia pitämään terveellisimpiä, vaikka he eivät ymmärtäisikään miksi pidät sinusta ensimmäisten viiden minuutin aikana tuntemastasi toisiaan. Pysy siinä ja löydät ystäviä, rakkautta ja kaikkia hyviä asioita, jotka syntyvät rehellisestä yhteistyöstä muiden ihmisten kanssa.
Nofapin alusta lähtien tajusi, että suurin osa elämäni ongelmista liittyy PMO: n vaikutuksiin
Joten sen jälkeen, kun olen ollut 85 päivää päivässä, kun olen ollut useita fap päivässä riippuvaisena monien vuosien ajan ... Voin sanoa, että nofapiin osallistuminen on ollut paras päätös, jonka olen tehnyt elämässäni
Parannus: Sosiaalinen ahdistuneisuus parani dramaattisesti - sisältää luottamuksen, silmäkosketuksen, mukavuuden vuorovaikutuksessa, sileyden jne
- Lisää energiaa yleensä
-Clearer, terävämpi mieli, enemmän keskittymistä
- Lisää eloisampaa kasvot
-Depressio lievennettiin
- Haluatko olla vuorovaikutuksessa naisten kanssa
-Boners ovat palanneet!
Päätin tehdä nofapia masennuksen, aivosumun, sosiaalisen ahdistuksen, alhaisen energian ja porno-indusoidun ED: n vuoksi. Menin siihen suurilla odotuksilla, ja nämä odotukset ylitettiin. Edistän edelleen voimakkaasti kaikkia näitä aloja, erityisesti sosiaalista ahdistusta.
Tänään, 22in aikakaudella, olin ensimmäistä kertaa elämässäni tekstissä tyttö ja pyysi häntä roikkumaan kanssani yhden kanssa. Tytöt ovat aina osoittaneet kiinnostusta minusta aikaisemmin, mutta olen aina ollut sosiaalisesti epäonnistunut hengittämään tai menemään päivämääriin. En koskaan tuntenut tarpeeksi mukavaa tehdä sitä. Luulin, etten koskaan olisi. Tänään osuin tämän söpö tytön, joka on ollut kiinnostunut minusta ja menimme kuumaan tubbingiin.
60-päivät, joilla on hauskaa aikaa, kiitos kaverit.
Ei ole mitään syytä luopua. Ensimmäisen kuukauden ja pian sen jälkeen uskomattoman energian ja itseluottamuksen jälkeen suuri osa noista supervoimista haalistui, vaikka olisin pysynyt tyytyväisyyden ja rauhallisuuden tunteena, samoin kuin taitot, jotka olin oppinut ajan myötä käsittelemään kaikkia emotionaalisia muutoksia .
Hypoteesini on, että kun seuraat tietä toipumiselle, tunteesi osuvat uskomattomiin korkeuksiin ja uskomattomiin mataliin, kun kehosi yrittää löytää vakaan tilan. Epäilen, että vakaan tilan löytäminen kestää 3-5 kuukautta, ja olen valmis antamaan tämän kokeen 6 kuukautta parannuksen toivossa. Tästä huolimatta olen jo nähnyt parannuksia.
Sosiaaliset taitoni ovat palanneet, minulla on enemmän ystäviä ja olen huomattavasti vakuuttavampi ja rauhallisempi sosiaalisissa tilanteissa. Odotukseni siitä, mitä tapahtuu missä tahansa skenaariossa, ovat enemmän todellisuuden mukaisia, ja aikaisemmin levinnyt unelmani on vähentynyt.
On huomattava määrä virkaa, jotka liittyvät lopettamiseen, ohjelman tehottomuuteen tai täynnä surua ja häpeää. Epäilen, että nämä (joita peikot eivät ole tehneet) ovat seurausta tunteiden alhaisesta laskusta. Näitä yhteisön jäseniä ei tarvitse vihaa, he eivät hallitse paremmin kuin sinä. He tekevät oman kokeilunsa, meidän ei tarvitse tuntea olevamme pakko loukata tai noudattaa heidän esimerkkiään.
