Minulla on vain 3 päivää pidättäytymistä PMO: sta, mutta olen ollut puhdas heroiinista melkein 2 vuotta. Heroiini on helvetin hullua, mutta lopulta nofap ei ole niin erilainen kuin taistelu. Tässä on joitain palautusvinkkejä, jotka otin matkan varrella, houkuttelemaan kaikkia kiinnostuneita:
-Älä sitoudu liikaa sanoen, että olet todella valmis tällä kertaa. Tämän ajattelutavan myötä se vain demoralisoituu jokaisen uusiutumisen yhteydessä. Sinun on helpompaa vain lopettaa tänään ja huolehtia huomenna, kun se saapuu tänne.
-Älä voita itseäsi uusiutumisesta tai muuten puutteesta. Hyväksy itsesi ja puutteet täysin ja yritä ohjata itseäsi varovasti oikeaan suuntaan, kuten tekisit hyvän ystävän kanssa. Tämä vaikuttaa intuitiiviselta, mutta se toimii.
-Ongelma ei ole tahdonvoiman puute tai itsehillintä. Se on harhaa ajattelu, että joudut jotenkin keräämään tahdonvoiman tällä kertaa tekemään kaikki oikein. Se on todellinen ongelma. Huolehdi vain siitä, että pysyt puhtaana / pidättyväisenä tänään kaikella riittämättömällä tahdonvoimalla, jonka kanssa sinun täytyy työskennellä, ja lupaan sinun olevan kunnossa.
-Rationaalinen ajatus on narttu. Voit järkiperäistää mitään. Siksi on tärkeää, että ystävä / sponsori / yhteisö kirjautuu sisään. Paras ajattelusi vittuile. Riippuvuus on ovela, hämmentävä ja salakavala.
Se ei todellakaan ole kaikki, mutta se on kaikki mitä voisin ajatella toistaiseksi. Myös jonkin verran uskoa Jumalaan, maailmankaikkeuteen tai mikä tahansa auttaa. Rukous todella toimii. He sanovat: "Jumala siirtää vuoret, jos vain tuot lapion." Ja kokemukseni mukaan se on ollut totta.
Anywho, olen yrittänyt nukkua ilman yöllistä wank-rituaaliani, se on osoittautumassa vaikeaksi. Siksi päädyin kirjoittamaan tämän. Toivotan kaikille onnea.
Muutama asia, jonka olen oppinut toipuvana heroiiniriippuvaisena
;