Liity liikuntatuntiin. Yhden kaverin kokemus:
Noin vuosi sitten aloitin säännölliset pilates-harjoitukset, joilla pyritään kehittämään hallittua liikettä vahvasta ytimestä, korostaen syviä vatsan alueita, lantion pohjaa ja reiden sisä- ja ulkoreunoja - kaikkia seoksen aikana käytettyjä lihasryhmiä.
Lyhyessä ajassa huomasin huomattavan parannuksen libidossani ja erektioiden lujuuteen ja kestävyyteen.
Kuntosali, jolla käyn säännöllisesti, tarjoaa ilmaisia kursseja useita kertoja viikossa, ja minulla on pari videota, joita käytän kotona - aloitin aiheesta "Pilates Workout for Dummies".
Toinen Pilatesin hieno asia on se, että suurin osa luokan muista naisista on naisia, jotka ovat varmasti siellä samasta syystä kuin minä - huolehtia "rakkauden lihaksistamme". Onneksi olen onnellisesti naimisissa oman karezza-lovin-naisen kanssa, mutta olen usein ajatellut, olisinko naimaton ...
Joten en tiedä, onko suurin hyöty lihasten vahvistamisesta tai suljetussa huoneessa olemisesta kaiken estrogeenin ja pehmeiden aasialaisten melodioiden kanssa. Mikä tahansa, olen uskovainen.
;