Pysähdyin hieman yli kuukausi sitten, ja elämäni on muuttunut voimakkaasti. Yritin lopettaa vuosia, mutta en ole koskaan juuttunut siihen, joten eräänä päivänä päätin, että voisin myös oikeutetusti yrittää nähdä, mitä tapahtuu.
Noin kuluneen vuoden ajan kärsin sosiaalisesta ahdistuksesta, mutta olen nyt ymmärtänyt, että se oli itse asiassa fapping. Se kuluttaa mieltäsi, ja vaikka et usko sen vaikuttavan jokapäiväiseen elämään, se todella vaikuttaa. Tämä johtaa minut nykyiseen tilanteeseen. Kun aloitin koulun tänä vuonna, mursin todella kovasti tätä tyttöä, mutta kului kuukausi, enkä koskaan puhunut hänen kanssaan.
Kun lopetin fappingin, neljä päivää myöhemmin puhuin hänen kanssaan ensimmäistä kertaa, koska en enää pelännyt. Nyt yli kuukautta myöhemmin olemme yhdessä ja asiat ovat hämmästyttäviä. En enää pelkää kaikkea ja saan nopeasti ystäviä. Jos olet aikeissa lopettaa, ehdotan, että tekisit ja luotat minuun, jos pidät kiinni siitä, saat tahdonvoimaa. Vaikein osa on ensimmäiset viikot, mutta ajattele sitä rehellisesti, asiat voivat vain parantua.
Olen juuri päättynyt yhden kuukauden nofap. Tällä sivustolla oleva tuki on hämmästyttävää. Minusta tuntuu todella hienolta. Seuraavassa on joitakin tuloksia, joita tunnen nofapilta.
• Tytöt houkuttelevat minua • Olen lisännyt lihaksia • Olen vahvistanut siteitä ystävieni kanssa • Ääneni on saanut paljon syvemmän 🙂
Joka tapauksessa tässä on tarina:
Koulun aikana ennen kuin aloitin nofapin, olin se puolikas rikas-lapsi, joka sai aina valinnan. Olin tottunut siihen, mutta oli olemassa näitä kolmea kaveria, jotka aina yrittivät satuttaa minua millä tahansa mahdollisella tavalla, että olen täysin vihannut. He asettaisivat mutaa kengilleni, yrittävät nöyryyttää minua levittämällä huhuja jne. Sain sairastua, joten aloitin nofapin, koska ajattelin, että oli hyvä tehdä itselleni, mutta en tiennyt, kuinka oikein olin. (Olette lukeneet edellä mainitut asiat) Joka tapauksessa juuri tänä iltapäivänä juoksin niihin kolmeen shitbagiin rannalla. He alkoivat tehdä tavallista paskaa. Mutta tällä hetkellä. Tajusin kuinka paljon muutin. En tuntenut kuin pieni lapsi, joka kiusasi enää kiusattua. Tunsin vitun peto. He ottivat keinut minua, otin heilua heille. Se oli yksi kolmesta. Joka tapauksessa heidän matkansa rannalle päättyi vakaviin vammoihin ja matkani päättyi vähemmän loukkaantumiseen, luottamuksen lisäämiseen ja ymmärrykseen siitä, kuinka hyvin voin taistella.
Muokkaa: Im neljätoista juuri nyt. Ja ystäväni todella kiinnitti kaiken nauhalle. Mutta pahoillani oudosta kirjoituksesta, olen todella innoissani! Kiitos.
