(L) Dopamiini tekee sinusta riippuvaiseksi tiedonhakuun (2009)

Tunnetko koskaan, että olet riippuvainen sähköpostista tai Twitteristä tai tekstiviestistä? Onko sinulla mahdotonta jättää sähköpostiviestisi huomiotta, jos näet, että postilaatikossa on viestejä? Oletko koskaan käynyt Googlessa etsimään joitakin tietoja ja 30 minuuttia myöhemmin ymmärrät, että olet lukenut ja linkittänyt ja etsinyt jo pitkään, ja etsit nyt jotain aivan muuta kuin aiemmin? Nämä ovat kaikki esimerkkejä dopamiinijärjestelmästäsi.

Anna dopamiini - Neurotutkijat ovat tutkineet, mitä he kutsuvat dopamiinijärjestelmäksi jonkin aikaa. Dopamiinia "löysi" 1958: ssä Arvid Carlsson ja Nils-Ake Hillarp Ruotsin kansallisessa sydänlaitoksessa. Dopamiini syntyy aivojen eri osissa ja on kriittinen kaikentyyppisissä aivotoiminnoissa, mukaan lukien ajattelu, liikkuminen, nukkuminen, mieliala, huomio ja motivaatio, etsintä ja palkitseminen.

Myytti - Olet ehkä kuullut, että dopamiini kontrolloi aivojen "ilo" -järjestelmiä: että dopamiini saa sinut tuntemaan nautintoa, nautintoa ja motivoi sinua etsimään tiettyjä käyttäytymismalleja, kuten ruokaa, sukupuolta ja huumeita.

Kyse on etsimisestä - Viimeisin tutkimus kuitenkin muuttaa tätä näkemystä. Dopamiinin sijaan, joka saa meidät kokemaan nautintoa, uusin tutkimus osoittaa, että dopamiini aiheuttaa etsintäkäyttäytymistä. Dopamiini saa meidät haluamaan, haluamaan, etsimään ja etsimään. Se lisää yleistä kiihottumistasojamme ja tavoitteellisuutta. (Evoluutiomaisesta näkökulmasta tämä on kriittinen. Dopamiinihakujärjestelmä pitää meidät motivoituneina liikkumaan maailmamme läpi, oppimaan ja selviytymään). Kyse ei ole vain fyysisistä tarpeista, kuten ruoasta tai sukupuolesta, vaan myös abstrakteista käsitteistä. Dopamiini tekee meistä uteliaita ideoista ja polttaa tietoa etsimään. Viimeisin tutkimus osoittaa, että se on opioidijärjestelmä (erillään dopamiinista), joka saa meidät tuntemaan mielihyvää.

Haluavat vs. miellyttävä - Kent Berridgein mukaan nämä kaksi järjestelmää, "haluttu" (dopamiini) ja "miellyttävä" (opioidi) ovat toisiaan täydentäviä. Haluava järjestelmä ajaa meidät toimintaan ja miellyttävä järjestelmä saa meidät tuntemaan olonsa tyydyttäväksi ja siten keskeyttämään etsimme. Jos etsintää ei ole kytketty pois päältä ainakin jonkin aikaa, alamme juosta loputtomassa silmukassa. Viimeisin tutkimus osoittaa, että dopamiinijärjestelmä on vahvempi kuin opioidijärjestelmä. Pyrimme enemmän kuin olemme tyytyväisiä (takaisin evoluutioon… etsiminen on todennäköisempää pitää meidät elossa kuin istumalla tyytyväisessä stuporissa).

Dopamiinin aiheuttama silmukka - Internetin, Twitterin ja tekstiviestien avulla meillä on nyt melkein välitön tyytyväisyys haluamme hakea. Haluatko puhua jonkun kanssa heti? Lähetä teksti ja ne vastaavat muutamassa sekunnissa. Haluatko etsiä tietoja? Kirjoita se Google-palveluun. Mitä nähdä, mitä ystäväsi ovat? Siirry Twitteriin tai facebookiin. Saamme dopamiinin aiheuttaman silmukan… dopamiini aloittaa meidät etsimään, sitten saamme palkinnon etsinnästä, joka saa meidät etsimään enemmän. On vaikeampaa ja vaikeampaa lopettaa katseleminen sähköpostitse, lopeta tekstiviestit, lakkaa tarkistamasta matkapuhelimiamme nähdäksemme, onko meillä viesti tai uusi teksti.

