Redditor jakaa neuvonsa päivittäisissä segmenteissä:
- Relapse Recovery Guide 1 (Perspektiivi)
- Recovery Guide 2 (paradoksaalinen tarkoitus)
- Miten käsitellä häiritsevää pornoa Fantasy Guide 3 (White Bear Phenomenon)
- Opas 4: Kuinka voimme säilyttää voiman
- 5-opas Kuinka voiman lisääminen (Balancing Act)
- Opas 6: Habit Reformation (21in teho!)
- Opas 7: avain onnistuneeseen hautaan (usko)
- Opas 8: Syy (10,000-tunti)