Potkun sosiaalisen ahdistuksen persettä
Tällä kertaa viime vuonna minulla oli valtavia kamppailuja keskustellessani kenenkään kanssa; varsinkin muukalaiset, tällä kertaa viime vuonna minulla oli tarkoitus olla rakennustyöläinen tai työmies loppuelämäni ajan, koska en vain pystynyt käsittelemään sosiaalista ahdistusta. Kävin yliopistoterapeutin luona ja hajosi hänen toimistossaan itkien sosiaalisen ahdistukseni vuoksi. Olin ehdoton sotku! Noin 9 kuukauden nofapin jälkeen joukko raitoja, joihin sisältyy 250 päivän juova; Voin sanoa, että olen vihdoin voittanut taistelun sosiaalisen ahdistukseni kanssa. Ahdistukseni ei ole vielä 100-prosenttisesti kadonnut, mutta se on tulossa. Minulla on nyt rohkeutta palata kouluun syksyllä. Aloitin juuri työpaikan kuntosalilla markkinoijana / myyntiedustajana, mikä ei ole muuta kuin puhua ihmisille ja esitellä, mitä kuntosalimme tekee ihmisille koko päivän.
Viime vuonna en olisi fyysisesti pystynyt tekemään tätä työtä, jota teen. Se ei ole vieläkään helppoa, mutta osaan tehdä sen riittävästi. Mistä olen niin ylpeä. Tärkein syy, miksi halusin tämän työn niin pahaksi, on se, että tiedän, että tekemällä tätä työtä jonkin aikaa pääsen täysin eroon viimeisestä pienestä ahdistuksesta, jonka olen jättänyt.
Päivä 40, Nofap on tehnyt minut muuttuneeksi mieheksi
Pieni taustatietoa, olen 20-vuotias ja juniorikoulutuksessa. Pisin eniten aikaa kamppailin sosiaalisen ahdistuksen kanssa. Olin aina erittäin hankala ihmisten (erityisesti tyttöjen) ympärillä. Mutta viime viikko itseluottamukseni on noussut taivaalle, joten päätin mennä puhumaan joidenkin tyttöjen kanssa kampuksella, jonka pidin houkuttelevana. Muutamassa päivässä sain 7 erilaista tyttöjen numeroa. Kutsuin jopa tytön huoneistoni yli ja aluksi puhuimme vain pari tuntia ja sitten jatkoimme jonkin aikaa; hän itse aloitti sen uskokaa tai älkää. Mutta puhuessamme sanat tulivat minulle niin nopeasti kuin koskaan ennen. Olin 0% hankala ja minulla oli hienoa aikaa. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunnen, että todella elän minulle elämää sen sijaan, että katselisin sen kulkemista ohi. Toivon, että tämä viesti motivoi jotakuta toista, kuten monet viestisi ovat motivoineet minua. Kiitos koko yhteisölle, en olisi koskaan päässyt niin pitkälle ilman teitä.
Kaikki kuulivat tämän NoFap-edun, mutta haluan silti hahmottaa sitä. .
Sen avulla on niin helppoa muodostaa yhteys, kommunikoida ja viettää hyvää aikaa tyttöjen kanssa hermostumatta, oppimalla todella nauttimaan keskustelusta, yrittämättä pidättää sitä, se sujuu niin helposti ja se tuntuu niin hyvältä, jopa ensimmäinen päivä sujuu niin helposti. . . NoFap on paras asia, jonka löysin tähän mennessä, kiitos kaverit ja olen iloinen siitä, että yhä useammat minun kaltaisistani nuorista kavereista avaavat silmänsä ja sammuttavat sen pornosta, onnea kaikille ja pysyvät vahvana! ! ! :)))
Tuntuuko joku muu enemmän miehekkäämmältä?
Olen ollut NoFapissa noin kuukauden ajan. Poistin kaikki pr0n: t ja pidän päiväkirjaa, johon kerään muistiinpanoja.
Yksi asioista, jotka olen huomannut, ja haluan kysyä sinulta Fapstronautilta ... on se, että tunnen itseni enemmän mieheksi ja sanalla "Ihminen" tarkoitan karkeampaa, valmiimpaa taisteluun, joskus tuntuu sukurauhasestani ovat tulleet piilopajastaan ja astuneet suoraan paskaan, kun heidän on pakko. Olen nyt halukkaampi kohtaamaan ketään tai mitään, kun taas entinen itseni (tuo PMO-addikti) vain poikasen joka kerta.
Tunnetko saman, toiset Fapstronautit?