Ennakointi on parempi kuin saada - Brain scan -tutkimus osoittaa, että aivomme osoittavat enemmän stimulaatiota ja aktiivisuutta, kun ANTIOITTAA palkkion kuin silloin, kun saamme yhden. Rotilla tehdyt tutkimukset osoittavat, että jos tuhoat dopamiinin neuronit, rotat voivat kävellä, pureskella ja niellä, mutta nälkää kuolemaan, vaikka ruoka on heidän vieressään. He ovat menettäneet halunsa mennä ruokaan.

Lisää lisää lisää - Vaikka halu ja miellyttävyys liittyvät toisiinsa, tutkimus osoittaa myös, että dopamiinijärjestelmällä ei ole kylläisyyttä. Dopamiinijärjestelmällä on mahdollista sanoa "enemmän enemmän", etsittäessäsi myös tiedot. Tämän google-etsinnän aikana tiedämme, että meillä on vastaus kysymykseen, jota alun perin kysyttiin, ja silti me etsimme lisää tietoa ja enemmän.

Ennalta arvaamaton on avain - Dopamiinia stimuloi myös ennakoimattomuus. Kun tapahtuu jotain, joka ei ole täysin ennustettavissa, se stimuloi dopamiinijärjestelmää. Ajattele näitä elektronisia laitteita ja laitteita. Sähköposti- ja twitterimme ja tekstit näkyvät, mutta emme tiedä tarkalleen, milloin he tulevat tai kuka he tulevat. Se on arvaamaton. Juuri tämä stimuloi dopamiinijärjestelmää. Se on sama järjestelmä työssä rahapelejä ja peliautomaatteja varten. (Niille teille, jotka lukevat tämän, jotka ovat "vanhojen koulujen" psykologeja, saatat muistaa "muuttuvat vahvistussuunnitelmat". Dopamiini on mukana muuttuvissa vahvistusaikatauluissa.

Kun kuulet "ding", että sinulla on teksti - Dopamiinijärjestelmä on erityisen herkkä "vihjeille", joita palkkio on tulossa. Jos on olemassa pieni, erityinen tarina, joka merkitsee, että jotain tapahtuu, se laskee dopamiinijärjestelmän. Joten kun on ääni, kun tekstiviesti tai sähköposti saapuu, tai visuaalinen cue, joka lisää riippuvuutta aiheuttavaa vaikutusta (psykologit siellä: muista Pavlov).

140-merkit ovat vieläkin riippuvaisempia - Ja dopamiinijärjestelmä on voimakkaimmin stimuloitu, kun tuleva tieto on pieni, jotta se ei täytä täysin. Lyhyt teksti tai viserrys (voi olla vain 140-merkkiä!) Sopii ihanteellisesti dopamiinijärjestelmän raivoamiseen.

Ei ilman kustannuksia - Tämä jatkuva dopamiinijärjestelmän stimulaatio voi olla uuvuttava. Saamme kiinni loputtomaan dopamiinisilmukkaan.

Kirjoita kommentti ja jaa onko sinulla kiinni näistä dopamiinisilmukoista ja onko meidän mielestämme käytettävä niitä, mitä tiedämme näistä järjestelmistä, luoda laitteita ja verkkosivustoja, jotka niitä stimuloivat.

Ja niille teistä, jotka pitävät tutkimusta:

Kent C. Berridge ja Terry E. Robinson, Mikä on dopamiinin rooli palkkiona: hedoninen vaikutus, palkkion oppiminen tai kannustin? Aivotutkimuksen arviot, 28, 1998. 309-369.