On olemassa monentyyppisiä soolovälineitä, joihin voit pyytää apua pornosta luopumisessa.
Lasken hänet rohkeammin, joka voittaa halunsa kuin hän, joka valloittaa vihollisensa; sillä kovin voitto on itsestään.
- Aristoteles
Tuhansien vuosien ajan ihmisten on täytynyt painostaa haasteella pitää aivojen tasapaino ilman huumeita. Yksi tehokkaimmista keinoista on ystävällinen vuorovaikutus muiden kanssa. Muut käytännöt ovat kuitenkin osoittautuneet hyödyllisiksi. Alla luetellaan toimet, jotka palauttavat pornotietojen käyttäjät ovat löytäneet apua. Katso myös Neuvojen ja havaintojen uudelleenkäynnistys menestyksekkäästi käynnistyneiden miesten suosituimpia ehdotuksia.
Soolotyökalut - meditaatio ja rentoutuminen
Yksin työkalut - liikunta
hormeesi
Ehdotetut kirjat
Lisäravinteet, ruokavalio, lääkkeet
- Lisäravinteet
- Ruokavalio ja tasapainottava libido
- Masennuslääkkeet
- TUTKIMUS: "Seksuaalinen toimintahäiriö nuorten miesten keskuudessa: yleiskatsaus erektiohäiriöihin liittyvistä ruokavalion komponenteista" (Lisääntynyt hedelmien, vihannesten ja flavonoidien saanti vähentää nuorten miesten ED-riskiä.)