GUY 2)
Helvetti joo, minulla on! Mieheni tasot ovat ampuneet viime aikoina katon läpi. Tiedän tarkalleen miltä sinusta tuntuu. Aikaisemmin he vain yksinkertaisesti kutistuivat sosiaalisista vastakkainasetteluista, jos voisin auttaa sitä. Nyt he ovat poissa ja siitä, että heillä on hauskaa olla sosiaalisia dinosauruksia. On hienoa, että sinusta tuntuu tällä tavalla. Maine!
Matkani päivään 50 on ollut minulle melkein yhtä hyvä kuin monet täällä lukemani viestit osoittavat, että se on ollut muillekin, ja olen lukenut paljon viestejä täällä näiden 50 päivän aikana! Aloitin nofapin katsottuani TEDx-videon. Minulla on ollut hienoja päiviä (jopa viikkoja), jolloin tunsin voivani ottaa koko maailman, minulla on ollut viikko, jolloin tunsin olevani tasainen ja tyhjä, minulla on ollut viikon ahdistunut odotus tunne, jota ei ollut ei ole erityisen mukavaa. Kaiken kaikkiaan se on ollut hämmästyttävän myönteinen kaikilla elämäni osa-alueilla sekä työssä, opiskelussa että henkilökohtaisessa kanssakäymisessä.
Yksi asia on kuitenkin se, että kaikki hyvät muutokset tapahtuvat niin vähitellen (muutosten kiireen jälkeen ensimmäisellä tai kahdella viikolla), että on vaikea nähdä, että muutan edelleen jatkuvasti. Mutta tänään minulla oli muisti, joka sai minut tietämään, kuinka suuri muutos on.
Luettuani toisen viestin muistin yhtäkkiä, että joillakin viikonloppuilla pakotin itseni poistumaan talosta vain voidakseni olla jonnekin ihmisten kanssa, vaikka minun ei tarvitsisikaan puhua heidän kanssaan enempää kuin ostaa jotain kaupasta tai istua lähellä ihmisiä kirjastossa. Tämän pidin aina suurena saavutuksena sen takia, että minun oli torjuttava pelkoa. Tiedän melkein mistä pelko tulee, mutta en ole vielä valmis jakamaan sitä, sen lisäksi, että se on jo kauan sitten, ja onko todella hyödyllistä yrittää ymmärtää kaikkea elämässä, eikö ole parempi joskus vain päästää irti ja liikkua eteenpäin, jos voit?
Nyt katsellen taaksepäin en voi uskoa, kuinka eristyneenä yhteiskunnasta minusta oli tullut, kuinka paljon sosiaalista ahdistusta hallitsi ja määritteli täysin kuka olin. Vaikka en vieläkään pääse paljon viikonloppuisin, sosiaalisen ahdistuksen äärimmäinen taso on täysin mennyt (vaikka siitä kirjoittaminen nyt tuo tunteen takaisin hieman oudolta).
Minulle sosiaalinen ahdistuneisuus on pääasiassa rakenteellisissa tai järjestämättömissä tilanteissa. Minulla ei ole ongelmaa esimerkiksi työssä tai klubitilanteessa, kun minulla on jotain tekemistä vuorovaikutuksessa, mutta otan minut pois asiayhteydestä ja olen hyytelö 🙂 mutta se muuttuu nyt hitaasti
Dresdin
Sama täällä. Aivan sama täällä. Olen nähnyt sosiaalisen ahdistuksen katoavan melkein kokonaan. Viimeinen tukikohta on täysin rakentamaton sosiaalinen kokoontuminen. Kun olemme ohittaneet sen, olemme kaikki hyviä
Tiedän melkein mistä pelko tulee, mutta en ole vielä valmis jakamaan sitä, sen lisäksi että se on kauan sitten / elämässäni oli paljon paskaa
2-ajatukset aiheesta “Onko porno tekee sosiaalisen ahdistuksen / luottamuksen / masennuksen / ahdistuksen / OCD: n / bipolaarisen huonomman?"
Kommenttien lisääminen on estetty.