KOMMENTIT - tietyt meditaatiomuodot voivat auttaa helpottamaan sosiaalisen ahdistuksen tunteita ja lisäämään yhteydenpitoa.
Hutcherson, Cendri A .; Seppala, Emma M .; Gross, James J.
Tunteet, osa 8 (5), lokakuu 2008, 720-724.
Sosiaalisen yhteyden tarve on perustavanlaatuinen inhimillinen motiivi, ja on yhä selvempää, että sosiaalisen yhteyden tunne antaa mielenterveyttä ja fyysistä etua. Monissa kulttuureissa yhteiskunnalliset muutokset johtavat kuitenkin kasvavaan sosiaaliseen epäluottamukseen ja vieraantumiseen. Voidaanko sosiaalisen yhteyden tunteita ja positiivisuutta toisiin kohtaan parantaa? Onko mahdollista luoda nämä tunteet itse? Tässä tutkimuksessa kirjoittajat käyttivät lyhyttä rakastavaisuuden ystävällisyyden meditaatioharjoitusta tutkiakseen, voisiko luoda sosiaalisen yhteyden muukalaisia kohtaan kontrolloidussa laboratoriossa. Verrattuna läheisesti sovitettuun kontrollitehtävään, jopa muutaman minuutin rakastava ystävällisyys meditaatio lisäsi sosiaalisen yhteyden tunteita ja positiivisuutta uusiin yksilöihin nähden sekä eksplisiittisellä että implisiittisellä tasolla. Tulokset viittaavat siihen, että tämä helposti toteutettava tekniikka voi auttaa lisäämään positiivisia sosiaalisia tunteita ja vähentämään sosiaalista eristystä. (PsycINFO-tietokantatietue (c) 2012 APA, kaikki oikeudet pidätetään)
;